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最适合女生学的武术,女生学哪种武术比较好

技能培训 · Nov 02, 2023

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女生学什么武术最好

　　如今武术的种类越来越多，不同的武术方式有不同的防身和健身效果，那么女生学什么武术最好呢?下面我为您介绍女生学什么武术最好，看看吧。
　　一、女子防身术
　　女子防身术训练强度适宜，训练形式灵活多变，训练课堂丰富有趣，释放压力，击打人形靶、木人桩、反应速度球、不倒翁沙袋。使女性朋友在训练中精神面貌得到改善，增加之间的彼此交流，消除久坐导致的亚健康状态，以充沛的精神面貌投入到工作中，从而创造高效率的工作业绩。
　　1、擒拿训练
　　擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。
　　2、手脚反应靶训练
　　当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。
　　3、沙袋(不倒翁沙袋)训练
　　打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉。增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力。将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。
　　4、摔技训练
　　摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心，并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的，如果一旦被摔倒在地，那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制，因此会在防身中处于被动。在街头防身中，我们要想方设法避免被对方摔倒。同时，在适当的时候，如果能够运用摔技将对方摔倒的话，对于我们的防卫是非常有利的。
　　二、跆拳道
　　它是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”(指用脚踢打)，“拳”(指用拳击打)，“道”(指格斗的艺术和一种原理)。跆拳道注重于以腿法为主，非常适合腿部灵巧且又力量大的女生学习。
　　跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。
　　三、柔道
　　它在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道是通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。注意柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。柔道注重的主要是手摔为主，则重心稳重缠绕能力强的女孩子适合练习。
　　柔道技术特点：
　　1、攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的。
　　2、以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。

最适合女生学的武术

最适合女生学的武术有跆拳道、擒拿术和摔跤技巧。
1、防身必备技能——跆拳道
跆拳道练习注重练习腿部的力量，防身系数5颗星，对体能、抗打击的要求不高。女生柔韧性好，加上一些武术技巧，可以在较短的时间内就能练成不错的效果，女生在练习跆拳道的过程中身体的重心会提高到腰腿处的肌肉。
2、防身必备技能——擒拿术
擒拿术又称分筋错骨手，防身实用性好，比较适合女生学习，防身系数9颗星。注重武术防御技巧，在实战中利用敌人的关节、穴位、要害等比较脆弱的地方，集中全身的力量攻击他。达到成功脱身或制服敌人。
3、防身必备技能——摔技训练、手脚反应靶训练
手脚反应靶和摔技训练，前者是攻击性强，或者是防御性强。手脚反应靶训练主要是练习拳脚的准确性、速度及练习者的反应能力和协调能力，遇到危险的时候能准确地反击对方。
摔技则是主要用于破坏对方的重心，想方设法避免被对方摔倒。

女生学哪种武术比较好

当然是学习跆拳道啦，你可以学习跆拳道里面的女子防身术，里面有针对女子力量小而克制男子的招数很多，你不仅可以防身还可以瘦身，瘦身的效果刚开始可能没有瑜伽的效果好，但经过长期的训练，肯定能达到你意想不到的效果。
女生学跆拳道吧，跆拳道有这些好处:一：强身自卫在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学，高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。
你是女孩子，你最好就是学咏春拳，毕竟咏春拳是一套女人拳，是以寸劲发力的，以柔制刚，运动量也是很小的，具有穿透力，在短短一寸之距就可以打倒对方，主要手型有凤眼拳、柳叶掌等。主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉桥、黏打。主要步法有三字马、追马等。攻防中多采用闪身、贴身、紧 迫和紧打，动作敏捷，快速，刚柔相间。当年李小龙就是学咏春拳，在咏春拳的基础下创立截拳道。请相信我，因为我也是学咏春拳的。
我觉得这个问题不是一成不变的，女生学什么武术 , 要看你的目的。
如果是为了健美、健身 , 那不一定学武术 , 体育锻炼、塑身健体等都可以达到目的。 如果是为了摆酷耍帅 , 中国花架拳、木兰拳 , 表演用的太极拳 , 外国的跆拳道 , 都可以。
如果是为了防身 , 女子防身术最实用最快捷 , 要提醒的是 , 女子防身首要的是有安全防范意识 , 不去不安全、不健康的地方 , 不与不正当的人交往 , 不要将自己置身于受制环境和距离 , 等等。
如果是热爱武术、掌握搏击技术、传承传统武术等 , 那就比较专业了 , 这又需要根据你的兴趣和爱好不同 , 来选择是学习拳击、现代搏击 , 还是传统武术
看抱什么目的了。
健身塑形的话，武术套路或者跆拳道比较好，其实其他运动可能更合适
纯粹爱好的话，什么都行，挑喜欢的
防身打架的话，咏春拳比较好，注重巧劲、攻击要害部位多，适合女性
女生学武术，用于健身的话，学哪一种都可以，只要自己喜欢。如果用于防身，则要有所选择，否则学了也用不上。例如【跆拳道】，貌似很厉害，一脚可踢到对方头部，踢断位于胸前的木板。但在现实中女生受侵犯时多是贴身，场地环境挤、窄更是难以发挥腿攻。【揉道】女生摔倒男性谈何容易！【拳击】、【散打】是擂台竟技，而且规则多多，不太适合防身实战。
建议女生防身选择学【咏春拳】。拳法中的肘击、插眼、攻击下体等贴身、无限制招式，即使由女性发出，使用得当同样可重创对手。十分适合女生（咏春拳原创是为女性而设）。

女生适合学习哪些武术？

1、女孩子适合练什么武术之跆拳道
跆拳道虽然不是很适合打实战,但是对锻炼身体也有很大的帮助,不会像泰拳那么狠,而且考级也不是很难,但是训练还蛮累的,尤其是下肢,毕竟跆拳道注重腿部力量。或者散打吧,这个对力量要求较大,不说女生就是很多男生也不一定坚持的下去。而且跆拳道中的一些招数有时也可以作为防身,例如推踢等。
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2、女孩子适合练什么武术之咏春
这是专门为女孩子设计的功夫不像大开大合的长拳类对身体素质的要求那么高,不过练习时间比较长,见效也不算特别快。你年纪还小,想要自保多看看人体生理学。只要熟知人体各个部位的弱点,不需要很大的力量也能造成可观的效果。其次就是擒拿锁技摔技关节技,这是利用人体工程学原理运作的强调的不是力量是技巧,不足以伤人但是自保还是没问题的。
3、女孩子适合练什么武术之女子防身术擒拿
擒拿,利用人体关节、穴位和要害部位的弱点,运用杠杆原理与经络学说,采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处,使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应,达到拿其一处而擒之的效果。
4、女孩子适合练什么武术之女子防身术手脚反应靶
当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练,主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。
5、女孩子适合练什么武术之女子防身术摔技
摔技是指在实战防身中用于破坏对方重心,并将其摔倒在地的技法。我们的绝大多数动作都是在站立的基础上完成的,如果一旦被摔倒在地,那么我们的攻击力、防护力以及机动能力都将受到极大的限制,因此会在防身中处于被动。在街头防身中,我们要想方设法避免被对方摔倒。
女生适合于学习太极拳，太极拳应该是老少皆宜，刚柔并进，并且柔韧度很高，很有弹性，对女生来说是有一定的好处
女生是弱势群体，学习一些防身术是很有必要的，那么我觉得女生学习拳击的武术就是非常不错的选择。
散打加擒拿柔术。第一，跆拳道腿法犀利不假，但是只用腿最怕的就是无脑近身，而最不会打的人也知道无脑近身，所以所谓学跆拳道的在街头战绩低的可怜。第二，传统武术不选择的原因是，第一现在十个教的九个是骗子，第二传统武术要求的整力，灵活，支撑，化力和炸力，点松紧身松紧，都需要大量的时间来训练，练得好的确强大又健身，问题是如果你不是特别爱好的话，那份辛苦你吃不了，而且回报周期不理想。第三，为什么不选择拳击，女子防身术什么的，拳击的偏闪摇闪非常好，这点你要拿来用。一般女子防身术就是坑人的，不要以为插眼踢裆就能防身，一切技术都需要力量速度反应力作支撑，一般女生的训练强度，根本不足以对让歹徒丧失抵抗能力，踢裆插眼在实力差距大的情况下就是给对方加怒气的，只会让你死的更惨，这种防身教练我已经撵走一大批了，每次都是让我掐他脖子，然后他就晕了…。第四，散打的优势，散打的很多技术就是出于传统，其拳腿技术作为防身基本够用，重点是作为弱势方，你学会摔法（非过顶摔）可以让你快速摆脱被缠抱的局面，如果被扑倒，那柔术基本功可以让你快速站起来。力量不如对方，在不断的摆脱和逃跑中寻找机会才是重要的。武术练的好不好，不是看会不会打，而是看会不会跑。最后，器械，人不是猩猩，要懂得使用工具。

最适合女生学的武术

最适合女生学的武术如下：
1、跆拳道
跆拳道是适合女生学的武术。跆拳道的横踢技术是最简单、最常用的进攻技术，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法。跆拳道强调的踢腿是完美的，能有效地防止被男性压倒上身。
2、咏春
咏春拳是适合女生学习的武术。咏春拳是专门为女孩子设计的功夫，招式刚柔并济，不同体质的人都可以练习。咏春拳的攻击技巧独特，可以攻击眉心、眼、眼角、太阳穴、腋下、大腿内侧、下阴等地。咏春拳的寸劲完全能发挥出所有的爆发力，攻击点也是胜利的因素之一。
女生练习咏春拳不需要太大的力量，只要熟悉人体各个部位的弱点，就能造成可观的效果。咏春拳是小巧的功夫，非常适合女生学习。
3、散打
散打技能全面，没有套路，只有单打法和组合打法，主要运用“远踢、近打、近摔”的格斗理念。散打是两人按照一定规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。
练习散打能够有效改善身体的柔韧性、灵活性、敏捷性，对女孩塑造优美的曲线、矫正身姿也很有帮助。散打注重力量、速度的训练，要求实战对打，女孩在练习中容易增加臂膀肌肉，要计划锻炼的间隔，以及练习后的肌肉放松。
4、柔道
柔道强调技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，是一种对抗性很强的竞技运动，注重手摔为主，适合重心稳重缠绕能力强的女孩子练习。
柔道技术特点攻防结合，攻中有防，防中有攻，主要以攻为主，进攻可以得分，但进攻得分需要在防守成功的基础上实现。总之，柔道是一种温柔的方式，注重技巧掌握，适合女生学习。

适合女性的武术有哪些

你是想当打手还是防身？防身练500米短跑，打手请去一线部队当兵。
可以是日本的极真空手道还可以是韩国的跆拳道或者合气道。
“永春拳”发明者就是一个女的。
中国的传统武术只要练的方法正确，无论男女都可以学习。上下五千年，武术的历史源远流长，衍生出来的武术门派如恒河沙数。然而，只要是对的，得一而足。
至于那些武术比较出名，而且容易找到教学者，那也有很多。例如洪拳，咏春，蔡李佛，形意拳，心意拳，八极拳，太极拳，八卦掌，梅花拳，六合八法。
个人建议，你应该根据所在地，按就近原则选一门学。
截拳道，支持中国武术支持李小龙
适合女性的武术有合气道、地术拳、咏春拳。
合气道是日本一种以巧制胜的武术，是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。
相传明末清初，福建南少林寺对面有座白莲庵，相传由庵中尼姑四月神尼所创，当时庵中尼姑为护庵健身之术，艺不传人。该拳是根据女人身材娇小体力无法与男人对抗衡等缺点，观察模仿狗的格斗动作，翻滚跌扑，灵巧多变，快速凶猛，机警灵敏特点和人的反关节拿一点制全身及平衡性原理，悟出并创编了地术拳，
咏春拳的创始者是福建福清南少林的少林庵五枚师太（原名朱红梅），五枚师太将禅武结合，最终创出一种适合女性演练的的实用功夫——咏春拳。如简单的一个“咏”字的右半边“永”字的点、横、折、竖、勾、挑、撇、捺，就暗藏着咏春拳的拳理与招法。

女生适合学什么武术

女生适合学什么武术有如下：1、散打，技能比较全面，但正是因为全面，所以单项不是特别突出。2、咏春，传自严咏春，专门为女孩子设计的功夫，所以比较适合女人，招式刚柔并济，可刚可柔，不同体质的人都可以练习。

女生学什么武术好

学什么都可以，关键要有一颗善于探索的求知之心。
先学10年，也许你会想探索20年，学了20年也许想探索一辈子
最简单的是“女子防狼术”
复杂点的就是咏春拳了！
柔道或跆拳道
要求实用的话就不需要学太多的套路，学个一两套就可以，《太极》不错可以学其一，可以买光盘或可请教老师，24式42式的都可以，多练太极可以锻炼身体的柔韧性协调性外，还可以影响人的精神气质，套路虽然美观，但基本上也只有这些作用了，
要实用要基础练起，必须要练速度，力量，和反应能力，散打是国粹，它注重拳腿并用，适合国人的身体素质，当然你也不是学来去比赛什么，所以你不要受散打规则的约束，学习空间比较宽广，散打就那几个动作，但不管你学习什么类型的搏击，它都是建立在力量，速度，反应的基础上的，所以要每天坚持身体素质训练，看你每天的时间了，每天2-5小时，如果没时间最少也抽1小时出来，学武是长时间的，学习期间切莫急于求成，心态要平和，要持之以恒。它除了了可以锻炼身体素质外还可以锻炼一个人的毅力，精神和心态。
建议你每天坚持身体的素质训练，然后以散打为主，套路为辅进行长时间的训练（这个长时间是指要一天一天坚持不解的）
祝你成功！
散打.
跆拳道。。
一般女生比较适合学柔道或跆拳道。因为柔道用力较少，适合力气不大的女生，也可以增加身体柔软度，让身材更曼妙。而跆拳道则主要用力在腿上，也很适合女生，相对而言，女性的腿比手更力。
也建议学咏春拳，简单直接，只不过怕老师不好找。
不过，不管学什么，都要注意不要伤到要害，这样就得不偿失了。
加油哦！

女孩子学什么武术比较适合.实用？

你看运动会上练体操的女生腿部肌肉！！！只要涉及到运动的都锻炼肌肉。
我认为肌肉的成长和你锻炼的强度，饮食还有遗传基因有关。
我不是很理解很多人说的实用是什么一个定义
首先：
若果是为了防身/打架，练什么都比不会的人强，你连排球，篮球，举重的都行，
问题是！“一力降十会”，如果对方比你有力气，有体重优势，而且会打架或者说也学过的话，你是很难赢的。对手手里有把凶器什么的，你就更没什么机会了。特别是你又是个女孩子。
我说这话的意思是学武术有可能提你自我保护的能力和机会，但没有那么神奇。只有在其他条件（身高，体重，速度，力量，技术等等）同等的情况下给你提供优势。
以下
一、
说如果你就是应为喜欢去学。除了前几位提到的散打以外，拳击，踢拳，泰拳，柔道这些都很实用。能防身能打人。
推荐的理由是，以上这几项都有对练/对抗练习。有真正意义上的对抗练习的武术都很实用。
有一两个月的基础后（一周3次或以上，认真学习的情况下，柔道可能要花更长的时间），你就可以进行一些安全的、有保护、受控制的对抗练习了。你会很快学会如何防御和进攻。找一家合格的武馆！
二、
如果你只是想发展个兴趣爱好，尤其对对练感兴趣，但又不想训练强度太大（不想挨太多打，尤其是脑袋（柔道倒是不会））。可以学跆拳道（我也亲眼见到过对练当中被踢到头当场起不来的，但不是初学者级别）。搏斗中要想光靠跆拳道发挥实用性是很难的。原因很简单，大多数时候都是进身缠斗，且是用拳头的机会比较多。而跆拳道顾名思义是锻炼腿踢技的修行，也就是要想跆拳道实用你就得技术好=练得时间长。所以，反正就是个业余爱好，也不出去惹祸，放弃实用性把跆拳道单看做一种体育竞技的话，特别是和朋友一起练也是很有意思的。
所有推荐的项目，和朋友一起练都会更有意思，而且更容易坚持下去。
柔道可能属于”一"，"二"两者之间的一个折中。不会太“暴力”且还算实用，但和跆拳道一样，需要稍长时间的修行才能有用。（拳击散打类最实用，因为最简单的把别人放倒的方法就是攻击人的脑部使其“瘫痪”，用拳头最直接。没学过最好不要用这招，方法不对会伤手，方法对了力度不够只会激怒对方使情况恶化。（第一自然段就说了，你就是练天龙八部也打不过180cm，80kg的肌肉男，我60kg练过拳也不差，但我也理论上是打不过的，谁知道人家练没练过）。
此外，柔道和跆拳道对柔润性的要求较高。打完了
放心，就算是更专业的健身也很难有明显的肌肉，看看奥运会的女运动员就知道了，还有，千万别学跆拳道，中国武术中有说：“腿法一是不练，要练就要练好，否则实战中被摆倒了就完蛋了。”实用的建议学咏春拳，你如果生活在城市的话应该有咏春武馆，一个月同龄人没问题，三个月就能对付盗贼，一年就可以当个小老师，三年就可以出师了
一般女生推荐跆拳道，相对其他而言，跆拳道在国内比较普及，训练体系也比较完善。
另外对于修身塑形都有很大的帮助，防身不是速成的，至少需要两到三年的时间才行。
你确定你是158.43“kg”？假如真的是这样的话.........你还学什么呢？
开个玩笑。
我觉得是学跆拳道比较好，不会长太多肌肉，而且高踢的攻击即使力度不大，其威慑力也比拳击里的攻击要大。
只是一个建议......如果你已经超过20岁，而且之前没有做过一些柔韧性的训练，那.......你自己看着办吧....
摔跤！找个练散打的地方专学摔法，散打的摔法还是相当实用的，技巧性很强，适合你短期内学会，也不用耗费大量体力。
女生学武术应该按照自己的学习目的和情况来定。
一、着重希望尽快掌握一定防身技能的，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次是学咏春拳。
理由：
1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立自信，熟悉击打和对手相搏的感觉，又保持较好身材有好处。传统武术中咏春拳比较强调以弱胜强，桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术，综合效果也不错的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。
2、大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离，所以建议如果跆拳道的话最好再学些擒拿和反擒拿的近身技术补充。需要注意的是擒拿术中有的招数对没有系统训练的女子比较难实际使用上的，主要是气力弱了，所以建议重点学些力学原理用得巧的解脱反制、反关节等的招，比如大、小金丝缠腕---可以利用腰力、身体下沉的拉力、上臂和肘关节的力量支持共同在瞬间对付对付手腕关节或者肘关节，以多处合力集中反制一个重点要害关节。
3、不想要突出的肌肉，想保持漂亮的身材的，练习需要注意一是别太多做力量增长式的训练，比如俯卧撑、杠铃等，而是多练习徒手的发劲，坚持按照冲拳、踢腿的要领反复练，逐步就会体会到“寸”劲式的瞬间爆发；二是多练习压腿等练习柔韧性，折叠多的部位附近不会多长肉的。
二、希望锻炼个好身体，同时也掌握一定防身技能。有耐心的建议也可学陈式太极拳，可以从附近先找培训班或者老师打基础，有一定基础后再设法找好的老师调桩、点拨就好。有条件可以从陈式太极拳老架一路学起，或者从22式、38式也可以。女孩学这个很合适，刚柔结合，魅力独特,也有很好的防身作用，太极拳就是讲究四两拨千斤以弱胜强的。
关于防身和技击：太极拳有科学和系统的一套理论和特别技巧用于搏击，但需要学理论理解领悟原理，对使用技巧也需要较长期的训练基础上再结合针对性的训练，才能真正掌握，不是看见的每个练习太极拳套路或者组合的都可以是搏击高手，也不是看见个垂垂老矣的老汉在练习就以为是纯粹健身的，好欺负。建议查度娘“张志俊解密太极拳”，看完视频后你就可以有个基本的认识，大体理解太极拳为什么在搏击上面厉害的道理了，张老师很多单项测评指标并不算好，甚至相对弱，可一搭手挨摔、挨被动的都是对方。突出的一是协调----同样一个动作他可以协调多处肌肉、甚至全身瞬间动员同时发劲；二是快速-----他转腕频率速度比常人快非常多，所以借力卸力很快；三是巧劲---常常能很快转到以自己利于发上劲的“顺骨”角度来对付别人，让对付感到别扭，使不上劲。
太极拳里面陈式太极拳动作设计刚柔相济比较明显，螺旋的缠丝劲训练也让人更容易领悟太极拳的圆转妙处，也很适合年轻人练习。学太极拳对领悟身体内在感觉很重要，学好的关键基础是信心和兴趣，这是能否坚持的基础。有兴趣就会用心体察感觉，有感觉就会感到收获，有收获进步就会进一步树立信心和增强兴趣，形成良性循环。