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健身教练考试科目,考健身教练证需要看什么书

技能培训 · Nov 13, 2023

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健身教练证怎么考

三点告诉你健身教练证怎么考?考什么随着经济水平的发展，健身教练越来越成为令人向往的职业，如果你也想成为一名健身教练，就需要考取相关的证书，国职证书是目前认可度较高的。而国度健身教练职业资格证书考试是有等级限制的，对于一个健身新人来说，需要从初级开始，主要包括以下三个内容：

1.理论知识
包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规，掌握基本的理论知识是学习技能的基础，只有把基础掌握的更扎实，未来的发展才会更好。
2.实践技能
包括器械的抗阻力练习，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。具体流程是：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻力训练方法，进行动作示范演练，步骤讲解和注意事项，另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范和讲解，比较后根据考官指定器材讲授动作并做示范。
3.体能测试
分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40次，徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲40次。
以上课程必须全部达到60分以上，才可以颁发证书。

如果你也想成为一个职业健身教练的话，不仅要开拓知识的广度，更要形成系统性的知识结构。如果你连基本知识都没学过，只是知道动作该怎么做，我觉得这样肯定不是一个合格的教练。在考取健身教练证的过程中你就会自然而然的学习到相应的知识。健身会让你发现自己坚韧勇敢的一面，从而找到一个新的自己，为健康阳光坚韧的自己感到自信满满。
现在健身行业发展的非常快，健身房的专业健身教练紧缺，因此行业和市场对考健身教练的条件相对还很宽松，一般的只要符合以下条件，就能报考健身教练证：
（一）年龄17岁（含）——35岁。
（二）对健身教练指导员的职业感兴趣、或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的教练。
（三）体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者。
（四）身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤,初中以上学历,男身高160以上，女身高155以上。
这是考健身教练证的报名条件，要达到考核条件，就需要掌握专业的健身知识、健身技能，只有拥有了健身知识、健身技能，才能早健身教练的考核中表现突出，获得成功的考核，拿到健身教练证书。
经过专业培训的健身教练，才能练好自己的形体，全面的学习了健身技能，专业能力强了，才在健身房能更有话语权，对会员才更有说服力，以后工作的机会也会多，收入自然也会更可观。
健身教练证怎么考?申报条件有哪些？健身教练国度职业资格证书是从业者从事某一职业所必备的学识和技能的证明，它是由人力资源部社会保障部统一印制，由国家体育总局颁发，各行业行政主管部门负责核发。它是求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用人员的主要依据，也是境外就业、涉外劳动合作人员办理技能水平公证的有效证件，各地范围内通用。
二、申报条件
1.初级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。
(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。
2.中级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。
(3)取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。
(4)取得一级(含)以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
3.高级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
(2)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
4.指导师级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
(2)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
CBBA证书等级：专业健身教练(初级CBBA证书)、专业健身教练(中级CBBA证书)、专业健身教练(高级CBBA证书)、专业健身教练(国家级)。
有健身教练在职经验，已经掌握了专业的技能和知识，只是欠缺健身教练资格证来证明自己。这类人群可以直接去国家教育总局官网进行报名，然后参加为期7天的培训，再参加考试，考试通过即可获得健身教练资格证。费用大概在3000元左右，但并不是固定的，因为考试分为合格与未合格之分，假如考试未通过需要补考的话，则需要缴纳一定的补考费；零基础的人，不仅仅需要考取健身教练资格证，还需要学习专业的技能和知识。这类人群可以去经过国家教育总局认证过的健身教练培训学校学习为期1到3个月左右的培训，然后参加学校统一组织的考试，考试通过即可获得健身教练资格证。在一线城市，一般学费在一万到二万左右（包含考取健身教练资格证费用）。
目前国内健身教练证，据了解有两种考取方式：
　　1：直接参加考试：这个是体育总局的直接进行培训的，时间为7天，然后进行理论和实践考试。
　　2：这是新人选择比较多的方式，现在健身教练培训学院培训几个月，然后直接在学校参加考试，这是因为总局把健身教练证书的颁发下放给到有实力的培训学院，只要在学院好好学习了，会有总局的人直接到学院或者是有资格对你进行培训的教练员们专门针对证书进行培训，拿到证书。
到国家体育总局官网报名或者专业的健身教练培训学校。第一种：到国家体育总局官网报名，参加由国家体育总局安排的七天培训、两天考核，通过之后就可以获得国职证书。比较适合有一定健身教练经验和接受过系统、专业培训的人。第二种：比较适合零基础等专业水平不够的朋友们，这也是为了让大家能够在健身行业中长期的发展下去，所以最好还是到专业的健身教练培训学校，经过培训之后，考取证书。

健身教练怎么考？

如何考取国家健身教练证书
全面健身政策的实施，是的健身行业持续火热，越来越多的年轻人选择学健身教练，尤其是私人健身教练，而这些年轻人关心最多的是健身教练证怎么考？
如何考取
1经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书，颁发初级健身培训结业证书，通过 初级健身理论知识考试与技能操作考核。
2：另种途径：第一是自己报考，也就是直接去国家体育总局报名考试，这个一般适用有健身教练基础的人，比如已经做一段时间的健身教练了。第二是通过培训学院报名考试，通过一段时间的学习，参加考试
适应对象
1、职业健身私人教练。
2、欲从事健身行业的大、中专学生及健身爱好者。
3、欲提升训练效果的健身俱乐部会员。
4、欲提升专业水准的运动队教练或大专院校教师。
5、欲提升专业知识增强管理能力的健身俱乐部管理者。
(对健身教练指导员的职业感兴趣、从事或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的人员。)
申报条件
一、适应对象
从事或准备从事健身教练工作的人员。
二、申报条件
1. 初级健身教练（具备以下条件之一者）
（1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
（2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。
（3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。
2. 中级健身教练（具备以下条件之一者）
（1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
（2）连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。
（3）取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。
（4）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
3. 高级健身教练（具备以下条件之一者）
（1）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
（2）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
4. 指导师级健身教练（具备以下条件之一者）
（1）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
（2）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
首先，要有经过正规培训达到学时以后，拿到结业证书的健身人员，有了这个证书才有资格参加考试，可以说这是一个入场券。
其次，去到拥有国家认证的培训场地，进行有关培训并且完成报名。
再次，拥有专科及以上的体育专业的毕业的学历，最后参加考试，考两个科目，理论和实践操作考核。两个都合格通过后，就可以颁发证书了。
健身教练资格证考试途径一般有三种，第一种是专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间7天的，从培训到完成考试大约在15天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。第二种方式是通过技能培训学校可以获取证书。第三种适合体育大学的学员，一般学校会组织相应的证书考试
申报条件
1.初级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。
(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。
2.中级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。
(3)取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。
(4)取得一级(含)以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
3.高级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
(2)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
4.指导师级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。
(2)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。
CBBA证书等级：专业健身教练(初级CBBA证书)、专业健身教练(中级CBBA证书)、专业健身教练(高级CBBA证书)、专业健身教练(国家级)。

健身教练证考多少科目？

健身教练证考试内容国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识实践技能：为抽题的形式抗阻训练技术（12块肌肉），肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。二、 伸展练习考题（13块肌肉）肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展三、有氧运动技术练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）体能测试：分为男子组和女子组男子：测试项目 合格标准坐姿体前屈 静力性伸展5秒俯卧撑 40次徒手下蹲 60次女子：测试项目 合格标准坐姿体前屈 静力性伸展5秒俯卧撑 15次徒手下蹲 40次
健身教练职业能力认证考取到国家体育局指定培训单位锐星健身学院，免住宿费免终身复训报销路费，吃住训一体化全日制系统培训模式，每个月均安排考证，按照老师教的多加练习，通过率挺高的，考证内容主要分为体能、理论和实操三个部分，详见如下：
（1）体能
1）男生：
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次
高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次
2）女生
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次
高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒
（2）实操
1）初级
抗阻训练（46 分）：
器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作
库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；
静力性伸展练习（32 分）：
抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；
考试时间：10 分钟。
（2）中级
1）抗阻训练
A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；
B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；
C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；
2）PNF 伸展练习（13 分）：
3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；
4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；
5）考试时间：10 分钟。
（3）高级
1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；
2）考试时间：15 分钟。
3理论
（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；
（2）参考书目《健身教练》第二版；
（3）考核时间，60分。

考健身教练证要多少钱？

体育教练证报考相关事项如下：
1、报名条件
报名体育教练资格证考试需要满足以下条件：具备大专及以上学历，具有一定的体育运动经验，并通过体检和审核。此外，还需要符合考试所在地的相关政策和规定。
2、报名时间和方式
体育教练资格证考试通常在每年的6月份和12月份举行，报名时间为考试前一个月。报名方式可以通过官方网站或者指定机构进行。
3、考试科目
体育教练资格证考试科目包括理论考试和实操考试，理论考试主要考察考生的体育运动知识，实操考试则考察考生的实际操作能力和教学能力。
4、考试形式和时间
理论考试通常采用线上或线下形式，实操考试则需要到指定地点进行现场考核。考试时间和地点会在报名成功后进行通知。
报考注意事项
1、熟悉考试大纲和要求
本段落将提醒报考者熟悉考试大纲和要求，了解考试内容和标准。强调理解每个考试科目的重点和重要性，以便有针对性地备考。
2、合理规划备考时间
本段落将建议报考者合理规划备考时间。提醒制定备考计划、制定学习时间表，确保能够充分掌握考试所需的知识和技能，并保持良好的学习进度。
3、注重实践经验和交流学习
本段落将鼓励报考者注重实践经验和与行业专业人士的交流学习。参与实际健身工作，积累实践经验，加深对健身理论的理解和应用。与其他健身教练交流，分享经验和学习，互相促进成长。

健身教练考证怎么考 健身教练考证流程一览

考证内容主要分为体能、理论和实操三个部分，详见如下：
（1）体能
1）男生：
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次
高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次
2）女生
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次
高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒
（2）实操
1）初级
抗阻训练（46 分）：
器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作
库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；
静力性伸展练习（32 分）：
抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；
考试时间：10 分钟。
（2）中级
1）抗阻训练
A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；
B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；
C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；
2）PNF 伸展练习（13 分）：
3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；
4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；
5）考试时间：10 分钟。
（3）高级
1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；
2）考试时间：15 分钟。
3理论
（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；
（2）参考书目《健身教练》第二版；
（3）考核时间，60分。
1、必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。
2、理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。
3、参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。
4、考生参加完两门国职考试后，成绩将会在一个月左右，在[体育总局职业技能鉴定网络管理平台]上进行公布，即时，可以自主查询。两门成绩均达到60分(含)及以上，即表示考试均已合格。若两门或者其中一任意门未达到60分者，需重新参加未及格科目的考试，需要补考。

健身教练资格证需要学哪些科目？

看你想要考取什么证书了，不同的证书的考试内容不一样，但是不管是在哪个地区，各证书的考试方式都是一样的，CBBA证书，国职证书，这些都是含金量比较高的证书，尤其是国职证书含金量更高，国职的考证的培训时间就是7天，国职考证只需要报名一个学校进行培训，然后进行考试就可以了。但是国职证书还不是什么地方都可以考的，我们学校就可以考国职，CBBA，国职都是可以考的，所以健身教练培训考证，健身教练培训都可以来找我们的
健身教练资格证书的考取，主要是在掌握了证书所要考的专业知识后，然后报名参加证书的考试即可，对于很多没有健身基础的人来说，要考取健身教练资格证，从而具备做健身教练的凭证，就要先掌握专业知识，一般的话，在学习课程知识后，学院都会统一安排学员考试，也会有针对证书考试的培训。
健身教练资格证的考核范围，包含了理论，体能，实操等三个方面，因此所要考核的范围也比较全面，对于学员基础知识技能的掌握，要求比较严格，本校是国家体育总局授权的国职证书培训基地，考证通过率有保障。
考试内容分为 理论，体能和实操，需要到国家体育总局或者 国家体育总局授权的健身教练培训基地考取。
1、理论
理论考试由机考代替普通纸质考试，一共120分钟，考试题数200题，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。
2.体能
通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。
男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。?
女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。
3、实操考试
考试一般安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格
（1）、抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。
（2）、拉伸技术(13块肌肉)
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
（3）、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

现在考健身教练证考的科目有哪些

一、抗阻训练技术：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌。阻力形式方面包括固定器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重训练，由测试者指定器械完成。
二、 拉伸练习考题：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。 练习形式：主动伸展、被动伸展
三、有氧运动：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）
四、体能测试：
男子：测试项目和合格标准： 坐姿体前屈，静力性伸展5秒，手指碰脚尖；俯卧撑40次；徒手下蹲60次。
女子：测试项目和合格标准：坐姿体前屈，静力性伸展5秒，手掌跟碰到脚尖；俯卧撑15次；徒手下蹲40次。

考健身教练证需要看什么书

考健身教练证可以看运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动损伤康复学、运动营养学习等书籍。
健身教练应该具有丰富的专业知识、运动基本技术理论。健身方面的知识懂得越专业、越全面，就越能在这个行业内很好地发展，因此像运动解剖学，运动营养学、普拉提等等掌握得越多，对你以后的发展就越有益，所以你有时间的话尽可以接触一下这些方面的书籍，从而在以后的竞争中处于优势地位。
扩展资料：
健身教练资格证书考试内容：
1、理论基础的考核
相对来说，理论考试还是比较简单的，只要能够掌握专业的健身知识就很容易就可以通过，证书考核每一项的满分都是100分，只要达到60分及格就可以通过，所以相对而言，证书考核并不困难，而最简单的就是第一部分，就像是在考取驾照时科目一的理论考试一样。
2、体能测试
考试的内容并不是特别困难，而且男生和女生考核的要求也不同，男生要求相对较高，需要完成40个俯卧撑，60个徒手下蹲，而女生相对少一些，需要完成15个俯卧撑，40次下蹲，其实随便一个人，经过一段时间的训练，都能很轻松的通过体能测试，所以说第二部分考核是比较简单的。
3、实操考核
实操部分的考核又分为三个不同的小部分，相对来说是较为复杂的，这需要我们参加系统专业的健身教练培训，学习每种健身器材最正确的使用方法及注意事项，这样才是正确的方式。

健身私人教练证书考试考什么科目

健身教练私人教练证书考试科目有三：体能、实操、理论
体能测试要求：
男生：坐姿体前屈 静力性伸展5秒，俯卧撑40个，徒手下蹲60个
女生：坐姿体前屈 静力性伸展5秒，俯卧撑15个，徒手下蹲40个
通过后方可参加理论考试，未通过则直接失败！
理论考试内容：运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。
理论考试时间90分钟，上机答题。
实操考试内容（抽题的形式）：
抗阻训练技术（12块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）
阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。
伸展练习（13块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）
最后，通过所有考核后取证流程：
在成绩公布后15-30天，国家体育总局，人力资源部，社会保障部将会联合盖章，印制证书。证书印制好后，直接统一下发到各个鉴定站，由各鉴定站各自通知考生，领取或邮寄证书。证书到手时间较长，大概在两三个月左右。