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学跳舞都有哪几种
学跳舞有很多种类，包括现代舞、芭蕾舞、爵士舞、民族舞、社交舞等。
1、现代舞
现代舞是一种自由、创新的舞蹈形式，强调情感表达和个人风格。它不拘泥于传统技巧和规范，注重身体的动态和肢体表达。
2、芭蕾舞
芭蕾舞是一种经典的舞蹈形式，要求舞者具备优雅的姿态、灵活的身体和精湛的技巧。它注重身体的线条美和舞者的表演力。
3、爵士舞
爵士舞源于美国的黑人文化，具有活力、节奏感和自由的特点。它融合了爵士音乐、街舞和戏剧元素，以独特的舞步和身体动作展现出个性和魅力。
4、民族舞
民族舞是各个民族传统文化的艺术表现形式，通过舞蹈的形式来展示民族特色和民间风情。不同民族的舞蹈具有各自独特的风格和技巧。
5、社交舞
社交舞是一种流行的休闲舞蹈形式，包括华尔兹、探戈、恰恰、伦巴等。它注重舞伴之间的协调和配合，以及舞者的优美姿态和舞步技巧。
6、其他舞蹈形式
除了上述几种主要的舞蹈形式外，还有很多其他类型的舞蹈，如街舞、民间舞、现代民族舞等。这些舞蹈形式各具特色，适合不同年龄段和舞者的需求。还有很多其他类型的舞蹈，如街舞、民间舞、现代民族舞等。
7、舞蹈与健康
学习跳舞不仅可以展示个人的艺术才华，还对身心健康有着积极的影响。跳舞可以增强肌肉力量、提高心肺功能，同时也有助于塑造良好的体态和保持灵活性。
总结：
学跳舞的种类很多，其中包括现代舞、芭蕾舞、爵士舞、民族舞、社交舞等。每种舞蹈形式都有其独特的风格、技巧和艺术表达方式。选择适合自己喜好和身体条件的舞蹈形式，通过专业的指导。
如何快速学会跳舞
快速学会跳舞的方法需要做到寻找合适的学习途径、制定学习计划、观摩和模仿、锻炼身体素质、练习节奏感和音乐感、多练习和反复强化、自信和享受过程。
1、寻找合适的学习途径：可以选择报名参加跳舞培训班或者私人教练指导，由专业的教师指导学习。这样可以获得系统的教学内容和正确的技术指导。
2、制定学习计划：制定一个具体的学习计划，包括每周的学习时间和目标，根据计划进行学习。保持持续的学习和练习，每天一点点地积累，能够更快地提升技巧。
3、观摩和模仿：通过观看优秀的舞蹈表演、舞蹈教学视频等，学习他们的动作和节奏。用镜子或者录像机来自我观摩，模仿他人的动作进行练习。
4、锻炼身体素质：跳舞需要一定的身体柔韧性和力量，因此可以进行一些针对性的体能训练，如拉伸、核心训练、力量训练等，提高身体机能和舞蹈表现力。
5、练习节奏感和音乐感：跳舞与音乐密切相关，培养良好的节奏感和音乐感能够更好地理解和表达舞蹈动作。可以通过听音乐、做简单的节奏训练等方式来提升。
6、多练习和反复强化：跳舞需要反复的练习，通过不断地重复动作、强化技巧，逐渐熟悉并掌握舞蹈动作。
7、自信和享受过程：跳舞是一种表达自我的方式，要保持自信和积极心态，享受跳舞的过程。
跳舞的好处
1、锻炼身体：可以提高心肺功能、塑造身体线条、增强肌肉力量和耐力。
2、改善心理健康：跳舞可以释放压力和焦虑，增加愉快的情绪和积极的心态。
3、提升大脑功能：跳舞需要记忆舞步和编排，锻炼了大脑的认知能力和记忆力。
4、增进社交交流：参加舞蹈班或者社交舞活动，可以结识新朋友，增加社交圈子。
5、提供艺术表达：跳舞是一种艺术形式，可以通过舞蹈来表达自己的感情、情感和思想。
怎么学跳舞
学跳舞的方法如下：
一、练软度。
想要舞蹈跳得好，软度非常重要。踢腿、下腰、开胯等等相关练习哪一项都不能落下。但是在练软度的过程中，不能着急，否则可能发生韧带拉伤。如果是孩子进步可能快一些，成人刚起步，千万不能心急。
二、练气息。
跳舞的时候呼吸的正确运用十分重要。可以通过一些小组合进行相关训练，如沉、含、提等等。因为小组合中的音乐相对来说节奏比较好掌握，较为舒缓，适合初学者。勤加练习，气息的控制就会比较好。
三、把杆训练必不可少。
镜子更是必不可少的，因为通过镜子你可直观的发现自己的动作够不够优美。把杆训练对于初学者是必须的。因为初学者对于一些动作是不能完成的，如踢前腿。要从压腿开始练习，提高自己的柔韧度。
四、动作一定要规范。
就拿站位来说，吸气、收腹、提臀，两腿夹紧，学习过程中，动作做规范非常重要。因为前期学的动作，和以后要学习的内容都是存在联系的。比如踢后腿，就在为以后做倒踢紫金冠做准备。如果刚开始踢腿就是歪的，那么倒踢紫金冠这个动作是不可能完成的。
五、做动作一定要轻盈、轻快，不要拖泥带水。
即使你学的是民族舞，动作也一定要到位，不能动作之间含含糊糊，分不清楚。想踢腿、瘦腿这些动作更要轻快、迅速。出现啪啪的落地声绝对是不行的。只有把动作做干净了，整个舞蹈才好看。
六、眼神的使用很重要。
一般的原则就是眼随手动，眼睛看着观众。眼睛的运动在舞蹈中至关重要。灵动的眼神会让你的动作更加生动。作为初学者，可以对着镜子多做练习，时间久了，就会成为你表现感情不可缺少的一部分了。
怎样学跳舞
学跳舞可以是一项有趣和充满活力的活动，以下是一些学习跳舞的基本步骤：
选择舞蹈风格：首先，决定您想要学习的舞蹈风格。跳舞有各种各样的风格，包括爵士舞、街舞、芭蕾舞、民族舞、拉丁舞等。选择您感兴趣的舞蹈风格是学习的第一步。
找到合适的教育资源：寻找教育资源，可以是舞蹈学校、舞蹈工作坊、在线教程、教育应用程序或教育视频。选择适合您学习方式和时间的资源。
选择舞蹈风格： 首先，确定您想学的舞蹈风格。舞蹈有各种各样的风格，如爵士舞、街舞、芭蕾舞、民间舞、拉丁舞等。选择您感兴趣的风格，因为对这个风格的热情会激励您更多。
找到教练或教程： 寻找专业的舞蹈教练、学校或在线教程。教练可以提供指导和反馈，帮助您建立正确的技巧和姿势。如果您选择在线教程，请确保选择受信任的资源。
学跳舞的方法如下：
1、从基本功开始。很多人以为学舞，学的越多越好，孰不知正确的发力点就是基本功的练习，万丈高楼平地起，所以从最基础的舞蹈动作开始学习，反复练习，熟练再熟练直至熟的不能再熟。
2、注意循序渐进。初期一定要注意循序渐进。通过均匀、协调、对称的身体运动展现出赏心悦目的舞姿，达到身心愉悦的效果。其中对所学舞蹈动作的来源和要表现内涵的理解也很重要。
3、不要急于求成。部分初学者在初期往往怀有急于求成的心态，任何美丽的舞姿都是经过多年的正规的练习才达到出手就有＂范儿＂的程度。每个学员都需要经历基本功训练，元素学习，简单剧目学演，完整剧目参演的过程。
4、找好舞蹈老师。找到一位好的老师可以教给你最高效的学习方法，培训你的舞蹈感知能力，洞察学习能力，老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。
5、切勿盲目自信。一个人舞蹈的时候，往往觉得自己的动作标准、舞步熟练，自我的感觉很好，但是实际情况可能不是，这时候你不仅需要一面大的落地镜子或者一台摄像机拍摄下来，这样你就能很清楚的发现自己的一些坏习惯，以及正确或错误的地方。
初学者如何自学跳舞
没学过舞蹈的人，最好不要自学，因为舞蹈这个东西是比较难学的，而且是一个比较长期坚持的习惯，如果自己学习会伤到你的内脏，而且自己的身体不太好，最好建议要有专业的老师教你，这样进度就会很快，而且还能专门指导你，西安泷舞是一家专门培训舞蹈的学校，教学和师资力量都很强，老师是专业出身，代课经验丰富，你想学什么可以直接去泷舞找老师教你，真心靠谱,你可以去泷舞看看了解一下。
初学者如何学习舞蹈，具体方法如下：
1、柔软度。
每天练习踢腿、下腰、开胯等练习。
2、气息。
放一些节奏较为舒缓的音乐，跟着旋律调整呼吸。
3、把杆训练。
要从压腿开始训练，对着镜子调整姿态。
4、动作训练。
动作要规范，站位时要吸气、收腹、提臀，两腿夹紧；做动作时要轻盈、轻快，不要拖泥带水。
5、眼神。
眼随手动，灵动的眼神会让动作更加生动。
跳舞时应注意以下几点：
跳舞时首先要预防受伤，提前做好拉筋等热身运动，避免突然的剧烈运动对身体产生损伤；
2.另外要选择好合适的服装和舞蹈鞋，避免因服饰穿着不当对身体产生伤害；
3.舞场要宽敞通风，温度适宜当舞场过小和人员拥挤时，室内空气变得污浊，容易传播呼吸道传染病；
4.另外，每次跳舞时间不宜太长，要掌握间歇，如果长时间处在光线暗淡、节奏强烈的环境中，人的情绪往往过度兴奋而容易导致疲劳感；
5.学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。
5.劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。
零基础学跳舞怎么学
一.首先要确定自己的目标
要知道自己想学什么舞蹈，才能更好的对症下药，期初可以多看看舞蹈教学视频学习了解舞蹈的性质，了解舞蹈的基础动作，可以更好的规划之后的舞蹈学习。
二.掌握基本功要点
俗话说，师父领进门，修行靠个人，我们在平时的练舞中，要牢固舞蹈的“基本功“，舞蹈动作大部分是有规律的并且组合的编排以功能性训练为主，主干动作会以不同的方式进行重复。只要记名字，比如基本功的擦地，旁4次，后4次，大环动一次，这就是4个八拍的一套了。并且上课时要记佳动作，要有自己的意识框架，当音乐响起时，感受音乐的氛国，有必要去理解歌词，再加上细节的鼓点是一定要听的，帮助自己卡拍。
三.练习身体的协调性
身体不协调是因为身体没有舞蹈的感觉，没有融入音乐，没有习惯音乐的节奏，可以多听音乐找自己的节奏感，找到鼓点，身体试着跟着做。
四.课后复盘
当课程结束后，回到家中最好自己在把今天跳的舞再跳一遍，家里最好买一个镜子，可以更好的看清自己的动作，加以了解，最好能督促自己，不要两天打鱼三天晒网，还可以用手机在跳舞时尝试着录下来。
另外：舞蹈不是一朝一夕就能练好的，只有通过不断的练习，才能更好的学好舞蹈，有条件的建议去报个舞蹈班，可以事半功倍哦。
学习舞蹈好吗
舞蹈的好处 首先它是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？ 随着音乐翩翩起舞，会让人心情愉悦，除了专家建议运动维持健康之外，正确的运动方式，也会为你带来体态美。 全面刺激肌肉 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。 有较强趣味性 相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。 培养舞者气质 舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 让人心情愉悦是纾解情绪的好方法 教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 到底跳舞对人的身体有什么益处呢? 首先.跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说,跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼,这一点对中老年人尤为重要. 其次,跳舞能增强心肺功能，促进血液循环，有一个舞友说:“跳舞让我忘记了一天的疲劳和工作的烦恼，沉浸在音乐世界的快乐中。一连几曲下来，我虽然气喘吁吁，脸红耳热，心跳加快，有时还汗流夹背，现在我的精神面貌大有改观，身体也明显比以前好了许多，感觉浑身充满着活力，心里充盈着快乐”经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。 另外,跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活,增加脂肪消耗，也就是减肥！。舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操,跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐,音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张, 消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,最重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人，他（她）的气质是不同于普通人的。 根据运动生理学的研究指出，每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于10分钟），即可为身体带来莫大的助益。 另外，舞动本身有许多好处，建议你每天不妨让自己“手足舞蹈”一下： 1.增强心肺功能、促进血液循环。 2.增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。 3消耗热量，维持适当的体重。 4.在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。 5.与家人一起参与，可增进感情。 6.与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。 对于青少年的好处 舞蹈的学习，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。 1、舞蹈可使青少年感受积极、健康、乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。 2、悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。 3、“集体舞”可培养集体主义思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。 4、“抒情型”舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。 5、“力量型”的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈和积极向上的进取精神。 6、练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。 7、舞蹈的韵律与节拍，可以提高青少年的音乐感和节奏感，从而感受事物发展的有序性，增强学习创造能力。 8、可以培养优雅的举止和优美的形体，增强辨别美丑能力。 9、提高身体素质，舞蹈可以健身，能控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动，使身体生长匀称。 10、可以起到减肥的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的减肥手段。舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使学生身心得到更好的发展。
舞蹈的好处 首先它是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？ 随着音乐翩翩起舞，会让人心情愉悦，除了专家建议运动维持健康之外，正确的运动方式，也会为你带来体态美。 全面刺激肌肉 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。 有较强趣味性 相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，带给学员的是丰富的动作、和良好的健身效果。练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。 培养舞者气质 舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 让人心情愉悦是纾解情绪的好方法 教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 到底跳舞对人的身体有什么益处呢? 首先.跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说,跳舞是一项非常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼,这一点对中老年人尤为重要. 其次,跳舞能增强心肺功能，促进血液循环，有一个舞友说:“跳舞让我忘记了一天的疲劳和工作的烦恼，沉浸在音乐世界的快乐中。一连几曲下来，我虽然气喘吁吁，脸红耳热，心跳加快，有时还汗流夹背，现在我的精神面貌大有改观，身体也明显比以前好了许多，感觉浑身充满着活力，心里充盈着快乐”经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。 另外,跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活,增加脂肪消耗，也就是减肥！。舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操,跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐,音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可以愉悦身心,缓解紧张, 消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻,更有活力。经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢,使人的皮肤变好、变得有弹性,最重要的是可以提高个人的气质。一个学习跳舞并学有所长的人，他（她）的气质是不同于普通人的。 根据运动生理学的研究指出，每天只需持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于10分钟），即可为身体带来莫大的助益。 另外，舞动本身有许多好处，建议你每天不妨让自己“手足舞蹈”一下： 1.增强心肺功能、促进血液循环。 2.增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的机率。 3消耗热量，维持适当的体重。 4.在音乐声中起舞，有助消除压力，促进身心健康。 5.与家人一起参与，可增进感情。 6.与朋友共舞，有助扩大社交生活圈。 对于青少年的好处 舞蹈的学习，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。 1、舞蹈可使青少年感受积极、健康、乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。 2、悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。 3、“集体舞”可培养集体主义思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。 4、“抒情型”舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。 5、“力量型”的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈和积极向上的进取精神。 6、练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。 7、舞蹈的韵律与节拍，可以提高青少年的音乐感和节奏感，从而感受事物发展的有序性，增强学习创造能力。 8、可以培养优雅的举止和优美的形体，增强辨别美丑能力。 9、提高身体素质，舞蹈可以健身，能控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动，使身体生长匀称。 10、可以起到减肥的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的减肥手段。舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使学生身心得到更好的发展。
一：舞蹈，艺术的一种。人体本身是它的物质载体。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作，为主要艺术表现手段。舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。
二：说到舞蹈带给我们身体的好处，通过舞蹈的训练，可以让我们的气质得到提升，常有人说，学舞蹈的人特别有气质。气质是通过舞蹈的长期训练，让你了解自己的身体，从而改善自己身体上的不良习惯。
三：舞蹈可以强身壮体，刺激肌肉的训练，让你的身体的平衡力得到提高，保持心肺的健康。
四：在有正规训练舞蹈的基础和前提下，可以燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的效果，对自身形象的有着很大的帮助。
五：跟随着音乐舞蹈，沉浸在音乐和舞蹈之中，可以愉悦人的心情，可以使自己使自己忘记生活中的种种烦恼，情绪变得快乐。
六：通过舞蹈基本功的训练，可以磨练自身的意志，在这个过程中有快乐、有磨练、有享受、有痛苦，当你在用舞姿表达你的情绪、感情的时候首先需要你对事情的了解和认知，然后再以适当的形式表达，这是一个说起来容易做起来难的事情，只要你坚持，就会得到你意想之外的收获，在这段长时间的过程中就会修练自己的品性。
七：在训练舞蹈的过程中，你可以更加了解自己的身体，充分懂得运用自己的身体，来表达情感。
学舞蹈有用如下：一、当然有用，舞蹈不但可以锻炼身体，还可以陶冶情操，等等。二、舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。三、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。增强心肺功能、促进血液循环。减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。消耗热量，维持适当的体重。在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。与家人一起参与，可增进感情。与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。
怎么学习舞蹈最快？
什么才是跳舞？跳舞是激情的释放，并不是固定的时间去固定的位置做固定的动作。很多人觉得自己学了几个动作，几个舞蹈就是会跳舞了，其实可能你还没有入门。
舞蹈是门艺术，每一个动作都需要经过千锤百炼，举手投足都有讲究，所以我们需要练舞蹈基础，练基础是从 “不会”到“会”，从“会”到“好”，从“好”到“精”的一个过程。但是很多人练习基础的时候很盲目，一个动作不停的做，做一百遍一千遍，但是还是跳不好，这是为什么呢？因为大家不了解练习的目的，练习是为了做出感觉，而不是为了做动作，有感觉的做一次，比没感觉的做一百次都有用。但是怎么样才能练出感觉呢？
首先说说感觉是什么？感觉是你对一个动作的形态，方向，速度的控制。所以在练习的时候，我们是要找到这个动作的形态，方向，速度，并且每次都能很准确的找到这些关键的东西，从而使我们的动作产生相应的感觉。这就是练习的目的，明确了练习的目的，我们再来谈练习基础，我们练习每个基础动作的时候，是否有想过怎么样去做出感觉？
我们再来谈谈学跳舞的方式。很多学员找学跳舞的地方，第一标准就是要自己跟的上，其实这也无可厚非，大家肯定觉得跟不上就学不到东西，其实不是这样的。跟不上首先要看是跟不上基础还是跟不上舞蹈动作？
我们先说基础跟不上的，是老师完全没有告诉你怎么做？还是知道怎么做了却做不出来或者做不好？
如果是前者，那这个老师肯定不是一个好老师，但是如果是后者，其实我前面说了的，这是一个阶段，每个人都会经历这个阶段，而且这个阶段是不断的重复重复再重复的，这就是一个进步的过程。所以不要放弃，坚持就是进步。
多多练习，我学舞蹈8年了，就是因为不爱练习，所以一直学的都不是很好
报舞蹈培训班+刻苦练习
一、怎样学好跳舞
1、培养兴趣
（1）选择适合自己且感兴趣的舞种，然后加以学习。俗话说，兴趣是最好的老师。
（2）一般可利用电视、电影的传播媒介来观看舞蹈表演，从他人的表演中感受到舞蹈的优美，激发学习舞蹈的兴趣，变被动学习为主动学习，这样才能让学习更加高效。
2、了解舞蹈
（1）选择好舞种后，在学习前可以先去了解所要学的舞蹈的一些基础知识，比如舞蹈术语的含义、基本功的要求等。不同的舞蹈种类的要求不同，比如街舞一般需要有很强的身体协调性和音乐节奏感。
（2）通过学习舞蹈基础知识，可以初步了解舞蹈学科的特点及作用，理解并掌握学习过程中常用的舞蹈术语和舞蹈记录方法，端正学习的态度。
怎样学好跳舞
3、打好基础
（1）跳舞的基本功主要以腿、腰和肩的柔韧度为主，平时要经常拉筋，还要练习肌肉的力量，学会控制肌肉的发力。
（2）如果为初学者，那么在学习之初就要规范基本动作，不懂的就要问，记住每个动作的要点，把基础的动作做到位。要是学不会，建议将动作记下来，然后在平时多想想，在脑海中把动作多重复几遍，这样有利于加深对动作的理解。
4、掌握节奏感
（1）节奏感作为学习的要点，将其掌握好了，学习舞蹈的难度也会降低。舞蹈节奏就是舞蹈动作在力度的强弱、速度的快慢、能量的增减，以及幅度的大小、浮沉等方面的对比和变化。
（2）平时要多看舞蹈视频，跟着拍子动起来，感受舞蹈的节奏，最基本的就是要养成脚跟着音乐动的习惯。节奏感强了自然舞动起来也会更加好看、轻松。
怎么学跳舞入门？
怎么学跳舞入门？如下：
1.跟着教学视频模仿动作。
每天练1个小时基本功，练了2个星期后就可以去找一些比较简单的舞蹈学习了。
刚开始不要急着跟音乐，先将动作做到尽量标准，做大做满，放开跳。
这点很重要，之前我总是觉得自己跳的很丑，就不敢把动作做大，动作都点到为止。这时在别人眼里你的动作是软而无力，毫无美感的。所以一定要大胆的跳！
不要动作记个大概就急着跟音乐，这样你就会为了跟上音乐而手忙脚乱，忽略了很多细节，这样你的舞蹈就会显得不够干净利落，也不够美啦。
所以等到动作熟练之后再跟音乐！
2.培养舞感和乐感。
动作标准，拍子卡不准也是跳不好舞蹈的。
当能自学韩国女团舞时，你基本就有一定的舞感和乐感了。
这时候就是加强练习舞感和乐感的时候了，当然基本功不能丢。
可以在放着各种不同鼓点的音乐来练基本功，感受音乐，不断的练习下训练对拍子的灵敏性。
3.享受舞蹈。
不断的学习，我们掌握了舞蹈的技巧后，可以不再要求自己的动作和视频里的一模一样，不要只想着如何将动作做得漂亮帅气。
这时我们只需要感受音乐，尽情享受舞蹈。
跳舞，一定要开心啊。