本文目录一览：
- 1、新开的舞蹈班怎样上好第一节课？让孩子们有兴趣呢？
- 2、少儿街舞课教学计划
- 3、幼儿舞蹈教学基本步骤
- 4、少儿街舞课程流程
- 5、jazz街舞舞蹈私教兴趣班要怎样上课？
- 6、对于5.6岁的小朋友舞蹈班我应该上些什么内容？关键是要专业一点，基本功上些什么？还有课堂流程
- 7、幼儿暑假舞蹈班课程安排
- 8、舞蹈教师培训计划方案7篇
- 9、学交谊舞基本步骤
新开的舞蹈班怎样上好第一节课？让孩子们有兴趣呢？
小孩子学东西总是不会很专注的，还要三个小时，让他们专注是不可能的，他们还是喜欢玩耍，所以见你边教边玩，每节课要都有能吸引他们的东西，让他们不无聊，这样又喜欢上课又喜欢你哦！要多花点心思
第一节课（45分钟）：刚上课，可以让小朋友跪在地面上压压脚背，然后坐到地面上教一系列脚背上的动作，接上来坐地面上压腿（正腿和旁腿），躺在地板上踢腿（正旁），跪地板上踢后退，然后上把杆压腿（正旁）。最后让小朋友爬跨，爬青蛙那样子的，差不多一分钟就过去了
第二节课：活动腰。让所有小朋友跪地板上，一手爪住脚腕那样下腰，手可以不挨住地板，正反两边，一边各十次，下去就起来，第十次让小朋友下去坚持10秒鈡；然后趴下两头起，手撑在身体两侧，撑起身体，小腿往起抬，用头去找腿，一下十次，最后一次坚持。然后上把杆背对把杆跪下，双手抓把杆拉腰，十次，最后一次控住，控两次；站起来背对把杆下腰，手背挨住把杆就起，来回十次，最后一次控制，控两次。
第三节课：有小孩的考级舞蹈小组合，最后一节课教一个小组合
课件都休息15分钟，想要留住孩子首先就是你要有特别好的亲和力，上课时尽量不要太严肃，在练功时不要让他们感觉到特别的疼，还有就是看你下课时能不能很好的和孩子们交流玩耍，他们喜欢上你才会留下来继续上课。还有最重要的一点就是在家长方面，不管孩子怎么样，都要在家长面前表扬孩子，让家长一样喜欢你。
平时上课还可一排练一些舞蹈，一学期给家长回报一次，家长喜欢了，必然会把孩子继续往你那送了
少儿街舞课教学计划
少儿街舞课教学计划
教学要高质量高效率地完成上述任务，一个至关重要的方面是必须遵循教学规律，处理好间接经验和直接经验相结合的关系，传授知识和提高思想觉悟的关系，传授知识和发展智力的关系。下面是我整理的关于少儿街舞课教学计划，欢迎大家参考!
【1】少儿街舞课教学计划 一、教学目标
1、 培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。
2、 能按音乐节拍做动作，培养节奏感。
3、 认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。
4、 学会几种简单的基本舞步，能在众人面前自由地、愉快地表演。
二、周次和目标：
第一周：
1、练习队形，站立、压脚背跪坐的姿势。
2、交待舞蹈课的常规要求。
3、认识自己身体的各个部位(头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等)。
认识身体动作分解：
1-8：用手边指各部位边大声说，头头-胸胸-肚子肚子-头胸肚子
2-8：反复一次。
3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)
4-8：跨跨-膝盖膝盖-脚腕脚腕-脚脚
5-8：双手向左旁平伸，反复一次。
6-8：前伸手，低头-后伸手，仰头
7-8：左前方-右后方(双手平伸)
8-8：反复一次
第二周：
1、复习上周的学习内容。(站立、压脚背跪坐、认识身体动作)
2、学习盘腿坐，要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。
手部动作组合分解：手放在腰后，站立。
1-8：双手前伸五指伸开，手(打开-合拢)
2-8：手腕左右转动，五指张开。手由前伸-双山膀(手转动)
3-8：左手握拳-打开，反复一次
4-8：手画圈-手放背后-双手向前伸出(最后一拍)重复一次
第三周：
1、复习上周的学习内容。(盘腿坐、手部动作)
2、学习伸腿坐，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直。
3、学习小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头
1-8：双手五指张开伸直，两臂上举，膝弹动两臂屈伸在两旁(左右一次)
2-8：小碎步，两臂上举，小碎步，两臂侧平举
3-8：右手单指指眼睛，双手向后立掌同时小碎步
4-8：山膀位，击掌经头顶双手打开
间奏：跟随音乐点头
第四周：
1、复习上周的学习内容。(伸腿坐、小舞蹈)
2、学习踵趾步，小八字步准备。
1-8：左脚向右斜前方伸出，脚跟落地。右腿向2点屈膝，身体向左后倾斜，面向2点上方
2-8：右腿直立，左脚向6点撤步，脚尖点地，脚面向外，身体略前倾面向8点上方，反复一次。
第五周：
1、复习上周的学习内容。(踵趾步、小八字步)
2、学习勾绷脚。
腰部动作组合分解：
前奏：手放在腰后，压脚背跪坐
1-8：双手曲肘上下叠放在胸前，身体随节奏左右摆
2-8：双手前伸做放物状，双手翻掌后放在身体两侧
3-8：重复第一个八拍
4-8：手放在嘴边身体前倾，脚压脚背跪坐
5-8：左手放在肩旁左右摆动，右手伸直放在身体旁，身体向左转身面向2点
6-8：双手交叉画圈，压脚背跪坐
7-8：双手放在身体两旁，身体左右摆动，身体面向1点
8-8：双手合掌放在脸旁，做睡觉状
第六周：
1、复习上周的学习内容。(勾绷脚、腰部动作)
2、复习小舞蹈《两只老虎》，鼓励幼儿在众人面前表演，进行分组表演，给予幼儿最大的鼓励，培养幼儿的自信心。
第七周：
1、复习所学的基本内容。(压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾绷脚)
2、学习小舞蹈《小青蛙》：
前奏：双手随节奏拍手、点头，动跨
1-8：双手曲肘，左脚向右斜前方伸出，脚跟落地，右脚向2点屈膝身体向左倾斜，面向2点上方。
2-8：反面反复一次
3-8：双手五指张开曲肘，双脚做蹦跳步左-右
4-8：双手做游泳状，双脚做小碎步
间奏：双手随节奏拍手、点头后四个八拍反复一次
第八周：
1、复习所学的`基本内容。
2、复习小舞蹈《小青蛙》。
3、学习小碎步：正步准备，双脚跟抬起可有节奏也可无节奏地双脚掌交替快速、均匀地小步行进或原地走动。强调膝关节一定要放松。
第九周：
1、复习上周的学习内容。(小碎步)
2、学习头部动作组合：
前奏：双手叉腰，双脚跪立，身体面前1点，强调幼儿面带微笑
1-8：双手叉腰，低头-向前-仰头-向前
2-8：双手叉腰，左旁-向前-右旁-向前
3-8：反复第一个八拍;
4-8：反复第二个八拍
5-8：双手叉腰，左侧-向前-右侧-向前
6-8：双手交叉于胸前，手向两旁打开，双脚由跪立-跪坐，头左右快速摆动
7-8：反复一次 8-8：反复一次
第十周：
1、复习所学的基本内容(压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾绷脚、小碎步)
2、新授舞蹈组合：《爱我你就抱抱我》(一)
第十一周：
1、复习舞蹈组合：《爱我你就抱抱我》(一)
2、学习基本功三角架：讲解动作要求，并找幼儿做示范
3、新授舞蹈组合：《爱我你就抱抱我》(二)
【2】少儿街舞课教学计划 一、课程目标：
本学期主要进行幼儿街舞训练，课程主要内容为lockin(锁舞)poppin(机械舞)的基本课程。在训练的过程中启发、规范舞蹈动作和风格特点与内在情绪，让学生在学习的过程中了解并且掌握该舞蹈的特点、舞蹈文化，为幼儿懂得了解创编奠定良好的基础，从而调动幼儿的兴趣爱好开发幼儿左右脑的协调性。
二、课后作业：
每节课程会有一些新的舞蹈动作的学习，希望家长在课后可以经常的给孩子一些表演的机会，这样可以提高孩子的自信，show出自我，家长可以按孩子表现的程度，给予一些奖励，从而提高孩子上课的积极性，从中孩子可以得到更好的开发和锻炼!
三、教学方法与教学形式
(一)教学方法
1、结合学生具体情况和课程特点，采用主题教学、情景教学、复式教学、合作教学和探究教学，并结合运用声形的方式开发孩子们的联想能力进行教学，激发学生学习舞蹈的兴趣，提高幼儿的舞蹈质量和舞蹈水平。
2、加强对学生学法的指导，提高学生自学、自练的能力。
3、通过适当的布置课后作业，培养学生良好的学习习惯和表演作风。
(二)教学流程
1.准备活动
2.舞感feel的练习(通过不同的音乐锻炼学生的乐感，突破锻炼不是只听一首个会跳这一个舞蹈而是听到相同舞蹈的歌曲都可以跳出舞蹈达到free style的层次)
3.学习舞蹈动作(通过学习不同的舞蹈动作 开发学生的联想和创造的能力 让学生对舞蹈更深入的了解和提高)
4.表演环节(在学习一些动作后会给学生一个展现自我的舞台 提高自信心鼓励每一个学生都有信心跳好舞蹈 提升对舞蹈的兴趣)
5.颁发奖励(给表演好的学生认可)
6.复习提问上次课的内容(培养学生的良好习惯 提高记忆力)
7.放松练习
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幼儿舞蹈教学基本步骤
幼儿舞蹈启蒙教学视频，老师编的基本功训练口诀也太有才了吧！
第一课（重要）
1、课堂常规（先让孩子学会听你的口令）
2、认识自己的身体各个部位名称（从头到脚尖）
3、认识舞台的8个方位
4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡着听你上课还是站挺拔了听你上课，就在今天）
第二课以后可以按
25分钟基本功（从基础逐渐到复杂，这个不用说了吧。头、颈、肩、胸、腰、腿。。。。）
30分钟新律动或组合（可根据自己的需求编排，也可用舞蹈考级教材等）
5分钟课后小结，重复这节课的内容让孩子回家后好加以巩固。家长接送时可以布置家庭作业，比如在家每天练习10次今天这节课所学习的新基本功，（如旁压腿、前呛脸，跪地下腰什么的，反正你教了什么就布置什么）。有了家庭作业的复习和巩固，到下节课的时候，孩子和你都不会那么辛苦
如六一有表演节目，可将节目所需要的动作安排在每个课时里，到六一的时候出了成品舞蹈，是不是有种秋天收获的感觉，如果是1个半小时或者2个小时的课，课时内容还需丰富，课逐步递增。
略供小建。如有其它问题可追问。答题不易，有问题可追问
少儿街舞课程流程
A. 少儿街舞体验课怎样提高少儿兴趣
让老师设置更多的有趣环节，让孩子不觉得体验课枯燥无味；
加强与孩子的互动，让孩子感受到老师所带来的乐趣；
让孩子跟几个小朋友一起体验，大家一起学，孩子会更容易放开去体验，不会害羞。
B. 请问教少儿街舞应先教什么
你好，我是舞灵艺术中心的总教练，做少儿街舞也有些年的经验了，在这里给你分享一下。
少儿和大人不同，基础都已经是其次了，首先是兴趣的培养，可以做一些动作的示范和简单的套路让孩子找到信心和兴趣，接着是街舞简单的律动练习锻炼身体的协调性和乐感和舞感，接着是简单的舞蹈基础，再接着是舞蹈套路及成品舞蹈。
希望采纳！
C. 少儿街舞培训班哪里好
宝 体 街 舞
目前课程安排；
少儿街舞，幼儿街舞
1.少儿Locking（少儿锁舞）
2.少儿Poppin（少儿机械舞）
3.少儿Breaking（少儿霹雳舞）
4.幼儿Hiphop（幼儿嘻哈舞）
5.少儿Hiphop（少儿嘻哈舞）
6.少儿New Jazz（少儿爵士舞）
7.成人Jazz(成人爵士舞)
D. 少儿街舞的介绍
少儿街舞
编辑
随着街舞健康文化的兴起，街舞已经被社会所认可，特别是少儿街舞更加被社会所关注，少儿街舞的动作比较简单，节奏比较缓慢，难度较低又带有少儿的肢体特色，适合3--9岁的少儿学习；少儿街舞是训练以小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，锻炼舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性，提高协调能力。少儿街舞不仅令孩子热情澎湃，增强少儿健康的体魄，挖掘少儿的才艺潜质。让孩子们保持思想敏捷，克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养孩子自信、自强、坚毅、大胆的性格还有良好的团队精神
E. 少儿街舞怎么备课写教案
新知识是在旧知识的基础上发展、变化、引申而来的，因此教师在备课时要根据所 *** 知识的内容，找出与答新知识有关的旧知识，看一看哪些知识学生已经把握了，哪些知识还没有完全把握，确定需要跟学生补哪些知识漏洞，课始安排什么温习内容，新授选择什么学习方法和教学方法等，这就是我们常说的备学生的知识水平，只有这样，我们在备课、上课时才能有的放矢。
F. 45分钟的少儿街舞的课，怎么上啊越详细越好！急！
我已经教了三年少儿街舞了
我很清楚
1 音乐选择 可以选择侯高俊杰的系列音乐 全都是童声版的 稻香 小二郎 之类
还有听妈妈的话 蜗牛 宫保鸡丁 壁虎漫步 中国话 之类 小朋友会唱 能够产生共鸣的歌
2 上课的时候 纪律很难维护 所以一定要让小朋友们边唱 边和你做动作
3 用生动形象的比喻 来传达你教的东西 比如 手 拉弓，擦镜子，劈柴 之类的。
并适当的穿插小朋友们比赛 给他们打分
当然全部都要打100分 然后还要给他们额头上贴上贴贴纸
4 动作要符合节奏 让他们边唱歌 边点头 学会理解音乐
5 然后才是动作的注意了 小朋友没有胸的 所以只要教会他们膝盖的节奏 和点头 肩膀 腰的前后 就可以了 不要教up down ，小朋友要七八个月以后才能学up down的
6 不停地鼓励和夸奖每个小朋友 结束的时候 还要用10分钟 来给他们每个人单独考试，并鼓励和表扬 你会发现 小朋友们都喜欢上你的课 而且教他们会很轻松
G. 少儿街舞班适合多大的孩子学习
少儿街舞是针对4-17岁（如果乐感和节奏感很强，3岁半也可报名学习）的孩子开设的课程，主版要是为了培养孩权子的兴趣爱好，锻炼孩子身体，缓解孩子学习压力，增强孩子身体的灵活性和协调性，提升孩子的整体气质，让孩子打下良好的舞蹈基础的同时也让孩子能够强身健体，快乐成长，变得乐观开朗，积极向上。
H. 少儿街舞体验课怎样提高少儿兴趣
1.街舞本身就是一个趣味性运动，音乐的节奏感比较欢快 活泼，听起来就有一种想跟着老师一起跳的冲动，在加上我们的老师都是受过专业的培训。教学方面都是根据儿童心里学的方式来进行的，所以孩子比较容易接受，结合起来 孩子的兴趣自然就能提高了。
I. 少儿街舞的好处
1、升学，目前街舞也是可以参加艺考，也就是说明可以通过街舞走进自己想去的大学，曾经以为的街舞只是街头混混的专属时代已经过去了，街舞得到越来越多人的认可，大学都陆续开设街舞相关专业，中国舞蹈家协会也肯定了街舞的重要性。
2、才艺傍身，街舞学好了，你就不用为才艺担忧了，至少拥有一个了呀，现在无论是在学校还是工作中，有才艺会让自己得到更多的关注。
3、职业，可以成为街舞老师，去教其他人学习街舞，成为谋生的工具。
4、成为明星，很多的选秀节目可以去参加，也有成名的机会。
5、幸福，能够做自己喜欢做的事情是很幸福的。
可能父母觉得学街舞没用，是不太了解街舞已经不是原来的那个街舞，他在时代的变化中改变了自己在大众心中的地位，祝你能够坚持学习街舞哦。
jazz街舞舞蹈私教兴趣班要怎样上课？
一眼以蔽之，多引经据典。
程序不变，还是先教基本功，然后教一套舞蹈。只是，在此基础之上，再加一点点东西润色一下就可以了。
练基本功时候，要说很多东西，除了联系该基本功时的要点之外，还要说说该基本功的重要性。重要性分两个方面来说，一方面是练习这个基本动作可以防止那些肌肉在之后的舞蹈中受伤，另一方面是练熟了这个基本动作可以跳那些花哨的舞蹈，好比说美国的谁谁谁在哪个演唱会中跳的哪个动作，说完你再给做个示范。（这个就是重点了，这就是我说的引经据典，要引得时机合适，要引得足够经典，足够花哨炫目，如果你目前没有这方面能力的话，可以去优酷或者土豆看一看，如果你基本功足够扎实的话，这些东西稍微看一看就能学会。）
最后，能带她们练完了基本功了，就把这套舞蹈教给她们。这样，她们从每堂课刚开始跟你学习就有一个明确的目标——就是学会那套炫舞，这样她们的动力能增强了，积极性也提高了。
另外，除了循序渐进的名门正派武功之外，也可以教一些旁门左道的速成。呵呵，说的有点儿吓人哈。其实就是一些简单的，不需要基本功的，稍微注意一下就可以练成的东西。好比说跳什么舞的时候的一个甩头，一个抛媚眼儿，一个手指的什么动作。当然了，教的时候同样要引经据典，得说李孝利什么08年在哪个演唱会抛了媚眼，那一瞅老漂亮了，然后再做一个同样的舞蹈动作，去掉媚眼，对比一下，同学们马上就会觉得高下立判，然后就会意识到这个媚眼的重要性。然后就会去学，因为这个东西比较速成，所以一节课快要结束的时候就都练成了。这东西比基于基本功的动作能够更快速的给学生学习的自信心。
我不会跳舞蹈，手脚笨的很。但是人比较宅，经常上网看各种视频，包括好看的舞蹈。另外，我略懂教育心理学。
对于5.6岁的小朋友舞蹈班我应该上些什么内容？关键是要专业一点，基本功上些什么？还有课堂流程
我们邯郸市鑫泽琴行这边上舞蹈课老师都先交热身操，然后把上形体训练，地面勾蹦脚训练，简易的进本功，压腿，压肩等，最后学习一些小舞蹈。
如果是刚学习舞蹈，那就先压腿，每天练。直到彻底压下去了，再开始压脚背，最后练腰的柔韧度。练完后，可以找一个正规的舞蹈班来学习舞蹈。
一 压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐
二 压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2/4
三 推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚，动作相同
双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
四 把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合：
1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合
2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合
3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合
4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合
5 五位脚，单手扶把 移重心组合
6 （双手/单手）转腰组合
这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
五 踢后退
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
六 劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.
七 大踢腿
是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来.
八 下腰
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法.
双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.
对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.
九 劈腿
有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练:
1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住.
2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.
3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作1
十 小跳组合
训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧.
十一 舞蹈教学
根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排.做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范之后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作.
1 局部组合训练
比如手关节的训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排
2 背肌
在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可。
幼儿暑假舞蹈班课程安排
一 幼儿舞蹈教学基本步骤 (基本功和课程)
幼儿舞蹈教学首先是身体素质的训练 比如勾绷脚、腹背肌，接着是软开度训练 就是压腿、压垮、下腰、下叉这些，等这些基础都做完可以变排适合儿童的小组合 这个组合就看你是什么风格教学了 儿童舞、民间舞或者芭蕾舞都可以
二 幼儿园大班舞蹈班教学计划
一、舞蹈教学计划 大班幼儿动作发展较为协调，通过教师指导，培养幼儿舞蹈兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健全发展。训练幼儿协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力；进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作， 培养幼儿对音乐的感受力和节奏感；在训练过程中锻炼幼儿的思想注意力，反映能力和动作协调能力；培养幼儿具备透过舞蹈, 提高幼儿对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。 二、舞蹈教学进度安排（共16周） 第一周： 熟悉幼儿 、正确的站立姿势、方位练习、下课常规等 第二周： 学习盘腿坐， 头、肩部节奏练习，动作组合 第三周： 勾绷脚，压腿练习组合 第四周： 地面压腿练习、开跨练习 第五周： 腰部训练组合 第六周： 送胯练习，踏步转圈练习 第七周： 芭蕾手位练习、舞蹈组合（待定内容） 第八周： 复习上节课的内容。 幼儿进行分组表演，给予幼儿最大的鼓励，培养幼儿的自信心。 第九周： 把杆练习：压腿、擦地、扶把起踵、下腰等。 第十周 把杆练习：压腿、擦地、扶把起踵、下腰等，形体练习、芭蕾手位、脚位练习 第十一周： 芭蕾组合舞 第十二周： 提压腕、硬肩练习练习， 第十三周： 民族舞组合 （一） 第十四周： 民族舞组合 （二） 第十五周： 舞蹈组合（待定内容） 第十六周： 舞蹈组合（待定内容）
三 暑假幼儿舞蹈辅导班一天上几节课合适一节课多长时间
一天差不多6、7节就够了，可以分上下午各教一个班。每节课大概40分钟就可以了，多了孩子也没那么多注意力！
四 幼儿园舞蹈课程如何安排
幼儿园的小朋友年龄小，也不太适合杷上的训练，你可以做一些地面的练习，比较适合这个年龄段的孩子
五 幼儿舞蹈教学基本步骤
第一课（重要） 1、课堂常规（先让孩子学会听你的口令） 2、认识自己的身体各个部位名称（从头到脚尖） 3、认识舞台的8个方位 4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡着听你上课还是站挺拔了听你上课，就在今天） 第二课以后可以按 25分钟基本功（从基础逐渐到复杂，这个不用说了吧。头、颈、肩、胸、腰、腿。。。。） 30分钟新律动或组合（可根据自己的需求编排，也可用舞蹈考级教材等） 5分钟课后小结，重复这节课的内容让孩子回家后好加以巩固。家长接送时可以布置家庭作业，比如在家每天练习10次今天这节课所学习的新基本功，（如旁压腿、前呛脸，跪地下腰什么的，反正你教了什么就布置什么）。有了家庭作业的复习和巩固，到下节课的时候，孩子和你都不会那么辛苦 如六一有表演节目，可将节目所需要的动作安排在每个课时里，到六一的时候出了成品舞蹈，是不是有种秋天收获的感觉，如果是1个半小时或者2个小时的课，课时内容还需丰富，课逐步递增。 略供小建。如有其它问题可追问。答题不易，有问题可追问
六 幼儿舞蹈第一节课程如何安排
首先是要
喜欢舞蹈了解什么是舞蹈，
如果孩子们不喜欢你教的在好也不行
七 幼儿舞蹈班课程应该怎么安排啊还有第一节课应该上些什么内容呢1有没有具体教学计划啊`
我朋友的孩子学了一段时间舞蹈,后来因为一节课的活动量太大,孩子受不了不学了,我觉得要适当安排一节课的内容,不要太枯燥. 建议,可以在一节课的开始时,给孩子看一些幼儿舞蹈的录象,让孩子产生兴趣.之后做一些基本练习,熟练以后跟音乐一起做.
八 幼儿舞蹈特长班课程怎么安排，都教授些什么内容
这要看你教授 什么样的舞种了 国内现在各种舞蹈种类 繁多 但是相对只要有专业类的 都有系统的 教学方法 比如：中国舞 就可以教授考级课程 幼儿1-2级 少儿3-4级以此类推 视屏不管是土豆网 酷六 优酷等 都可以查询到 基础教授课程 如果你以前有舞蹈基础的话 学这些小孩子的舞蹈基础 是比较快的 很多东西 你看一眼就可以懂的
九 如何安排幼儿舞蹈兴趣班的课程
如果你的课是设在幼儿园，那最好是把四五岁的号子放一起，五六岁的放一起，小孩子差出几个月理解能离就会差很多，所以如果可以 也可以把五岁理解程度好的乖的孩子跟六岁的放一起授课。 首先不管哪个年龄段都 应该有基本功和组合两部分，小一些的注意选择他们喜欢的音乐配上合适他们的基本功组合动作，小组合可以在开始的时候相同，然后慢慢再 有所区分，，对于4-5岁的孩子，一周两次课就好，如果是在幼儿园授课，把握在一个半小时以内，不要超时间。如果是在外面自己组织授课，那就要保证一个半小时。时间不要太长，中间一定要有休息哦！
舞蹈教师培训计划方案7篇
舞蹈教师培训计划方案1
活动目标
1、知道舞曲的名称，初步感知舞曲优美、柔和的旋律。
2、会用优美的动作跟随音乐表演。
活动准备
让幼儿熟悉少数民族瑶族，跳舞唱歌的场景图片，配乐磁带《瑶族舞曲》
活动过程
一、欣赏乐曲，理解乐曲的内容，找出主要音乐形象。
1、小朋友，我们今天来听一首好听的曲子。(教师弹奏乐曲)。
2、刚才的曲子叫《瑶族舞曲》，好听吗?我们再听一遍录音，你一边听一边想，音乐中告诉我们叔叔阿姨在干什么?听完乐曲，让幼儿说一说(叔叔阿姨在跳舞……)对幼儿的想象加以评价。
3、出示图片(瑶族叔叔阿姨跳舞的场面，有长鼓，芦笙，小河。树，竹楼，晚霞……)，再次引导幼儿边看图片边听音乐。
二、组织幼儿分段欣赏乐曲。
1、弹奏第一段，要求幼儿听出音乐的速度是快还是慢。
提问：听了这段音乐，想象叔叔阿姨是怎样跳舞的(引导幼儿说：这段音乐很慢，叔叔阿姨在跳着优美的舞蹈)。
2、听第二段音乐，要求幼儿讲出音乐的快慢。
听了这段音乐，想象叔叔阿姨是怎样跳舞的(引导幼儿说：叔叔阿姨跳得很快，因为这段音乐是快的)。
3、让幼儿听第三段音乐，以同样的要求让幼儿边欣赏边想象，这时叔叔阿姨干什么?
4、在分段欣赏的基础上再让幼儿完整欣赏一遍乐曲，教师可配上语言(可以事先准备好的，也可以是加上幼儿想象讲述的内容，教师即兴组织的)。如第一段音乐可配上："在风景优美的瑶族寨，住着许多勤劳的叔叔阿姨，这天，晚霞映红了天边，他们结束了一天愉快的劳动，来到了小河边，唱着动听的歌，跳着优美的舞"。第二段音乐可配上："听，他们越唱越欢乐，瞧，他们越唱越有劲，啊，他们在唱歌歌唱我们的生活多美好。
三、引导幼儿在欣赏乐曲过程中熟悉它的结构。
1、要求幼儿反复欣赏音乐，开始的`速度怎样?中间的速度怎样?最后的速度怎样?
2、引导幼儿欣赏第三段音乐和哪一段音乐一样?通过不断欣赏，让幼儿知道舞曲是(ABA)三段体的结构形式。
四、欣赏、学习铃鼓舞，体验舞曲的优美、柔和。
1、欣赏老师的表演。(老师自编)
2、幼儿徒手模仿老师的动作，用身体和手臂表现乐曲的柔美。
3、幼儿持铃鼓随音乐练习，进一步体验乐曲的优美、柔和。
舞蹈教师培训计划方案2
活动目标：
1、学跳《火车舞》能较合拍的随着音乐做小跑步和找“车厢”的动作，
2、理解舞蹈跳法，能在规定时间内做“邀请”和“感谢”动作
3、体验“火车头”与“车厢”协调合作的重要，以及朋友越来越多的快乐。
活动准备：
火车图片
活动过程：
一、熟悉《火车舞》乐曲旋律
1、全体幼儿在乐曲伴奏下，小跑步进教室
2、合着音乐一拍一下的拍手。
3、幼儿创编其他身体动作，合着音乐可以做做拍腿，拍肩等。
二、出示火车图，认识火车头和车厢，用动作表示火车行进
小朋友，火车是怎样开的?请一些幼儿模仿。
三、学习舞蹈中的基本动作。
1、学习火车行进的动作
小朋友，老师也想到了一个火车行进的动作，你们看老师是怎么做的?
2、幼儿随音乐做行进动作
3、今天火车头想邀请车厢跳舞，想想看火车头会怎样邀请车厢呢?(幼儿讨论)
4、练习幼儿想出的邀请动作，老师哼邀请的音乐旋律。
5、车厢怎样表示对火车头的感谢呢?请幼儿用动作表示。老师哼感谢处的乐曲旋律。
6、完整的随乐练习舞蹈中的基本动作，提醒幼儿在规定时间内做邀请和感谢的动作
四、学跳集体舞
1、全体幼儿坐成圆圈，老师先做火车头，用小跑步去找车厢，示范做动作。
2、幼儿学做火车头，去找车厢，火车越来越长，让幼儿体验朋友越来越多的快乐，活动中表扬能听音乐准确做动作的幼儿，使其他幼儿也学会合拍做动作，在连接的时候提醒后面幼儿拉好前面幼儿衣服的下面。
五、复习《表情歌》
火车到站了，大家快乐的唱起了歌，幼儿倾听歌曲前奏，齐唱一遍。
舞蹈教师培训计划方案3
活动目标：
1、初步了解舞蹈，激发幼儿对舞蹈的兴趣。
2、能按音乐节拍做动作，初步培养幼儿的节奏感。
3、在做动作的同时，体验舞蹈带来的兴趣。
4、经过舞蹈活动促进全身运动。
5、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。
活动准备：
背景音乐。我的身体的音乐
活动过程：
1、引导幼儿复习上节课学过的内容，“勾脚、绷脚、正部位、丁步位、小八字、大八字”【幼儿做动作，教师以鼓励为主纠正幼儿的动作】
2、引导幼儿一起做热身活动，播放背景音乐、
3、休息片刻，以游戏的方式进行教学活动，播放音乐，教师带领幼儿一起模仿动作，让幼儿体验舞蹈带来的兴趣。
4、根据音乐的节奏节拍，不断的鼓励和引导幼儿跟随教师跳2---3遍，初步培养幼儿的节奏感。
5、请幼儿上台表演给小朋友看。
6、活动小结：
【小朋友们真棒，一会儿爸爸妈妈来接我们的时候，表演给他们看好不好】教师引导幼儿收拾自己的物品准备下课。
舞蹈教师培训计划方案4
【活动目标】
1、尝试用夸张的舞蹈动作大胆表现木偶人的动作特点。
2、感受乐曲的结构，能根据音乐信号及时交换舞伴。
3、在合作表演的过程中，感受与同伴合作、交流的快乐。
【活动准备】
1、《钟表店》音乐节选
2、红、蓝帽子每种12顶。
3、玩过木偶人游戏，感知木偶的动作特点。
【活动过程】
一、幼儿律动进场
二、游戏“我们都是木头人”引出课题。
1、我们都是木头人，不许讲话不许动。小朋友，这是什么游戏?
2、木头人是怎么走路的呢?
三、分段创编舞蹈“木偶人的舞会”。
(一)幼儿完整欣赏音乐一遍，感受ABA的旋律结构。
(二)音乐盒打开，木偶人出现
幼儿跟着音乐大胆创编A段舞蹈动作，要求表现木偶人机械、僵硬的动作特征。
(三)两两结伴，舞会开始(创编B段舞蹈)
1.按帽子颜色结伴，创编动作，表现同伴间的友好。
2.学习听音乐信号交换舞伴。
学习转圈180度并向后转，交换舞伴。引导幼儿发现每次转圈后都会有新的舞伴。
(四)舞会结束，木偶人回家(音乐回到A段)
创编音乐结尾处的造型动作。
四、幼儿完整舞蹈2遍。
(一)大胆表现木偶人的动作特征，并在每次听到铃声后能及时、准确地交换舞伴。
(二)体验同伴合作、交流的快乐。
舞蹈教师培训计划方案5
依据本园制定的园务计划，为了提高教师的文化艺术素养，确保幼儿园的保教质量，我园在十一月份组织青年教师进行每周舞蹈专项培训。其目的提高教师的自身素质，更好地服务于教育教学，促进教师工作、学习又好又快的发展。
一、培训目的：
1、通过专业与系统的培训，帮助教师们掌握一定的舞蹈基本知识和技能,使全体教师都能达到动作协调、形体优美、提升教师自身的气质。
2、通过对舞步的速度、重心、节奏、行走方向、步伐大小等不同的变化，以及动作的分解教学形式提高每位教师的舞蹈教学能力，为幼儿舞蹈教学做好准备。
3、通过学习古典身韵组合，掌握古典舞基本舞步、舞姿的造型、动作基本韵律的特点，扩大丰富教师的舞蹈眼界知识，广泛积累舞蹈素材，以便不断提高教师自身鉴赏舞蹈、表演舞蹈的能力。
二、培训对象：
幼儿园青年教师。
三、培训时间：
每周星期一上午：配班教师
每周星期二上午：主班教师
四、培训内容:
1、古典舞基本气息与指法练习。
2、组合一《提沉》。
3、组合二《舞姿与气息》。
4、组合三《古典手位》。
5、
五、培训形式：
以专业技能的学习和训练为主，新课传授、自我练习与检查指导、评价相结合。
六、培训地点：
幼儿园三楼多功能厅。
舞蹈教师培训计划方案6
一、 培训目的：
为了提高青年教师的文化艺术素养，丰富青年教师业余生活，确保幼儿园的保教质量，我园组织青年教师进行每周舞蹈专项培训。其目的提高幼儿园教师的自身素质，更好的服务与教育教学，促进教师工作、学习又好又快的发展。
二、 培训对象
新入职3年以内的青年教师
三、 培训内容
1、 形体训练
2、 踢踏舞
3、 新疆舞
四、 培训形式和时间
采取集中培训和自训自练相结合的形式
每周的周二、周三中午12:50——2:50进行培训
五、 培训安排
1、XX年9月上旬，制定培训方案，具体部署
2、XX年9月下旬------XX年1月，培训工作全面展开
9月——10月形体训练、踢踏舞的基本步伐练习
10月——11月踢踏舞成品舞
11月——11月中旬新疆舞基本组合
11月下旬——1月结合元旦节目综合练习
六、 说明
1、 参加培训的;老师请自备舞蹈鞋、舞蹈裤
2、 地点：四楼多功能厅
舞蹈教师培训计划方案7
一. 教学目标
1. 正确理解幼儿律动、幼儿集体舞的概念，了解幼儿律动、幼儿集体舞在幼儿园教育中的重要性。
2. 掌握幼儿律动、幼儿集体舞的常用编排方法，并根据幼儿不同年龄阶段的特点与创编要求进行创编。
3. 通过此次培训，在创编实践中培养幼师独立思考、勇于实践、小组共同合作的能力。
二. 教学重点
掌握幼儿律动、幼儿集体舞的常用创编方法。
三. 教学难点
合理运用创编方法进行幼儿律动、幼儿集体舞创编实践
四、 教学方法
欣赏观摩法、案例分析法、讨论法、讲解法、实践练习法等。
五、 教学准备：
幼儿律动、幼儿集体舞教学参考资料与多媒体播放设备。
六、 教学时量：
4课时
一、幼儿律动创编
(一)幼儿律动基本知识
什么是幼儿律动?分析幼儿律动的年龄特点有哪些?幼儿律动的教育意义? 讨论归纳：幼儿律动的定义：幼儿听音乐做有韵律节奏的身体动作。
幼儿律动的年龄特点：小班律动——节奏非常简单，旋律比较平缓;动作单一，重复再现;速度较慢，情绪稳定。中班律动——节奏感强，音乐情绪欢快活泼;表现内容较广泛，动作有起伏变化，复合性动作增多。大班律动——节奏形式更丰富，音乐更富有表现力;表现内容很广，动作复杂性增强。
幼儿律动的教育意义：培养幼儿对音乐的感受力，发展幼儿动作的控制与协调能力，奠定学习舞蹈的基础，增强幼儿对艺术美的体验与表达能力，促进幼儿社会性发展与思维内化过程。
(二)幼儿律动创编指导
教师讲授：幼儿律动创编内容的选择;
根据幼儿的年龄特点选择幼儿律动的内容;
根据幼儿已有的生活经验选择幼儿律动的内容。
归纳：幼儿律动创编的基本方法有模仿法、想象法、拟人法、局部变化法等。
(三)幼儿律动创编步骤
课堂实践：分组创编三个不同年龄阶段幼儿律动;
讨论分析：结合自己的练习过程分析律动创编的步骤;
教师归纳：律动的创编步骤;
确定内容，选择音乐——根据教育需要选择确定幼儿律动创编的内容与音乐;
运用方法，设计动作——根据内容需要与幼儿年龄特点，运用相应的方法设计幼儿律动动作;
选择动作，合理连接——在设计出来的众多动作中选择合适的律动动作，根据音乐合理连接律动组合。
教师讲授：创编幼儿律动应注意的问题。
动作与音乐形象统一;
律动特点突出，不要与歌表演混淆;
动作简单规整，便于幼儿记忆。
二、幼儿集体舞创编
(一)幼儿集体舞的基本知识
课堂实践：学习小班幼儿集体舞《春晓》，中班集体舞《圆舞曲》;
讨论：幼儿集体舞定义与特点，幼儿集体舞与成人集体舞的异同;
归纳：幼儿集体舞定义与特点。
幼儿集体舞的定义——在短小歌曲或乐曲的伴奏下，在一定的队形上可以反复进行的幼儿自娱与交谊的集体舞蹈形式;
幼儿集体舞的特点——结构简单、动作统一、轻松愉快、活泼健康、面向全体幼儿;
幼儿集体舞的教育意义——培养幼儿热爱集体的集体主义意识，增强幼儿团结友善地人际交往能力，感受集体舞蹈活动的快乐，发展与同伴合作舞蹈的协调能力。
幼儿集体舞的不同形式与特点：
1) 邀请舞——由部分人发出邀请，被邀请者接受邀请与之共同舞蹈，随后互换角色反复进行的集体舞蹈。
2) 单圈舞——全体参与者在单圈队形上集体进行的舞蹈，动作统一，队形变化简单。
3) 双圈舞——在双圈队形上反复进行的舞蹈，每跳完一遍交换一次位置或舞伴，使舞蹈能反复进行，最终可与每个参与者都合作一次。
4) 多人舞——在一定的队形上多人合作的集体舞。
(二)幼儿集体舞创编指导
教师讲授：
幼儿集体舞创编步骤;
1) 选择音乐，确定形式——幼儿集体舞的伴奏音乐应轻松愉快，结构规整，便于集体舞蹈;幼儿集体舞的形式选择应考虑幼儿的年龄特点与音乐的特点，考虑适宜于创编什么形式幼儿集体舞。
2) 设计动作，编排队形——幼儿集体舞的动作应比较简单，便于全体幼儿整齐地舞蹈，以几种步伐变化为主，同伴之间要有动作与情感交流;队形变化简单，可反复进行。幼儿集体舞常用队形：单圈、双圈、散点、链形、几何队形——半圆、方形、三角形、梅花形等。
幼儿集体舞创编应注意的问题：
1) 幼儿集体舞的音乐结构应规整，便于集体整齐地变换动作;
2) 动作设计应适宜于该年龄班幼儿的整体动作发展水平;
3) 队形的移动不宜过大，变化不宜过多;
4) 幼儿集体舞要突出自娱性与交谊性。
课堂实践：提供两段幼儿集体舞音乐，学生分组进行幼儿集体舞创编练习;
要求：A、选择一种幼儿集体舞形式，仿编一段幼儿集体舞;
B、根据音乐，正确选择一个年龄班创编幼儿集体舞;
C、全组同学共同参与，相互协作，集体表演;
学交谊舞基本步骤
学交谊舞基本步骤：
一、找个舞伴：在朋友中找个会跳交谊舞的当舞伴，让他教你，带着你跳，几个来回就可以学习了，这是比较快的方法。
二、买套交谊舞光盘，在家跟着学。
三、交谊舞培训班：现在有好多交谊舞培训班，报一个课时相对少的就行，学会基本动作要领，回家多练习，找好音乐节奏自己练就行
四、做好理论工作：记住基本要领第一拍男进左，女退右。第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。
五、腿和脚姿势的正确性：男女双方相对，错开三分之一，两脚平行并立，脚尖正对前方，男女舞伴互相将自己的右脚尖对准对方的双脚中线，两脚间距一脚宽。
六、身体姿势：站立要直，躯干挺拔，切不可凸肚翘腚，身体重心应放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提气、内收下颌。
现代交谊舞基本步法
一、伦巴
伦巴舞源于古巴的民间舞蹈。它的特点是上体比较自由，左右胯轮流向两侧扭动。它的音乐是4/4拍子，舞步的基本节奏是两快一慢，一个快步占一拍，慢步占二拍。
基本舞步有侧踏步、前进后退步、方形步、交叉步。
1、侧踏步
男舞步：
1拍：左足向左侧踏一步；2拍：右足向左足并步，右足尖触地；3、4拍：左足向左侧踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖触地，重心落在左足；5拍：右足向右侧踏步；6拍：左足向右足并步，左足尖触地；7、8拍：右足向右侧踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖触地，重心落在右足。
女舞步：
1拍：右足向右侧踏一步；2拍：左足向右足并步，左足尖触地；3、4拍：右足向右侧踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖触地，重心落在右足；5拍：左足向左侧踏一步；6拍：右足稍拖向左足并步，右足尖触地；7、8拍：左足向左侧踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖触地，重心落在左足。
伦巴舞花样主要包括单手相牵侧身分合、左右换位、“V”字形进退、交叉步接转体等。
2、单手相牵，侧身分合
预备姿势：男女舞伴并排站立，男右手与女左手相牵，面朝一个方向。
男舞步：
第一个八拍：1—4拍：完成左侧踏步；5—8拍完成右侧踏步。第二个八拍：1拍：男女舞伴脱手，右足为轴，同时右转90°，左足在右足前着地；2拍：右足向左足并步，同时右转90°；3、4拍：男伴左手与女伴右手相牵，同时左足在原地踏一步，右足向左足并步；5—8拍：完成右侧踏步。
女舞步：
第一个八拍：1—4拍：完成右侧踏步；5—8拍：完成左侧踏步；
第二个八拍：1拍：男女舞伴脱手，同时右足尖在左足尖处着地，足尖朝前，左转90°；2拍：左足向右足并步，同时左转90°；3、4拍：女伴右手与男伴左手相牵，同时右足在原地踏一步，左足向右足并步；5—8拍：完成左侧踏步。
二、慢华尔兹
华尔兹属于三步舞，亦称“圆舞”，它起源于12世纪的德国和奥地利的农民舞。它的特点是第一拍步子稍大，第二、三拍步子小。波浪起伏，流畅回旋。
慢华尔兹基本舞步主要包括前进后退波浪步、方步、前后交叉步、左右旋转步等。花样主要有单手相牵转体180°、两手相牵绕轴心转圈、男女交替转体等。
1、前进后退波浪步
男舞步：
1拍：左足前进一大步；2拍：右足前进一小步；3拍：左足向右足并步；4拍：右足前进一大步；5拍：左足前进一小步；6拍：右足向左足并步。
女舞步：
1拍：右足后退一大步；2拍：左足后退一小步；3拍：右足向左足并步；4拍：左足后退一大步；5拍：右足后退一小步；6拍：左足向右足并步。
2、花样舞步：单手相牵转体180°
预备姿势：男女舞伴并排站立，面朝一个方向。
男舞步：
1拍：左足前进；2拍：右足前进，足尖朝右，同时身体右转90°。3拍：左足与右足并步；4拍：右足前进一步，上体右转90°，同时男女舞伴脱手；5拍：左足前进，同时男伴左手牵女伴右手；6拍：右足向左足并步。
女舞步：
1拍：右足前进；2拍：左足前进，足尖朝左，同时身体左转90°；3拍：右足并左足；4拍：左足前进一步，上体左转90°，男女舞伴脱手；5拍：右足前进，女伴右手与男伴左手相牵；6拍：左足向右足并步。
慢四步
慢四步舞曲源于美洲黑人，是一种具有忧伤感的乐曲，传入英国后，被改造成节奏缓慢，节拍明显的舞厅舞。舞步的特点是每个小循环采用四步，起步都固定同一只脚（男左女右）。
慢四步的基本舞步包括前进正步、后退正步、自由步等，花样有牵动女伴转圈，指示女伴成“V”字形站立，右错位进退，女伴前进折回等。
1、前进正步
男舞步：
1拍：左足后退，有足后退与左足并步。2拍：右足前进，左足前进与右足并步。3拍：左足前进。4拍：右足前进。
女舞步：
1拍：右足前进，左足前进与右足并步。2拍：左足后退，右足后退与左足并步。3拍：右足后退。4拍：左足后退。
2、花样：牵动女伴转圈
男舞步：
1拍：左足后退，右足与左足并步。2拍：右足前进，左足与右足并步。3拍：左足原地踏步，同时左手顺时针方向牵动对方右手，暗示女伴右转身。4拍：右足原地踏一步。
女舞步：
1拍：右足前进，左足与右足并步。2拍：左足后退，右足与左足并步。3拍：右足向右侧进短步，足尖朝后，右转180°。4拍：左足向右足旁着地，继续右转180°。
快四步
快步舞源于英国，这种舞一般以四步为准，快四步的特点是舞步轻短圆滑流畅，它的风格活泼轻快，优雅洒脱，它的音乐是4/4或2/4拍子。
快四步的基本步法包括前进步、后退步、原地手牵手、顺转步、逆转步等。花样有进退转头，男女单手相牵转体180°，单手相牵转圈等。
1、前进步
男舞步：
1拍：左足前进。2拍：右足前进。3、4拍：左足前进，右足与左足并步。
女舞步：
1拍：右足后退。2拍：左足后退。3、4拍：右足后退，左足与有足并步。
2、花样：进退转头
预备姿势：男女舞伴“V”字形站，成握抱姿势，两臂伸直端平。
男舞步：
1拍：左足前进。2拍：右足原地踏步。3、4拍：左足后退，腿伸直足尖着地，同时，上体稍向后仰，并向左后方转头，左臂、手腕由前向上往后摆至胸前，肘朝前，肘略高于手腕部，与女伴前臂靠拢，右足在原地踏步。
女舞步：
1拍：右足前进。2拍：左足原地踏步。3、4拍：右足退步，腿伸直足尖着地，上体稍向后仰，同时向左后方转头，右臂腕向后弯，肘朝前，肘高于手腕部，与男伴前臂靠拢，左足在原地踏步。
快华尔兹
即快三步，又称“维也纳华尔兹”，源出于奥地利山区民间乐舞。华尔兹节奏清晰，旋律优美，旋转较多，旋转角度大，轻松活泼，欢快热烈。
基本步主要包括前后交叉步、前进后退并合步、右旋转步、速转步等。
1、前后交叉步
男舞步：
1拍：左足掠过右足向右前方进步，上体右转45°。2拍：右足向右前方进步，足尖着地。3拍：原地休止。4拍：右足掠过左足向左前方进步，上体左转45°。5拍：左足向左前方进步，足尖着地。6拍：原地休止。
女舞步：
1拍：右足向左足后方退步，上体左转45°。2拍：左足向左后方退步，足尖着地。3拍：原地休止。4拍：左足向右足后方退步，上体右转40°。5拍：右足向右后方退步，足尖着地。6拍：原地休止。
2、花样：斜向走步
预备姿势：男女伴并排站立，面朝一个方向，男女左手相牵于女伴左肩上方，男女右手相牵于男伴身体前方。
男舞步：
1-3拍；右足向左前方（8位）进一步。4—6拍：右足向右前方进一步。
女舞步：
1-3拍：右足向左前方进一步。4—6拍：左足向左前方进一步。
三、探戈
探戈舞源于中、西非的民间舞蹈。探戈舞被誉为“舞中之王”。探戈舞步幅较大，运步时足掌放平，身体无须起伏，舞步稳健，顿挫有力。
探戈舞的基本舞步主要包括：斜向进退步、转体步、横行步、交叉摇腿进退步。花样组合有22步、16步、20步等。
1、斜向进退步
男舞步（S表示慢步，Q表示快步）：
S.左足向左后侧退步，屈膝成后弓步，重心在左足。右足前进一小步，成前弓步，重心在右足，左足跟提起，足尖触地。
Q.左足向左前侧进步。右足向左前侧进步。
S.左足向左前侧进步，重心在左足。
女舞步：
S.右足向右前侧进步，屈膝成前弓步，重心在右足。左足向后退一小步，成后弓步，重心在左足，右足跟提起，足尖触地。
Q.右足向右后侧退步。左足向右后侧退步。
S.右足向有后侧退步，重心在右足。
2、花样组合：16步
预备姿势：男女成闭位舞姿。
男舞步：
S.左足向左后方退一步，成左后弓步，重心在左足，右足尖触地，退一小步。左足插向女伴两足间，重心在右足，同时左转90°，左足背伸直，足尖触地。
Q.左足前进一步。右足前进一步。
S.左足前进一步，成左前弓步，右足跟提起，同时帮助女伴倒体下腰。右手托起女伴，两人摆头向前，眼视前方，重心在右足。
Q.左足前进一步。右足前进一步。
S.左足前进一步，右转90°，成左侧弓步，同时左臂从前向后屈肘，眼视右足。右腿踝、膝、髋关节伸直。左足与右足并步，肘高手低，男女伴前臂合拢。
Q.左足前进一步。右足前进一步。
S.左足前进一步，重心在左足，上体左转180°，同时左臂从后抽前伸直，右足背伸直，向后摆腿。右足与左足并步。
Q.左足原地踏步，右足原地踏步，右手牵动女伴右转360°。
女舞步：
S.右足向右前方进一步，成右前弓步，重心在右足，左足前进一小步。左足为轴，重心在左足，同时右转90°，右足在左足前触地。
Q.右足前进一步。左足前进一步。
S.右足前进一步，左转180°，倒体下腰，重心在左足。
Q.右足前进一步。左足前进一步。
S.右足前进一步，左转90°，成右侧弓步，同时右臂从前往后屈肘，眼视左足，左腿踝、膝、髋关节伸直。右足与左足并步，右肘抬高，前臂与男伴前臂合拢。右足前进一步。左足前进一步。
S.右足前进一步，重心在右足，上体右转180°，同时右臂从后向前伸直，左足背伸直，向后摆腿。左足与右足并步。右转360°。