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私教拉伸太亲密,女生健身,男私教拉伸时接触怎样程度叫合理？

技能培训 · Nov 08, 2023

本文目录一览：

健身房男私教给女学员拉伸好不好

1. 健身房男私教有哪些好处
作为一个女性，要想保持身材健康，健身不失为一种很好的选择。而在健身房中，一位经验丰富的男私教，可以给你带来很多好处。首先，他们可以提供更专业的指导和建议，帮助你训练更科学更高效。其次，他们还可以根据你的身体状况和需求，为你量身定制个性化的健身计划，帮助你达到更好的健身效果。此外，他们还可以提供更多的动作演示和技巧讲解，帮助你避免不必要的运动伤害，让你在健身房中更加有把握，更加自信。
2. 拉伸的重要性
在健身过程中，除了锻炼肌肉，拉伸也是非常重要的一环。拉伸可以帮助我们放松肌肉，防止肌肉损伤，同时还可以增加肌肉的灵活性和舒展性。此外，拉伸还可以促进身体的血液循环，帮助保持身体的健康。
3. 男私教如何为女学员进行拉伸
在健身房中，一个经验丰富的男私教，在为女学员进行拉伸时，需要注意以下几点。首先，他们需要根据女学员的身体状况选择适合的拉伸动作，并在动作执行过程中给予指导和建议，以确保动作正确、合理、安全。其次，他们需要根据女学员的拉伸需求，为其制定个性化的拉伸计划，并根据不同的时间和场合，进行不同的拉伸组合，帮助女学员达到更好的拉伸效果。此外，男私教还需要在拉伸中注重女学员的呼吸和放松，以便更好地进行拉伸。
4. 拉伸的注意事项
在进行任何形式的拉伸运动时，我们都需要注意以下几点。首先，要找到适合自己的拉伸方法和时间，并避免过度拉伸。其次，要注意身体的姿势和维持时间，避免造成不必要的肌肉拉伤。此外，还需要注意呼吸和放松，在拉伸中要保持舒适感，以便更好地进行拉伸。
5. 拉伸与健康的关系
拉伸与健康息息相关。适当的拉伸可以帮助我们保持身体的健康，防止肌肉短缩、僵硬等问题，还可以预防关节疼痛、脊柱问题等。此外，拉伸还可以帮助我们放松身心，减轻压力和疲劳，改善睡眠质量，提高生活质量。
6. 总结
在健身房中，一位男私教可以为女学员提供专业的拉伸指导，帮助女学员避免不必要的运动伤害，同时还可以增加肌肉的灵活性和舒展性，促进身体的血液循环。女学员在进行拉伸时，需要注意拉伸的方法、时间、身体姿势和呼吸放松等问题，以保证拉伸的效果和安全。总的来说，拉伸对于健康和身体的保养非常重要，值得加入到我们日常的健身和生活中去。

健身私教拉伸有身体接触吗，私教圈子到底有多混乱

近几年健身房逐渐的走进了大众的视野中，健身房的出现改变了人的生活，部分人在业余时间都选择了健身房锻炼，有时还会请私人教练，但是有一部分女性在做一些运动项目时又怕和教练有太多的身体接触，那么健身私教拉伸会有身体接触吗？私教圈子到底有多混乱呢？



健身私教拉伸会有身体接触吗？

健身私人教练在和学员进行拉伸练习时，正常情况下是不会与学员发生身体接触的，因为大部分的私人教练在上岗前都是经过严格的正规培训，私教课也是在公开场合下进行的，所以在做拉伸练习时，私教都会垫一个毛巾，尽量不会与学员发生身体接触，大家不用过于担心。

私教圈子到底有多混乱？

目前来看，私人教练在健身房中是比较受欢迎的，大部分人都会请一个私教帮助自己更好的进行身体锻炼，有些人认为私教的圈子不是很干净，事实真的是这样吗？其实不可否认，一部分的私教圈子确实有些混乱，但是仅仅只有一小部分私教为了满足自己的私心抛弃了最基本的道德，大部分的私教还是不错的。

现在亚健康也是大家所关注的一个问题，每个人都想拥有一个强健的体魄，锻炼就成为了重点，怎么锻炼，如何锻炼，其实请私教也不失为一个好办法，但是在锻炼的过程中要保护属于自己的权益，尤其是女性，虽然大部分私人教练都是比较靠谱负责任的，大家也要擦亮双眼！

女生健身,男私教拉伸时接触怎样程度叫合理？

女生觉得合适就合理
最尴尬的按摩胸小肌，胸大肌神经募集，俯卧撑平板撑时臀大肌神经募集，按摩臀中小肌，按摩阔筋膜张肌和髂胫束等。这种东西最好是教练备筷子，水壶，网球，毛巾等教课道具来避嫌。
我觉得教练在接触中有意避免尴尬的情况大家都是可以感受出来。我现在的拉伸教练在拉伸臀的时候基本不会用手而是用胳膊或事胳膊肘来拉伸。其他部位能用胳膊就用胳膊，实在不行才用手的这样我觉得还算合理。至少能感受出他是认真拉伸而不是为了揩油。而且会和你聊天，聊的内容也是轻松愉快而不是让你尴尬的话题，这样其实就还好。
1、运动多样化每天做同样的运动，既容易厌倦又容易受伤。建议进行交叉训练，比如，跑步与自行车运动交叉、跑步与游泳交叉等。
2、找到合适的健身活动不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动。
3、挑选让你舒适的方式如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健身。
4、开始训练不要太快健身训练欲速不达。多年不锻炼的人，可以从最简单的饭后散步开始。形成习惯后，再增加运动量。40多岁的人无论多么有经验，充分热身都非常必要。

健身教练拉伸时有反应

健身教练的行为准则是，男教练不得与女会员或者是女教练与男会员，有过多的身体接触，这是一个职业教练应该遵守的道德操守。但是如果健身私教真的出现了生理反应，那也是必须得忍住的吧，不然能怎么办呀。

健身房里私教教练和学员关系怎样？ 男私教和女学员关系怎样？

私教教练和学员关系一般，男私教和女学员关系暧昧。有很多男女把他们一直处在暧昧关系，可是他们的原因很奇特，他们都在等对方捅破窗户纸，这也很可以理解，有些女孩子没有和男孩说出那句话，是因为他们害怕自己说了之后被对方觉得自己不深沉。
同时也怕自己在自降身价毕竟女孩子的很害羞，而男孩子却不一样，他不清楚女孩子的心意，很怕如果自己真的说出那句话，女孩子不同意，那就可能没有办法继续做朋友了。
即使能继续做朋友，也没有从前那样无话不谈了，心里也会有一些介意，这也无可厚非，可是有些人有些事，觉得好就努力去做吧，即使没有结果也别让自己失去机会，不会有人一直等你。
第一、健身教练在指导女学员进行力量训练时，若需要保护，一定得牢记不可太亲密！比如说在进行深蹲动作时，很多健身教练会在后面保护。
而这个保护动作在私教界是严格禁止的，男性可以如此做，但对女性是不可以的！这方面已经有很多教训了，男健身教练在教授女会员动作或者进行拉伸，如果超越了规范，很容易被投诉，甚至被罚钱，那真是非常亏的。
属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。
应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。
扩展资料：
不同星级健身房社会体育指导员配比：五星级配备的社会体育指导师（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于4人）；四星级配备的社会体育指导师（健身类或健美操类）不得少于挂牌上岗总人数的30%（且不少于2人）；
三星级配备高级社会体育指导员（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于3人）；
二星级配备中级社会体育指导员（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于2人）。一星级的挂牌上岗指导员必须为初级以上 （含初级）社会体育指导员（健身类或健美操类）。

为什么我私教给我拉伸的时候，旁边的另外一个和我私教关系很好的私教过来问我疼不疼是啥意思！

你就一个默摈他（意思就是不理他），踏踏实实练你的，你私教才是你老师。至于在你说疼了的时侯，应该力度再稍大一点以能忍受为度，所以你私教没有放轻一点，但切记过度！！千万不要受伤！！
他想告诉你：没有不疼的拉伸
关心
我一般拉伸都感觉很享受啊，紧绷的肌肉被拉扯开，很舒服。虽然也有那种疼的拉伸，就比如练胸有一种把手从侧面伸入胸里面拉扯肌肉的拉伸，疼到入骨。不过效果确实不错，第二次训练胸部训练感觉会非常不错。我个人感觉教练给你做那么高强度的拉伸就不太适合你，如果你训练强度很高那就可以理解了。那男教练问你疼不疼可能是你的面部表情和肢体摆动让他觉得有意思，激发了他的调戏心，而且你弱于他，并且不是他的会员，可能肆无忌惮了些，不过也是正常人的表现，符合逻辑，没什么关系。

你能忍受健身的妻子请男性私教吗？

会介意。毕竟请私教的话，在练的过程中肯定会不可避免的有身体接触，甚至还会有 比较亲密的肢体接触。我不觉得有哪个男生会心胸宽广到有个陌生男人摸自己女朋友都觉得无所谓的。
关键是现在这些个所谓的健身教练，门槛真的很低，有没有专业素养不说，人品好素质高的真没有几个。尤其是很多小健身房里的健身教练，很多都是二把刀的无业游民，都是以前干别的工作混不下去了，听说健身教练好干，就来做这行了。专业能力，职业素养啥的都没有，学了两三个月就无证上岗了，然后道听途说的跟几个老教练学个皮毛。
真正有用的教不会学员，反而碰到个女学员就往上凑，动不动就教人家练什么蜜桃臀，马甲线，然后打着教学的名义趁机摸屁股摸胸，动手动脚，现在这样装的人模狗样的素质低的真的不少吧。
况且我觉得如果女生只是把健身当个爱好，没事去练一练放松的话，也真的没必要请什么私教吧。现在网上教学视频那么多，如果不是非要练的多专业，跟着网上的视频看着学一学，练的差不多就行了呗。再说了，实在要想请私教，请个女私教不行？就非得请男私教然后亲密接触？那些男私教也未必见得能真的教会你什么吧。
总之，我不否认的确是有负责任的，专业素养高并且人品好的好私教，但如果是我女朋友，我一定会介意的，如果我女朋友坚持要请男私教，那我也会去健身房请个女私教，这种事情都是需要换位思考，互相为对方考虑的。如果她还是坚持，那我会考虑分手。
非常的尴尬，但这其中有个结不得不说，而且也比较难解，妻子觉得丈夫不相信她，而丈夫觉得妻子不在乎他。这样的一个冲突在里面，就让俩人关系非常尴尬。
那我们谈谈正事，健身教练会不会和女孩出现情感问题，当然会有。我们古人讲究的是，男女授受不亲，也就是当一对男女，如果长期在一起，他们的内心就会潜意识的去认可对方，哪怕男方可能长相并不帅气，这在恋爱学中，也比较常见，这样的情感问题，咨询的很多，翻看微博就知道了。
而且健身不免会进行一些肢体接触，而恋爱学中又有一个常识告诉我们，在俩人谈恋爱的过程中，肢体接触是俩人升温情感的必备方式，所以这又会让他们微妙的情感，更加的深厚，这并不是开玩笑！
而且很多健身会员，她们根本不知道健身教练做一个动作，到底是为了什么，有时候用手碰到敏感部位，也不知道。而很多健身教练，也并不会太过注重和会员保持适当的距离。
更何况现在很多健身私教课，都是在私教室内上的，在里面做做深蹲，还得从后面保护，就算是做一些最简单的练习，健身教练也需要用去接触会员的肢体，避免哪里动作做错。而且私教室，又形成了一个健身教练和会员畅快聊天的安全密室。
本人男，健身一年半，前不久换了一次健身房，一直有请私教，前后上了大概80多节课，跟第一个健身房的几个男性教练关系都比较好，常常会私下聊天，偶尔也约着一说吃饭喝点。
首先他们不会直说会有自己主动勾搭女会员的历史，但和我聊天当中的有些得意的暗示性语句，比如会说哪哪哪个会员和自己关系比较深啊什么的，总之结合说话神态语调是可以确认有那么回事的，而且根据他们的说法大多都是女生主动。
其次诱发这些事件的往往是一段期间的课以后，因为训练过程特别是最后的拉伸过程中有太多的肢体接触可以进行一定程度的肢体暗示，再加日常的一些微信互动基本就能感觉出来能不能得手，会不会负责等（别问我是怎么知道的），而且据我观察一般来说男性教练给女性会员拉伸的时间大致是为男性会员拉伸时间的3倍以上。
基于此，反正我是不会愿意我的老婆也去找男性教练的
不能忍受健身的妻子请男性私教，这其中的原因就不用多说了，你也没问，总之就是不能忍受健身的妻子请男性私教。原因肯定是有的，而且不能忍受健身的妻子请男性私教的人不在少数，各人都有各人的原因，不论原因是什么，总之就是不能忍受健身的妻子请男性私教。
看到男教练和女学员之间在练习时的亲密接触，这本没什么，毕竟是在健身嘛，有身体接触是很正常的，但如果这是我妻子的话，我就不舒心了，不喜欢这样！有些动作太亲密了些。
这不能忍受
我知道，会有很多人说了，现在已经是男女平等的社会，就连妇科医生不也有男生吗？难道你就会因为他们是男生就不去看病了吗？所以私人教练就算是男生，他们也就是在指导训练而已，有什么可在意的。
但是我想作为老公是一定不愿意自己的妻子去，请一个陌生男人去当他的私人教练的。
现在的女生大多都想要一个线条优美的身材，自己再怎么锻炼，也不能达到理想的效果需要一个有经验的人才指导你。
这一点是可以理解的，但是私人教练也是有女性和男性的，既然有可以选择的对象，为什么要一定要选择男性教练呢？这并不是对他们的歧视，只是因为在训练的过程中，你们会或多或少的有肢体上的接触，如果你们还是处于一个独处的状态，有可能会对女生的安全造成一定的影响，没有人敢去做这么大的一份信任。
如果你们是很多个人一同选择一个教练，上课的话，我还是能够接受的，但是只能是一对一的教学的话，我希望还是能够选择一个和自己性别相同的私人教练。
如果是男生学员选择教练，他们选择了一个女性教练，难道就能够避免女生教练在训练的过程中不被这些男生学员揩油嘛。
人与人之间虽然需要信任，但是我不敢过多的去信任这份感觉。我更多的是想出于一个安全感的考虑或者是出于一个男人对自己老婆的私心，这些原因都不想让她选择一位男性教练。

跟私教健身最亲密的几个动作

主要来说请私教的好处（前提都是找到靠谱的教练，那种只知道卖课的教练不在本次谈论范围）
1、 保护你的安全，避免你在运动中受伤。
这是最关键的一点。在保证安全的前提下，训练才是有意义的。健身小白初入健身房可能对器械并没有太大的敬畏心以及不知道训练技巧盲目上重量很容易导致受伤。
2、 私教能够节约你的时间、精力，带你快速入门。
健身包含了一个庞大完整的体系，它包括解剖学、生理学、运动学、营养学等等。有专业教练陪你入门，会让你少走弯路。
3、 在训练中为你指正动作。
坚持错误动作加上时间的积累会有多恐怖吗！所以，一定要在初期把基本动作学扎实，不断强化形成正确的肌肉记忆。训练时，教练可以从旁监督我们动作的准确性，在我们作动出现变形、身体其他部位开始代偿时及时提醒纠正我们，这点非常重要。
4、 督促你养成健身习惯。
经济学上有一个名词是“沉没成本”，意思是你在一件事上投入的成本越高，你就越不容易放弃。请私教花了我们的大把银子，为了这些银子我也要硬着头皮把课上完呀。

健身房男私教总和我身体亲密接触，正常吗

你愿意就正常啊。

健身房里私教教练和学员关系怎样？ 男私教和女学员关系怎样？

私教教练和学员关系一般，男私教和女学员关系暧昧。有很多男女把他们一直处在暧昧关系，可是他们的原因很奇特，他们都在等对方捅破窗户纸，这也很可以理解，有些女孩子没有和男孩说出那句话，是因为他们害怕自己说了之后被对方觉得自己不深沉。
同时也怕自己在自降身价毕竟女孩子的很害羞，而男孩子却不一样，他不清楚女孩子的心意，很怕如果自己真的说出那句话，女孩子不同意，那就可能没有办法继续做朋友了。
即使能继续做朋友，也没有从前那样无话不谈了，心里也会有一些介意，这也无可厚非，可是有些人有些事，觉得好就努力去做吧，即使没有结果也别让自己失去机会，不会有人一直等你。
第一、健身教练在指导女学员进行力量训练时，若需要保护，一定得牢记不可太亲密！比如说在进行深蹲动作时，很多健身教练会在后面保护。
而这个保护动作在私教界是严格禁止的，男性可以如此做，但对女性是不可以的！这方面已经有很多教训了，男健身教练在教授女会员动作或者进行拉伸，如果超越了规范，很容易被投诉，甚至被罚钱，那真是非常亏的。
属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。
应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。
扩展资料：
不同星级健身房社会体育指导员配比：五星级配备的社会体育指导师（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于4人）；四星级配备的社会体育指导师（健身类或健美操类）不得少于挂牌上岗总人数的30%（且不少于2人）；
三星级配备高级社会体育指导员（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于3人）；
二星级配备中级社会体育指导员（健身类或健美操类）人数不得少于挂牌上岗总人数的50%（且不少于2人）。一星级的挂牌上岗指导员必须为初级以上 （含初级）社会体育指导员（健身类或健美操类）。
又得在这个关系中，慢慢的转化成了恋人关系，有了感情又得只是工作关系这个关系很难说。
这个关键在个人人品。有的教练会保持很好的专业态度对待会员 有的会为了业绩与异性会员保持暧昧关系 当然也有的就成鸭了
选择私人健身教练时，其所具备的职业技能一定是放到前列，这个职业技能不单单是练肌肉，强壮这么简单。
1.私教专业技能的掌握
私教需要有非常夯实的理论基础，理论基础包括了众多方面的专业知识，如生理学、关节运动学，以及简单的疼痛处理等等一系列的知识。在选择私教时需要了解他是否懂得相关的知识。
2.了解自身明确需求
在选择私教时根据不同出发点，方向也随之不同，会员在选私教前要明确自己的目标，明确请私教的目地和所要达成的健身目标。
3.与私教沟通的方式
与私教沟通时，需要直接、明确的讲述诉求，私教在听过诉求后可以直接判断自身的能力，能不能帮助会员达成目标，这是会员与私教非常关键的沟通内容。
4.私教的自律性
私教的自律性主要体现在身型上，运动健身领域中的私教，身材的管理是重要职责之一，作为私教对自己的身体和身材，同样需要进行管理，这也是私教自律能力的体现，这也同样是衡量私教是否合格的重要标准。
5.私教的专业特长
选择私教的时候，还应该清楚所要选择私教的长处，私教的专业特长优势。对于锻炼肌肉的会员，需要选择抗阻力训练有较深钻研的私教。对于进行多元化的训练、激进式训练的会员，需要选择对体能方向专研的私教。而身体存在损伤、体态等问题时，非常需要在运动康复领域擅长的私教。