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不健身只为睡教练,女健身教练在健身房有潜规则吗

技能知识 · Nov 28, 2023

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出轨健身房教练了怎么办？

这种现象现在很普遍，你已经开始了就难以回头，一边觉得很享受，一遍又觉得很愧疚，但是快活最终会击败你的愧疚感，要不了多久你就没有负罪感了，对你老公的态度也会不自觉的变化，最后可能被老公发现，验证的话你的家庭可能还会破碎，你们有宝宝吗？想想宝宝吧，你也不希望你的宝宝有个出轨的妈妈
为了家庭，停止联系，但不要告诉你老公，我想任何男人知道这种事都肯定不会原谅。
你的意思是你还想和你老公过日子，但是你又忍不住想和健身教练上床，而且你心里很矛盾总觉得对不住你老公，我告诉你，你出轨一次就会有第二次，并且接下来还会继续出轨甚至不是和这个健身教练，出轨次数的增加和带给你老公给不了的激情，从一开始的愧疚，接下来你会变的麻木不仁和无所谓，
望采纳！
你应该很明白，这是一条不归路，再说了结婚久了失去了新鲜感，夫妻双方也背着家庭的责任和压力，出轨则有找到了爱情，就像做梦一样美好，但是人总归回归现实，尽早回头
如果你爱上了一个，永远不可能在一起的人。请不要难过，不要纠缠他，不要伤害他。不管你有多么的思念，多么的不舍。你要明白，爱一个人，不是占有他，而是成全他。总会有一个人，跨过千山万水来到你面前，让你再次相信爱情。
还是应该约束自己的行为 ，已经是有家庭的人 ，还是要对得起家庭对得起老公 。出轨健身教练感觉到不一样的体验，这只是一种诱惑 ，因为是健身教练所以他的身体素质比一般人要强，但是这不是生活的全部 ，激情会随着年龄的增长而减弱 ，对你有家庭责任感的人，爱护家庭的人才是最重要的，才是你最终一生相守的人，所以要慎重 约束好自己的行为 ，不要做出让自己遗憾终身的事情 。

健身教练的诱惑让我摆脱无性婚姻的困扰


17岁那年，我独自从老家来到济南打工。因为学历不高，我找到了一家酒店做服务员。五年后，我与老公杜杰毅相识。杜杰毅大我八岁，自己经营着一家文化公司。那时，他退房之后，恰好把钱包遗忘在枕头底下，我捡到他的钱包后，一直在房间等他。
那天，他匆匆忙忙跑到房间，问我有没有看到一个钱包。在我的询问下，他描述了钱包的式样以及里面的现金和证件。在证实他就是失主之后，我把钱包递给了他。他说了很多感谢的话，并再三坚持要走了我的电话号码。
此后，他多次打电话邀我见面，提出请我吃饭作为答谢。但每一次，我都委婉拒绝。在我看来，我们之间差距太大，还是保持一定的距离为好。没想到，他锲而不舍的邀约，经不住他的热情，最后我还是答应赴约。
对他有了一些简单的了解之后，我能够隐约感觉他对我并没有什么意图，对此，我也开始放松警惕。相识一年后恰好我生日那天，他准备好了鲜花和蛋糕在KTV为我庆生。面对他真诚的告白，我感动地不能言语，点头示意同意。


一年后，我们结了婚。婚后，我离开了酒店回家做起全职太太。那时候，我们的生活充满了甜蜜。杜杰毅对我疼爱有加，每次出差都会给我带回礼物，周末都会推掉应酬，在家陪我。在他的建议下，我报了一个函授班不断提升自己，开阔自己的视野。
儿子出生以后，我觉得生活更加美好。我们在小区重新买了一套房子，把公婆从老家接了过来。平日里，他们协助我一起带孩子。婆婆很宽容，包干了所有家务，我们关系相处得很好。
但是，我做梦都想不到幸福生活竟然会如此短暂。一次，杜杰毅出差途中出了车祸，头部和髋部受了严重的伤。所幸在医生的全力救治下保住了生命。但医生私下对我说，他因重伤出现了器质性的勃起功能障碍，以后不能再过夫妻生活。
起初，我从没有想过无性婚姻对婚姻造成的影响。那些日子我全部精力都放在杜杰毅身上，给他熬汤、 *** ，每天吃完饭，我都陪着他在小区里面散步，有时候，他走累了，我们就在坐在花园的长凳上聊天，共同回忆曾经的日子。

那些日子，在照顾杜杰毅恢复的同时，我还抱着一份希望，幻想有一天奇迹能够出现，他能够像以前那样给我宽慰和抚摸，用他的 *** 让我们回到最初甜蜜的状态。然而，两年的努力仍然无济于事，我们的感情也渐渐出现裂痕。
作为一个正常女人，我无法回避性的渴望。曾经充满甜蜜婚姻的房间，变成了牢房。我害怕黑夜，甚至害怕杜杰毅触碰我，那样只会让我痛苦不堪。但是，过分的压抑导致我的痛苦更加剧烈。
我开始表现出种种不满，把家务和孩子全部丢给他父母，对杜杰毅的态度也很冷淡。有一次，他在外面应酬喝得伶仃大醉的回来，对此，我狠下心不闻不问，就让他倒在沙发上呼呼大睡。第二天醒来，他却像做错事的孩子，进屋跟我道歉：“昨晚没克制住，今后尽量不贪杯。”杜杰毅对我的宽容，让我的心备受折磨。
对于这段婚姻，我心力交瘁。精明的杜杰毅看出了我的心思。有天晚上吃过饭后，他平静地对我说：“如果婚姻只是建立在亲情和精神上面，缺乏 *** 的婚姻就像是海市蜃楼，迟早都会坍塌的一天。我们离婚吧，我给不了你幸福，你这么年轻，应该去找寻属于你的依靠。”

那一刻，我才明白自己潜意识中对杜杰毅的感情，我抱着他泣不成声：“我不愿意离开你，无论今后发生什么，我都会守在你身边跟你一起面对。”说完我们一起抱头痛哭。
从那以后，在杜杰毅的建议下，我去了他的公司做后勤工作。因为我们的关系，部门主管很少给我派活，这样，导致我有大把的时间可以挥霍。后来，我在公司附近的健身房办了健身卡，没事的时候就去锻炼一下身体。
在那里，我认识健身教练卢明男，他身高一米八左右，身材健美，声音很有磁性，听上去就让人很舒服。每一次练习，他都会耐心教我使用器材，他说很多人没有合理利用器材的意识，这样可能会损伤身体。

随着接触的加深，我开始把他当做朋友。有天下课之后，我们一起走出健身房，刚进电梯，他竟把手搭在了我的腰上，我赶紧闪身躲过。他看着我的眼睛，动情地说：您是我见过的最有品位的女人，可惜已婚不然我死都要追到你。
连我自己都搞不明白，为什么会为他的一句挑逗动了心。此后，我开始注意自己的言行，每次去健身房都化好精致的妆容，练习的过程中，总会找机会跟他有肢体接触。他明白我的暗示后，随时搂搂我的肩，抱抱我给出一些回应。
其实，我还是一个比较传统的女人，对于卢明男我从没想过向他索求抚慰，不过是打发一下寂寞时光。然而，他却像对我发起了进攻。有一次，在我健身过程中，他又向我倾诉爱慕，让我意乱神迷。我没有抗拒他在健身椅上的那些试探性动作，当天晚上，我跟他回到他的出租房中，两人发生了关系。

压抑了两年多的情欲得到发泄之后，我发现自己越发离不开卢明男。卢明男是个娴熟的调情高手，每周，我都会定期找他，让他满足我的生理需要。背叛家庭，我内心十分痛苦，但是，每次，来到卢明男家里，欲望就将所有的愧疚击垮。
游走在两个男人之间，我每天心惊胆战。思来想去之后，我向卢明男提出分手，今后不要再有联系。没想到，听说分手的消息，卢明男并没有挽留，而是要求我给他二十万的青春赔偿费，对于他的要求，我觉得天方夜谭。
卢明男威胁我：“不给钱我就把你做的事情向你老公全盘托出，到时候你被扫地出门的话，别怪我无情。”他确实掌握了我的软肋，一旦老公知道我出轨的事情，绝对不会原谅我。到时候，我只会一无所有。
但是，我根本拿不出二十万给他。家里的财政大权都在杜杰毅手中，这些年，我省吃俭用只有十万块钱。对此，卢明男让我自己想办法凑钱，否则，就等着被扫地出门。那天，看着他丑恶的嘴脸，我就像吃了苍蝇一样恶心。

那段时间我四处找人借钱，还骗老公说，家里要翻新房子，从他那里骗来了五万块钱。就这样，东拼西凑终于凑够了二十万。那天，我把钱递给卢明男的时候，他一脸坏笑地说：“看你饥渴的样子，一定是个寂寞的女人，以后想我了就给我电话。”听着他的羞辱，我像个被人当众发现的小偷，慌忙地离开了他家。
回家的途中，泪水顺着脸庞滴落下来。背叛老公让我的内心压了一块沉重的石头，而且，四处借的债务让我不知如何偿还。现在我唯一的希望就是老公永远不要知道我的丑事，在今后的日子，我会用行动来补偿曾经犯下的大错。

怎样能睡到健身教练

这个问题真的是太简单了，只要你说出口的话，那就可以了，只要你开口，那个健身教练就会睡到你的就可以了，这是一个非常非常简单的问题非常非常简单的问题啦，女孩子，果你还是女孩子追男孩子的话呢，就是很简单的，男孩子追女孩子的话那就有一点困难。
首先你要去健身，然后再去请一个私教。哈哈哈，那就看你的自身魅力啦！展现自己，然后再去勾引，说不定你会成功。
抱歉，我无法提供此类信息。
这种行为可能会违背个人的道德和伦理标准，可能对自己以及家人之间的关系带来严重的后果。作为一个成年人，应该有自己的底线和尊严，应该有责任保护自己和家庭成员的权益、幸福和安全。
我建议大家尊重他人的隐私和尊严，并遵守社会道德和法律法规。

听说健身房里的男教练很容易有艳遇，这是为什么？

现在的人都热爱运动，因为明白了锻炼的重要性，比如一些上班族长时间的坐在办公室很难活动，久而久之就会造成脂肪堆积，从而三高就接踵而来，这时候很多人都会选择健身房，因为女人很爱美当然不想自己肥胖，所以健身房女孩子就多些，但是私教很多都是男教练，有的男教练就会和学员恋爱，因为两个人在一起时间久了产生情愫很正常。
好的异性缘可以提高自己的业绩，而这些前提就是健身房里要保持良好的环境：器械摆放要美观、地面不能有污渍、杠铃配重用完要及时卸掉、器械要随时归位、镜面要保持干净不能有手印。在面对学员时，男瘦身教练注意自己的形象卫生，细节上注意自己的训练服，不要有汗臭味，还有不要抽烟，浑身混合汗臭味和烟味，女会员是来瘦身享受的，这样的味道，只会让你接触女学员的机会更少。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健，游泳、快走及一切有氧运动都能锻炼心脏，有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。
在健身房中的男教练确实会增加艳遇的机会吧，原因可能多种多样，但是我分析呢，无外乎以下几种。
首先呢，现在的女孩子健身的意识越来越强了，感觉自己刚刚接触健身房的时候，男孩子偏多，大多数都是肌肉男这些长期坚持健身的。现在不一样啦，女孩子健身已经很常见了，所以可能最重要的原因就是男教练遇到女学员的几率变大了吧。
其次，也是很简单的，能当健身教练的男生，身材一定不错的。要知道男生的身材有时候在女生眼里，比脸还要重要哦。拥有好的身材很容易吸引女孩子的注意力呀，这样也是大大增加了艳遇的可能。但是有个建议哈，男教练在没有接受工作任务的时候，还是不要随意搭讪人家女生的好，万一人家只是想通过健身发泄发泄自己，安静的锻炼一下呢，比如本人，哈哈。
如果还有原因的话，健身房中的男教练和女学员教学的时候，如果你足够温柔又耐心，女孩子会比较信任你，久而久之，产生感情也不是不可能的呀。况且我认为能够坚持健身，管理好自己身材的男生，一般来讲都很自律的，而且很有毅力。否则，健身是一件很难坚持下去的事情，更何况要一直保持住身材呢。所以健身房中的男教练会大大增加自己的吸引力的。
以上只是我自己的感受，和我认为可能的原因。我觉得健身房里的小哥哥是很有魅力的。
这一点我觉得很正常啊，因为他有一个非常健美的身材，容易吸引异性。
因为很多女学员都非常羡慕男教练的身材，慢慢相处下来就有了艳遇。
很简单啊，在健身房里的教练肯定是健身有成的人，在自己擅长的领域，可以很好的展现自己，而且他们在健身房里遇到的女孩都是对健身感兴趣的，这样两个条件特定的前提下很容易就XXOO了
因为健身房里面女学员很多，现在很多女生又喜欢身材好的人，健身房的男教练的身材普遍又特别好的。所以说艳遇很多。
现在女孩子都特别注意身材，原来健身房男孩子比较多，一进去都是在训练的男孩子，浑身肌肉线条的男孩子，现在而大都是女孩子了。因为女孩子越来越喜欢健身，这也加大了男教练碰上女学员的几率。
健身房教练的身材都特别的好，身材好的人穿衣服也好看，带出去也有面子，现在的人身材好是特别加分的，这也是肯多女学员稀罕男教练的一个原因。男教练在在教他们训练的时候，也会展露自己的肌肉。这也是男性释放荷尔蒙的一种方式。
还有一个原因，就是教练在教学员的时候，因为是在对待顾客，所以态度是非常温柔的，女生对有礼貌的男生，是没有抵抗力的。这时候就容易产生好感，这也是一个原因。
最后就是跟女学员建立好关系可以让他们买自己的私教课。这样可以增加自己的收入。这也是最主要的原因，男教练不会见一个就爱一个的，他们会对所有的女学员这么温柔，因为他们要推销自己的私教课来赚钱，女性是冲动动物，花钱的时候是特别不理智的，男教练跟她们关系好了以后，劝她们买课的时候，她们就会直接买了。
所以很多时候是女学员自己想多了，以为男教练对自己有意思，经常熟了以后主动投怀送抱。

女朋友健身健身房有个身材很好的教练，每晚我女朋友都会去健身，他就一直指导，虽然说他是教练可是全

如此看来，真的很危险，日久容易生情，而且有身体接触，真的不太好。
异地恋，这时候的劣势就出来了。
如果真有男生追求你女朋友，证明她优秀呢！很应该自信些，教练就算有那个心，只要你俩感情好就不会有事发生，对女朋友好些，多关心她，有空多来看她，只要她心在你这就不会有事发生的。
首先你可以好好的和女朋友沟通，如果她觉得是你多虑了，而且你提到你们之间是异地恋，你可以给她一次惊喜，找个时间再她在健身房的时候直接去找她，这样不仅能给她惊喜也能证明你女朋友是有对象的人，希望那个教练能识趣.
我觉得你是不是想的太多了，感觉你这样对你的女朋友非常的不信任啊，换做我是女生，！男朋友这样对我我肯定会生气的，说明信任度不够，其实给予你们对方空间和信任是非常重要的。
已经绿了，你女朋友只是在找借口，教练只是为了睡觉，你女朋友也懂
异地啊，你就危险了，尤其是男女朋友期间，像个办法到一起，或者干脆结婚吧

如何睡到自己健身教练

最好打消这个念头，因为可能他所有学员都是这么想的。
主动点，不难的
这个问题很突然，就像这个问题一样问得突然一下，自己突然行动主动一点就没有什么很大问题，但是结果就不一定了。
认真主动地去追，会有结果的。
以上均为个人观点，希望可以帮助到你。
望采纳谢谢。

27岁健身网红心衰去世，为锻炼只睡3-4小时，过度减肥有多可怕？

过度减肥容易导致心肺衰竭，过度减肥也会让身体长期处于一个非常疲惫的状态，很难休息过来，长时间这样做的话，肾脏和肝脏根本受不了，行走压力非常大容易导致猝死。
过度减肥是非常可怕的，它可能造成身体的免疫力下降，还可能会造成自己非常焦虑，出现不良情绪，还会降低肌肉的力量，严重的甚至会死亡。
过度减肥会让自己的身体变得非常的虚弱，自己的脏器官有一些衰竭的现象，还容易得一些疾病，自己的安全是得不到保障的。
过度减肥会使人出现紊乱，营养供给不充分，而且这名健身网红每天将大量时间用于锻炼，仅仅留给自己3~4个小时的休息时间，很难使疲惫的身心得以恢复，所以久而久之给身体造成了极大的负担当身体无法承受的时候，就会出现异常情况，最终因为心衰去世就充分证明了这一点。
减肥虽好，但是过度减肥并不可取现代人都不想成为一个肥胖的人，所以很多人像着迷一样迷失在减肥上。虽然减肥对人体健康有很大帮助，但是任何事情都不能超过合理的度，一旦过度就会对身体健康产生影响。
比如有一位爱尔兰的健身网红，他从小就对健身特别感兴趣，而且自己也是一名健身教练，同时还具有营养师资质。从他的资质方面就可以看出他在健身和养生方面非常注意。但是他表现的太过，将自己的身体视为机器，一切都追求极致。
这一切导致他出现了营养不良和身体异常等问题。看一下他在训练过程中的照片和视频就可以发现他每次健身都练到全身，手脚颤抖，这种锻炼强度不是一般人可以承受的。
过度减肥还影响了他的休息一般人减肥的过程中都是适可而止，但是这名健身网红并不是这样，他每天都将大量时间用于锻炼，以至于休息时间只有3~4个小时，这点时间根本就无法满足人体正常生理活动开展的需要，尽管在短期没有什么严重的后果，但是久而久之必然会对身体健康产生严重影响。
他最大的错误就是过分迷信指标，以至于将自己活成了机器人。
过度减肥还导致他的身体承受了巨大的负担其实对于每一个人而言，减肥的目的是为了身体健康，而不是影响身体健康，过度减肥活动的开展会导致人们的身体承受巨大的负担，其实人体也如同机器，想要活得久就需要在平时做好保养，但可惜的是这名健身教练，虽然对健身和营养方面的知识很了解，但是迷失在数据之中。这导致自己最终因为心衰而去世，其实是得不偿失的。
所以结合这名健身网红的经历，我认为我们每一个人都要对健身有清醒的认识，不要为了减肥就失去对自己健康的关注，指标只是一个冷冰冰的数字，他并不见得适合每一个人，只有吸取了这名健身网红的经验教训，才能避免我们在健身过程中走入误区，否则伤害的只是自己的身体。

女健身教练在健身房有潜规则吗

女健身教练在健身房有潜规则吗 个人行为。和女健身教练没关系。当然。不少男会员买女教练的课有异性相吸的原因。内心有可能有想法 这个看女教练自己了呗 她要是卖车就是潜规则女卖车人员
健身教练有没有潜规则 看每个地方了，你说一点都没有，那也不见得。你说有，很多健身房教练也不错的、。
健身房工作有潜规则吗 没有什么潜规则，都是看个人的能力，你能拉到人买课，你就赚钱。换句话说，教练其实就是销售人员而已，都是一致对外的，内部和领导搞好关系是没用的。
有健身房招健身教练吗 健身教练是个比较吃香的行业，既可以健身又可以认识很多人。并且目前健身教练是非常稀缺的。
健身房有女私教吗，健身教练套路太多暧昧，被健身 健身教练应该对自己与女学员的接触尺度有一个约束。。而且你不必去请私教。。很多健身房有巡场教练。。你也可以自己买考国职健身教练的书来看。。运动生理学、健身营养学什么的。。

郎溪健身房招健身教练吗 很多人看到别人一身的肌肉都羡慕不已，但盲目的健身不仅会让自己受累还达不到效果，今天我跟大家分享一个健身计划，不仅简单有效而且经济，很适合学生和新手。 工具/原料 15kg哑铃一对 鸡蛋，香蕉，全麦吐司面包 方法/步骤 健身最佳时间段一般是下午二点至4点，挑好时间段健身非常重要，健身之前半小时先吃一个香蕉加两片吐司面包，做简单的热身运动。 半小时之后开始，同一个部位不可每日都重复锻炼，最好隔一两天锻炼一次。第一天做俯卧撑，按自己的极限去做三组，每组做到极限，中间间隔不超过一分钟，以后就按极限的80%算一组去做。做完半小时吃三个水煮鸡蛋，蛋黄最多吃一个即可主要是吃蛋白。 第二天可以用哑铃锻炼，但锻炼的部位不可跟上次的部位重复，无论哪里都要按自己极限的80%来做，休息间隔不能超过1分钟，做之前跟之后的饮食要坚持。 按照这种方法，短时间内就可初见效果，但这种方法是给新手朋友和经济状况一般的朋友，效果是足够的但要向更高的高度去进发就要另寻他法了。 注意事项 此方法是健身不是力量训练，切不可混淆。 三分靠练七分靠吃，饮食很重要。 锻炼部位肌肉酸疼后就不可继续锻炼，等酸痛感消失再练。
女私人健身教练在健身房吃香吗 肯定吃香了，我就喜欢女生做教练，最好身材 *** 一点。特此宣告，这跟潜规则没有一点关系。
健身房学健身教练好吗 能！ 健身教练不都是科班出身，相反健身行业里的大多数教练都是经过后天的学习才入行的。 他们大多都是有志成为健身教练，但有未被开发的运动潜能和健身热情的年青人，通过培训，最终达到行业需求，走上工作岗位。 如果还有不懂得地方可以到，如何成为健身教练，进行提问。 希望我的回答能够帮助你，望采纳！
去在健身房需要找健身教练吗？ 男的，找女的教练女的找男的教练。这样才能继续的锻炼下去。
健身房的健身教练有证书吗 并不是所有教练都有证书。 对于健身教练这个职业来说，其实践性是相当强的，如果仅仅是凭借一个证书是不能说明太多东西的，而私人健身教练真正需要的东西不是证书可以带来的，而是在健身的专业技能方面的掌握，才是私人健身教练在其职业生涯中能站稳脚跟的关键。

老婆自从去了健身房都不怎么理我了一回家就说累死了要睡了！还总是和男教练聊天！每天都聊！早上晚上和我

哈哈，稍微一点点醋味还是情侣爱人之间的调味剂呢～但是过份的就会出问题的呢。和教练聊天很正常啊，毕竟是教练嘛，学习的对象对吧。你可以试着和你爱人一起去健身房啊，陪她一起训练，和教练主动介绍自己等等，要热情点，不要表现出那个地方都显得小气和吃醋！女人很反感自己爱人是个小气的人，特别是在别人年前的表现哦～加油！！祝你们性福
兄弟，你的帽子好绿，你好好的跟踪你的老婆一下，或者监听她的手机。这方面网上很多，不用我教你。
我老婆也会和教练经常聊聊天，正常的，但是我天天也跟她一起锻炼，陪着一起，她不会喜欢上教练的，放心。她的私教教练，一身的烟味，说话都有烟味，所以是无法吸引的。我老婆特别讨厌烟味，跟我一样，我也超讨厌烟味。又臭又难闻！
两夫妻有事就摊开来说，不要猜疑，这样很伤感情的。
教练当然好，长得帅，个子高，体型漂亮，力量大，你已经麻烦了，她也陷进去了
感觉层次不是很高，典型的贫民爱情危机，男人应该以闯事业赚大钱来吸引异性的眼球，女性应该对优异的事业男人感兴趣，至少对奋斗过程的男人感兴趣，然而你老婆却对体魄感兴趣，停留在动物本能上层面，说明她周围成功的男人几乎没有，同时也意味着她的志向或心向本身也低。建议你暂时不要你老婆计较，而是好好的与老婆坐下来商量，多讲下家庭经济危机、多讲下事业梦想、制定商量家庭事业发展目标，潜意识的让老婆明白，要摆脱家庭贫困，只有夫妻同心同德，而不可能指望别的男人！当然最为主要的是，你本人得必须有自己的事业发展梦想、并付之以实际行动，毕竟女人不是傻子，当看到自己的丈夫开始有作为，当然会全力支持自己的男人的，如此自然就逐渐远离健身教练了！祝你夫妻俩健康、事业、家庭三者都圆满！

又不参加健美比赛，又不做教练，坚持健身到底有什么用？

第一可以强健自己的体魄，现代人的各种慢性病越来越多，健身可以提高自身的身体素质，远离各种疾病；第二健身能使自己的身材变得好看，上了年纪也不会显得油腻
其实坚持健身的作用还是挺大的，每天坚持健身，可以促进我们的血循环，促进我们的人体的新陈代谢，然后这样我们的身体就会更加健康。虽然不用参加健美比赛也不用做教练，但是如果每天坚持健身的话，对于我们的身体还是有很多好处的，因此健身是为了强身健体。
坚持健身可以培养自己的毅力和自律 ，保持身形，不被肥胖干扰，同时还可以在运动中释放，压力，发现运动的快乐。
坚持健身对身体的好处是很大的，身体会比常人健康，而且精神也会更加饱满。
健身到底为了什么？这个问题也许大部分都不太清楚，有的人为了让身体更健康，为了增肌，又或者是为了减脂。也有些人觉得，健身就是浪费时间，把肌肉练大有什么用？只为了炫耀，又不实用，完全没卵用。
也许作为健身者，听到这句话一定很想反驳，但是要从什么方面反驳呢？
其实小编想说的是，如果健身的目的为了增肌，把肌肉练大，如果没有去参加比赛，又或者不做健身教练，那么在肌肉练大的这个过程中，完全不值得，但并不是没有用！
我为什么说健身不值得呢？
1、增肌特别浪费时间有些人觉得，增肌不是健美，但事实上，增肌的目的是为了使肌肉变强壮，而健美也一样，所以说，在一定意义上讲，增肌就是健美。但是，如果你没有奔着健美的目标去增肌，那么这过程中就是在浪费时间。
增肌过程中，比减脂还难，也还更耗时间。虽然大部分都知道，每次训练只需付出60-90分钟来锻炼，但实际上你会发现，自己在增肌训练过程中，每次训练付出的时间都会超过2小时以上。这还只是对于那些比较业余的健身爱好者，而一些专业的健身爱好者，每次训练的时间起码在3个小时以上。
增肌期间，也需要安排健身计划，也就是说，需要一定的规律性，否则就会影响增肌效果。你会发现，一周练下来，时间总是不够，又要付出更多时间，才能提高增肌效果。换句话说，在增肌过程中，你的时间不够用，完全被它“限制”了。
2、增肌需要消耗钱锻炼虽然能徒手进行，但是，想要提高增肌效率，那么你就必须摄入充足的营养，才能有效提高增肌速。就算排除去健身房的费用，平时吃的蛋白质也需要很多钱。
一般情况下我们都知道，增肌需要蛋白质盈余，才能促进增肌效率。按标准计算，每公斤体重要摄入1.5-2克蛋白质。简单的用鸡蛋算一下，一天需要15-20个鸡蛋，才能提高增肌效率。虽然一天算下来并不贵，就7-8块钱，但是，一个月下来，你需要支出210-240块钱，一年下来就需要支出2525-2880块钱。别看这个数目比较小，现在很多人都是月光族，一年下来存钱都不到几千块。
如果平时再买一些健身补剂，那么就要支出更多金钱。
3、强壮的肌肉不符合审美观，女生会嫌弃亚洲人的审美特别排斥欧美地区那些肌肉强壮的人，特别是女生，如果一个男生的肌肉很强壮，那么她们会感到恶心。并且也有些女生觉得，你练肌肉干嘛？又不比赛，又不做健身教练，又不能赚钱，还要浪费钱，到底图什么？不得不说，这就是现实，我们也不能说女生太物质。
所以说，肌肉强壮到一定的程度，甚至有着健身习惯的男生，都会遭到女生嫌弃。
4、健身不一定会让身体更健康坚持健身身体就一定会健康？其实这是错误的，不能很准确。虽然说，我们的运动表现能力变强后，身体健康水平也会提高。但是，如果盲目追求大肌肉的身材，那么反而对身体健康不利。
追求大肌肉的同时，也意味着你很大可能需要进行超高强度的训练，甚至过度健身。还有些人直接用打药（类固醇）来增肌，也正是这些行为，影响身体健康。
那么问题来了，又不参加健美比赛，又不做教练，我们坚持健身到底有什么用？其实，健身带来的好处也是有很多的，比如：能减肥、让身体更健康、增加身体的免疫力、缓解压力，使心情愉悦、提高睡眠质量等，这些都健身带来的好处。
所以说，作为普通人，不去追求健美比赛和从事健身行业的话，我们可以把健身当做一种爱好就行了，没必要执着的去追求强壮的肌肉。也不用在乎别人怎么说，以平常心对待即可。