本文目录一览：
- 1、学美容的基本知识笔记
- 2、学美容的基本知识有哪些
- 3、学美容要背哪些基本知识
- 4、美容师必须记的知识点
- 5、学美容首先要学什么？给点经验
- 6、家庭美容护肤知识
- 7、人体美容护肤时间点你都清楚吗？抓住这些时间护肤效果明显
- 8、汽车美容装饰有哪些知识点？
- 9、美容美体主要学什么
- 10、怎么样才能更快记住并掌握美容理论知识？急、急、急！
学美容的基本知识笔记
1. 学美容的基本知识
学美容的基本知识 学美容的基本知识
1、准备工作：患者洗净面部，取仰卧位，操作者坐在患者头侧。先用热毛巾敷脸半分钟，涂上润肤液。
2、按揉头面部穴位：睛明、印堂、神庭、头维、鱼腰、丝竹空、太阳、角孙、听宫、翳风、颊车、四白、迎香等。
3、捏揉面部：左手抚住头顶，右手沿眼眶从睛明穴开始由内向外作环形捏揉3-5圈；在前额部从左至右，从右至左往返捏揉，反复操作3-5遍；沿鼻柱两旁从上至下反复捏揉3-5遍；沿口唇从人中作环形捏揉反复3-5遍；揉抹角孙、听宫、翳风、颊车一线，反复5-7次；扫散前额从内向外30遍，扫散面颊部从上至下30遍。
4、操作者以手掌面紧贴患者面颊部并给予一定压力，嘱患者作张、闭口及牙齿咬合动作；反复10-20次。
5、柳指叩击面部，放松面部皮肤，洗净面部后用热毛巾敷脸半分钟。
美容师的基本常识
一、职业道德
职业守则：遵纪守法，敬业爱岗。礼貌待客，热忱服务。认真负责，团结协作。实事求是，诚实公平。努力学习，刻苦钻研。
二、基础知识
1、卫生常识：个人卫生、环境卫生、器设备卫生、消毒。
2、相关生理常识：细胞一基本组织、头颈部骨骼和肌肉。
3、皮肤生理知识：皮肤的结构、皮肤的功能、皮肤的分类、常见皮肤传染病。
4、美学基本知识：素描、色彩。
5、化妆品的基本知识：化妆品的分类方法、化妆品的基本原料、化妆品的功效。
6、心理学基本常识：功能服务心理学、心理服务心理学。
7、礼仪常识：行为规范、语言、服饰、服务礼仪。
8、相关法律法规知识：岗位责任、卫生法、其他相关法规。
9、皮肤的常见类型：油性肌肤、干性肌肤、混合性肌肤、敏感性肌肤。
扩展资料：
1、姿势：
保持良好的姿势，有助于预防身体的许多不适症。正确的站姿：左脚打开45度→右脚跟对准左脚足背、以脚掌承受重量、收小腹、肩膀向后、抬头挺胸长期需站者，一脚稍微向前，较容易保持身体的平衡。
正确的坐姿：脚顺着膝盖、小腿与大腿成90度、以大腿承受全身的重量、上身保持挺直、下半背贴住椅背。
正确的操作姿势：站立时，脚呈弓箭步，放松肩膀，上半身挺直。坐姿操作时，如上述外，大小手臂成直角，放松肩膀，上半身挺直。
2、自身素质
时时刻刻注意用礼貌语言谈话技巧：主动打开话题；不要争论；少说多听；谈话不单调；不谈自己的私事；宁可谈理想，不要谈论人；应用简单易懂的言辞向顾客介绍美容知识；不背后论人长短；保持愉快的心情；不要使用俚语、粗话。
参考资料：搜狗百科-美容师 （专业美容人员）
学美容要背专业知识吗？
需要背一些相关的专业知识的。
以下是美容师必学的五大专业知识：
对于美容师而言，想要不断进步，持续向优秀美容师迈进，除了要在技术上、服务上过关，还要拥有扎实的知识基础，随时迎接顾客的疑难困惑。因此，及时充实并完善自身的知识体系对美容师而言是必须的，以下是我盘点的美容师必学的五大专业知识。
对于美容师而言，想要不断进步，持续向优秀美容师迈进，除了要在技术上、服务上过关，还要拥有扎实的知识基础，随时迎接顾客的疑难困惑。
从某一方面来讲，美容师的知识越广博，跟顾客交流的机会就越多，也更容易让顾客产生信赖。除此之外，扎实的知识体系也为美容师迅速提高自己的技能奠定下牢固的基础。因此，及时充实并完善自身的知识体系对美容师而言是必须的。
以下是我盘点的美容师必学的五大专业知识：
一、面部皮肤的专业知识
俗话说，知之才能爱之，掌握基本的皮肤知识，可以帮助美容师迅速了解、分析顾客的皮肤状况，进而选择科学有效的护肤方法。面部皮肤的专业知识包括皮肤的肌理与构造、皮肤的生理功能、皮肤的分类、不同类型皮肤的保养方法、皮肤保养的注意事项……
二、中医养生的专业知识
中医养生，即通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。如今，中医养生已经成为一种时尚，美容师如果能在美容的同时为顾客带来健康养生的知识，必定能吸引顾客。目前，中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》，美容师不妨一看。
三、化妆品的专业知识
爱美之心，人皆有之，到美容院来的顾客肯定对能美化自身的化妆品很关注，因此，美容师可以从化妆品这一方面切入，了解化妆品的定义、功用、要求、分类、使用规范，多一个与顾客交流的话题，从另一方面满足顾客美的需求。
四、减肥、丰胸的专业知识
减肥、丰胸往往是顾客关注的焦点，美容师如果能懂些减肥、丰胸方面的知识，可以拉近与顾客之间的距离。
五、色彩、形象设计等
美容不仅仅是面部的美丽，而是整体由内而外散发出来的美丽，从某一方面讲，美容、时尚本来就是一体的。色彩的成功搭配、形象的良好设计可以让一个人精神焕发，展现完美身材，魅力无限。美容师若能懂得色彩、形象设计上的知识，给顾客以专业的建议，一定能取得顾客的信赖。
做一个美容师需要哪些条件？有关于这方面的学校吗？
想做一个美容师，首先要确定自己想在美容行业有一个长久的发展。
如果仅仅是对美容有一点的兴趣，那么很容易会在以后的学习中动摇自己的信念。成为一名美容师，首先要明白美容师的主要工作内容：一、美容师的主要工作内容：美容师是做什么的？从现在的美容行业现状来看，美容师的主要工作地点是各大美容院、美容会所以及SPA会所。
根据工作具体内容的不同，主要有面部护理、身体护理等，要求掌握基本的美容护理手法以及仪器操作，具备基本的美容知识。目前的美容师中，大部分美容师需要肩负起向顾客销售美容院产品以及美容院会员卡的责任，因此，美容师的沟通交流能力必不可少。
二、没有经验，如何成为一名美容师？如果你没有经验想做美容师的话，一般有2个方法：一个是找一家比较大型的美容院去做美容学徒，一边做一边学。另外一个就是找一家美容学校去先系统的学习美容。
1、从美容学徒做起如果你对美容行业有浓厚的兴趣，可是又缺少相关经验和技术，那么可以考虑先美容院的美容学徒做起。这一类职位一般门槛比较低，并且与美容学校相比，成本也小很多。
不少大型连锁美容院都对招聘这类岗位，对于招收的美容学员一般都会有皮肤知识、美容产品项目知识以及企业文化的系统培训，根据具体美容院情况的不同可能会收取一定的岗前培训费用。如果是选择在美容院从美容学徒做起，针对美容院收取费用，138提醒各位最好与美容院商议，签订法律认可的劳动合同，以防自己的劳动权益受到损害。
美容院招收这类岗位的时候，一般都会比较看重求职者自身的潜力和学习能力，如果你的沟通交流能力还不错并且是真的想进入这个行业，那么这类岗位会是你发展的一个良好平台。作为美容学员或是美容助理，可以在日常的工作中学到一些皮肤护理知识以及美容院产品项目知识，了解美容院日常的业务运营，为以后进阶为美容师或美容顾问打下基础。
如果打算从美容学徒做起，美容院的选择十分重要，一定要比较正规的，并且自己的自制能力以及学习能力要比较好。2、找美容学校去学习美容这种学习形式是首先寻找自己周围的一些正规美容学校进行学习，一般学习时间为几个月，然后再出来找美容师工作。
这种会学的比较扎实一些。在选择美容学校学习时，首先要确定自己的学习目的。
是为找工作而学还是为自己创业而学？如果是为了以后找工作，那么报读的学校就必须具有一定的知名度，报读的课程也必须带有很强的实操性，这样便于求职。此外，还需要了解国家有关从事美容人员的资格考证政策，一般来说，在培训学校完成相关课程后都可以去劳动局报考不同级别的美容师从业资格证。
在选择学校的时候，要充分了解学校的背景以及教学水平。同时，学校的住宿环境和交通也很重要，如果是在学校住宿的学员还要进行实地参观，以了解学校的住宿环境，并尽早掌握周边交通情况。
在课程的选择上，选择美容课程的同时也可以选择化妆进行学习。化妆可以作为个人兴趣，选择那种扮靓的个人形象设计课程，为自己的形象加分。
以上文章为我司原创，希望能帮到你，谢谢！。
我想了解关于学美容的一些基本知识
美容护肤食品 饮食的营养与身体健康密切相关，但人们不一定都清楚饮食营养与美容护肤的关系。
其实，人体的肥胖与消瘦，皮肤的粗糙与细嫩，毛发的亮丽与枯黄，均与科学合理的饮食密切相关，许多食物具有独特的养颜、美发、减肥之效，且无任何毒副作用。 下面给大家列举一下： 水 天然的美容保湿剂。
在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。
若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一长，就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性，让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。
特别是人至老年，性激素分泌减少，油脂分泌不足，皮肤更容易失水，所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算，成人日需水量为3000^-3500毫升，除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外，还必须补充1500~ 2000 毫升。
晨起、睡前必饮一杯水，饮水不仅美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著。
猪皮 猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。
猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令 *** 食之，能防衰抗老。” 坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
鲜枣 含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。
平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。 地瓜 含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。
地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。 畜禽肝脏 含有丰富的维生素A，具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙、呈鳞片状或患干眼症、角膜溃疡、口角炎等的发生。
黄瓜 在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
苹果 除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。 海带 富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防治“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。
脂肪 脂肪主要分布于少女胸、臀部位，构成女性特有的曲线美，体现现代女性的青春活力，才使得“女大十八变，越变越好看”。皮下脂肪可使皮肤光滑而不皱折，富于弹性而不松软。
脂肪摄入不足，会使人皮肤干燥粗糙，无光泽，给人以未老先衰的感觉。 冬瓜 历来被认为是减肥和美容佳品。
《本草纲目》说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速人体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而取得减肥之效。
无花果 含有17种人体必需的氨基酸，其中以抗疲劳的天门冬氨酸含量最高，内含一种超氧化物 — 酸化酶，有延缓衰老、延年益寿之效：其根、茎、叶水煎外洗，有治疗皮癣、黑痣、雀斑及润滑皮肤的美容作用。 洋葱 富含维生素C和尼克酸，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成并增强细胞的再生能力，使皮肤保持洁白、丰满、光洁。
除经常食用外，还可将半个洋葱洗净，浸泡于一碗水中，睡前用此水洗脸，可收美容之效。 桑堪 含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。
桑堪还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。 牡蛎 含有一种叫泛酸的物质，能使毛发致密、乌黑、亮泽、并防止早生白发；还含有铜元素与B族维生素，也可防治头发的早白与枯脱。
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学美容的基本知识有哪些
学美容的基本知识有哪些
学美容的基本知识有哪些，那些初次学习美容的人开始学习美容技巧时，都是从理论知识开始的，打好基础才能学好其他更高深的专业知识，下面我带大家简单了解一下学美容的基本知识有哪些。
学美容的基本知识有哪些1 1、背熟的就是各类皮肤的知识
像人的皮肤一般分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤，在这里中性皮肤可以忽略，因为这种肤质只有婴儿才有，童年还没过完就已经消失了。但是你必须要熟记各种皮肤的状况特征和分辨的方法，还有注意事项。
2、学习皮肤的构成
在理解了皮肤的性质以后，接下来就是要学习皮肤的构成，什么真皮层呀，表皮层呀，基底层呀！这就是美容师的专业，如果这一点都不能够清楚地知道，就不可能成为一名合格的美容师（包含但不限于这些知识）。
3、将面部的穴位烂记于心
在给顾客做护理的时候，哪怕是做最基础的皮肤护理，都不是你表面上看上去的那么简单，那都是需要结合面部的各个穴位进行按摩的，因此你必须要将面部的穴位烂记于心，如果还要学习养生知识的话，还需要将人体的'每个穴位都要记住。
4、熟记项目的操作流程和手法
在美容院在同一个部位都会有多种不同疗效的项目，它们的操作流程和手法都是不尽相同的，这些都是需要你熟记于心的。
学美容的基本知识有哪些2 学美容要背的基础知识有哪些？
一、美容基础知识
作为美容师，第一个接触项目必须是面部护理，所以基本的皮肤知识是绝对必要的。在第一次美容学习中，美容学生需要背诵肌理、皮肤自然分类、皮肤的生理功能、不同的皮肤保养方法、各种皮肤问题的应对技巧。只有这些知识，美容师才能快速分析客户的皮肤状况，然后为客户选择护理方法。
二、美容养生知识
中医养生是美容师需要掌握的另一项重要技能，因此在学习中医养生方法之前，美容师必须对人体经络的分布和基本养生知识有一定的了解。推荐需要记住的是按摩中需要按压的关键点和经脉，包括名称、位置、主治功效等。此外，有必要背诵一些养生知识，这样工作时也可以向顾客提供专业的养生方法，从而获得顾客的认可。
三、美容产品知识
在美容院上班，必然要对美容产品有一定的了解，熟悉产品是必要的，了解产品品牌的名称、功能、组成、对人的适应性、使用规格等，同时也方便为客户推荐合适的产品。
四、皮肤管理知识
“美”人人向往，来美容院护理的人往往更注重美，所以美容师必须对护肤、化妆、减肥等知识要有了解。现代女性主要关注护肤、减肥、化妆、养颜等这几个方面，美容师也要对这类知识有广泛性的认知，在与客户谈话的过程中与客户分享这些知识点，有利于拉近与客户的距离或提高自己的业绩。
学美容要背哪些基本知识
美容是朝阳的行业，但要学好需要在学之前考虑这几点： 1、是否喜欢：美容是服务行业，需要做的工作很多，比如：手法操作、客户沟通、客户跟踪、销售、心态培训等。如果不是真的喜欢，很难坚持下去。 2、去哪里学：学美容有去美容学校、门店等方式。学校的学习时间短，学习内容完善，但要收费。门店是从学徒做起，学习时间长，但是免费的。 3，明确目标：美容包括传统美容、中医美容、皮肤管理等，有明确的目标，才能知道需要学些什么，也有努力的方向。
学美容要背哪些基本知识
学美容要背哪些基本知识，很多初次学习美容的人对于哪些知识是需要重点关注的还不是很清楚，如果基本知识不扎实，可是会影响没接下来其他内容的学习，下面我带大家简单了解一下学美容要背的基本知识都有哪些。
学美容要背哪些基本知识1 第一步、 要背熟的就是各类皮肤的知识，像人的皮肤一般分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤，在这里中性皮肤可以忽略，因为这种肤质只有婴儿才有，童年还没过完就已经消失了。但是你必须要熟记各种皮肤的状况特征和分辨的方法，还有注意事项。
第二步、 在你理解了皮肤的性质以后，接下来就是要学习皮肤的构成，什么层呀，表皮层呀，基底层呀！这就是美容师的专业，如果这一点都不能够清楚的知道，你就不可能成为一名合格的美容师。
第三步、 当你在给顾客做护理的时候，哪怕是做基础的皮肤护理，都不是你表面上看上去的那么简单，那都是需要结合面部的各个穴位进行按摩的，因此你必须要将面部的`穴位烂记于心，如果你还要学习养生知识的话，你还需要将人体的每个穴位都要记住。
第四步、 在美容院在同一个部位都会有多种不同疗效的项目，它们的操作流程和手法都是不尽相同的，这些都是需要你熟记于心的。
学美容要背哪些基本知识2 学美容要背的基本知识
1、背熟的就是各类皮肤的知识
像人的皮肤一般分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤，在这里中性皮肤可以忽略，因为这种肤质只有婴儿才有，童年还没过完就已经消失了。但是你必须要熟记各种皮肤的状况特征和分辨的方法，还有注意事项。
2、学习皮肤的构成
在理解了皮肤的性质以后，接下来就是要学习皮肤的构成，什么真皮层呀，表皮层呀，基底层呀！这就是美容师的专业，如果这一点都不能够清楚地知道，就不可能成为一名合格的美容师（包含但不限于这些知识）。
3、将面部的穴位烂记于心
在给顾客做护理的时候，哪怕是做最基础的皮肤护理，都不是你表面上看上去的那么简单，那都是需要结合面部的各个穴位进行按摩的，因此你必须要将面部的穴位烂记于心，如果还要学习养生知识的话，还需要将人体的每个穴位都要记住。
4、熟记项目的操作流程和手法
在美容院在同一个部位都会有多种不同疗效的项目，它们的操作流程和手法都是不尽相同的，这些都是需要你熟记于心的。
美容师必须记的知识点
美容师必须记的知识点：
1、要背熟的就是各类皮肤的知识，像人的皮肤一般分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤。
2、皮肤的构成，什么真皮层呀，表皮层呀，基底层呀。
3、需要全面了解面部的神经和筋脉、穴位，结合面部的各个穴位、筋脉做参考进行治疗，因此你必须要将面部的神经、筋脉、穴位烂记于心，如果你还要学习护肤知识的话，你还需要将人体的每个部位结构都要记住。
4、在美容院在同一个部位都会有多种不同疗效的项目，它们的操作流程和手法都是不尽相同的，这些都是需要你熟记于心的。
学美容首先要学什么？给点经验
学习美容的起源内涵：
美容起源于人类的祖先。自从有了人类，就有了美容。美容即是美化人们的容貌。随着社会的发展与科技的提升，美容从内容到形式上都有着不断的变化和提升。根据美容内涵的不同，现代美容可分为生活美容和医学美容两大部分。
1、生活美容是指专业人士使用专业的护肤化妆品和专业的美容仪器，运用专业的护肤方法和按摩手法，对人体的肌肤进行全面的护理和保养。生活美容可分为护理美容和修饰美容两大类。
2、医学美容是指运用一系列侵入皮肤内的医学手段，对人体的容貌与身体各部位进行维护、修复和再塑。
扩展资料：
睡好“美容觉”的五个秘诀：
1、女性失眠者应该清晨运动，特别要吃早餐。
2、即使晚睡，也要早起，而且要固定起床时间，晚起时间比平日莫超过两个小时。因为起床时间是调节生物钟的重点。
3、周末起床时间不宜比平常晚。生物钟有个倾向，往后移较容易，但往前挪很很难。
4、即使要补觉，也要遵守“3：1法则”——3天没睡好，只要第4天稍微早点睡，这一天的补觉，就可以弥补前3天被剥夺的睡眠。但隔天要固定时间起床，或者起床时间不比平日晚超过两个小时。
5、多吃富含维生素B12的食品（例如肝脏、肉类等），对睡眠也有好处。
参考资料来源：百度百科-美容
参考资料来源：百度百科-“美容觉”能美容？做到这五点让你变成“睡美人”
家庭美容护肤知识
家庭美容护肤知识，是每个人都应该掌握的生活技能。在快节奏的生活中，如何在家中轻松实现美容与护肤成为了一道难题。下面我从多个角度为大家介绍一些家庭美容护肤知识。
保持皮肤清洁是美容护肤的基本功。要注意每天洗脸的次数和方法，并选择适合自己肤质的洁面产品。千万不要使用过于刺激皮肤的洗面奶，以免损伤皮肤屏障。
补水是保持皮肤健康的关键。保持饮水量充足，多吃含水分丰富的蔬菜水果等食物，能够有效地补充身体所需的水分。定期使用保湿面膜也是非常重要的，可以保持皮肤湿润、柔软。
日常护理中还需要注意防晒工作。日晒会对皮肤造成很大的伤害，导致色斑、皱纹等问题。因此，在出门前一定要做好防晒工作，并选用SPF值适当的防晒霜。
除了以上几点，医科大学教授建议用花梦花精华油效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。可以在日常护理中使用，能够有效改善肌肤问题，让皮肤更加健康亮丽。
家庭美容护肤知识需要我们从多个角度去思考和实践。只有找到适合自己的方法和产品，才能让我们在家中轻松达到美容与护肤的效果。
一、家庭美容护肤要掌握好时间
每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。
晚 11 点至凌晨 5 点：这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快 8 倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。
早上 6 点至 7 点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨 4 点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水份聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力如灰尘、日晒等，要选择保护性强的、防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
上午 8 至 12 点：肌肤的机能动作臻于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的'分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、除斑脱痣及纹眉、纹眼线等美容项目。
下午 1 点至 3 点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午 4 点至 8 点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分活跃，能充分吸收营养。这段时间最适宜职业女性到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健身舞、踏板操等，来加强皮肤对美容品的吸收。
晚上 8 点至 11 点：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
二、美容护肤的步骤步骤：洁面、爽肤、滋润、营养、眼部
洁面：用清水洗脸是不够的，虽然清水可以使脸清新滋润，但不能彻底的清洁肌肤常期会使毛孔堵塞，产生色斑，青春痘、用温水洗脸是正确，冷水洗脸不能将脸洗净，还会使毛孔收缩，热水高过40度会使皮肤产生皱纹。
爽肤：可以使肌肤清爽滋润，消除干燥紧绷的感觉。平衡肌肤酸碱度，使肌肤更好的吸收护肤品。
收缩水：再次清洁，收缩毛孔，补充肌肤所需水分，具有杀菌、消炎的作用。
爽肤水：平衡肌肤PH值，软化角质。调节皮质分泌补水。
滋润：保湿，恢复皮质膜，促进血液循环延缓衰老，具有活化细胞，软化角质，给肌肤形成一层保护膜，令肌肤美白清透，富有弱性，柔软。所以滋润是很重要的。
营养：营养霜可以使肌肤抵抗外来因素。营养可以使肌肤吸收肌肤所需的各种营养和氧气，并产生能量，促进细胞再生，美白肌肤淡化色素，使肌肤美白清透，延缓衰老。皮肤分类。分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤，问题性皮肤（过敏性皮肤、斑）
7 何为健康的肌肤。①具备清洁 ②红润 ③富有弹性 ④偏中型皮肤 ⑤不敏感 ⑥不油腻 ⑦不干燥。
三、美容护肤也不一定非要花多少钱哦，10款自制美白面膜教给你，只要你够勤快能坚持的话，美白肌肤自然会呈现给你，如果你还是觉得麻烦的话，那么你就只能依赖像白大夫这样的专业美白产品了。
1、牛奶膜：用牛奶掺入鸡蛋清或鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤更加，坚持使用3个月，能使皮肤焕然一新；
2、鸡蛋黄、蜂蜜、面粉，搅匀涂面15---20分钟，用温水洗净，可以预防秋冬季干燥，治疗粉刺；
3、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6—8滴，搅匀直接涂抹在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
4、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4—5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女和面部皱纹较多的孕产妇；
5、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15—20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别是用于干性皮肤的面部美容，效果良好；
6、苹果面膜：讲评过去皮切快或捣泥，然后涂面，如果实干性过敏性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，如是有性皮肤加些蛋清，15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。各一天一次，一个疗程为二十天，具有使皮肤细化、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状；
7、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37度左右，在加入适量蜂蜜，然后把沙布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，滋润祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者；
8、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷面，15—20分钟后取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15—20分钟左右取下，洗净面部。每天一次，七天为一个疗程，此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老；
9、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20—30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用；
10、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂面20—30分钟后洗去，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
四、家庭美容护肤虽然重要，但卸装也不容忽视。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基矗好的开始是美丽的一半眼部卸妆DIY眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择眼部专用卸妆品、并配合最温柔的卸妆技巧，才能预防皱纹的产生。此外、也请注意一点，若有配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。
1、首先把少量的眼部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。唇部卸妆DIY特别是不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用唇部专用的卸妆品，会导致唇部干燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妆品，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。眼睫毛卸妆DIY眼睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话，容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择眼部专用为佳。
1、首先放一片沾湿卸妆品的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然后用棉花棒小心地在睫毛上转动，让清除掉的化妆品落在化妆棉上。
2、下睫毛也以同样方法卸妆。脸部卸妆DIY外出回来、一定要使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤。化过妆的皮肤容易闭塞粉垢、污垢，所以应选择适合自己肤质的洁面用品，才能预防皮肤受到伤害。
1、首先准备几片化妆棉，作为清洁脸部的用具。倒出约一茶匙的清洁乳在手心上；
2、将清洁乳轻轻擦在颈部、面颊及额头上；
3、将化妆棉由颈部开始清洁，渐渐移到下颚、面颊、鼻子、鼻下部位、前额及眼部。化妆棉使用过后就应立即丢弃，不要重复使用。
4、取一小片干净的化妆棉，沾些化妆水、轻拍于脸部。此步骤非常重要，能除去清洁乳的残留物，使皮肤保持酸碱平衡。
5、完成脸部的清洁，并使用化妆水轻拍后，可使用润肤霜滋润皮肤，如此，皮肤的水分就可维持得长久些。所有的动作都应以轻柔为主，千万不可用力揉擦，否则将会伤害到细致的皮肤组织。
人体美容护肤时间点你都清楚吗？抓住这些时间护肤效果明显
在每一天的各个时间段，对于护肤养颜来说，都是有独特的意义的，美容应该分时间段来进行，什么时间段做什么，才是护肤养颜的基本原则之一。很多爱美的女人还不是很清楚肌肤美容的养生时间点的，美容护肤是不能乱来的，乱来就没有效果了。1、人体美容时间点1.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2.饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。3.喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。4.吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。5.晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。6.美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效7.散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。8.洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9.睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。10.锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。附：人体24小时使用手册1∶00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。2∶00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。3∶00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。4∶00“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。5∶00阳气逐渐升华，精神状态饱满。6∶00血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。7∶00人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。8∶00各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。9∶00适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。10∶00工作效率最高。10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。12∶00紧张工作一上午后，需要休息。12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。14∶00反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。15∶00午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。16∶00血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。17∶00工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。18∶00人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。19∶00最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。20∶00人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。22∶00适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。23∶00阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。24∶00气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。2、皮肤干燥怎么办1、洗脸次数适当面对脸上的油光大家第一时间想到的就是用水来洗，洗脸虽然是最直接的方式，不过洗脸次数过多，只会破坏肌肤皮脂膜，如果没有做好保湿工作的话，水分会不断流失，肌肤问题只会越来越糟，所以一天最多洗2次脸，并且使用的洗面奶要适合自己的肤质，洗脸后要加以补水。2、敷保湿面膜面对脸上出油，敷面膜是一个不错的方法，可以使用保湿面膜一周敷2-3次，这样可以维持水亮光泽的弹力肌，最好在晚上敷，经过保养程序之后，将面膜敷在要加强的部位，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，持久湿润哦。3、补水抗干秋季的气温干燥，肌肤水分蒸发较快，相对被阳光直射的肌肤，缺水就不足为奇，很多人在晒后都会出现肌肤红肿的过敏现象，极易被晒伤，晒伤的肌肤，适度的补充水分是对皮肤的修复有很大作用，选择保湿优质的化妆水及乳液，可以让皮肤保持水水嫩嫩，所以保湿补水相当重要哦。4、湿毛巾保湿洗完脸后可别忘了要补水哦，可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补湿、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效哦。5、晒后保养肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事，除了抗氧化，去角质，补水抗晒之外，晒后修复也相当重要，晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的修复有很大作用，可以用一些冰块或者化妆水来敷，缓解和镇静，令肌肤美白、光滑。
汽车美容装饰有哪些知识点？
小拇指推荐汽车装饰的要点：
1、协调：饰品颜色必须和汽车的颜色相协调，不可盲目追求高品位、高价位，以免弄巧成拙。比如浅色车的内部配以深色的座套及红色的地毯等。
2、实用：根据车内空间的大小，尽可能地选用一些能充分体现车主个性的小巧、美观、实用的饰物，如茶杯架、香水瓶、储物盒等。
3、整洁：车内饰品应做到干净、卫生、摆放有序，给人一种轻松、舒适的感觉。
无论如何，汽车装饰，首要的还是健康安全和方便实用。
因此，汽车美容的具体服务项目概括为： (1)防爆隔热膜。包括前挡、后挡、侧窗。通常用的有绿色、天蓝色、灰、棕色、自然色等。 (2)汽车美容。车身美容服务项目包括电脑洗车，去除沥青、焦油等污物，上蜡增艳与镜面处理，漆面方程式处理，新车开蜡，钢圈、轮胎、保险杠翻新与底盘防腐涂胶处理等汽车护理。 (3)内饰美容。内饰美容服务项目可分为车室美容、 发动机 美容及行李箱清洁等项目。其中车室美容包括仪表台、顶棚、地毯、脚垫、座椅、座套、车门内饰的吸尘清洁保护，以及蒸汽杀菌、冷暖风口除臭、室内空气净化等项目。发动机美容包括发动机冲洗清洁、喷上光保护剂、做翻新处理、三滤清洁等项目。 (4)漆面处理。漆面处理服务项目可分为氧化膜、飞漆、酸雨处理，漆面深浅划痕处理，漆面部分板面破损处理及整车手喷漆。 (5)汽车防护。汽车防护服务项目包括安装防盗器、倒车雷达、静电放电器、汽车语音报警装置等。 (6)汽车养护精品。
一、 专业汽车美容护理的四大原则
1. 取稳避灾。做不好还可重做，千万不要做坏了。急于求成是大多数人最容易犯的毛病，除非你对汽车美容护理的操作程序十分熟练，对护理产品的性能十分了解，对汽车的内外装饰构造十分精通，急躁是造成事故的主要原因。汽车美容护理中出现的事故都是很严重的因为汽车本身的价值高，如果在给车做研磨时把车漆磨透了，这辆车就必须重新喷漆。所以在实际操作中遇到困难时，一定要不耻下问，寻求稳妥的解决方法，谨慎操作（取稳），才能避免事故发生（避灾）。
2. 取轻避重（能用轻的就不用重的）。怎样才能做到取轻避重呢？最关键的是产品的选择，能用柔和型的产品就不用强力的，能用稀释的就不用浓缩的。在使用专用设备实际作业时，能用低速的就不用高速的；能用劲小时就不要用大力；只要能把活干好，轻的永远比重的强。
3. 取专业避零售。既然轻的比重的强，我们就应从轻的试起，但怎么区分呢？专业人员不应从产品的名称上去理解产品，而应从产品的特性睛去理解，例如：丝绒清洗剂和发动机清洗剂对普通消费者来说是两种完全不同的产品。但对专业人员来说，它们都是用来去油的，发动机清洗剂的去油性强，因为发动机通常比丝绒部分要脏。了解这一点，专业人员也可用丝绒清洁剂来清洗不太油的发动机。在所有的内饰清洁中由于其材质的不同，其清洗的力度也有轻有重。丝绒最娇气，宜使用柔和型的清洗剂，化纤其次，地毯清洗剂是最强的。遵循前两条专业美容护理的原则--"取稳避灾、取轻避重"，在清洗内饰时，就可以用丝绒清洗剂来清洗整个内饰，包括化纤、地毯等。如果都干净了，也就没必要使用强力的，如果使用柔和型的做不了，再换强力的。这一原则在洗车、打蜡、抛光等工序中同样适用。
4. 取精细避粗糙。专业美容是细活儿，仅次于艺术品的制作。边边角角的地方特别注意不能遗漏，一个小小的污点就有可能破坏整个形象，精益求精是专业汽车美容护理争取回头客的法宝。
二、 汽车专业美容护理术语
1. 不脱蜡洗车。使用专用的洗车液，可洗掉车漆表面的尘土、污垢等，但不会去掉原有的车蜡。这是最普通的日常洗车（洗衣粉、洗涤灵都属于碱性的强力脱蜡液，用它们洗车是很伤漆的）。
2. 脱蜡洗车。使用能洗掉汽车原有蜡的洗车液洗车。西方的脱蜡液主要是脱树脂，因现代蜡的主要原材料是树脂；中国市场上有些低档蜡油性极大，需要用油功能极强的洗车液去脱。脱过蜡的车在出门前必须重新打蜡，否则会加速车漆的氧化。
3. 洗车蜡。洗车液中含有水蜡，在洗车的同时也给车漆表面上了光，但光泽保持原时间不长。
4. 研磨剂。为袋子含各种磨擦材料的乳剂，用以去除车漆表面的损伤。摩擦材料分为浮岩、陶土和化学物品三种。
5. 抛光剂。用以去除研磨时留下的划痕，也常作为打蜡前的去污剂使用。
6. 上光蜡。不含任何磨擦材料的车蜡。
7. 抛光蜡。含极柔和磨擦材料的车蜡。
8. 镀膜。含大量高分子聚合物的车蜡。
9. 保护剂 。含高分子聚合物的清洗剂或上光剂，在清洗或上光的同时起到防老化、防腐蚀等保护作用。
10. 溶剂。指溶解力很强的清洗剂，用以去油、除漆等。
11. 透明漆。色彩漆上覆盖的一层清漆。
12. 零售产品。指专为直接用户设计的产品，性能一般较柔和，包装较小。
13. 专业产品。指专为汽车美容护理技师设计的产品。
14. 工业产品。指专为电脑洗车、高压洗车、电脑美容等设备而设计的产品。
三、 专业汽车美容护理的程序
1. 洗车。洗车的种类很多，但基本上可分为两大类：脱蜡洗车和不脱蜡洗车，下面分别简单地介绍一下：
（1） 不脱蜡洗车。车本身有蜡，但不想把它洗掉，只是做日常的洗车养护，在这种情况下应使用不脱蜡洗车液。不脱蜡洗车包括：自己动手日常洗车、水蜡上光洗车、迷你高压洗车、电脑自动洗车。
（2） 脱蜡洗车。如果需要打新的保护性上光蜡，就应使用脱蜡洗车液，把车上原有的残蜡、油泥、污垢都洗掉。
洒一些水在前机盖上，看看水是否能薄薄地覆盖住车漆，如果有水眼（露漆的地方），则证明这部分或是油或是有蜡。在这种情况下打新蜡效果不好。必须用功效强一些的洗车液再洗，并且用水管边冲水边擦洗。沾过油、蜡的海绵（毛巾）不应往已冲过水的地方擦，避免车漆表面重新沾上油、蜡。
脱蜡洗车包括：打新蜡洗车、季度护理洗车、修复护理洗车、树脂开蜡洗车、油脂开蜡洗车。
2. 研磨。研磨是属修复护理的范畴，它主要是用来去除氧化层、发丝划痕、微划痕等不同程度的车漆损伤。
根据损伤的情况，应选用不同功效的研磨剂，同时要根据车漆的性质来选用研磨剂的种类。
严格地讲，研磨剂应分为两大类：透明漆和普通漆。每种里面又根据磨擦材料的效率高低分为：微切研磨剂、中切研磨剂、深切研磨剂 。
3.抛光。车漆研磨后必须抛光，研磨剂本身会在车漆表面留下划痕（相当于#800 砂至#2000砂纸划过的痕迹
抛光剂的另一作用是作为打蜡前的强力清洗剂或叫"去污剂"。假设脱蜡洗车后车漆上仍有些树胶、鸟粪或发丝划痕等，我们希望能把它们都去除掉后再打蜡,这时候就需要用"去污剂"(抛光剂)。实际上，它是"季度护理"中必不可少的一部分。
4.外饰。其实外饰部分的技术含量较低，产品本身产高科技程度大大简化了人工的技术要求。操作原则应从上往下逐个清洗，保护如下部分：
顶篷→橡胶密封条→挡风玻璃→后视镜→保险杠→轮胎→轮鼓。
5.内饰。与外饰一样，由于新产品的不断出现，内饰的清洗也变得容易。
内饰的清洁要按内饰的原材料来分类，无外乎化纤类、皮革类、木制品。
牢记专业汽车美容护理的原则"取稳避灾"（做不好没关系，最多不收服务费，但千万别做坏了），从最柔和的产品试起，哪个好使用哪个。工作时遵循如下程序：
前挡风玻璃→仪表台→后挡风玻璃→车内顶篷→座位座垫→地毯→车门内侧
美容美体主要学什么
我们所说的学美容一般来说主要学习内容有皮肤保养，营养饮食，美体瘦身，医疗保健，中医美容等。下面我给大家介绍美容美体的学习内容，希望对你有用!
美容美体主要学习内容
1、了解什么才是健康的美容与美体
2、对自己的容貌和形体有一个基本认识
3、知道相关美容美体的基础知识
4、通过向专业人士学习，翻阅相关资料深层学习美容美体
5、能够将所学的理论知识运用到实际生活中，实现自我的美容美体
6、提高同学们的审美观
7、加强个人的自信心，为同学们今后的生活增添更多乐趣
课程理念：通过本次课程强化同学们对美容美体的认识;激发同学们对美容美体的学习兴趣;掌握正确的美容美体 方法 ;注重实践并能长期坚持。
主要培训方法：
1、讲座法
2、视法听
3、角色扮演与行为示范
4、体验式培训
培训需求评估
一、组织环境分析
1)组织的外环境
①当前社会竞争激烈，同学求职 面试 时不仅仅是知识层面的竞争，还有外在形象的竞争。
良好的外在形象和修养不可能一蹴而就，重在平时的积累，这就需要同学们掌握一定的 美容美体知识 ，在日常生活中注意保养，给人以良好的第一印象，为面试加分。
②随着社会经济的发展，人们在不愁吃穿的情况下，开始逐渐丰富自己的娱乐休闲活动。
俗话说“爱美之心，人皆有之”，不只是女人，还包括男人，都越来越注重自己的外在形象，同时也十分关注他人的形象。了解一些美容美体知识，有利于提升自己的外在，也有助于提高自己的欣赏水平，增添自信心。
③现在是一个信息时代，随处可见的时尚杂志、时尚信息都在刺激着人们的视觉，想要赶
上时代潮流，甚至于走在时代潮流的前端，美容美体知识是基础，只要打好基础，才能做到事半功倍。
2)组织的内环境
①大学生的课外活动十分丰富，每天都有可能接触到陌生人，此时，给人留下美好的第一印象就变得十分重要。这就对同学们的外貌有了一定程度的要求，掌握美容美体知识就能有助于改善和提升自己的外在形象。
②同学之间不仅仅会互相注意彼此的学习成绩，还会注意到彼此的外貌、穿着打扮。良好的外在形象有助于维护与同学的关系，也有助于给老师留下良好的印象。
(2)组织目标分析
明确、清晰的组织目标既对组织的发展起决定性作用，也对培训规划的设计与执行起决定性作用，组织目标决定培训目标。
因此，本次培训目标明确、清晰且唯一，就是为了让同学们了解一些美容美体的基本常识，学会一些日常保养的小方法，使自己的外在条件处于良好的状态，同时也利于自信心的提高。
(3)组织资源分析
①成员的相互合作和支持：培训者与受训者都抱着良好积极的态度参与。培训者具有一定的美容美体知识，同时具有培训的热情，能做到耐心细致地讲解与示范，受训者乐于学习美容美体方 面相 关知识和技能，确保培训过程顺利进行。
②充分的信息资源和积极的环境氛围：大量的时尚信息触手可及，周围同学也都重视自身外在形象的改善和提升，使受训者具备了积极的学习兴趣，有助于培训的顺利开展和培训目标的达成。
二、工作分析
工作分析明确地说明每一项工作的任务要求、能力要求和对人员的素质要求。工作分析的目的在于了解与绩效问题有关的工作的详细内容、标准，以及达成工作所应具备的知识和技能。在培训前，将任务职责分析明确，每个人应有的 岗位职责 和任务。
此次培训工作分析具体内容：
1、岗位：美容美体讲师一名、培训助理一名、受训人员数名
2、美容美体师培训任务清单：
1)讲解健康皮肤的特点、皮肤的相关生理知识及保养知识
2)演示适合在室内进行的健身动作
3)讲解自我按摩的作用，具体按摩手法和按摩穴位的演示
三、人员分析
人员分析是确定个体员工是否需要培训、哪些人需要培训以及他们需要什么样的培训，据此确定所需要的培训努力或特定的培训项目。重点是根据现有员工目前的状况，评价与理想状态的差距。
在此次培训过程中受训者保有十分积极及兴奋的态度，可以看到他们对美容美体的兴趣，大多数受训者是为了了解和学习美容美体方面的知识。
(1)个体特征
由于都是大学生，学习和接受新知识的能力比较强，在学习过程中易于接受和讲师的互动，能积极发表自己的意见。受训的同学能找到自己感兴趣的地方并做笔记，态度端正认真。
(2)工作输入
美容美体的各种方法本就源于生活，所以具有很高可实践性，讲师讲述专业知识和实 7
践难题、美容美体的新技术的同时可以和受训同学进行互动，保证培训的效果。
(3)工作输出
通过培训使同学们对美容美体有了更明确的了解，对自身的形象也更加注意。同学们可以利用所学知识进行简单的自我护理，让自己更加美丽动人，朝气蓬勃。
(4) 工作结果
通过培训让同学可以在美容美体方面更加了解，激发对美容美体知识的学习兴趣，学会一些简单的美容美体技巧，有利于树立自身良好的形象，增添个人魅力，增长自信。
(5) 工作反馈
对受训者反映的问题给予及时解答，在教授知识的基础上培养同学们对美容美体的兴趣，鼓励同学们养成良好的日常保养习惯，通过坚持和努力达到改善和提升自身外在形象的目的。对于真正有兴趣的同学进行更加深入的指导，让此次培训更具实用性。
怎么样才能更快记住并掌握美容理论知识？急、急、急！
第一：学会自主学习作为中学生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，成为一个管理学习者。就要在学习上能自律，自觉的学习。比如记好笔记，就是自主学习开始。（补充知识：笔记要注意格式、内容，注意以下方面：记录、简化、背诵、思考、复习环节。）第二：提高学习效率讨论： 造成学习效率低的原因？（如做事拖拉，无计划，学习习惯不好等）学习的过程包括很多环节，学习的效率就蕴涵在各个学习环节中，只有把握好每个环节的质量，如课前认真预习，上课专心听讲，课后及时复习，才能从整体上提高学习效率。第三：科学安排时间随着中学学习科目的增多，难度增加，科学的安排时间十分重要。首先要对自己的学习有一个总体上的规划，制定一个适合自己的学习计划。制定学习计划时注意要遵循以下原则：弹性原则、自然原则、增强原则。3. 具有克服困难的勇气和坚持到底的精神。我们刚才一直在谈论关于在校学习的问题。其实学习对我们来说不仅包括通过在校的途径获取知识，还应包括从其他途径掌握知识。我们也要学会一些常用的获得知识的办法。活动：在很多时候我们还有自学一些我们感兴趣或者需要研究的东西，这需要掌握哪些好方法呢？1. 学会运用各种手段搜集资料：图书馆：会检索书目，用计算机查阅书籍借还情况上网：用搜索网站查寻所找的资料或信息（图片），输入关键词，利用互联网建立班级论坛，如建立QQ群等。2. 学会整理资料，提炼观点。老师总结：今天我们一起讨论了关于学习的一些话题，从中你是否有些收获呢？在人生的道路是，初中生活是最美好难忘的，让我们一起珍惜初中的学习生活，以积极乐观的态度面对每一天，为我们的未来打好基础 要想学习好、提高学习成绩，除了不断的努力学习以外，还要讲究学习的技巧和方法，这样才能达到更好的学习效果，提高学习效率。一、缩记法。所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量，同时基本上又能记住应记的内容。记住了要点并不是要放弃其他内容，而是以对其他内容的理解为前提，它可极大地增加记忆的信息量，提高学习效率。文科记记中使用此方法。二、对比学习法。对比学习有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。它要求我们把知识按不同的特点进行归类后对比记忆。比如：政治课本中的权利与义务;语文课本中比喻与借代;数学课本中平行与垂直;化学课本中化合与分解; 对比学习法不仅可以用于同一学科内的学习，还可以进行跨学科比较，如学习政治可用语文中的句子分析法来分析政治概念等等……三、问题学习法。带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确。它要求我们看书前，首先去看一下课文后的思考题，一边看书一边思考；同时，它还要求我们在预习时去寻找问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲；最后，在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。四、快速阅读法。快速阅读法不仅用于语文阅读中，而且在数学学习的浏览教材中也有重要的应用价值，快速阅读的要点是：⑴去掉“潜语”，用眼光浏览快速获取信息；⑵扩大视野，让目光获取更多的信息；⑶整体把握教材，获取重要的信息；⑷快速阅读训练中，可提高注意力，观察力，记忆力，使思维敏捷，大脑灵活，使学习者变得越来越聪明。五、做到“三抓”1、抓态度：要求学习专心、细心，勇于克服学习中的困难，书写要准确、工整、清洁，不能“虎头蛇尾”或“龙飞凤舞”。2、抓技能：如想问题、做作业时，要求准确迅速，在质中求快；语言表达务求清楚、生动、手工操作、口头背诵务求熟练。3、抓能力：主要是观察力、注意力、记忆力、想象力与思维力，在课余一切学习中都要注意认真培养上述能力。