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十堰有没有封闭式减肥训练营,有没有正规的减肥训练营？

技能培训 · Nov 01, 2023

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十堰减肥训练营位置

在茅箭区。根据百度地图显示，十堰减肥训练营位于湖北省十堰市茅箭区茅塔路，乘坐78路公交车直达。
为你找到的信息如下：
型动部落减肥训练营，地址：湖北省十堰市茅箭区茅塔路。电话号码：17610205055。
上述信息可能存在变化，请核对信息当前是否有效。
一 参加减肥训练营，其实说白了就是智商税三年前我就说过，参加减肥训练营，其实是不靠谱的，就是交智商税割韭菜了。他们为了博眼球搞流量，专门利用超大体重来打广告，证明自己有多么权威能轻松月瘦几十斤。其实他们一个月几千块的费用吃的比狗都差，从早到晚一练就是好几个小时，比马都累，纯纯就是大量的无脑运动+节食，根本不顾人家的死活，这么练，科学吗？你自己在家也可以。重要的是你在训练营里这么练，你回家以后也能天天这么练吗？大部分人都扛不住吧，最终还是只能解决表面问题，不能解决根本问题。
减肥的核心是养成一个好的生活习惯，健康的瘦，不挨饿也能瘦，而不是朝九晚五的无脑训练+节食，反弹肯定是必然的呀！记住胖是吃出来的，和运动一点关系也没有，你就好好吃饭，会控糖，把三餐做到营养健康一些，运动随便练练，每天一个小时足够了。轻轻松松就可以瘦，瘦个身其实是很简单的事情，没必要整的要死要活咬牙切齿的。记住凡是考验意志力违背人性的事情，少干。
二 大多数人都是节食前信誓旦旦，节食后啪啪打脸。真正的科学研究已经表面，那种与生命机理做斗争的节食减肥法——只有死路一条，根本行不通的，节食意味着挨饿，意味着强迫自己对于食物的欲望，而凡是被抑制的欲望，一旦爆发，力量会更加的骇人，于是乎，很多挨饿瘦身的人，总是会寻找机会，去真正的大吃一顿，这样一来，想吃东西的欲望，就会变成一种强烈到无法遏制的抓狂，在生理饥饿汹涌而来时，所有的节食意愿，打算变瘦的宏图大计，都会从脑海里迅速消失，变得无足轻重，只有，吃，吃，吃，所以想要瘦，没必要节食，不科学。
真正的想瘦身，必须有一套真正系统科学的方案，而且是经过验证的，而我这，正好有一套，源自于美国，风靡全球，数十万人亲测有效，不需要节食挨饿，也不需要运动，也不需要计算卡路里，只要吃饱，吃好，就能健康的瘦，自己不知不觉的就瘦了，很轻松，这套系统方案电子书送给大家，还有相关的视频教程全套讲解，以及全国一个月两次的公开课都给你们，还有可以吃的数百种食物《YES食物列表》和《NO食物列表》，你们在家里，轻轻松松的就可以操作，它不香吗？想要这些干货的小伙伴们，可以到敏姐的维欣（谐音）：前边的一组是：m6 后边的一组是：sksk 把这两组按照前后顺序组合起来即可，备注：知道。
减肥应该是快乐的，而不应该是痛苦的，减肥不是挨饿，而应该是与食物的合作，会吃，才能瘦，因为让人胖的是糖，会控糖，当然可以变瘦。很多大基数人群，通过这套方案，一个月很容易瘦10斤+，小基数的瘦个五六斤也很轻松。
三 给瘦身训练营老板的建议我可以自信的说，如果你是做减肥训练营的老板，结合我这套方案，你们训练营，才会变成真正科学的训练营，不但能让大家一时瘦，更是长久的瘦，做利他的事情，才能把生意做大做长久。
四 瘦身其实是一件很简单的事情，一定要先纠正这11个让你发胖的因素。
经常有人说，为什么我每天坚持瘦身，吃得少、运动量大，却依旧瘦不下来？其实，不是因为你不够努力，而是你努力的方向不对，瘦身也从不是让你挨饿、受累，而是建立一种良好的生活习惯，生活习惯养成的时候，体重自然就降了！所以，瘦身很简单，纠正生活中这11个让你发胖的因素，足够瘦到90斤！
1、平时喝水少
水，没有热量，却能带来一定的饱腹感，进而帮助减少饮食量。很多营养素，只有溶于水中，才能被身体吸收，饮水不足会导致身体对营养的吸收不充分，进而影响正常的代谢，让脂肪更容易堆积。饮水不足，还会导致身体把“渴了”误认为是“饿了”，增加不必要的进食量。综上所述，喝水少易胖，喝水多易瘦，建议大家每天饮水2000-3000毫升。
2、喜欢喝饮料
虽然，多喝水能帮助瘦身，但这里说的水，绝对不包括饮料。像可乐、雪碧、橙汁等饮料，都含有一定的糖分，糖不仅热量高，还会引起血糖上升，让脂肪更容易被转化。而且，甜的食物，还会刺激食欲，导致“糖上瘾”，越吃越想吃，摄入热量翻倍。此外，像奶茶、花式咖啡等饮料，除了含有糖，还含有大量的奶油，热量就更高了。平时少喝饮料，多喝一些白开水、黑咖啡、无糖的茶水，才能瘦身。
3、长期久坐不动
久坐不动，对于身材的影响主要有2个方面。首先，长期久坐不动，会造成身体血液循环受阻，脂肪更容易堆积；其次，长期久坐不动，活动量小，身体消耗的热量也就少，更容易长胖。
建议大家，无论是工作、学习，都要避免久坐不动，上班族每隔60-90分钟起身接杯水、去下厕所，学生党课间走动一下。
4、吃饭速度过快
有数据显示，吃饭速度快的人，发胖的概率是普通人的4.4倍。这是因为，我们的肠胃和大脑之间存在信息延迟（约20分钟），大脑接收“吃饱了”的信号，再发出“停止进食”的指令时候，吃饭速度快的人，基本都已经吃超了。所以，建议大家养成细嚼慢咽的习惯，每口食物咀嚼20-30下，一顿正餐吃20-30分钟，轻松就能减少约25%的饮食量。
5、饭后喝汤
瘦身中，推荐大家尝试饭前喝一些清淡的蔬菜汤。这是因为，饭前喝汤，能用低热量的汤占用一部分的肠胃，减少肉、蛋、主食等高热量食物的摄入量，进而降低整体热量摄入。
但是，如果你选择饭后喝汤，等于正餐外，又额外增加一份热量摄入，就得不偿失了。简而言之，饭前喝汤瘦身，饭后喝汤增肥，调整下进食顺序就能帮你瘦。
6、节食
这里说的节食，包括每餐少吃、不吃某一餐、不吃肉或不吃主食。
节食，看似是减少了热量的摄入，实际上，却是在堆积食欲，等食欲爆发的时候，只会进食更多的热量！而且，身体在能量摄入不足的时候，就会开启自我保护，降低新陈代谢，让你更容易变胖。总之，节食瘦身，千万不要尝试，得不偿失！
7、饮食/营养单一
有些人，因为怕麻烦，三餐总吃同样的食物，或者偏向营养单一的食物。
比如，有的瘦身者，三餐总是吃水煮玉米+水煮鸡胸肉+水煮西蓝花，还有一些小伙伴，三餐都只吃碳水（面条、炒米、炒面等），都属于饮食/营养单一。身体的生存，需要摄入充足的营养物质，包括碳水、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，营养摄入过于单一，身体的代谢水平就会很低，更容易长胖。
不同的食物，含有不同的营养成分，只有全面地摄入，营养才更均衡，也更容易瘦下来！建议，每天安排12种以上食材，每周安排25种以上食材，主食、肉蛋奶、蔬果等全面摄入。
8、喜欢重口味的食物
这里说的重口味，主要指高油、高盐、高糖、辛辣的食物。这些食物中，高油食物代表高热量，高盐食物容易引起水肿，高糖食物导致血糖上升增加脂肪转化效率，而辛辣的食物会增加主食的摄入量。
而且，和普通人相比，长期重口味饮食的人，味觉会更迟钝，口味越来越重，主食也越吃越多，变胖会更容易。建议，大家尽量清淡饮食，每天摄入油脂不超过30毫升，盐不超过6克，糖不超过25克，并避免吃辛辣食物。
9、总给自己很大的压力
生活压力过大，身体皮质醇水平会上升，食欲就会变得更旺盛，这就是情绪性进食的主因。
此外，压力大还会导致饮食不规律、情绪低落、失眠等问题，这些问题又会影响身体代谢，进而影响身材。现今社会，没有谁的压力小，重要的是要学会自我调节！
你已经是一个成熟的过百斤少女了，一定要成为情绪的掌控者，而不是成为情绪的奴隶，通过运动、看书等来缓解生活压力，是你必须做到的！
10、熬夜/睡眠不足
我一直说，大多数人的肥胖问题，其实是睡眠问题。首先，熬夜会增加晚上进食的可能，熬夜越久，吃东西的可能性就越大，摄入的热量就越多；其次，睡眠不足的情况下，第二天的食欲会更旺盛，更偏向于吃高热量的食物，且即使已经吃到肚子胀痛，依旧觉得没有吃饱；
第三，睡眠不足的时候，第二天的基础代谢水平更差，人更没有精神，也更不愿意运动，消耗的热量减少，更容易导致脂肪堆积。
很多人说自己管不住嘴，迈不开腿，可能本质仅仅是因为没睡好！避免熬夜，尽量在22点前入睡，每天睡足8个小时，坚持一段时间，你不仅会瘦，学习、工作、生活也会更顺利。
11、追求快速瘦身
瘦身是一场持久战，所有追求快速瘦身的人，基本上都失败了。
追求快速瘦身，就必然要面临过度的饥饿、过累的运动、更大的压力，没有几个人能够长久坚持，无法坚持的那天，就是反弹的开始，甚至会让你变得更胖！
不追求快速瘦身，而是追求培养正确、健康的生活习惯，生活习惯养成的那天，就是你瘦下来的开始，且永远不会反弹！如果，你瘦身多年，还没有瘦下来，不妨试试纠正上述11个发胖的因素，结果一定会让你满意！

武当山虹谷基地训练营在哪里

茅箭区重庆路。根据查询百度地图显示，武当山虹谷基地训练营位于湖北省十堰市茅箭区重庆路，主要从事经营减肥训练、体能强化训练。武当山，古名太和山，位于湖北省西北部丹江口市境内。

哪里有比较好的封闭式瘦身训练营！~

恩 说说我的经验 自我感觉很管用 我没有刻意节食，但是在每顿饭前都要吃一个梨，就是市面上那种黄金梨这种梨水分多糖份很少，吃完在吃饭，这样我持续了4周了，之前我是130 现在是110 呵呵 感觉不错 不过看有的书上说饭前吃水果不好，但是为了减肥，不管那么多了，祝你早日成功
才去了速乐国际训练营，是训练营里性价比最高的，课程安排很科学，环境超级好，教练很负责，1个周期减了20斤，还会组织去周边旅游。非常不错。
官网 http://www.suleme.com/a/jfxly/
胖的原因很多，有一个原因可能是管不住自己的嘴 和腿吧， 一是能吃，没有限制的随意采食， 二是运动量少，自己缺少意志力。至于说有遗传因素的肥胖不在此之列，结合着以上两点，我向你推荐一个封闭的训练营，按照部队训练大纲进行操作，军事化管理， 吃住训都在营地由教官二十四小时管理，这样大家在一起一个团队有氛围，训练效果能更好。有泰山徒步行军，一路观赏美景，这样的训练营你要不要呢 。详情点击这里
每顿饭前都吃？那不是一天要吃好几个啊？
才去了速乐国际训练营，是训练营里性价比最高的，课程安排很科学，环境超级好，教练也很负责，1个周期减了20斤，还会组织去周边旅游。

哪里有正规的减肥训练营

一 减肥训练营走红：有人满意效果，有人后悔进去“效果挺好”、“回家之后反弹了”、“小基数不要去”、“很苦很累”、“适合自制力差的人”，没有效果，容易反弹，很难坚持……记者在某社交平台发帖询问去过减肥训练营的体验如何，这是一些消费者留下的自己的体验感受。从这些参加过减肥训练营的消费者的经历中可以看出，有满意的，有后悔的，减肥过程有的人觉得能承受，甚至享受训练营的氛围，有的人会觉得心情压抑，极其考验意志力，忍受不了，一些减肥训练营会通过加大运动量的方式来保证减重效果。
据阿也介绍，她参加的瘦身训练营一个月三千元，一天差不多训练四个半小时，饮食不限量，每天都有瘦身目标，达不到就要加练。“我报的这个训练营是只看数据的那种类型，每天训练量很大很辛苦，练到不想吃饭，第二天平秤或涨秤会挨罚加练，这里很多人来几天受不了就走了，费用也是不退的。偷懒就晚上加练，每天规定要瘦8两或6两，达不到就加练。”
因为担心加练，阿也在中强度的训练后，甚至不敢喝太多水。“每天的喝水量也要控制，特别是晚上单车课练完，如果水喝得有点多，第二天可能会涨秤，就要罚（练）。来训练营之后每天光训练就饱了，训练完只想躺在床上休息。如果你想去（瘦身训练营），一定不要盲目签约，要提前问清楚教练是不是专业的、宿舍环境怎么样、伙食、训练强度这些问题。”
不掉秤就加练的问题不止阿也一个人遇到，另一位报名减肥训练营的女生半个月就“逃”回家。她告诉记者，“每天除了吃饭休息就是运动，刚开始（体重）掉得很快，晚上基本不需要加练，后面越来越难，如果一天没掉（体重），晚上教练就会盯着加练，回家之后，三餐正常，没怎么运动，就反弹了，比之前还胖，我建议在家自己瘦身。”另一位网友体验过瘦身训练营后也推荐自己在家减，她说，“我来（瘦身训练营）18天瘦8斤，反正我是后悔了，如果再给我机会我绝对会选择在家瘦身。”
二 减肥不是挨饿，而应该是与食物的合作，吃饱才能瘦。那些还在节食怪圈里折腾的小伙伴，很多时候不会质疑方法，而是质疑自己，他们会觉得自己没有自制力，很差劲，连这点小事都干不好，自己的人生很失败…… 事实上节食失败根本不是你们的错！吃饱是人的本能啊！挨饿意味着和本能对抗，你们想啊，一个饿着肚子的人，怎么可能不馋食物呢？
既然挨饿减肥不靠谱，那到底该咋减呢？答案是和食物合作！说白了就是尊重身体发出的信号，尊重自己的饥饿感和饱腹感，饿了就大大方方吃饭，饱了就停下来，高兴的时候注意别吃多，生气的时候不拿食物来发泄，悲伤和痛苦的时候也不忘记好好吃饭，特别馋某种美食了就大大方方去吃，专心地享受美食带来的满足和快乐，吃完再继续减肥，如果能平和的做到这些，你就能真正的减一次肥，瘦一辈子，不仅仅是收获美好的身材，而是生活的各个方面都会被改善！
为了方便大家能够真正的落地，真正的实操，我咬了咬牙，把压箱底的干货送给大家，从美国引进的特别优秀的瘦身方案，非常简单，在家就能操作，不用运动，不用节食，不用计算卡路里，吃好，吃饱，就能健康快乐的瘦，尊重身体的需求，尊重人性，《某某全套减脂方案》电子手册，相关视频教程讲解，以及100多种可以吃的食谱《YES食物列表》和《NO食物列表》，需要的朋友可以到敏姐的维欣（谐音）拿：前边开头的一组是：m6 后边的一组是：sksk 把这两组数据按照先后顺序组合起来就可以，很简单，备注：知道。
痛苦的事情，总是让人望而却步，心生恐惧，怎么可能坚持下去呢？所以痛苦的减肥方式根本就不可取，如果减肥是快乐的，吃饱的，舒服的，那怎么可能不瘦？吃饱和变瘦并不是矛盾体，而是符合科学逻辑的，这是一个认知局限的问题。
三 30条瘦身大实话，都是干货，瘦身少走弯路！总有人觉得瘦身难，实际上，瘦身真的很简单。觉得瘦身很难，是因为，缺少基础的瘦身相关知识，走了无数的弯路，踩过无数的坑，即使拼命少吃、拼命运动，不过是在做无用功！
今天，我就为大家整理了30条关于瘦身的大实话，也是瘦身的必备知识，希望大家能少走弯路，科学高效地瘦身。
1、瘦身不存在瘦局部，最多只能局部塑形；
2、仅仅靠运动减不了肥，你必须先控制饮食；
3、瘦身，七分吃，三分练，就代表70%的重心要放在饮食上；
4、没有任何的食物是绝对不能吃的，热量再高的食物，只吃一小口，并不影响瘦身；
5、瘦身的食物，讲的是性价比，热量低、饱腹感强的食物性价比最高；
6、挨饿减不了肥，只会让你更容易暴饮暴食；
7、一个月瘦体重的5%，是最佳的瘦身速度，最快不要超过10%；
8、瘦身，控糖比控脂更重要；
9、糖，包括碳水，也包括蔗糖（白砂糖、红糖、黑糖）、果糖、麦芽糖、蜂蜜等；
10、体重不降，不代表没瘦，小基数瘦身，又有运动，出现体重不降围度减少，很正常；
11、小基数减重，又有大量运动，体重增加也很正常；
12、不吃早餐或者晚餐，会让你在其它时候吃得更多；
13、选择减脂食物的四大标准：热量、营养、饱腹感和操作难度；
14、大多数的酸奶，都不能瘦身，能瘦身的是酸涩的“纯酸奶”；
15、喝凉水不会长肉，不喝水才容易长肉；
16、瘦身喝凉水和温水，没有太大区别，只和肠胃有关；
17、不要谈“碳”色变，也不要谈“脂”色变，这都是你必须摄入的，控制量即可；
18、早睡真的能瘦身，睡得越早，瘦得越快；
19、年龄越大越难瘦，年龄越小，瘦身的副作用越低，收益越高；
20、药物瘦身，都有副作用，也都不值得去尝试；
21、先天因素只占肥胖原因的30%，剩下的70%是你又馋、又懒、还找借口；
22、女生没那么容易长肌肉，你的运动量增加10倍，才有机会变成金刚芭比；
23、有氧运动，永远比无氧运动燃脂效率高；
24、无氧运动的塑形效果和增肌效果，优于有氧运动；
25、先瘦下来，再考虑塑形和增肌，事有缓急，否则只能做个“健壮的胖子”；
26、任何瘦身方法，都需要长期坚持，不存在瘦身后可以恢复“正常饮食（大吃大喝）”的情况；
27、瘦身，其实是一个建立健康生活习惯的过程，“易瘦体质”等于“易瘦习惯”；
28、狂吃不胖的人，排除疾病原因（比如消化能力差），其实根本就没有狂吃过，还没被你看到运动；
29、无论什么运动，能长久坚持的运动，就是最好的运动；
30、懂那么多知识，不行动，也白搭。
瘦身其实并不难，主要看你是否有系统的专业知识，对于学会如何瘦身的人来说，瘦身不过是生活中一件微不足道的小事！
四 这些“三高”食物，真的会让瘦身效率提高一倍！吃什么食物最瘦身，一直是大家最关心的问题，没有之一。之前，我也为大家分享了很多瘦身推荐的食物，但食物的品种实在太多了，全部一一罗列未免有点太繁琐。所以，今天准备分享3类食物，只要符合这3个特点的食材，瘦身都可以放心吃！
1、高蛋白食物
蛋白质，是身体所需的三大营养素之一，也是肌肉生长必需的原料。
如果，日常饮食中，蛋白质的摄入量不足，肌肉就会大量流失，体脂率就会增高，基础代谢就会降低，更容易变胖。
而且，蛋白质的分子比较大，消化比较缓慢，能带来更强的饱腹感，身体想要消化蛋白质也要消耗更多的热量（食物的热效应），吃高蛋白的食物，能让你更耐饿，燃脂速度也更快。
推荐食物：去皮鸡肉（鸡腿、鸡胸）、猪里脊、瘦牛肉、鱼肉、虾、海鲜、豆腐、牛奶、鸡蛋等。
☆食物的热效应：人体在摄食过程中，除了夹菜、咀嚼等动作消耗的热量外，还要对食物中的营养素进行消化吸收及代谢转化，也需要额外消耗能量，咀嚼和消化难度大的食物，消耗的热量也就更多。
2、高纤维食物
膳食纤维不含热量，却因为消化难度大和遇水膨胀的特点，饱腹感特别强。
我们感知到饿，一个很大原因是肠胃内的食物被排空了，高纤维的食物，消化缓慢，能延长肠胃排空的时间，维持更持久的饱腹感。
膳食纤维遇水膨胀的特点，让它能在肠胃中，体积增大N倍，胃一直觉得胀胀的，更不容易饿！
而且，身体消化高纤维食物，也要消耗比其他易消化食物更多的热量（食物的热效应），更有助于瘦身！
此外，膳食纤维还能帮助改善肠道益生菌生长环境、调理肠胃，并养成“易瘦体质”。
推荐食物：燕麦、糙米、玉米、菌菇、魔芋、海带、秋葵等，《中国居民膳食指南》建议，成年人每人每天应摄入30g膳食纤维。
☆一定量的膳食纤维摄入，能够帮助调理肠道菌群，提高肠胃消化能力，但过量的膳食纤维，会增加肠胃消化负担，务必适可而止。
3、高钾食物
钾元素，是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。
《美国临床营养学》杂志就曾发表的一项研究显示：在饮食中，补充适量的钾元素，能够让你最大限度地保持肌肉数量。
反之，如果身体缺少了钾元素，就会出现疲惫、乏力、肌肉流失、运动量减少、运动强度降低等问题。
此外，钾元素还有加速身体排水的效果，容易水肿的小伙伴，一定要多吃一些高钾的食物。
推荐食物：土豆、菠菜、香瓜、金枪鱼、海带、紫菜、番茄等。
日常饮食中，多吃上述“三高”食物，让你的瘦身事半功倍，千万不能错过
正规的减肥训练营每个城市都有，口碑好的有：减肥达人训练营、巅峰减重减肥训练营、皓千减肥训练营等。
1、减肥达人训练营：我们是唯一一家有减肥商标注册的专业高端减肥品牌，真正具备减肥从业资质。
有“五位一体”专家团队，综合医学、运动、营养、心理和教育五大方面，保证减肥课程体系科学立体。以1：12最佳人效比（1名教练带12名营员），精细照顾每位营员的饮食、起居及训练。教练审核严守学院标准及专业资质门槛。
2、巅峰减重减肥训练营：巅峰减重于2005年成立于上海体育学院，获得国家教学成功一等奖和上海市教学成果特等奖、获得国家体体育产业示范单位、体重控制国家标准制订单位、国家教学成果一等奖、国家产学研实验室、全国首家五星级保健服务机构、上海市文明单位等多项荣誉。国内营地最多的减肥训练营，全国各大省市都有。
3、皓千减肥训练营：课程体系我们的课程的安排依托于武汉体育学院运动研究院的研究结果，致力于为肥胖人士提供高质量的身体测试、运动与营养干预、心理健康辅导心理、生活方式重建、可持续体重控制于一体的全方位健康减重服务方案。
在营期间营员将通过体育运动、控制饮食和改变生活习惯，使营员们减重的同时也能养成科学的生活习惯，从而拒绝反弹。常年封闭减肥营适用于超重或肥胖的青少年和成人，28天为一个周期，一般一周期可减体重的8-12%，签约减重，无效退款。
寻找正规的减肥训练营考虑因素
1、资质正规：选择具有相关资质和认证的训练机构，比如具有减肥方面相关资质或认证的机构，在选择之前，了解一下机构的背景、资质情况和口碑评价。
2、专业能力：选择具有一定规模和丰富经验的机构，减肥训练营的教练要拥有相关的专业训练和教育经验，并掌握科学减肥的理论和技能。
3、教学方法：选择符合个人自身特点和需求的教学方法，一些减肥训练营可能会采用不同的方法，比如运动+饮食，跨细胞技术等，应选择适合自身的方法。
4、课程设置：了解减肥训练营的课程设置，是否能够满足自己减肥的需求，掌握减肥知识和技能。
5、监督制度：了解减肥训练营的监督方式及客户服务情况，是否有专门的教练对学员进行跟进，是否有有效的客户服务体系。

全国有没有封闭的减肥训练营，大概一个月多少钱

七八千到五六万不等。封闭训练营也分高端中端低端的。高端贼贵，但是住宿条件好。其实价格就是住宿条件的差异。效果都差不多。比如巅峰就是很贵的。但他们主要是走百度推广花费太高所以价格下不来。像人人胖就是中端，也是1,2万一个月。早安易动就是低端不到一万一个月。当然他家也有高端价格也很贵。比如三亚店就很贵了。
其实没必要去训练营。首先价格昂贵，其次，就是住宿的差别。饮食都是低热量控制食量。不会因为价格高低就给你吃的好。毕竟减肥首先要控制的就是热量的射入。吃好了吃饱了不是白练了。
如果你非要去封闭式训练营。一定要找开的年头久的。不是三两人合伙的那种。那种新开的，几个教练合伙的。说关门就关门，说跑路就跑路。还有你的实地考察。有些训练营就是散养。入营前说的贼好听。入营后就没人搭理你了。比如阳光训练营。就属于你爱练不练没人管你。反正最后你减不下去理由多了去了。你不练我有什么办法就把你推了。既然花了钱为什么不找那种能督促你的训练营呢。
找封闭训练营的人其实都是，第一，自己胖又不会控制饮食。不知道什么东西能吃什么东西热量高不能吃。这点很要命。吃错了几天都白练。第二，就是自己不会练。比如减肥是有氧器械相结合。有氧不用说了就是跑步机 登山机 游泳跳绳 羽毛球 等等。器械可就非常讲究动作的标准性了。动作不标准很容易受伤或者练不到位。等于白练。
最好就是去健身房找个私人教练就足够了。让他教会你标准动作，自己练有氧。一般私教为了让你继续买课都会告诉你怎么吃怎么控制饮食。然后你体重掉了他才好忽悠你续课。那会续不续课就不是他说了算了。反正你动作学会了，饮食知道怎么控制了。自己练就行了。
减肥其实就三条。第一是控制饮食热量。第二是器械有氧相结合。第三是保持充足睡眠不熬夜。最后就是持之以恒的毅力。三天打鱼两天晒网的肯定也是反复的胖瘦。最少要坚持半年你才能看到半年前和半年后的差距。
说到减肥训练营我感觉我特别有发言权，看到网上很多人说不用去减肥营，自己也能减下来，你真的胖过吗？你真的自己能减下来吗？我280斤，从我懂得胖难看后就开始减肥，这么多年饿5天瘦8斤，受不了了就开吃，胖10斤对减肥都失去信心了。后来朋友介绍去了山东烟台的超能熊猫减肥训练营，要不咋说人家是专业呢，人家就是干这个的，你上网课和上学校学习效果能一样么，给我一顿定计划，一开始吃的少感觉饿，看大家都吃那么多自己也感觉没啥了，饭还挺好吃 我定的是双人间，环境好，空调卫生间啥的都挺方便。天天大家一起训练感觉贼开心，还能互相鼓劲。2和月我瘦了30斤，一点也没感觉痛苦，我感觉这是我这辈子花的最值的钱，价格也不贵，我报的双人间是3500一个月，独立卫浴和空调。
全封闭训练营感觉国内挺多的。在抖音上就看到过好多广告，什么王牌轻体......等等很多。
举个列子30天
北京 上海 广州 深圳 这三个地方的减肥训练营普遍30天8000到10000元
其他城市比较便宜，如果不差钱当然去最好最贵的减肥训练营
二线城市的减肥训练营 30天4000到7000元
30天低于4000元就不要去了，商家还赚什么钱，包含你的饮食住宿训练营，住宾馆都不止这个价。
封闭减肥训练营基本上是省会城市都会有得，价格也会因为当地的运营成本不同价格高低也不相同，毕竟是吃住训练一体化。当然比如巅峰减重这样的减肥训练营，基地30多家，从4000多到1万多都有，当然这个需要自己去考察去了解，多对比几家，如果减掉之后一定要注重饮食习惯，保持一个健康的身体，希望我的回答对您有用。
泰山锻剑特训营，一座退伍军人组建的模拟军营，封闭训练，包括军训，体能训练，战术训练，内务管理训练，军营文化文体活动等费用一月七千八，包括吃住训费用
七八千到五六万不等。封闭训练营也分高端中端低端的。高端贼贵，但是住宿条件好。其实价格就是住宿条件的差异。效果都差不多。比如巅峰就是很贵的。像人人胖就是中端，也是1,2万一个月。早安易动就是低端不到一万一个月。当然他家也有高端价格也很贵，比如三亚店。其实没必要去训练营。首先价格昂贵，其次，就是住宿的差别。饮食都是低热量控制食量。不会因为价格高低就给你吃的好。毕竟减肥首先要控制的就是热量的射入。
扩展资料：
封闭减肥训练营训练营特色：
1、挑战极限。训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要队员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
2、集体中的个性。训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名队员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
3、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
4、自我教育。充分引导队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练只是点到为止，主要让队员自己来讲。达到了自我教育的目的。
5、通过训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

有没有正规的减肥训练营？

一定有正规的减肥训练营，一些健身房，体育馆都会有这些减肥项目，可以去报名参加
有的，现在训练营特别火，家长也更加注重孩子的科学喂养。
青少年减肥夏令营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，并且通过国家级营养师进行科学的营养配餐，最终达到最健康、最理想的减脂瘦身效果。
青春期是身体塑造的关键时期，在以“瘦即是美”为审美标准的现代社会，肥胖患者更容易自卑于自己不满意的外表和形象，进而出现消极情绪和自我否定、孤独、远离社会和人等异常行为，当和周围的人打交道时，患者更有可能会有心理问题，比如抑郁和沮丧，这些不良情绪对患者的心理健康发展和人格形成极为不利。
可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥+新理念，通过健康饮食+科学运动帮助孩子瘦下来。

那里有减肥训练营？我想参加全封闭式减肥训练营~

如果肥胖已经给你带来了很大的困扰，我建议的话，先鼓励自己走出来，对于你这种情况，我感觉封闭式训练比较适合你，因为在我的了解的情况下，封闭式训练会对你的餐饮，训练都做出安排，有利于你刚开始习惯养成，因为我有个朋友跟你一样，但好像在一点叫七点减重的训练营减肥，听他说效果还可以的，你可以去考证一下
减肥没有捷径可走，长胖也不是一天的事情，减肥也需要一个过程，至于吃什么减肥最好，首先在饮食上要严格控制，做到自律，高热量的食欲，甜食，这些劲量少吃或者不吃，实在想吃的时候偶尔吃点，不宜过多，多吃些水果蔬菜，有个良好的生活习惯，晚饭劲量不吃主食，不过饥过饱，暴饮暴食，不熬夜，早睡早起，如果可以的话可以配合运动，也可以健身让身形达到更完美
为什么要全封闭式的，你是怕自己没有毅力坚持到底吗？建议自己先试试在家里减肥。
不吃油炸食品及肥肉，不吃高油高糖高盐食品，适当多吃含各类维生素矿物优质蛋白的食物，饭前半小时喝一大碗温开水增加饱腹感减少食物摄入量，水也能增加代谢循环。
适当运动增加，最多以轻度疲惫为宜，最难的是坚持。
可以去办张健身卡，一定要有毅力，平时那一定要多活动活动，养成运动的习惯，每天运动一定的量，循序渐进，同时改变一下饮食。应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食的药物，综合调理身体。
没必要非要找封闭式的，找个健身俱乐部让教练给你制定一个计划，这样比较舒服些。
这样的时间可能会长一点，但是什么都不耽误啊。
只要遵循教练的要求，半年 肯定见效。
抱抱题主，别灰心啊！
感谢你认可减肥训练营，认可运动+饮食双结合的方式，其实减肥训练营全国各地都有，你可以按照以下几个标准，来选择合适自己的：
1、品牌资质：正规减肥机构，拥有减肥商标注册和减肥从业资质，是体重控制国家标准制定单位，国家自然科学基金项目实验合作基地等。
2、团队专业：具备医学、运动、营养、心理和运动专家团队，并且带队人在行业领域深耕多年，确保减肥专业度和客户效果。
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关于题主说到的价格合，请千万不要以价格论英雄，24小时全封闭式管理，吃住练玩全包 ，还要有专业保障……想找个3000-4000的？那么，不是他骗你，就是你在骗自己，要想人专业，还想不是跑路买卖，几千块钱能拿得下来？
既然下那么大决心，花大力气开虐了，就找个正规大品牌。

封闭式魔鬼训练营减肥班招生,一个月需要多少%c

封闭式魔鬼训练营减肥班招生,一个月需要多少费用：七八千到五六万不等。
一、封闭式魔鬼训练营
1、封闭训练营也分高端中端低端的。高端贼贵，但是住宿条件好。其实价格就是住宿条件的差异。效果都差不多。价格是因人而异的，需要根据个人情况，所需费用也会有所不同，而目前全国有多家减肥训练营，而这些训练营所采用的减肥方法，监测手段，心态调整等等都有所不同，这样肯定会影响减肥效果，从而影响减肥费用。
2、减肥训练营肯定是有效果的。至于瘦几斤，跟自己能否坚持以及选择怎么样的训练营有关。正常来说，男生的话，30天8%，女生的话，30天7%。意思就是如果女生100斤的话，一个月就能减7斤，这个减重范围相对来说不会急于求成，导致运动损伤，也能有个肉眼可见的效果。
二、封闭减肥训练营训练营特色
1、挑战极限。训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要队员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
2、集体中的个性。训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名队员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
3、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
4、自我教育。充分引导队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教练只是点到为止，主要让队员自己来讲。达到了自我教育的目的。
5、通过训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

全封闭减肥训练营在哪里

全封闭减肥训练营在全国各地都有，这些地方一般远离城市，在一些郊区，山区。
举例如，江苏南通启东封闭式训练减肥营在启东市区江海路北京路188号。启东封闭式训练减肥营是南通封闭式减肥训练营机构的重点训练项目，南通市知名的封闭式减肥训练营培训机构，教育培训知名品牌。
宁波封闭式减肥训练营位于宁波市奉化区南山路，该训练营是然客户利用时间了解减肥瘦身，通过看更多的文章来提升自己，比如减肥变瘦的征兆，减肥吃什么较好，注意减肥期间不要盲目的节食，减肥期间不要只吃减肥事物。
泰安减肥封闭训练营在山东省泰安市泰山区年华中街。泰安市，山东省下辖市，位于山东省中部，北依省会济南，南临曲阜，东连商城临沂，西濒黄河。根据查询百度地图得知，该地减肥封闭训练营在山东省泰安市泰山区年华中街，是一家环境优良，吃住一体的营地。
盘锦减肥训练营分布在盘锦市双台子区、兴隆台区、大洼县、盘山县。根据查询相关公开信息显示盘锦减肥训练营，是盘锦市极具影响力的减肥训练营培训机构，是全封闭式减肥训练营，盘锦市双台子区、兴隆台区、大洼县、盘山县这几个地方都有盘锦减肥训练营。