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我的健身教练,我的健身教练剧情介绍

技能培训 · May 18, 2024

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我的健身教练剧情介绍

主演：汪东城张俪陶慧刘俊孝鲁诺
集数：42集
导演：赵晨阳
状态：
编剧：赵晨阳张维重刘潇潇
年份：2019
地区：中国大陆
首播时间：
首播平台：
类型：都市励志
剧情介绍
我的健身教练剧情介绍：沈梦（孙俪事）年仅三十却还是一个籍籍无名的小记者，在公司虽然不是惊艳类型的，但也自诩是“微胖界女神”，眼看着熬了几年即将晋升，结果却被空降的一个叫苏诺的美艳的女人取代，这让沈梦很是不甘心。职场上碰壁，情感上沈梦也是一团糟，相恋七年的男友韩佐也劈腿提出了分手，更是让沈梦遭遇打击。在事业和情感双重压力之下，沈梦决心振作起来，邂逅了健身教练周乔（汪东城饰），两人在打打闹闹中发生了一系列温馨故事。

我的健身教练演员表

我的健身教练演员表(主演)
周乔(汪东城饰)
周乔的饰演者汪东城介绍：
汪东城（JiroWang），1981年8月24日出生于台湾省台北市，中国台湾男歌手、演员、主持人、模特，前中国台湾男子团体飞轮海成员。1999年，与BMG唱片公司签约并成为其旗下歌手。2005年，因在偶像剧《恶作剧之吻》中饰演阿金而正式出道；同年，开始主演《终极一班》系列偶像剧，并以飞轮海成员身份在乐坛出道。2007年1月17日，随所属组合飞轮海获得第29届香港十大中文金曲奖最有前途新人奖优秀奖。2011年4月24日，随飞轮海获得MusicRadio中国TOP排行榜港台地区年度最受欢迎组合奖，同年6月，飞轮海因成员吴尊单飞而解散。2012年，主演都市爱情剧《姐姐立正向前走》；同年8月24日，发行首张个人专辑《你在等什么》，并凭借该专辑获得第五届音乐风云榜新人盛典最受欢迎男歌手奖。2013年11月15日，主演的爱情喜剧电影《我的男男男男朋友》上映；12月18日，主演爱情喜剧电影《我的播音系女友》。2016年初，与陈小春联袂出演黑色喜剧电影《呆呆计划》。2018年3月15日，汪东城新单曲《动力向前》全网上线。
沈梦(张俪饰)
沈梦的饰演者张俪介绍：
张俪，1984年6月8日生于广西桂林，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院。2007年，出演个人首部电视剧《金耳环》，从而进入演艺圈。2009年，主演警匪剧《新永不瞑目》。2011年，凭借都市剧《男人帮》获得关注；2012年，凭借都市励志剧《北京青年》获得爱奇艺年度盛典年度最佳角色塑造奖。2014年，主演医疗剧《青年医生》。2016年，主演都市情感剧《致单身男女》。2017年，出演玄幻剧《上古情歌》。2018年1月，主演都市情感剧《大话红娘》；4月，主演时装商战剧《金牌投资人》。
韩佐(刘俊孝饰)
韩佐的饰演者刘俊孝介绍：
刘俊孝，原名刘一，1986年7月7日出生于宁夏回族自治区，中国内地影视男演员，毕业于四川师范大学电影电视学院。2007年，出演个人首部电视剧《会有天使替我爱你》，从而正式进入演艺圈。2008年，出演年代情感剧《人间烟火》。2009年，在年代情感剧《鲁冰花》中饰演高大宝。2011年，出演都市情感剧《星座方程式》。2012年，在抗战剧《向着炮火前进》中饰演川上弘一。2013年，主演抗战剧《兄弟们上》。2014年，出演剧情电影《冲上云霄》。2015年，主演都市情感剧《致单身男女》。2016年，在古装奇幻剧《九州天空城》中饰演雪凛；同年，主演奇幻喜剧动作电影《鲛珠传》。2017年5月27日，其主演的古装历史动作电影《荡寇风云》上映。
廖凡(鲁诺饰)
廖凡的饰演者鲁诺介绍：
鲁诺（Lenox），1987年3月29日出生于吉林省松原市，拥有二分之一德国血统，中国内地影视男演员、模特，毕业于北京电影学院。2007年，出演个人首部电视剧《那小子真帅》，从而正式进入演艺圈。2008年，在都市职场喜剧《丑女无敌》中饰演小武。2009年，担任动画电影《齐天大圣前传》的配音工作。2010年，主演都市爱情喜剧《恋爱SOS》。2011年，主演都市情感剧《小男人遇上大女人》。2012年，出演革命战争剧《枪械师》。2013年，主演战争剧《好家伙》。2014年，在谍战电影《谍莲花》中饰演男主角李天虎。2015年，出演剧情电影《老炮儿》。2016年，主演动作电影《城南往事之扛把子》。2017，其主演的青春爱情电影《会痛的十七岁》上映。
王可儿(赵子琪饰)
王可儿的饰演者赵子琪介绍：
赵子琪（原名赵琳），1976年6月17日出生于北京市西城区，毕业于中国传媒大学，中国内地影视女演员。赵子琪就读大二时开始主持央视《生活》栏目；2002年，她离开央视，投身影视圈。2003年，凭借主演的《别了，温哥华》获得第四届中国电视艺术双十佳评选十佳演员奖；2006年，出演献礼长征的电影《我的长征》；2009年，主演赵宝刚执导的青春励志剧《我的青春谁做主》，饰演的赵青楚受到观众喜爱；同年重回主持台，担任《娱乐现场》主播。2011年7月16日，与出版人路金波低调完婚。2013年，携手贾一平搭档主演都市情感剧《幸福保卫战》。2015年，主演医疗情感剧《长大》。2016年，主演刑侦剧《谜砂》。2017年，参演反腐剧《人民的名义》。2018年，担任搜狐首届国民校草大赛评审。

我的健身教练剧情介绍(1-42全集)

主演：汪东城张俪陶慧刘俊孝鲁诺
集数：42集
导演：赵晨阳
状态：待更新
编剧：赵晨阳,张维重,刘潇潇
年份：2019
地区：内地
首播时间：2020
首播平台：
类型：都市励志
剧情介绍
我的健身教练剧情讲述了被喻为身体管理师的高级健身教练周乔帮助150斤霉女记者沈梦瘦身，在跌跌撞撞的成长过程中，两人逐渐敞开心扉，互相治愈对方，重塑人生的温暖故事。
年近三十的沈梦是一位普通记者。她自诩是微胖界女神，在即将获得升职机会的时候却被突然精致女人苏诺空降，同时，她与初恋男友韩佐七年的恋情也宣告终结，沈梦遭遇了事业与爱情的双重危机。在机缘巧合下，她获得采访神秘健身教练周乔的机会。

我的健身教练电视剧在哪里看

抱歉，我无法提供关于《我的健身教练》电视剧在哪里看的具体信息。这部电视剧在很多地方都可以看到，比如一些视频网站，比如爱奇艺，他们有播放《我的健身教练》电视剧的版权。
如果您想观看这部电视剧，我建议您访问各大视频网站或者电视机视频平台，这些平台通常会有这部电视剧的在线版本。您也可以尝试搜索这部电视剧的在线资源，但是请注意，观看盗版视频可能会违反版权法律，建议您寻找合法途径观看。
爱奇艺。该片由爱奇艺网络工作室联合投资出品，所有的影像权，传播权，播放权均属于爱奇艺视频。《我的健身教练》是由紫千传媒、四川文采、东阳源佳联合出品，赵晨阳执导，汪东城、张俪、陶慧、刘俊孝主演的都市情感剧。

感谢教练的话怎么说呢？

1、感恩王教练，给我指明人生的方向，走向那五彩斑斓的人生风景线，让灯点燃快乐的火种。
2、不论我遇到了什么，您都会与我一同面对。教练，在我的眼里您是神奇的。我发自内心地感谢您。
3、我爱我的教练。让我们一起对自己的教练说一声：“谢谢您，我们爱您！”
4、王教练身上具有大公无私的精神，非常值得我们学习。
5、我最敬佩的人就是我的健身教练，是他教给了我坚持不懈的精神。

我的六个健身教练

在健身房锻炼的这几年，换了六个健身教练，各有特点。

五年前，我刚在健身房办会员卡，就有一个口才特别好的小伙子来动员我买他的私教课。真的是口才极好，上课同时，他会不断地说他的职业规划，向我描绘他未来工作状态以及对开健身房的各种规划设想，后来真的有一位中年会员愿意给他提供资金和场地，投资创办一个健身房。他只用了一年半时间，从见习健身教练成功转型成为健身房经理。

第一个教练是一个敢想敢干，热情洋溢，有梦想，有闯劲，对人生有规划的年轻人。刚走出大学校门，经验不足，训练指导一般，但是，在我健身的初期阶段，由于他的好口才和打不死的热情，当听众的同时，让我培养了坚持到健身房锻炼的好习惯。

因为课没上完，健身房把我的课转给了第二个教练，这是一个身材魁梧，英气逼人的小伙子，他不善言辞，不苟言笑，对训练动作的要求很严格，上课时一句废话都没有，从头到尾都是运动节奏的指令和运动要领的重复解读，按训练计划有板有眼，一丝不苟。跟他上课的这段时间，我的运动健身效果极好。由于他的出色工作，健身会所决定提拔他当教练部经理。


这两个年轻教练，性格迥异，行事风格各异，但是他们都在职业生涯迈出了成功的第一步。

第三个教练是一个在俱乐部工作时间比较长的年纪稍大的教练。在首批教练里属于二线偏下水平，身材条件一般，文化水平一般，但是为人特别诚恳，处事稳重，由于我骶髂关节处在康复期，他擅长的普拉提更适合我，因此选择了他做我的第三个健身教练。他的训练动作少，重复动作多，尽管提出过质疑，但还是按照他的课程安排坚持了几个月，没想到康复的效果挺好。上课间隙，会和我聊合理膳食的话题，平日里是自己开伙煮饭，和现在靠吃外卖的大多数年轻人不一样，这是个擅长烹饪，喜欢居家的年轻人，比较有烟火气息。后来有一个工作室聘请他做教练部经理，也离职了。

真是铁打的会员，流水的教练，教练像走马灯一样换了一个又一个。

第四个教练是一个女孩儿，人长得很清秀，但非常沉闷，没有热情，冷冰冰，不知道是不是有什么心事，眉头总是皱着，据说她的年纪还挺小，不到20岁，不知道怎么就有了这么悲观阴郁的性格。上课时经常开小差，眼神游离。感觉她不适合当健身教练，不能给会员带来积极向上的乐观情绪。

第五个教练也是一个女孩儿，和第四个教练完全不同，大大咧咧，不拘小节，笑声爽朗，豪气冲天，在健身房里和男教练一起打拳击，掰手腕，撸铁，有一身使不完的力气，上起课来节奏快，重量大，给我上了两个月的课后，她对拳击感兴趣，去参加长期培训班，也离职了。

第六个教练是一个部队退伍的小伙子，做健身教练的时间不长，经验一般，因为是从部队回来的，纪律性强，能保证会员上课时间，态度好，有子弟兵的情怀，虽然年纪不大，但是有一副现世安稳的心态，有一个青梅竹马的女友在桂林的大学读书，他最满意的是自己从部队退役之后从事了健身行业，既是自己喜欢的工作又有不错的收入，退役后的就业没走弯路。除了对越来越高的房价无奈外，给人稳稳妥妥的感觉。


今天，我的第一个健身教练给我打电话，要请我喝下午茶，告诉我，当年给他投资健身房的会员，现在又带着他做消防安装工程，效益不错，收入可观。

电话那头依旧热情如初，依旧阳光灿烂。

真好。我周围的你们，和我一样在认真地生活。

我是健身教练，我该怎么做？

我可以接受强制锻炼。健身锻炼是一种有益于身体健康的活动，能帮助增强体魄、调节心情、提高免疫力等。如果必须进行强制锻炼，可以选择合适自己的形式，如：
1.有氧运动：如慢跑、步行、动感单车、跳操等，有助于增强心肺功能和燃烧脂肪，也比较容易上手。
2.重量训练：如举重、深蹲等，可以提高肌肉力量和韧性，形成漂亮身材，但需要与教练一起进行，以防止受伤。
3.瑜伽：能够提高肌肉柔软性、平衡、姿势和呼吸，同时缓解压力、提高专注力，是一种身心兼备的健身方式。
4.游泳：游泳可以锻炼全身肌肉，同时对关节和心血管系统较为友好，适合各种年龄层人群。
5. 健身教练指导：若人们没有经验或是不知道如何锻炼，可以请健身教练进行指导，教授正确的锻炼方法和技巧，避免造成可能的损伤；
6. 运动小组：加入健身小组可以增加与他人的社交网络，也可以互相督促，增强坚持的动力，增加锻炼的趣味性；
7. 活力运动：如爬山、健走、沙滩排球、网球、骑单车等，更有助于增加身体协调性，享受自然的美好，与朋友或家人一起运动也是不错的选择。
综上所述，健身应该因人而异，选择适合自己的运动方式，坚持锻炼，并与科学的饮食结合起来才能达到健康和美好的效果。总之，选择适合自己的健身方式是非常重要的。

我是一名健身教练，我要怎样跳出现在的工作困境？

先简单介绍一下我的工作吧，我是一名健身房的游泳教练，由于最近一段时间，在工作上出现了一些问题，让我对自己现在从事这份工作有了一些思考。
马云说员工离职原因不外乎二个，钱少了心伤了。我好像目前二个都占了。但你会问了，那怎么还不辞职，是辞职的时机不成熟，有时人不得不向现实妥协。
首先就是对自己这份工作是否满意，是否是自己想要的生活？这些问题最近两天一直困扰着我，说实话现在对于这份工作，其实自己内心是非常不满意的，原因如下
:
1、薪资调整以后，自己的收入降低了，花同样时间上一节课，但是收入降低了，自己的时间成本太高了。
2、游泳教练每天需要下水，身上湿气比较大，对身体不好。
3、游泳这个技能给自己带来不了太大的成长，就是把一件事情重复做无数遍，这样的工作丝毫提不起来我的兴趣。
4、每天面对不同的人，重复着同样的话，这不是我想要的生活，随着年龄的增长，自己的精力和竞争力逐渐下降，早晚有一天会被年轻人取代，所以要找到自己的人生护城河，这份工作显然不是自己想要的护城河。
我现在就是陷入了僵局，想辞职但又担心，害怕赚不到钱，这是一种对未来的恐惧。导致我不敢做出大胆尝试，所以我总是有种止步不前的感觉。
这样的生活，不是我想要的生活，怎么才能破局，让自己跳出现在这个圈子，这是目前我面临的最大的困镜。
每天花费大量的时间，去赚钱那点可伶的工资，面对这样的现状，我该做出哪些改变？如何规划自己的人生，这些都是我要在当下解决的问题。我心里清楚，走出这种困境不容易，需要有很大勇气，迈出第一步，但是我相信我自己一定会破局。

我是一名健身教练，我该不该去健身呢？

我认为无需强制锻炼。我觉得需要锻炼才有利于身体健康，每天需要运动，不要整天电脑端或手机上大量时间玩游戏，不要因为工作学习长时间坐着不活动活动，我觉的健身对每个人说，都是必要的，毕竟身体每天都在代谢垃圾，而健身可以有效的让身体状况更好，让器官功能更强大，不是说你平时不喜欢锻炼或者平时懒得锻炼，就没有必要去健身的。
健身也是对毅力的锻炼，长期保持健康的人有一种坚持不懈的精神，可以控制自己的行为。锻炼可以释放你心中的压力，保持你的精神健康。长期坚持健身的人性格乐观开朗，有很强的抗压能力。当你坚持健身的时候，当发现自己变得更好的时候，你也会更加自信。
之前，我抗不了重物很容易受伤，而对于那些长期坚持健身的人来说，他们的身体素质已经提高了，跑步时也不会再气喘吁吁，身体变得更有活力了。坚持健身，免疫力也会得到提高，生病次数也减少了，你的身体也变得更强壮了。适应性是一个量变和质变的过程，它提高了你的身体抵抗力，促进了身体新陈代谢，痘痘也减少了。
对于那些长期坚持健身的人来说，你的皮肤越来越好，精神面貌也变得越来越年轻了。总之，适当的健身对谁都是有好处的，而且好处还很多。如果你平时就不喜欢锻炼，那你可以去尝试，健身也讲究一个过程的，你可以先少量进行锻炼，等到自己的身体机能跟得上以后，再慢慢加量。
总之，我坚持锻炼下去不会有坏处的，你会发现越来越好的自己在塑造，就可以达到最好的健身效果。

我的健身教练可以同时带几个人吗

肯定可以的
原则上健身教练应该是一对一的，但是如果会员同意，健身教练可以同时带领几个会员进行锻炼。