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儿童跆拳道,幼儿学跆拳道的好处和坏处

技能培训 · Dec 31, 2023

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幼儿学跆拳道的好处和坏处

　　儿童学跆拳道的好处：
　　1、有助于孩子锻炼身体，可以自我保护：学跆拳道可以让孩子在有需要的时候，有能力自我防卫，知道如何保护自己。跆拳道作为一种可以有效地锻炼好身体、增强免疫力的运动，还可以在遇到危险时，让孩子学会自我保护。
　　2、有助于让孩子变得坚强：学习跆拳道，就会进行刻苦锻炼，有时还会受伤，孩子年龄虽小，但在家长和老师的鼓励下，就会变得越来越坚强，逐步培养起不怕苦不怕累的精神。
　　3、有助于宣泄情绪，培养良好的心理素质：孩子在学习跆拳道时，可以发泄自己的情绪，通过这种方式放松心情，缓解压力，锻炼心理素质。
　　4、有助于孩子增强自己的自信心：学习跆拳道，还能让孩子变得自信，在学习跆拳道的过程中，肯定有失败，有挫折，遇到问题和困难时，一次次克服困难，解决问题，孩子就会增强战胜困难的决心和信心，以后无论遇到什么问题，都会信心满满地去面对。
　　儿童学跆拳道的弊端：
　　1、孩子练跆拳道大腿可能会变粗：跆拳道有很多腿法，孩子学习跆拳道的时候大腿的肌肉是最常用到，而且也不能减肥,最多把身体的肥肉变成肌肉，或者变得紧实点。而且腿容易变粗变硬，可能不符合女孩子爱美的心理。
　　2、孩子在学习的时候容易受伤：作为一种武打技能，孩子在练习跆拳道的时候，可能需要练习许多的动作，有时候训练不当，难免会受一些伤，而且小孩子骨骼正在发育中，一些危险性的动作很容易发生意外导致受伤。
　　3、也有能会导致孩子的性格变得骄横：学了跆拳道之后，可能思想上会发生变化，觉得自己很厉害，让孩子有些骄横。

儿童学跆拳道最佳年龄

儿童学跆拳道最佳年龄是6-12岁。
五六岁是开始学习跆拳道的最佳年龄，因为这个时期的孩子身体发育已经正常，思想还是一张白纸，没有形成不良习惯。
而年龄再大一点就有一些比较稳定的思想了，要改变很困难。跆拳道讲究的就是从小培养一个人的修养和美德。
最适宜跆拳道训练的年龄是6-12岁，因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全。韧带也比较容易拉开来。最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿，需要家长及时纠正孩子的不良姿势。
跆拳道：
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

儿童学习跆拳道需要注意什么

1、孩子学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子是学习跆拳道的最佳时期，因为他们的灵活性、爆发力和思维的感受性。如果孩子们在这个黄金时间学习，他们会进步很快。跆拳道也是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳道”和“道”的共同提高，不仅是学习攻防，更是在武术过程中提高道德水平。在“跆拳道练习”的过程中，要求学生具备勇敢、善于战斗、敢打敢拼、自信、坚韧不拔的品质，这些都有利于形成自己完美的人格。2、如果孩子年龄小，由于身体和骨骼发育不完全，在平衡和肌肉力量方面达不到练习跆拳道的要求。同时，也会对孩子的心理产生影响。幼儿情绪自控能力差。如果练习是像跆拳道这样的对抗性运动，容易产生暴力，对孩子的身心发展不利。发现练习跆拳道不适合三岁前的孩子，否则不仅对孩子运动不好，还容易造成伤害。开始学习跆拳道的最佳年龄是七岁，因为这个时期的孩子身体发育已经正常，思想还是一张白纸，还没有形成不良习惯。3、遵循循序渐进的原则，不要急功近利。学习跆拳道最重要的原则之一就是系统性。只有正确、科学、合理地安排学习和训练计划，才能更好地掌握跆拳道技术。不要贪快，否则欲速则不达。如果不学习防守技术，就不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。训练结束后，彻底放松。训练结束后，人体的各项生理机能仍保持在较高水平，这需要一个从高到正常的调整过程。放松能有效消除疲劳，代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

3岁学跆拳道合适吗

3岁的孩子学习跆拳道并不合适，一般建议在6岁以上的孩子学习跆拳道。原因如下：
3岁的孩子身体和骨骼尚未发育完全，无法达到练习跆拳道对平衡能力、肌肉力量方面的要求，容易造成伤害。
6岁到12岁是最适合宝宝学跆拳道的时间段，此时孩子的身体已经发育成熟，骨骼和肌肉力量都相对较强，能够轻松地完成各种动作
3岁的孩子可能还不太会理解复杂的指令，需要经过一段时间的锻炼，才能学会基本的动作
此外，有研究表明，儿童在3岁前都不适宜练习跆拳道和舞蹈类项目
还可以，三岁的时候没有长大，身体的柔韧性会比长大了之后变得更好，所以在这个年纪阶段学习跆拳道会学的更快。
三岁学习跆拳道也是非常的合适的，跆拳道也要从娃娃抓起，一开始学一学比较简单的，容易操作的套路动作，主要是锻炼孩子的意识和配合能力和觉得挺好的事情
合适。也有3岁的孩子学习跆拳道的，不过更多的是6岁以上的孩子，学跆拳道可以提高自身抵抗力，增强幼儿的体力和柔韧性。
几岁适合跆拳道：
一般来说，六岁到12岁是最适合宝宝学跆拳道的时间段。
在宝宝六岁到12岁时，他们身体内的骨骼还没有发育完全，所以身体的柔韧性相当不错，只要经过一段时间的锻炼，就可以轻轻松松的拉开韧带。还有就是六岁到12岁的孩子，他们不像两三岁的孩子那样懵懂无知，已经拥有了基本的学习能力，所以能够记住老师教的知识。
拓展：
学习跆拳道的好处：
1、可以培养自信心：跆拳道演出或实战中能培养随机应变能力，增强自己的表现能力，从而增强自信心和使自己拥有更好的心理素质。
2、培养协调能力：跆拳道需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。
3、培养身体的灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、踢腿等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。经过训练，可以让自己的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

5岁儿童学跆拳道的利弊

5岁儿童学跆拳道的利弊如下：
1、培养纪律性：跆拳道强调纪律和规则的重要性，孩子在学习过程中会逐渐学会遵守规则、尊重他人和自我控制，这会对孩子今后的学习和生活产生积极影响。例如，孩子在学习跆拳道的过程中，会逐渐明白遵守规则的重要性，从而培养良好的纪律性。
2、提高自我保护能力：学习跆拳道可以让孩子学会自我保护，提高自我防范意识，对于孩子的安全有一定的保障。例如，孩子可以通过学习攻防技巧和安全常识，学会如何在危险情况下保护自己。
3、增强自信心：学习跆拳道需要不断的练习和努力，孩子在掌握技能和取得成果后会有一定的成就感，从而提高自信心。例如，当孩子能够在比赛中获胜或者完成一个难度较高的技巧时，他们会感到自己的努力得到了回报，从而增强自信心和自尊心。
缺点如下：
1、时间占用：学习跆拳道需要一定的时间和精力，如果孩子过于沉迷于跆拳道，可能会影响其他活动的时间安排，如学习、社交等。例如，孩子可能需要花费更多的时间在训练和比赛上，而缺少用于其他兴趣爱好的时间。
2、身体风险：跆拳道是一项高强度的运动，孩子在练习过程中可能会发生一些身体风险，如扭伤、拉伤等。例如，孩子在练习过程中可能会因为动作不当或者热身不足而受伤，这对孩子的身体发育和健康造成一定的影响。
3、心理压力：学习跆拳道需要不断的练习和挑战自我，对于一些性格比较敏感的孩子来说，可能会造成一定的心理压力。例如，孩子可能会因为无法达到教练的期望或者在比赛中失败而感到沮丧和焦虑，从而对他们的心理健康造成一定的影响。

儿童跆拳道比赛基本规则

一、跆拳道的场地
1、跆拳道的比赛场地是长12米、宽12米的水平的、无障碍物的正方形场地。
2、场地的地面应为有弹性的垫子。场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。
3、警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。
二、拳道的服装
1、跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。
2、系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别。
三、跆拳道的比赛时间
1、跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。
2、青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。
四、跆拳道比赛中允许使用的技术
1、跆拳道比赛中使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打。
2、使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。
3、指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用。
4、在比赛中禁止使用;抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。

少儿练习跆拳道的好处

1、身体协调
孩子学习跆拳道，在练习中需要有效调动起全身每个部位进行对动作的配合，通过上肢、脚步的动作达成对动作完成协调性的训练，让使孩子身体协调并更有灵活性。
2、身体柔韧性
练习跆拳道的时候，由于经常会做压脚、劈叉、踢腿等动作，孩子的柔韧性会得到充分的锻炼，身体各关节和韧带也会有效开发，最后达到提升孩子全面身体素质。经过充分的练习，孩子的力量性、稳定性、柔韧性等身体素质都会得到明显改善。
3、磨练毅力
练习跆拳道，是需要持之以恒的精神的。每日的练习，让孩子在辛劳和汗水中成长，基本功的训练，培养孩子吃苦耐劳，在逆境中也要坚持的精神，磨练孩子意志。
儿童学习跆拳道的好处如下：
第一，强身健体。跆拳道是一项体育竞技，能够锻炼身体的心肺功能，动作协调能力，爆发能力等等，适当的训练对身体是比较大的好处的。
第二，提高吃苦耐劳的能力。无论练习哪种武术，都是要下苦功夫的，一个动作为了做的标准，有力量、有速度，可能要练习成百上千次，没有吃苦耐劳的精神是做不到的。
第三，增加自信。孩子经过自己的努力，加上教练的指导，掌握了跆拳道的技巧，这样可以大大增加自信，这种自信可以渗透到孩子的学习和生活各个方面。

儿童跆拳道几岁学好

儿童跆拳道是一项非常受欢迎的运动项目，它可以帮助儿童提高身体素质、锻炼意志品质、增强自信心和自我保护能力。但是，儿童学习跆拳道的适宜年龄因人而异，下面将从不同角度详细介绍。
生理发育阶段的考虑
儿童身体发育不同，学习跆拳道的适宜年龄也有所不同。通常，儿童在6-12岁时，身体素质和协调能力得到较大的发展，同时也能够适应跆拳道的训练强度和技术难度。因此，这个年龄段是比较适合学习跆拳道的时期。
心理发展阶段的考虑
儿童的心理发展也是学习跆拳道的重要因素之一。在儿童心理发展的不同阶段，他们对待学习和挑战的态度也不同。因此，需要根据儿童的个性和兴趣来决定是否适合学习跆拳道。
学习环境和教练的考虑
儿童的学习环境和教练能力也是学习跆拳道的关键因素之一。一个良好的学习环境和教练能够给予儿童专业的指导和照顾，让他们在学习跆拳道的过程中感到安全和舒适。
总体而言，儿童学习跆拳道的最佳适宜年龄应该在6-12岁之间。在这个年龄段，儿童身体和心理发展都比较适合学习跆拳道，同时也能够有效锻炼身体素质和养成健康的生活习惯。但是，需要注意的是，儿童学习跆拳道应该在专业的教练指导下进行，同时要重视安全和保护儿童的身体健康。
除了适宜年龄的考虑，还有其他一些因素也需要考虑。
儿童的兴趣和意愿
儿童学习跆拳道需要付出很大的努力和耐心，因此，必须要确保儿童对此有浓厚的兴趣和意愿。如果强迫或者压力过大，很可能会适得其反，导致儿童对跆拳道产生抵触情绪。
身体健康状况
儿童的身体健康状况也是学习跆拳道的重要因素之一。如果儿童有严重的身体疾病或者体质较弱，可能会对学习产生影响。因此，在学习跆拳道之前，需要进行全面的身体检查，并听从医生的建议。
学习目的和期望
儿童学习跆拳道的目的和期望也需要考虑。如果仅仅是为了锻炼身体或者增强自信心，那么学习跆拳道可能是一种很好的选择。但是，如果目的是参加比赛或者成为职业选手，那么需要更加严格的训练和要求，需要投入更多的时间和精力。
家庭支持和参与
儿童学习跆拳道需要家庭的支持和参与，家长应该积极地了解儿童的学习情况，鼓励他们坚持学习并保持积极的心态。同时，家长也应该重视儿童的身体健康和安全，确保儿童在学习跆拳道的过程中不会受到伤害。
总之，在考虑让儿童学习跆拳道时，需要综合考虑多方面的因素，确保儿童的身体和心理都能够适应学习的要求。同时，需要确保学习环境和教练的素质，这样才能让儿童在学习跆拳道的过程中获得真正的收益。

儿童学跆拳道的好处

儿童学跆拳道的好处如下：
1、跆拳道重要的是礼仪，在我们塌核没这孩子在到训练馆的时候首先要和教练员敬礼问好，进入馆内要立正向国旗敬礼，5岁以上的孩子都必须自己更换训练服装。这是礼义廉团纳耻精神。
2、在训练中，可以锻炼孩子的反映能力、语言能力、协调能力、判断能力、思考能力等。
3、无论什么事情都没有一直好的一面可以让孩子提前体验到失败，挫折。可以提前教会孩氏键子无论什么事情都不会一直风平浪静的 要去面对现实中的困难学会怎么样去克服困难。也是跆拳道的（忍耐克己）和（百折不屈）精神。
4、性格会开朗外向身体方面要是男孩的话回减掉脂肪增加肌肉女孩也是一样但是训练后回家可以进行放松训练不会增加肌肉了，跆拳道训练能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与田径、足球、游泳等运动项目一样，能促进青少年的生长发育。
跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。跆，意为以脚踢；拳，以拳头打击；道，则是代表道行、礼仪修练的艺术。

少儿跆拳道基本功

少儿跆拳道基本功有以下这些内容：
跆拳道基本步型：并步：两脚并拢，身体直立，两脚内侧贴紧并拢。 开立步：亦称自然站立。 两脚左右开立与肩同宽，两脚尖微外展，两臂自然下垂于体侧，两手轻握拳，身态自然。准备势：两脚分开与肩同宽，两脚尖微外展，两手握拳抱于腹前。马步：亦称骑马式站立。
儿童跆拳道好处：
1、锻炼右脑 孩子练跆拳道可以锻炼右脑，在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，所以对于儿童大脑的空间转换以及形体的感知都是有很好的锻炼的效果的，对于孩子的形象思维和创造力提高的很快。
2、促进长高 持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。
3、减肥瘦身 跆拳道训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。
4. 跆拳道的训练过程是毅力、意志的锻炼过程。对于身体柔韧性、力量等不足的学员来说，素质训练非常辛苦，也就意味着必须坚持不懈。