本文目录一览：
- 1、舞蹈带来的好处
- 2、学习舞蹈的好处
- 3、学舞蹈的好处和重要性
- 4、学习舞蹈的好处
- 5、学舞蹈对身体有什么好处？
- 6、学舞蹈的好处
- 7、学舞蹈以后有什么好处
- 8、学舞蹈的好处有哪些
- 9、练舞蹈的好处
舞蹈带来的好处
舞蹈带来的好处
舞蹈带来的好处，学习艺术不是必须的，但却是很有必要的，舞蹈带给孩子的影响是你无法想象的。而且舞蹈是有很多好处的，我和大家一起来看看舞蹈带来的好处的相关资料。
舞蹈带来的好处1 一、学舞蹈的好处
舞蹈是一种表演艺术，通过身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。
1、优美形体
学习舞蹈能让形体优美，更加有气质，对于发育期的小孩子来说有着驼背、含胸、端肩等问题，可以通过练习舞蹈让身姿体态发生变化，变的优美挺拔起来，来纠正之前的体态问题。
2、提高身体素质
学习舞蹈能够培养各方面的体能素质，通过舞蹈的学习来练习力量、灵敏性、柔韧性、协调性，以及各方面的身体素质都能提高增强。
3、培养审美情感
学习舞蹈能够培养审美情感，舞蹈剧中有很多的因素都是通过在表情、音乐等方面去练习，让学者接受艺术的熏陶，提高欣赏美德能力，通过上台的表演，来锻炼培养善于表现自己外向等心理素质。
4、提高合作能力和集体荣誉感
学舞蹈能够提高合作能力和集体荣誉感，舞蹈里面有着双人舞、单人舞、集体舞，只有和别人配合默契才能够表演好来，这样也是锻炼了合作精神，养成了自觉遵守规则、纪律的观念。
二、学舞蹈的重要性
1、有利于学生思维能力的开发
舞蹈教育对形象思维能力的培养有着非常大的作用，有利于右脑进一步的开发。在舞蹈的时候，通过感受、知觉、想象、情感等，来引起高度兴奋，引起右脑思维的运转来产生丰富的生活联想不断扩大延伸。
2、有利于学生注意力和观察力的培养
经过长时间的舞蹈训练，会产生高度注意的习惯，让注意力和观察力都可以得到加强，学舞蹈对知识的理解和掌握比其他人要强一些。
3、有利于学生记忆力的增强
舞蹈的训练对学生记忆能力的培养有着很大的帮助，所以可以用舞蹈这种特殊的方式来强化培养小孩子的记忆力。
4、有利于培养青少年的想象力和创造力
对于舞蹈整个的完成，需要手、眼、身、法、步同时进行，这种情绪的'调动，能促进大脑进入兴奋状态，展开自己的想象，也能提高创造性思维能力。
5、有利于培养学生活泼的个性和坚强毅力
舞蹈是当着很多人的面表演，这种活动有着人际交流的特点，教师也可以激发学生富有表情的表演，锻炼学生的性格，让学生增强自信心，培养活泼开朗的个性。
舞蹈带来的好处2 一、舞蹈，艺术的一种。人体本身是它的物质载体。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作，为主要艺术表现手段。舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。
二、说到舞蹈带给我们身体的好处，通过舞蹈的训练，可以让我们的气质得到提升，常有人说，学舞蹈的人特别有气质。气质是通过舞蹈的长期训练，让你了解自己的身体，从而改善自己身体上的不良习惯。
三、舞蹈可以强身壮体，刺激肌肉的训练，让你的身体的平衡力得到提高，保持心肺的健康。
四、在有正规训练舞蹈的基础和前提下，可以燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的效果，对自身形象的有着很大的帮助。
五、跟随着音乐舞蹈，沉浸在音乐和舞蹈之中，可以愉悦人的心情，可以使自己使自己忘记生活中的种种烦恼，情绪变得快乐。
六、通过舞蹈基本功的训练，可以磨练自身的意志，在这个过程中有快乐、有磨练、有享受、有痛苦，当你在用舞姿表达你的情绪、感情的时候首先需要你对事情的了解和认知，然后再以适当的形式表达，这是一个说起来容易做起来难的事情，只要你坚持，就会得到你意想之外的收获，在这段长时间的过程中就会修练自己的品性。
七、在训练舞蹈的过程中，你可以更加了解自己的身体，充分懂得运用自己的身体，来表达情感。
舞蹈带来的好处3 学习舞蹈对于身体的好处主要体现在以下几点上：
1、形体优美：经过一段时间的舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)，可以让人站得直，形体优美，并且还可以改正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位共同工作，因此，学舞蹈可以让身体变得更加协调。
3、增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，可以让人的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
除了对身体有好处之外，对于人的精神状态也有很大的帮助。主要体现为:
1、培养审美情感：舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，能够让人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，培养审美能力。
2、培养自信心：舞蹈演出可以培养一个人的能力，增强人的自信心。
拓展资料:
学习跳舞的禁忌事项：
舞蹈学习切忌懒惰
学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧，别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。
舞蹈学习切忌要求不严格
舞蹈之美与每个精确、规范与完美的舞蹈动作是分不开的，如果在学习过程中对舞蹈动作的规范程度要求不高，总是一副“差不多就行”的态度，那么一天、一个月、一年的“差不多”之后，舞蹈动作将差很多。如果连最起码的舞蹈动作都做不到标准、规范，舞蹈过程中漏洞百出，这样的舞蹈不会受到大家的喜爱。如果想在舞蹈方面有长足的发展，这种态度是绝对要不得，即使仅仅是想通过跳舞来达到健身的目的，不够规范的舞蹈动作其健身功效将大打折扣，而错误的舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，后悔莫及。
舞蹈学习切忌片面追求舞蹈动作
忽略情感的表达舞蹈是运动的艺术，虽然也可以称为是一项运动，但是它与体育运动是有明显的区别。首先，舞蹈对动作的美学要求上升到了艺术的层次；其次，舞蹈表演更需要的是通过优美的舞蹈动作表现出独特的情感。所以在舞蹈学习过程中，注重舞蹈动作的娴熟与完美是必须的，但是同样要注意情感的表达，如果舞蹈只是若干个动作的组合，那与体育运动没什么区别。一部优秀的舞蹈作品，要让观众们感受到丰富的情感流露，产生心灵的共鸣，而不仅仅是对舞蹈动高难度的动作拍案叫绝。
1、让身体更健康，远离疾病。
跳舞可以使人的身体更加灵活，也可以更好的锻炼身体各部分的功能和协调性，使身体更加灵活、协调性更强。
2、给生活增添乐趣，多加入圈子。
跳舞不仅可以增强人体的力量，还可以锤炼人的耐力和意志力，塑造完美的身材。经常跳舞还可以锻炼你的肌肉和骨骼，避免运动量过少导致的腰酸背痛。
3、身体、心脏更年轻
老年人经常跳舞还可以有效预防老年痴呆症的发生，还可以改善患有某些疾病的人的体质，有利于身体健康的恢复。
学习舞蹈的好处
学习舞蹈的好处：形体优美、动作协调、肢体灵活性、锻炼毅力、培养审美情感。
1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、简宏抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。
2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。
3、肢体灵活性：由于经常练习压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好粗颤的锻炼。
4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。
5、培养审美情感：舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学习过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。
学舞蹈的好处和重要性
学舞蹈的好处和重要性
学舞蹈的好处和重要性，现在，人们越来越重视从小对孩子的培养， 学舞蹈确实非常的辛苦,非常的遭罪，但是学舞蹈也是有很多好处的。那么，学舞蹈的好处和重要性是什么？
学舞蹈的好处和重要性1 一、学舞蹈的好处
舞蹈是一种表演艺术，通过身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。
1、优美形体
学习舞蹈能让形体优美，更加有气质，对于发育期的小孩子来说有着驼背、含胸、端肩等问题，可以通过练习舞蹈让身姿体态发生变化，变的优美挺拔起来，来纠正之前的体态问题。
2、提高身体素质
学习舞蹈能够培养各方面的体能素质，通过舞蹈的学习来练习力量、灵敏性、柔韧性、协调性，以及各方面的身体素质都能提高增强。
3、培养审美情感
学习舞蹈能够培养审美情感，舞蹈剧中有很多的因素都是通过在表情、音乐等方面去练习，让学者接受艺术的熏陶，提高欣赏美德能力，通过上台的表演，来锻炼培养善于表现自己外向等心理素质。
4、提高合作能力和集体荣誉感
学舞蹈能够提高合作能力和集体荣誉感，舞蹈里面有着双人舞、单人舞、集体舞，只有和别人配合默契才能够表演好来，这样也是锻炼了合作精神，养成了自觉遵守规则、纪律的观念。
二、学舞蹈的重要性
1、有利于学生思维能力的开发
舞蹈教育对形象思维能力的培养有着非常大的作用，有利于右脑进一步的开发。在舞蹈的时候，通过感受、知觉、想象、情感等，来引起高度兴奋，引起右脑思维的运转来产生丰富的生活联想不断扩大延伸。
2、有利于学生注意力和观察力的培养
经过长时间的舞蹈训练，会产生高度注意的习惯，让注意力和观察力都可以得到加强，学舞蹈对知识的理解和掌握比其他人要强一些。
3、有利于学生记忆力的增强
舞蹈的训练对学生记忆能力的培养有着很大的帮助，所以可以用舞蹈这种特殊的方式来强化培养小孩子的记忆力。
4、有利于培养青少年的想象力和创造力
对于舞蹈整个的完成，需要手、眼、身、法、步同时进行，这种情绪的调动，能促进大脑进入兴奋状态，展开自己的想象，也能提高创造性思维能力。
5、有利于培养学生活泼的个性和坚强毅力
舞蹈是当着很多人的面表演，这种活动有着人际交流的特点，教师也可以激发学生富有表情的表演，锻炼学生的性格，让学生增强自信心，培养活泼开朗的个性。
学舞蹈的好处和重要性2 一、舞蹈在身体素质方面带来的好处
1、训练小朋友身体的协调性、音乐节奏感，为小朋友之后学习其它舞种奠定好基础。
2、加强孩子的观察力、注意力、思维能力、记忆力和毅力。在老师的教学和引领下，通过好听的音乐和服装道具等各种方式吸引孩子的注意力，让孩子学会观察学习，并且通过不断的模仿练习来增加孩子的记忆力。
3、帮助孩子增强体质。在学习舞蹈的过程中身体各部分的灵活性和协调性会得到提高，同时还会促进孩子的骨骼发育，增强孩子的消化能力,提高孩子的食欲，从而提高孩子的体质，不易生病。
4、 塑造孩子良好的形体。一些孩子因为各种原因会有内外八字脚、双腿弯曲不直,驼背，端肩等形体问题，而少儿时期的骨骼可塑性是很强的，一些形体问题是可以矫正的，而学习舞蹈正有这样的作用。
二、舞蹈对今后的学习生活带来的好处
1、自信心方面，培养孩子的表演能力，锻炼他们不怯场，敢于表现自己，增强自信心和养成良好的.心理素质。
2、 想像力方面，学舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力。在舞蹈教学过程中,为了促进孩子智力发展，我校老师会帮助与启发孩子自编自演舞蹈节目,去克服学舞蹈的过程中所遇到的种种困难，这个意义远大于学舞蹈本身。
3、 合作能力方面，学校的舞蹈培训集体课，要求大家随着音乐步调一致，完美配合来完成。养成自觉遵守规则、纪律,学校举办的舞蹈汇演有独舞、双人舞、集体舞,需要大家默契配合才能表演好,由此培养了孩子们的协作的观念、合作精神与集体荣誉感。
4、毅力方面:从基本功开始，到学会一段舞蹈都要经过体能与技巧的训练方能达成目标。在此过程中锻炼了孩子学会不怕苦不怕累的精神，磨练了意志，学会了什么叫坚持。
5、 审美情感方面，舞蹈是通过音乐节奏结合人的动作、表情与姿态来表现内心世界的，长期的舞蹈培训能使孩子潜移默化地接受到这种内在情感与艺术熏陶，增强了音乐修养，使孩子们热爱生活，欣赏美、体验美，对提高情商帮助很大。
总之，学好舞蹈不仅能帮助孩子塑性、强身健体，还能增强小孩的自信心、意志力、团结协作能力等，让小孩真正从内到外得到全面的提升。
学舞蹈的好处和重要性3 1、促进新陈代谢和生长发育
学习舞蹈使骨骼处于生长期的孩子新陈代谢明显增强，可以促进身体各部的生长发育。
2、改善形体提升艺术气质
人的形体和气质在一定程度上取决于先天因素，但是后天的舞蹈训练也能起很大作用。
3、提高自身生理机能
经常练习舞蹈使身体细小部位的感觉，包括视觉、听觉得到一定的提升，改善神经系统对身体的调节。
4、提升身体综合素质
通过长期舞蹈训练，身体的柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐力都会显著提升。
5、培养优秀的人格魅力
经过独、双、三、群舞的训练，培养良好的团队合作和竞争意识，懂得吃苦耐劳、积极乐观的精神。
学习舞蹈的好处
学习舞蹈的好处如下：
1、有利于促进孩子智力的发展
舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。这些动作能激发、启迪孩子产生丰富的联想，开拓创造性的思路。
2、开发孩子的想象力和创造力
从舞蹈中启发孩子的想象。例如让她们用肢体语言去模仿表现各种姿态等等，她们天真无邪的情感与动作往往为创作儿童舞蹈奠定了基础。
3、文艺舞台上活跃的舞蹈骨干
校内校外文艺舞台上活跃的舞蹈骨干，几乎百分之百都是从小学习舞蹈的，他们在建设精神文明上是一支强大的力量。
4、培养孩子良好的意志
舞蹈又是一门残酷的艺术，在训练过程中，有些动作必须付出痛苦和艰辛才能完成，这就需要孩子们具有坚强的意志和吃苦精神。
5、提高孩子身体素质
舞蹈会提高身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，提高孩子的身体素质。
6、让孩子仪表得体
充满自信受过舞蹈训练的孩子，都有仪表、举止端庄得体的特点。这种形体特点会使他们充满自信乐观。
学习舞蹈的技巧和方法
1、镜子观照学习法
舞蹈训练是重复性极强的训练，不可能一个动作一次课就会学会，在下一次课教师再做同一动作时，就应该把教师作为镜子去使肌肉记忆准确、迅速地朝着统一、完整的心灵记忆过渡，重复对照，整体地把握，教师就是最优秀的模仿对象。
2、反刍消化学习法
反刍消化的过程是身体与大脑共同运作的过程，身体是学生，大脑是教师，所以，身体能够跟随着大脑的反应去运作，也能够自主地去学习思考。在学习中，体会科学性与真实性都带有普遍性。
学舞蹈对身体有什么好处？
学习舞蹈对于身体的好处主要体现在以下几点上：1．形体优美：经过一段时间的舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)，可以让人站得直，形体优美，并且还可以改正驼背、端肩等形体问题。
2．动作协调：舞蹈需要全身各部位共同工作，因此，学舞蹈可以让身体变得更加协调。
3．增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，可以让人的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
除了对身体有好处之外，对于人的精神状态也有很大的帮助。主要体现为:
1.培养审美情感：舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，能够让人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，培养审美能力。
2．培养自信心：舞蹈演出可以培养一个人的能力，增强人的自信心。
拓展资料:
学习跳舞的禁忌事项：
舞蹈学习切忌懒惰
学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧，别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。
舞蹈学习切忌要求不严格
舞蹈之美与每个精确、规范与完美的舞蹈动作是分不开的，如果在学习过程中对舞蹈动作的规范程度要求不高，总是一副“差不多就行”的态度，那么一天、一个月、一年的“差不多”之后，舞蹈动作将差很多。如果连最起码的舞蹈动作都做不到标准、规范，舞蹈过程中漏洞百出，这样的舞蹈不会受到大家的喜爱。如果想在舞蹈方面有长足的发展，这种态度是绝对要不得，即使仅仅是想通过跳舞来达到健身的目的，不够规范的舞蹈动作其健身功效将大打折扣，而错误的舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，后悔莫及。
舞蹈学习切忌片面追求舞蹈动作，忽略情感的表达舞蹈是运动的艺术，虽然也可以称为是一项运动，但是它与体育运动是有明显的区别。首先，舞蹈对动作的美学要求上升到了艺术的层次；其次，舞蹈表演更需要的是通过优美的舞蹈动作表现出独特的情感。所以在舞蹈学习过程中，注重舞蹈动作的娴熟与完美是必须的，但是同样要注意情感的表达，如果舞蹈只是若干个动作的组合，那与体育运动没什么区别。一部优秀的舞蹈作品，要让观众们感受到丰富的情感流露，产生心灵的共鸣，而不仅仅是对舞蹈动高难度的动作拍案叫绝。
舞蹈——百度百科
学舞蹈的好处
学舞蹈的好处如下：
舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
学舞蹈的要求
1、学舞蹈应具备的条件与学习的目的有关。如果仅作为爱好学习，只要感兴趣，任何人都可以学习舞蹈。
2、如果作为专业来学习舞蹈，则需要具备一定的条件，包括懂一些音乐基础知识，一个好的舞蹈者要能够把握音乐的节奏；身体要有一定的韧性；会使用一些简单的肢体动作；肢体协调，肢体能够听从自身的安排；具备坚持不懈的精神，有坚持下去的毅力；有一定的经济实力，一般艺术类的培训费用本身是比较高的。
学舞蹈以后有什么好处
学舞蹈可以带来许多好处，包括身体健康、锻炼自我修养与气质、增加社交活动等等。以下是详细的叙述。
1.优越的身体素质
学习舞蹈需要高度的身体柔韧性和良好的心肺功能，因此长期练习舞蹈不仅能够塑造优美的身材线条，还有助于提高身体的协调性和灵活性。长时间的舞蹈训练还能够增强肌肉力量和耐力，保持身体健康。
2.增强自信与表现力
跳舞需要展现自然的优美和自信，舞者需要在台上面对众人展示自己的技艺和气质。长期学习舞蹈能够增强舞者的自信心，并提升其表现力和魅力。
3.提升文化修养与艺术欣赏能力
舞蹈是一门艺术，学习舞蹈不仅能够提升个人审美水平和艺术欣赏能力，还能够增长文化修养，了解舞蹈背后的历史文化、理论知识和艺术表现手法，为自己的人生增添色彩。
4.促进社交活动
学习舞蹈需要平时的团体练习和演出，因此舞蹈成为一种社交活动的方式。通过这种方式，舞者能够与志同道合的伙伴们相互交流、互帮互助，在舞蹈中找到归属感和亲密感。
5.提高专业素养
对于从事舞蹈行业的人而言，舞蹈技巧和专业素养是致胜的关键。长期练习舞蹈、参加比赛和演出可以提高舞者的专业素质，为其未来的职业发展打下坚实基础。
6.减压放松
跳舞可以让身体放松，释放紧张情绪，减轻压力。跳舞可以像冥想一样，帮助人们减轻运动后肌肉和筋骨的压力，给身体和心灵带来舒适和安宁的感觉。
7.总结
综合来看，学习舞蹈不仅能够带来身体健康、美丽形态和良好的气质，还有助于提高个人的文化修养和专业素质。在日常生活中，跳舞也是一种快乐而充满活力的方式，能为人们带来心灵上的平静和轻松感受。
学舞蹈的好处有哪些
学习舞蹈是一种充满乐趣且充满挑战性的活动。舞蹈虽然是一种艺术形式，但它也有许多益处。下面是学习舞蹈的好处：
首先，舞蹈可以帮助身体更健康。舞蹈涉及全身运动，包括肌肉、心肺和神经系统。舞蹈可以提高心率和呼吸率，促进健康的血液循环，并加强免疫系统。通过舞蹈，可以减少身体的压力和疲劳，并提高身体的灵活性和协调性。
其次，舞蹈可以增强自信心。舞蹈需要花费大量时间和毅力来学习和练习，这需要学员不断克服过失和错误。随着不断练习，学员可以感觉到自己的技能和能力在不断提高，这可以增强自信心和自尊心。另外，在表演时，舞蹈学员可以展示他们的才艺和成果，这可以增加他们的自信。
最后，舞蹈可以改善心情和增加社交经验。舞蹈可以为学员提供一个积极和有意义的活动，减轻焦虑和压力。此外，舞蹈学员可以认识新朋友，与其他学员建立友谊，加强社交联系。
总之，学习舞蹈的好处是多方面的。舞蹈可以为身体、心理和社交生活带来许多益处。因此，我们应该在生活中积极地参与舞蹈活动，享受它所带来的各种好处。
练舞蹈的好处
练舞蹈的好处
练舞蹈的好处，随着生活水平的提高，越来越多的人都开始练习舞蹈了，舞蹈的魅力在于你用心去体会, 学习舞蹈的好处也有着良多。接下来我给大家分享练舞蹈的好处。
练舞蹈的好处1 1、优美形体
学习舞蹈能让形体优美，更加有气质，对于发育期的小孩子来说有着驼背、含胸、端肩等问题，可以通过练习舞蹈让身姿体态发生变化，变的优美挺拔起来，来纠正之前的体态问题。
2、提高身体素质
学习舞蹈能够培养各方面的体能素质，通过舞蹈的学习来练习力量、灵敏性、柔韧性、协调性，以及各方面的身体素质都能提高增强。
3、培养审美情感
学习舞蹈能够培养审美情感，舞蹈剧中有很多的因素都是通过在表情、音乐等方面去练习，让学者接受艺术的熏陶，提高欣赏美德能力，通过上台的表演，来锻炼培养善于表现自己外向等心理素质。
4、提高合作能力和集体荣誉感
学舞蹈能够提高合作能力和集体荣誉感，舞蹈里面有着双人舞、单人舞、集体舞，只有和别人配合默契才能够表演好来，这样也是锻炼了合作精神，养成了自觉遵守规则、纪律的'观念。
学舞蹈的重要性
1、有利于学生思维能力的开发
舞蹈教育对形象思维能力的培养有着非常大的作用，有利于右脑进一步的开发。在舞蹈的时候，通过感受、知觉、想象、情感等，来引起高度兴奋，引起右脑思维的运转来产生丰富的生活联想不断扩大延伸。
2、有利于学生注意力和观察力的培养
经过长时间的舞蹈训练，会产生高度注意的习惯，让注意力和观察力都可以得到加强，学舞蹈对知识的理解和掌握比其他人要强一些。
3、有利于学生记忆力的增强
舞蹈的训练对学生记忆能力的培养有着很大的帮助，所以可以用舞蹈这种特殊的方式来强化培养小孩子的记忆力。
4、有利于培养青少年的想象力和创造力
对于舞蹈整个的完成，需要手、眼、身、法、步同时进行，这种情绪的调动，能促进大脑进入兴奋状态，展开自己的想象，也能提高创造性思维能力。
5、有利于培养学生活泼的个性和坚强毅力
舞蹈是当着很多人的面表演，这种活动有着人际交流的特点，教师也可以激发学生富有表情的表演，锻炼学生的性格，让学生增强自信心，培养活泼开朗的个性。
练舞蹈的好处2 1、保持身体强健
早在2009年就有研究发现，跳舞能 显著改善肌肉耐力和力量 。跳舞每分钟大概消耗6卡路里的热量，有助于老年人保持体型。
2、缓解肌肉疼痛
跳广场舞能 放松肌肉，缓解腰背疼痛，改善肌肉力量和身体协调性 。与按摩等被动放松肌肉方式不同，跳舞还能让中老年人日渐僵硬的关节灵活起来。
3、改善平衡能力
舒缓、结构化的舞蹈能够 增强脚踝和核心力量，利于增强平衡能力 。
加拿大麦基尔大学一项新研究发现，跳探戈不仅能锻炼腿部、膝部和踝部关节，同时腰部的扭动也可以帮助促进全身血液循环，帮助改善身体平衡能力和协调能力。
4、增进社交联系
舞蹈能 增进相互了解和沟通，减轻中老年的孤独感 ，让他们意识到自己并没有被社会遗弃，同时还能消减衰老带来的周身疼痛。
5、预防神经退化性疾病
美国爱因斯坦医学院研究显示，相比打网球或高尔夫、游泳、骑自行车和做家务。跳舞是唯一能预防老年痴呆的活动。
练舞蹈的好处3 学舞蹈有什么益处
跳舞可以提升自身的气质，适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性，永葆青春。
再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情不好跳舞可以发泄出来，有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。舞蹈有很多种，每种舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，总之是百利而无一害的。
女生练习舞蹈的好处
交到许多朋友。学舞蹈本身就是女孩子比较多，女孩子去学舞蹈可以找到许多与自己兴趣相同的朋友，也可以去学习别人好的地方，让自己的能力得到提升，以更好的学习。
促进生长。小孩子从小时候学舞蹈对于自己的身体发育有很大的促进作用，学舞蹈会拉韧带，会让孩子比常人发育的更快，而且小孩子更柔软，很适合学舞蹈。
提高心理素质。学舞蹈的女孩子天生就能吃苦，经历了许多的痛苦，有着一股傲气，她能很好的适合新的环境，在学习上比常人更能快的接受，性格也比较好，气质从内而外的散发出来，这些都是通过学舞蹈才提高的。
提升气质。学舞蹈的女生，她们的气质是从内到外而散发出来的，一言一行都给人一种很好的感觉，她们会很真实的做自己，这才是她们真正让别人感觉好的。