本文目录一览：

• 1、简单的早餐做法？
• 2、冬季早餐食谱大全及做法

简单的早餐做法？

一、美味快捷的火腿早餐卷

为了追求快捷、方便又营养的早餐，我们可以尝试制作这款美味可口的火腿早餐卷。所需材料简单易得，包括小青菜、鸡蛋、面粉以及火腿肠。这样的搭配不仅营养丰富，含有维生素、动物蛋白、淀粉和脂肪等，而且色香味俱佳，令人食欲大开。

制作步骤如下：

1. 洗净小上海青，备用。（这是自家阳台无公害种植的绿色蔬菜哦）

2. 将青菜剁碎，待用。

3. 打入两个鸡蛋，搅匀后加入盐和胡椒粉，再加入适量面粉继续搅匀。

4. 加入剁碎的小青菜，混合均匀。

5. 平底锅加热，涂抹少许色拉油，倒入面糊摊平，小火煎熟。

6. 将煎好的鸡蛋饼放上一根火腿肠，从一边卷起，卷紧实一些。

7. 将卷好的蛋饼切成斜段，摆盘即可享用。

二、鲜美营养的鲜虾粥

虾肉富含蛋白质和多种微量元素，且易于消化吸收，是制作营养美食的理想食材。一道美味的鲜虾粥，是否已经让你的味蕾蠢蠢欲动了呢？

所需材料：大米、大明虾、香菜、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉等。

制作步骤：

1. 将大明虾取虾仁，加入调料腌制十分钟。

2. 准备葱花、姜丝和香菜。

3. 锅中加入清水，煮开后放入大米，转小火煮二十分钟。

4. 加入虾仁、姜丝，煮五分钟。

5. 放入盐、胡椒粉，最后加入香菜和葱花，拌匀后即可出锅。

其他早餐做法及美食推荐：

1. 简单易学的牛奶鸡蛋煎三明治，将黄瓜切片，煎熟鸡蛋和火腿，包在吐司里即可。

2. 香甜可口的蜜糖吐司边，将吐司切条，涂上蜂蜜，撒上砂糖，放入烤箱烤制即可。

3. 饺子皮早餐饼，将饺子皮铺在电饼锅中，加入火腿和蛋液，煎至凝固翻面即可。

4. 健康营养的早餐鸡蛋饼，将面粉和温水搅拌成面糊，下锅煎制后刷上蛋液，撒上黑芝麻即可。

5. 香酥美味的手抓饼，将面团擀平刷油酥后卷起醒面，再下锅烙制至金黄即可。

6. 松软可口的葱花卷饼等家常美食也是早餐的好选择。此外，还可以尝试用牛奶煮出的奶香玉米棒和奶香芝士焗玉米等美味佳肴哦！这些多样的早餐搭配不仅美味可口还具有丰富的营养价值可促进一天的精力充沛和精神状态饱满而膳食的多样化更能为身体带来全面的营养摄入同时备餐也是享受生活的乐趣之一让我们开始动手吧！

冬季早餐食谱大全及做法

【美食分享】家常美味早餐制作

一、美味土豆饼

食材：土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克、香葱适量。

做法：

1. 土豆去皮，切丝后直接放入水中，避免变色。

2. 加入孜然、咖喱粉和盐调味。

3. 加入面粉，搅拌成均匀的糊状，再加入香葱拌匀。

4. 热锅加油，倒入面糊，用中小火煎至两面金黄即可。

二、香菇鸡肉粥

材料：大米半杯、香菇2朵、鸡胸肉半块（或鸡腿肉）、玉米粒适量、胡萝卜一小块、盐适量。

1. 大米洗净后煮沸，转小火。

2. 准备蔬菜，胡萝卜去皮切丁，香菇切片。

3. 鸡胸肉洗净，可按个人喜好处理。

4. 等粥快煮好时，加入蔬菜及鸡胸肉，再煮一会，加盐调味即可。

三、家常肉丝面

食材：挂面150克、猪肉100克、小白菜适量、油盐适量、葱姜适量、料酒、老干妈、酱油。

1. 准备食材，将肉切丝并用料酒和少许盐腌制。

2. 加油烧热，爆香葱姜，加入肉丝翻炒至变白。

3. 加入适量的水，再加入老干妈和酱油，煮开后下面条。

4. 面条快熟时，加入小白菜和盐调味，即可出锅。

四、香葱鸡蛋千层饼

材料：香葱、鸡蛋3个、盐、胡椒粉。

1. 准备鸡蛋和香葱。

2. 打蛋液并加入香葱末、盐和胡椒粉调味。

3. 平底锅或电饼铛抹油，倒入蛋液，小火煎至表面刚熟卷起。

4. 重复此步骤至满意大小即可。

五、冬季营养早餐食谱推荐

1. 脱脂羊奶配全麦面包和番茄。

2. 银耳莲子粥配低脂乳酪三明治。

3. 小馄饨和五香茶叶蛋。

4. 肉末菜粥配豆沙包和芹菜豆腐干。

5. 燕麦粥配菜肉包和什锦泡菜。

这些食谱既营养丰富又美味可口，适合寒冷的冬季早餐食用。热腾腾的粥类、面点以及暖身饮品都是不错的选择。记得早餐要营养均衡，包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质和饮品哦！希望这些食谱能给大家的早餐带来一些灵感和帮助！