本文目录一览：
- 1、如何提升自己的演讲能力？
- 2、提高演讲能力的五大方法
- 3、如何提高自己的演讲能力
- 4、平时怎么锻炼演讲能力？
- 5、怎么样可以锻炼自己的演讲能力啊？
- 6、怎么锻炼自己的演讲能力？
- 7、演讲如何锻炼？
如何提升自己的演讲能力？
想要成为演讲高手，要不断锻炼自己以下三方面的能力。
第一点，不断更新自己的知识体系。
作为一个演讲者，丰富的知识是演讲的敲门砖，没有内容的演讲是不会出彩和感人的。现在互联网飞速发展，知识体系更新飞快，要适应这个社会就要不断的跃迁。古今中外，所有成功的演讲者无一例外都学识渊博。演讲高手一定是要比普通的演讲者有更加体系和完整的知识储备，这些知识应给包括社会历史知识、科学文化知识、文艺美学知识、和互联网知识。
第二点，反复训练自己的应变能力。
应变能力是即兴演讲中特别重要的能力，如果忘词，如果观众有异议，如果现场氛围有所改变都需要你快速适应。所以作为一个演讲高手一定要有超于常人的认知和辩证的思维，只有这样才能够深入浅出的分析问题。
第三点，锻炼自己超强的心理素质。
要建立自己的自信心，演讲最重要的一点是自信，在台上的表现力给人的感觉是否自信会很大的影响他人的看法。一个充满自信的人总是在演讲前就会给人带来一种扑面而来的感染力。而自信来源于良好的心理素质，良好的心理素质总是能让人从容不迫。良好的心理素质也是客服怯场的必备良药。要学会克服紧张，只有超强的准备才能对抗这种台上的紧张。
所以想成为演讲者不难，但想成为演讲高手可是要下很大的功夫才行。如果可以从现在开始锻炼自己的三项能力，我想成为演讲高手的能力离你不远了。
喜欢就给我点个赞吧！
可以读下卡耐基的《如何赢得朋友及影响他人》、《说话的艺术》
演讲就是借助有声语言和态势语言的艺术手段，面对听众的讲话，是一人讲、众人“听”、众人“看”的实践活动。一个人要想口若悬河、滔滔不绝地面对听众讲话，首先应提高自己的讲话能力。那么，怎样才能提高自己的演讲水平和口语表达能力呢？这就必须要做到“八多”：多看、多听、多问、多写、多记、多想、多学、多练。
一、多看
第一， 多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。
第二、多看别人演讲，多看一些名人的演讲录像，多看一些电视谈话节日和电视论辩赛。这样就能增强对演讲的感性认识，提高对演讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的要蒂和精义。
二、多听
演讲者要把话讲给别人听，要使自己的演讲动听，其前提之一，就是演讲者自己首先要多听。
一是多听别人演讲，多听别人说话，以提高有声语言的表达能力。
二是多听电台、电视台播音员、节日主持人播音、讲话，提高自己普通话的标准程度和音色、音质、音量的水准，以达到演讲语言流畅悦耳、优美动听的目的。
三是多听自己的讲话练习或录音（像）。正如罗马哲人塞涅卡说的那样：“在向别人说些什么之前，首先要把它说给自己听听。”初学演讲者在正式上台讲话之前，应该反复地练习讲几遍，可以对亲朋好友讲，可以找个偏僻无人的地方讲，也可以对着镜子或录音（像）机讲。每讲一遍，自己都要留心的听，仔细地找出语言上的毛病，或请内行人挑刺指出弱点和不足，并认真加以改正。如果每次演讲、发言之前都能坚持试讲、试听几遍，长此以往，其口语表达能力则会不断提高。
三多问
演讲是一门学问，有许多客观规律和成功的经验。但不少人都有这样一个误解，认为说话是天生的，一个人两三岁就会咿咿呀呀说话了，好像也没有花多大功夫，自然而然就会了。因此，很多人对说话的艺术和技巧都不大在意，更谈不上用心去求教，去学习，去研究了。有的人虽然觉得说话、演讲有东西可学，但又只限于看看书或听听录音，而不好意思开口向别人请教，结果只是事倍功半。
柏拉图说过：“不知道自己的无知，乃是双倍的无知”。英国诗人雪莱说过：“我们学得越多，就越发现自己无知”。我国古代教育家孔子也说过：“知之为知之，不知为不知，是知也。”一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须放下架子，丢掉面子，向有经验的演讲者和对口才有研究的专家虚心求教，不懂就问，不耻下问，这样就能使自己的演讲与口才能力发生质的变化，收到事半功倍的效果。
四、多写
一是多写发言稿、演讲稿。不管是什么规模和级别的会议或活动，只要认为自己有发言的可能，就应该争取机会并抓紧时间提前做好准备，认真写好文字稿，并不断的修改、完善，然后把稿子背熟，做到胸有成竹
二是多写一些学习演讲与口才的心得体会，把自己对演讲口才的认识、感受用文字写下来，并上升到理论的高度。同时，把自己工作中，生活中所见，所闻，所思的闪光语言，写在本子上，记录下来，以便日后查阅使用，这就是我们常说的：好记忆不如烂笔头。
五、多思
孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”韩愈也认为：“业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。”
言为心声，正常情况下，一个人心里怎么想，嘴巴就会怎么说。嘴上说的，就是刚才想的；刚才想的，就是下面要说的。想与说，思维和表达，相互之间交流传递，循环往复。有声语言这种区别于书面语言表达的、想说就说、随想随说的特点，就决定了说话者即要才思敏捷、思维灵活，又要深思熟虑、三思而“言”、“君子敏于行而纳于言”。这是多思的要求之一。
多思的要求之二，要经常冷静思考，反复分析，为什么有的人讲话非常受欢迎，有哲理，有深度，有广度，使人感动万分，受益非浅；为什么有的人说话枯燥无味、漫无边际、毫无新意，甚至令人反感。多思者，就能从中悟出道理，获得经验和教训。
六、多学
1、多学知识。
英国哲学家、政治家培根说：“知识就是力量。”前苏联的伟大作家高尔基曾说过：“用知识武装起来的人是不可战胜的。一个人知道得越多，他就越有力量。””所以说，多学知识，是提高口才和演讲水平的前提。因为知识是口才的基础，没有知识就肯定没有口才。
“不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。”要想给别人一杯水，自己就应有一桶水，半桶水都不行。那些学识浅薄，胸无点墨、孤陋寡闻，不学无术的人，是根本说不上有口才的；说起话来，不是信口雌黄，就是洋相百出、错误连篇。
2、多学演讲技巧
一个人敢说话、会说话，还不等于有口才，正如一个人会骑自行车还不是艺术一样，只有杂技演员娴熟的骑车表演才称得上艺术。演讲上是一种综合艺术，要真正掌握这种艺术，并非易事，它包括很多方面的技巧，诸如声音的字正腔圆、吐字归音，形体的动作、面部表情和仪表礼节，控场、应变的方法，即兴说话的诀窍，论辩的艺术，对话的妙法等等。这些都需要我们从理论到实践，对演讲的技巧进行系统的学习和运用。
七 多记
1、记住一百句名人名言、哲理格言。
诗有诗眼，书有书魂，演讲有演讲意境。一首诗有一联名句就是可称为好诗；一本书有一句名言，就有阅读的价值；同样，一篇演讲中，如有一句哲理名言，便能使听众受益非浅，难以忘怀。因为无论演讲者阐述的观点多么的标新立异或超凡脱俗，其实都是或多或少地被历史上的名家论述过的。名人名言是永远闪烁着智慧的光芒的，而名家所具有的影响力也是恒久存在的。因此，演讲者应抓住听众内心深处的心理，恰当地引用哲理名言或权威人士的论述，让它们服务于自己的理论观点的论证，加强演讲的说服力量。
2、记住一百首诗词歌赋。
演讲者就应该多读一些诗词歌赋，多记一些诗句在脑海里。俗话说：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟。在演讲时，在平常生活中，适当地引用一些诗词歌赋，不仅能产生美的意境，而且还能提高说话者的文学品味和艺术魅力。
3、记住一百个古今中外动人的故事情节。
演讲的目的是为了说明和鼓动，也就是说：演讲不仅要以理服人，而且也要以情动人。演讲产生的最佳效果的基础是听众首先被演讲的内容所感动，然后，使听众在“夹叙夹议”中不知不觉地接受演讲者的思想和观点。如果只讲一些空洞的、毫无说服力的“大道理”就不可能增强演讲的可信度和感染力。
4、记住一百个幽默风趣的笑话。
在一般情况下，听众都渴望听到轻松有趣的演讲。那种基调过于严肃，内容过于单调的演讲是难以得到听众好评的。所以善于在演讲过程中穿插一些趣闻、轶事、幽默、笑话等方面的内容，可以使演讲的观点既能形象化、生动化，又能够加深听众对观点的理解和记忆；还能增进演讲者与听众的交流，调动演讲气氛，强化现场效果，消除听众的压力，振作听众的精神，使听众的注意力集中于演讲本身；同时还能给听众带来欢乐，让会场充满笑声，使听众更喜欢和信任演讲者。
八 多练
演讲与口才的技能不是天生的，也不是无师自通的。同其他任何才能一样，口才的获得来之于勤奋的学习、刻苦的练习。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”古今中外一切口若悬河、舌辩滔滔的演讲家，一切能言善辩、口才出众的雄辩家，一切口齿伶俐、善于应酬的交际家，都不是天生的，而是在后天的努力和苦练的基础上，靠自信、勇气、拼博、锻炼造就而成的。
每一个人潜在的人能力都不一样，在生活中，我们需要不断的发掘自己的潜力。有的人有很强的演讲，能力，可是这种能力也需要后天的训练去提升的。需要自己寻找方法。
首先要知道自己是不可以胆怯的。在面对很多人的时候，也能够流利的说出一大段话来，也能够明确的表达出自己的建议。在生活中，我们可以在很多人的面前，去表达自己的意见。当和别人一起说起个话题的时候，趁着这个机会，去不断的理清思路，流利的表达出自己的观点。这是在任何场合任何地点都可以锻炼的，哪怕是自己一个人，也可以对着镜子不断的说出一大段思路清晰的话语来。
然后就是随机应变的能力，有的时候我们的思路不会一直清醒，不会按照原来的步骤一直进行，这个时候的我们就需要做好准备，准备调整自己的思路，别人的疑问可能会让自己的思路有所打乱，但是我们心里必须清楚演讲就必须让人心服口服，思路清晰。就算是原来的思路，被打乱了，我们也还可以重新组织思路，按照自己的思路去完整的演讲。
自己的语速一定要学会控制，让人觉得流利但又不觉得快，也不觉得慢。这个可以通过自己平常的说话没训练，说话的时候可以，调整自己的语速，对别人来说语速也是一种让人能够接受，愿意接受的演讲技巧。我们甚至可以自己录音，听一听自己所说的话，是不是自己也可以接受？如果自己能够接受大部分的话，那么别人也是有可能接受的。
接下来就是感情的训练。演讲不单单是把自己的观点说出来，让别人心服口服，演讲的时候，感情也是很重要的。只有充满感情的话语，才能够打动别人，只是干瘪瘪的说出来，谁又愿意去听呢？我们可以多听一听别人的演讲，听一听那些演讲大家所说的话。他们深情并茂，所以引起了大多数人的注意。有的时候，一个深情的演讲，可以让人觉得提壶灌顶。
演讲是可以锻炼人多方面能力的方式。胆怯的人可以更加的自信。我们思路会更加的清晰，随机应变的能力会不断增强，感情也会更加的丰富，不管是对自己的生活，对自己的人生对自己的工作都会有很深的影响。
我推荐2本书，可以帮助提升演讲能力。
一、《演讲的力量：如何让公众表达变成影响力》
这本书由TED主席兼首席演讲教练克里斯·安德森亲自撰写，作为连续15年组织、运营并指导了1000多场TED演讲的、最懂TED的人，安德森在书中用了21个章节，从5个方面讲述了如何呈现一个高价值的演讲。
从演讲的基础（思维、观点、风格）、到工具使用（联系、叙述、说明、说服与展示），再到准备过程（视觉资料、演讲稿、串词、开场结尾），再至舞台呈现（着装、声音、现场氛围），最后到演讲后的反思（知识、群体）。
作者提倡，每个人都可以发表成功的演讲，每个人都有值得分享的观点或思想，因为传播有价值的思想，是一个个体所能做到的最有影响力的事情。每一次演讲都促进了你与听众之间的信息流动，让你们彼此都能学到一些过去不了解的东西，这就是知识的互联。
二、《跟TED学演讲》
这本书是国内作者许峥著作，以通俗的语言，结合自己的演讲经历，将TED经典演讲中的优秀技巧、注意事项做了梳理。比如演讲主题应充满热情并具有演讲者独特的经历、专注于一个观点、运用“三段论”开场方法、用第一人称讲解一个跌宕起伏的故事、设计令人惊喜的桥段、善用修辞、肢体语言等等。
同时，这本书并不仅仅局限于分析和挖掘TED演讲者的演讲技巧、幽默元素、煽情艺术、修辞手法，还涉及到了演讲者的思维方式、个人经历、心理活动，帮助读者从自身历程中挖掘并打造有价值的演讲。
作者关于提升演讲的建议是：学会选择主题、讲述故事、善用技巧，做到知行合一，通过不断的刻意练习和大量实践，提升自己的演讲能力
提升自己的演讲能力需要多方面的努力和实践，以下是一些建议：
增强自信心：在公众场合讲话时，很多人的自信心都会受到影响。建立自信心的关键是要明确自己的优势，并且对自己的演讲技能进行积极的培养和锻炼。多参加社交活动，多在人前讲话，多发表自己的观点和想法，可以帮助你逐渐克服自信心不足的问题。
准备充分的演讲材料：一个好的演讲需要准备充分的演讲材料。你需要明确你的演讲主题和目的，了解你的听众群体，并且从多个角度收集相关的信息和论据，以支持你的演讲内容。在准备材料时，要注重细节和案例，让你的演讲更具说服力和可信度。
学习有效的演讲技巧：有效的演讲技巧可以帮助你更好地表达自己的观点和想法。学习如何有效地运用语言、声音、语调、面部表情、身体语言等技巧来传达信息是非常重要的。可以观看一些优秀的演讲视频或者参加一些演讲培训课程，学习这些技巧并不断地实践。
注重演讲的逻辑性和结构：一个好的演讲需要具有清晰的逻辑性和结构。在准备演讲时，可以采用一种简单明了的框架结构，如“引言-主体-结论”或者“问题-分析-解决方案”等。在演讲中要注意引导听众的思路，帮助他们理解你的观点和思路。
培养好的演讲习惯：好的演讲习惯需要不断地培养和锻炼。在平时的生活和工作中，要多思考、多表达、多总结。可以参加一些辩论、模拟讲话等活动，锻炼自己的演讲技能。同时也要注重身体健康，保持良好的心态和生活习惯。
总之，提升自己的演讲能力需要不断地努力和实践。通过增强自信心、准备充分的演讲材料、学习有效的演讲技巧、注重演讲的逻辑性和结构以及培养好的演讲习惯，你可以逐渐提高自己的演讲能力，成为一名优秀的演讲者。
提升自己的演讲能力有以下技巧：1、练好演说语言中文是我们的母语，所以在演讲的时候都会使用普通话进行演讲。要演讲得好，就必须要练好普通话，无论是读书学习还是日常交流，都要尽可能使用普通话，说得字正腔圆、流利畅顺。2、丰富知识层面一场演讲，是个人的学识、价值观与修养的体验，其中最令人注意到的是文化修养高低。台上一分钟，台下十年功，只有不断学习，积累知识，演讲内容才会越丰富与有内涵，才能吸引到听众。3、克服心理不适感当众演讲，所承受的压力一定不小，为了不被心理恐惧压垮，就一定要克服自己的心理问题，进行调适，还可以通过一些可以提高勇气的训练与挑战去战胜自己的恐惧，让自己变得更大胆。4、提高临场应变能力尽管准备得再多，也难免遇上一些突发事故，例如怯场、忘词、遭遇冷场、听众发难、场景有误等等，这时就非常考验临场应变能力，只有足够冷静与快速转动脑筋，才能掌控全局。每个人的个人演讲风格不同，所需要提升的技巧也不同，所以可以根据需求而去培训，同时也可以到培训机构由专业的老师指点，新励成口才培训教育通过场景模拟训练让学员的语言能力提升，肢体语言丰富多彩，通过加强视觉的辅助，让讲话散发耀眼光彩；综合表达手段的添加，增强个人表现力。
提高演讲能力的五大方法
提高演讲能力的五大方法
不善演讲的人如何训练演讲能力?要轻松提高演讲能力，有助提高演讲能力的五大方法你必须要get。
如何训练演讲能力 1、找到适合你的训练方法
训练演讲能力的方法有许多，但不是每一种都适合你，而要成功获得好的演讲能力并无捷径。在这个过程中，你要不断尝试每一种方法，真切地投入到每一项训练中去，尔后进行比较，找出最适合你的训练方法。
2、认真学习
认真学习与演讲相关的知识，口才、肢体语言、舞台控制等方面的知识你都要掌握好。此外，你还要学习其他的知识，多看一些人文、政治、历史、生活类的书籍，将有用的信息收归囊中，用于你的演讲中去，切勿等到书到用时方恨少。
3、不断演练
常言道“熟能生巧”，它同样适用于你的演讲。要做好一次演讲，此前你需经过多次的训练。多参加演讲比赛、单独演讲或对熟悉的人进行演讲，都有助你增加经验，你还可以通过他人的反映来审视自己的不足，作出改正呢!
4、找一个好老师
为自己找一个好的演讲老师，向他学习专业的演讲知识，让他传授你好的演讲经验与心得，你也就能慢慢找到适合你的演讲风格，演讲得更好。演讲口才一对一
5、提高应变能力
你拥有良好的应变能力将是你演讲时的一大法宝，生活无常，你永远不知道你在演讲时的下一秒会发生什么，但你最好具备应急的能力，也就是应变能力。而好的应变能力来源于你的`思维能力的提高、大脑转弯快与良好的心态。
卡耐基口才演讲培训方法 1、审视自己的不足
卡耐基先生在《当众演讲的艺术》一书提到“当众演讲，你欠缺的是什么”这个问题，而要提高演讲口才，你最好先审视自己的不足或者通过好友与一些听众的反映去找寻缺点，然后改正那些你曾在演讲者犯过的错误。
2、相信自己
拥有强大的自信心是你成功演讲的开端，所以卡耐基先生建议你要相信自己有演讲的潜能。如果你从前易感到紧张、自卑，你就要学会与它们对抗，多让自己接受一些新事物与困难事物的挑战，多主动结识新朋友与发出讨论等等都有助你提高自信。
3、善于运用你的大脑
你比你想象中要聪明许多，但前提是你要善于运用你的大脑。平时多看书、多思考、多将有用的知识记录在你的大脑之中，让你随时可以发挥你的聪明才智，解决问题。懂得动脑，你演讲起来会更加才思敏捷，轻松获得成功。
4、多开口
无论你是阅读背诵演讲材料还是与人交流，总之你要多开口，以此训练你的口齿变得越来越清晰、伶俐。其中，多与人交流可帮助你学习到许多交流的方式，让你知道怎样与人交流最好，有助你的演讲。
5、注意语言的运用
在演讲中，语言的运用十分重要，首先你可以通过不但地学习增加自己的文化修养，正确地运用词汇。然后，你还要能说会道，将自己想表达的东西更妥善、易懂地告诉他人。好的语言运动能使你的演讲更精彩哦!
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如何提高自己的演讲能力
摘要：演讲能力不是与生俱来的，而是通过持之以恒的不断训练提高的，提高演讲能力主要是通过平时写作、看书积累、和高手比较、多训练多练习等方法来提升的，要想提高自己的演讲能力，除了要多练习外，还要掌握正确的训练方法。一般常见的演讲训练方法有大声朗读、运气训练、速读训练、即兴朗读、复述法、情景模拟培训、讲故事法、上台演讲等。下面来了解一下演讲训练的方法吧。一、如何提高自己的演讲能力演讲能力是一项非常重要的能力，好的演讲能力不是天生的，需要后天的不断锻炼，那么怎么提高演讲能力呢？1、从写作开始练习对于一个比较长的演讲课题，尽量把要说的东西先写下来，因为写的过程就是一个思考的过程，一边写可以一边整理自己的思维。2、多看书提升内涵演讲的技巧再好，没有话说也是空的，一定要言之有物，这就需要平时多看书积累，提高自己的知识水平，需要对相关的知识有一个储备，将知识内化到大脑中。3、和高手比较多看一些演讲大家的演讲视频或音频，演讲书籍,对照进行练习，也可以选一个主题，自己做演讲，做完后听听大师的演讲，看差距在哪里。4、多练习多训练演讲是需要多训练的，我们可以加入一些演讲的圈子，或者参加演讲培训班，和志同道合的朋友一起练习，一起进步。不过练习训练也不是盲目进行的，需要掌握一些方法。二、演讲训练方法有哪些演讲是需要持之以恒的刻苦训练的，众多雄辩家、演讲大师的成就都离不开夜以继日的训练，除了参加演讲培训班以外，我们也可以通过一些演讲方法来训练自己的演讲能力。那么演讲的训练方法有哪些呢？1、大声朗读早晨起来找一个空旷的地方，大声朗读一篇或几篇文章，不仅可以锻炼口才，还能积累知识量，而且早晨阅读也有利于身体健康，能清嗓子清胸。2、运气训练如果想培养自己的运气技巧和移情技巧，可以通过对镜练习、录音练习或躺下大声朗读等方法来训练，让自己的声音更洪亮，更有穿透力。3、速读训练主要是训练自己在快速阅读的状态下，准确清晰表达的能力，找一篇演讲稿，由慢到快开始朗读，在朗读的过程中要注意发音清晰、声音完整，不能光速度快。4、即兴朗读平时拿任何一张报纸或文章，翻到任何一段朗读出来，主要是提高自己的记忆力、快速理解和即兴发挥的能力。5、复述法复述即重复别人的陈述，找个搭档一起训练，让对方接一个话题或故事，然后重复给对方听，有利于发展连贯性和即兴创作，如果是一群人互相练习更好，还能锻炼勇气。6、情景模拟培训即角色扮演，比如扮演市长、律师、领导、新郎新娘等角色，当众演讲，这种训练的目的是培养人们语言的适应性和个性，以及适当的表达和动作。7、讲故事法讲故事其实并不简单，它看的是一个人给听众讲述内容的技巧，因为表达的快捷性，所以往往讲的不清不楚，或者非常简单明快，要通过训练以间接易懂的形式讲清楚故事。8、上台演讲很多人觉得没有公众演讲的机会，但公众演讲并不一定要求是正规的演讲比赛，课堂讲课、会议发言等都属于公众演讲，把握住每一个机会才能取得不断的进步。
平时怎么锻炼演讲能力？
演讲，不仅在学习还是生活中，都是一个与人交往非常重要的能力。对于孩子来说，尽早让他们锻炼这个能力，他们离成功就越近。?下面我整理了锻炼演讲能力的方法，供你阅读参考。
锻炼演讲能力的方法1.循序渐进，由点到面
从家庭开始，最开始让孩子在爸爸妈妈面前表演，讲故事，唱歌等等。然后再扩散到家庭其他成员，外公外婆，爷爷奶奶，让孩子有机会去台前展示自己。还可以到社群，在邻居家，慢慢地把观众人数增加，最后在面对陌生人。
锻炼演讲能力的方法2.给孩子一个麦克风
可以给孩子买一个麦克风的玩具，或拿家里真正的麦克风，让孩子从小就熟悉麦克风，可以锻炼孩子的胆量和他在众人面前的表述能力。把他的声音放出来，让他唱歌，讲故事，朗诵，家长要给予的只是掌声和鼓励。
锻炼演讲能力的方法3.用摄像机把他的表演录下来
录下孩子的演讲，故事，朗诵，然后播放给孩子看。在回放的过程中，家长不要去纠正，而是要告诉他这个表情不错，这句话说的真连贯，这个句子声音很洪亮等等，这样会慢慢让孩子爱上表达，爱上去说，这也是对他以后的演讲有促进作用的。
锻炼演讲能力的方法4.让孩子把自己写的读出来
对于大一点的孩子，每个星期家长可以给他选一个短诗，一些文字让他去抄写，或者孩子自己写的小作文，一个小对话等等。然后让孩子站在前面大声地读出来自己写的东西往往会读著更富有感情，这都是提高孩子演讲能力的方法。
锻炼演讲能力的方法5.把“嗯，那个...”抹杀到摇篮里
有的孩子在说话或表演时喜欢说：“嗯...那个....这个...”，家长要及时纠正这些拖延音，有这样的情况就要及时抹杀在摇篮里，要多锻炼孩子说话连贯的能力。
锻炼演讲能力的方法6.多看辩论演讲的视讯
多给孩子放一些辩论演讲的视讯，在辩论中，思想必须高度集中，让孩子融入进去，可以学习视讯里的孩子们是如何准备材料，如何去思考，如何去辩论的。
锻炼演讲能力的方法7.加入肢体语言
演讲时加入肢体语言，可以缓解紧张感，也是演讲的一个技巧。这也是为什么有时我们看到演讲者用一些很夸张的肢体语言或会走来走去的原因。
怎么样可以锻炼自己的演讲能力啊？
根据我近20年的演讲和授课经验，认为主要有以下几点：
一是多读、多看、多听、多思考。备稿演讲一般和讲稿质量有关，但很多时候考验的是随机演讲能力，所以自我积累极为重要。多读就是多涉猎，什么知识都要了解一些，不要求精通，但要了解；多看就是看一些专业类的书籍，知其然后知其所以然，一类只需要看一本即可；多听，空闲时多听一听其他人的演讲，了解他人的长处和短处，以便于提升自己的评价能力，评价能力也意味着自身的演讲素养；多思考是最重要的，比如一个字、一个词、一个逻辑对不对，要反复的思考，思考效率随着学习时间增加的，思考的越深刻，看到问题的反应就越快。
二是多锻炼。别放弃任何一个锻炼的机会，抓住时机在公开场合演讲，其核心意义在于打破心理障碍，和学英语一样，只有疯狂起来，打破一切障碍，演讲才能够无所畏惧；很多新手或演讲频次少的人，一上台就脸红、心跳、大脑空白，但如果突破心理障碍，即使站在舞台上即兴演讲也能够有充分的思考和输出。所以，突破心理设限极为重要。
三是评价自己。演讲没有王者，因为演讲和内容相关，所以每次演讲都要对自己进行评价，逐渐形成自己的风格。
怎么锻炼自己的演讲能力？
要成为一个好的演讲者要?锻炼自己的演讲能力的方法有哪些?下面我整理了锻炼自己的演讲能力的方法，供你阅读参考。
锻炼自己的演讲能力的方法：演讲的十条法则
1、展示一个大的想法和愿景.努力去创造一个你可以呈现的最好的演讲.展示你从前没有展示过的东西，做一些让观众可以永远记住的，并与他们分享一些可以改变世界的想法。
2、在关于如何提高自己的演讲能力分析中，展示真实的自己.与我们分享您的热情和您的梦想，也包括您的恐惧，脆弱.谈论成功，也可以谈谈失败。
3、把复杂的问题简单化.不要试图炫耀您的智商，也不要把问题说的太抽象，用具体的事例和故事进行讲述.
4、与观众进行情感连结.让我们大哭也让我们大笑吧!
5、不要自我吹嘘，那是最容易被观众轰下台的方法。
6、此舞台禁止推销!除非我们要求你那样做，否则请勿谈论您的公司或组织，也别期望在舞台上宣传您的产品或者服务，更别说募集资金。
7、评价，称赞或者挑别的演讲者的刺吧!辩论开始吧!热情的支援是强大的!
8、请尽量不要用宣读的方式进行演讲.不过您可以准备一些小的笔记。但假如您只能读稿子或者漫无方向地讲，那还是读稿子吧。
9、请准时.超时就是在窃取下一位讲者的时间.我们不会允许。
10、演练您的演讲.在您信任的朋友面前进行试讲，让他帮助您进行计时。
锻炼自己的演讲能力的方法：准备演讲的十步
1、列印你的幻灯片为一页9格作为讲义材料。这种一页9格的幻灯片大小正好和便利贴一样。我组织再组织我的资讯，然后新增便利贴直到我感到满意为止。并且确保减少我为40分钟演讲准备的至少一半的幻灯片。
我平衡再平衡，再平衡，直到我觉得它已经接近18分钟。在这期间，我认识到我的思想可以比过去传达的更有效。
2、征求反馈。召集一些你值得信任的人，让他们对你的修改过的幻灯片列印材料提些反馈。只需要让他们口头说一下。目的是让他们一次看完所有的幻灯片，你想要得到关于“整体：的反馈，而不是部分。然他们给你选择的内容提反馈，并问问他们是否觉得TED的听众会得到共鸣。当他们新增完他们的意见，我就开始将它们做成电子版。
3、再次将它分享给一个好的交流者。在我的例子里，我将它分享给我的Exm经理Krystin。她很擅长帮我排练，并成为我值得信赖的教练。她会说：”当你这么说时，会和你打算解释的效果不同。”，“当你使用这个术语，你将遭到贬损”，“我想当你最后这么说时会更好”。她认真的帮我分析每个词如何用、怎么说。诚实是最好的原则。确保你的指导者不要害怕说不出来。18分钟里，你想要将你喜欢的材料都说出来，想要包括所有东西，但作为TED的演讲，你需要一个值得信任的人帮你删掉些你喜爱的内容。
4、Closetheloop。许多时候，作为推荐者，你清楚的知道你的材料以至于你认为你把每一点都搞清楚了。你可能还没有。你的指导者需要保证你在告诉人们为什么。围绕在你思想的“为什么”使内容展开，而不是“如何...”。明确的表达为什么，那么你的听众可以明白你的巨集大思想是什么。
5、在关于如何提高自己的演讲能力分析中，在计时的情况下练习。在最初的时候，在计时的时候排练。这是因为如果你超时了，你要知道自己超了多少。在这个时候不要看着时间。让你的指导者看着，因为你不想在脑海里记住任何时间印记。一分钟，三分钟。一直的练习，直到你可以保持在18分钟里。你的指导者应该可以告诉你在这剪掉30秒或在那加上15秒，以便你内容可以承载最重要的资讯。
6、在倒计时的情况下练习。一旦你有了时间表就可以在倒计时的情况下练习。你需要在你演讲的一些位置设定计时基准。计算以下你6分钟的演讲会到什么位置。你应该大概知道6、12、18分钟的时候，你会演讲到什么地方。你应该知道幻灯片应到什么位置，以及你在说些什么内容，那么你在台上就可立即知道自己是否按时或已经超时。
7、显著标记。在关于如何提高自己的演讲能力分析中，你的指导者应该记下你什么内容说的好，什么内容说的不好。他们应该从列印的幻灯片开始，写下你用的好的短语，那么你可以将它们新增到你的讲义里。他们应该帮助捕找些短语，那么你可以打到你的注释里。
8、不要不喜被拍。录下一些你最后的练习。这不需要用最好的设定，像我们使用Flip摄像机时放在三脚架上。它帮你习惯于看着摄像机，并且你可以回放视讯，看看你在台上的表现、目光的注视、手势，确定你需要修改的表现。当然，如果你想使练习做的相当好，你可以倒回去，听音讯，在幻灯片笔记上添上你认为最好的一段。
9、在上台之前做一个完整的排练。这就是我在印度搞砸的地方，在那天早晨我完全的练习了几次，但我没有感到需要计时。我承认我一周里没有计时，但是发了疯的练习。如果我通过Skype和我的教练Krystin练习就更好了。我本将避免一场灾难。
10、在关于如何提高自己的演讲能力分析中，准备两个自然的结束点。我想要控告印度展的组织者没有真正的给我满15分钟。但是是我搞砸了。这可能是因为我的支气管炎导致的，在我演讲完后我还感到时间充足。幸运的是，我准备了两个地方来结束我的演讲。我有一个结束的地方来完整的结束演讲，于是我在那个地方结束了。我没有时间做到的是我没有带来一个鼓舞人心的结尾，可以令在场的人站起来、惊声尖叫。
演讲如何锻炼？
一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
精彩讨论：
演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……
口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。
在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。
此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。
至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。
编者短评：
口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。
口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。
(1)速读法
“读”指的是朗读，“速读”即是快速的朗读
训练的方法：找一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文朗读。由快到慢，一次比一次快，最后达到你所能达到的最快速读。
(2)背诵法
一背二诵
训练的方法：
1.选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌
2.对内容进行分析、理解，体会作者的思想感情
3.对内容进行一些艺术处理，比如：找出重音，画出停顿
4.在以上的基础上进行背诵
接下来：
a.进行“背”的训练
b.背熟后进行有感情的大声朗读
c.用饱满的情感准确的语音、语调进行背诵
(3)练声法
练声音，练嗓子。
训练方法：
1.练气。吸气：呼吸要深、小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时慢慢的进行，要让气慢慢的呼出。呼气时可以把两齿合上，留一条小缝让气息慢慢的通过。
2.练声。口腔活动：进行张闭口练习，活动嚼肌。
吐字练习：a.深吸一口气，数一数，看能数多少; b.跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声; c.按字正腔圆要求读成语; d.读绕口令 扁担长，扁担宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。 扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上
(4)复述法
简单来说，就是把别人的话重复的叙述一遍
训练的方法：选一段合适的内容，复述完，录下来，听一遍，复述一遍。最好能在众人面前复述，这样可以锻炼胆量、克服紧张心理。
(5)模仿法
训练方法：
a.模仿专人：找表达能力强的人，请他讲几段精彩的话，录下来模仿
b.专题模仿：几个好友一起，请个人讲一段小故事，小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像
c.随时模仿：广播、电视、电影，随时跟播音员、演播员、演员进行模仿
(6)描述法：类似于一些看图说话，还有一些生活中的情、景、物、人
(7)角色扮演法：学演员演戏那样，去扮演作品中出现的不同人物，主要是语言上的扮演
(8)讲故事法
目标训练：
一.积极心态训练
1.自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大胆的发言，我一定要最大声的说话，我一定要最流畅的演讲。我一定行!今天又是幸福快乐的一天!“
2.想象训练：至少5分钟想象自己在公共场合成功的演讲，想象自己成功。
3.至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二.口才训练
(一)每天至少十分钟深呼吸训练
(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才
1.每天至少与5个人有意思的.交流思想
2.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟
3.每天训练自己”三分钟演讲“一次或“三分钟默讲”一次
4.每天给亲人、同学至少讲一个故事或完整叙述一件事情
5.注意讲话时的一些技巧
A.讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话
B.勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔
C.当发现紧张卡壳时，停下来有意识的深吸口气，然后随着吐气讲出来
D.如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳的讲”;
E.紧张时，可以做做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，练习10次
三.辅助训练
1.每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧
2.每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪
3.训练接受他人的视线、眼光，培养自信和观察能力
4.培养微笑的习惯，要笑的灿烂，笑的真诚，锻炼亲和力
5.学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标
演讲口才的要求：
一、要会说普通话，让人听懂你在说什么这是起码的。
二、好的演讲口才要字正腔圆。
三、好的演讲口才要有亲和力。
四、好的演讲口才要有自信心。
五、好的演讲口才要出口成章。
训练心态
天早上起来对着镜子，自信的说：“我行，我能行，我是最棒的！”在镜子面前微笑，还还可以做想象，想象自己在众人面前演讲的样子。每天拿出至少5分钟做这项训练。
口才训练
1、每天大声朗读一篇优美的文章，从锻炼自己的朗读能力入手。大声朗读每一句话前先做深呼吸，这样可以使自己的声音更加有气势。
2、每天和多个人交流。提高自己即兴讲话的能力。
3、练习绕口令，这样可以使自己字正腔圆。
4、每天看新闻联播。学习语速、语调。
5、抓住一切可以训练的机会。
6、多看演讲口才方面的书籍，学习讲话技巧。
气质训练
1、多微笑，锻炼自己的亲和力。
2、训练自己自信、坚定的目光和接受别人的目光。
3、多看积极向上的书籍，培养自己乐观的人生态度。
一副好的口才有先天性因素，当然和后天训练也是分不开的。那么我们应该如何训练自己的口才?好的 演讲口才 又有什么要求?以下是我精心收集整理的关于怎样锻炼自己的演讲口才，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。 怎样锻炼自己的演讲口才 好演讲口才的要求： 一、要会说普通话，让人听懂你在说什么这是起码的。 二、好的演讲口才要字正腔圆。 三、好的`演讲口才要有亲和力。 四、好的演讲口才要有自信心。 五、好的演讲口才要出口成章。 训练心态 每天早上起来对着镜子，自信的说：“我行，我能行，我是最棒的!”在镜子面前微笑，还还可以做想象，想象自己在众人面前演讲的样子。每天拿出至少5分钟做这项训练。 口才训练 1、每天大声朗读一篇优美的 文章 ，从锻炼自己的朗读能力入手。大声朗读每一句话前先做深呼吸，这样可以使自己的声音更加有气势。 2、每天和多个人交流。提高自己即兴讲话的能力。 3、练习 绕口令 ，这样可以使自己字正腔圆。 4、每天看新闻联播。学习语速、语调。 5、抓住一切可以训练的机会。 6、多看演讲口才方面的书籍，学习讲话技巧。 气质训练 1、多微笑，锻炼自己的亲和力。 2、训练自己自信、坚定的目光和接受别人的目光。 3、多看积极向上的书籍，培养自己乐观的人生态度。 有效提高演讲口才 1 学习 通过演讲培训机构或者视频书籍提升自己的演讲能力，但真正能够掌握公众演讲这项技能的话还需要不断的实战训练和学习。 2 模仿或复制 找到一个可以成为自己榜样的人，从他的演讲中汲取灵感模仿或复制他的演说，这样可以让进步的速度更快一些。当然，创新是一个不变的过程，最后要根据自己的特点来发展适合自己风格的演说方式。 3 乐于分享 经常阅读一些好的书籍、 故事 或是聆听一些人的演讲，把心得和快乐经常分享给身边的人，这样既可以分享又可以锻炼自己的表达能力。当然，这更是一种无形的演练，从数量到质量的演变中，公众演讲能力自然会有很大的进步。 4 知识素材积累 巧妇难为无米之炊，知识素材的积累是演讲能力的基础，试想你对一件事或某个领域根本就不了解，还如何去高谈阔论?可以是日常生活中习惯性的积累：扩宽兴趣面，多看书看新闻;也可以是临时性的积累：比如对某个活动某个话题的特意性准备。 5 闭目做场景模拟 冥想式练习法对很多事帮助都很大，早起或睡前闭上眼睛想象各种各样的场景，模拟的越真实细致，证明你离心目中的表现就越近。闭上眼睛，那是心里的自我! 6 自信 要做好一场演讲重要的还是突破紧张自信，要快速成长提升的话最好还是有一个 经验 丰富的老师或者前辈来带一下，焱乔演说有许多老师不但演讲能力出众，教导新手也很有 方法 ，在这样的培训下演讲水平就能得到很快的提升。 提高口才演讲能力 1 多说 练习演讲能力最主要的内容之一就是要多说，多说不是为了别的，就是为了让自己适应自己说话时候的感觉，掌握自己说话时候的情况，这样才能更加具有针对性的训练和提高自己的演讲能力，所以多说在锻炼自己演讲能力的时候是必须的。 2 多背诵 背诵对于我们来说其实就是很好的锻炼演讲能力的一个方法，因为你在真正朗读的时候会紧张，有可能会出错，而多背诵，有些东西记得很扎实，很牢固，我们就不会忘记，所以多背诵是很好的提升我们演讲能力的一个方法。 3 专业训练 适当的时候，需要进行一个系统的辅导，进行一下专门的训练，现在有很多机构都是有这种训练和培训的，所以我们如果对于自己的一套方法不满意的话，可以去专业训练的地方进行训练，这样可以迅速的提高自己的演讲能力。 14根据先天的音色决定风格 每个人都是独一无二的，嗓子也是如此，虽然可能会有相似度，但是每个人都是不一样的，而这也就决定着你可能演讲的风格就会不一样，可能嗓子有磁性更适合播音主持一类，而沙哑类更适合领读等等，所以可以根据自己的音色来决定自己演讲的风格，从而锻炼自己相关的能力。 5 练习普通话 演讲能力是需要一点一点的积累起来的，那么我们最基础的是要联系普通话，我们不可能用方言或者带有方言味道的话去演讲，所以这是很重要的，而掌握了很好的
怎样锻炼自己的演讲口才相关文章： ★ 如何训练自己的演讲口才 ★ 八种方法锻炼演讲口才 ★ 怎样提高自己的即兴演讲口才 ★ 八种方法锻炼演讲口才:让你成为演讲的佼佼者 ★ 如何锻炼好演讲口才 ★ 怎样快速训练自己的演讲口才 ★ 如何锻炼演讲与口才能力 ★ 怎么样才能锻炼自己的口才 ★ 锻炼演讲口才的八种方法