本文目录一览：
- 1、户外拓展训练的课程
- 2、户外拓展训练有哪些项目
- 3、素质拓展课程内容
- 4、户外拓展训练课程内容有哪些
- 5、课程拓展
- 6、户外拓展训练项目都有哪些？
- 7、拓展训练项目有哪些
- 8、拓展训练项目及简介
- 9、公司简单拓展训练方案
- 10、团队建设拓展训练方案
户外拓展训练的课程
拓展训练的课程主要由陆、海,空,三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。四个环节1、团队热身——在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。2、个人项目——本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。3、团队项目——团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。4、回顾总结——回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。五步循环体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。第一步：体验此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。第二步：分享有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。第三步：交流分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。第四步：整合按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果第五步：应用最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。具体项目逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷(略)、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、启点拓展、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡等。
户外拓展训练有哪些项目
拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。
素质拓展课程内容
素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，磨练素质，提升心智中的快乐能量。
素质拓展暨外展训练在经历了20世纪40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所学校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心他人，服务社会，放眼世界。
2022年1月5日，教育部办公厅印发《教育部办公厅关于认真做好寒假期间“双减”工作的通知》，其中明确寒假期间严防义务教育阶段线下学科类培训机构违规开班、面向3至6岁学龄前儿童的培训机构违规开展线下学科类（含外语）培训、非学科类培训机构以“素质拓展”“思维训练”等名义超范围开展学科类培训等问题发生。
户外拓展训练课程内容有哪些
户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练,参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力,下面友情提供以下几种益德拓展项目:
NO.1 雷区取水
项目介绍:益德拓展在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水,你要在仅用一根绳子,不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物,想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。
NO.2 无敌风火轮
项目介绍:提供的只有报纸,剪刀,胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的:合理配置资源,分工配合;检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来,如果个人与团队目标不统一,个人能量越大,对组织的破坏性越大,个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同,明确的团队目标,有效的沟通与合作。
NO.3 背摔
项目介绍:参加实施的队员,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体;后倒时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开,参加保护的队员,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰,当实施队员倒落时,全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的: · 信任环境的营造 · 建立换位思考的意识 · 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
NO.4 断桥
项目介绍:参训队员爬越 9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘,以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走到终点。
项目目的: · 成功与失败永远只差关建的一步,勇敢的跨出这一步,成功就属于你 · 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力 · 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
NO.5 孤岛求生
项目介绍:将所有队员分成三组,安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色,在规定的时间内,按规定完成任务。 项目目的: · 团队结构与沟通协作 · 团队的动态管理 · 有效沟通与协作 · 新角度管理的诠释
NO.6 有轨电车
项目介绍:二块木板就是一双鞋子,全组队员双脚分别站在两块木板上, 双手抓住系于木板上的绳子,向指定的方向行进。
项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用,培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。
NO.7 鳄鱼潭
项目介绍:利用三个油桶、两块木板,所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。
项目目的:统一沟通标准,避免因标准的不统一而造成大家的混乱,延误时间,链式沟通的利弊,如何改善?如何解决?最好的方法与最有效的方法,最适合团队的办法就是最好的办法,制定行动计划时注意工作的前瞻性,正确分析资源,有效利用资源,细节管理:不论多完美的计划,如果在操作过程中不谨慎,一切就都要从新开始。
NO.8 时速极限
项目介绍:下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中,不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的:群体决策的方法及意义,启发战略管理眼光。大胆尝试,勇于100%全力的付出。挑战未知领域,培养创新意识合理的分工与合作,资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配,避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
NO.9 毕业墙
项目介绍:团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
项目目的: · 自我管理与定位、有甘为人梯的精神 · 团队的协作与激励 · 共建高效团队
NO.10 钻电网
项目介绍:面对高压电网,参加者必须同心协力,尽量避免伤亡,以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标:.改变沟通方式,如何理解、倾听他人,如何让他人更能接受,如何分配合理的资源,资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合,资源的重要,好胜与莽撞都将遭遇淘汰,只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
课程拓展
一 将课程分为基础型课程、拓展型课程、研究型课程，这是（ ）
将课程分为基础型课程、拓展型课程、研究型课程，这是从课程的任务角专度划分的。
（1）从课程制定者属或管理制度角度，可分为国家课程、地方课程、学校课程。
（2）从课程任务的角度，可分为基础型课程、拓展型课程、研究型课程。
（3）从课程功能的角度，可分为工具性课程、知识性课程、技能性课程、实践性课程。
（4）从教育阶段的角度，可分为幼儿园课程、小学课程、初中课程、高中课程。
（5）从课程的组织核心角度，可分为学科中心课程、学生中心课程、社会中心课程等。
(1)课程拓展扩展阅读：
当课程被认识为知识并付诸实践时，一般特点在于：
1、课程体系是以科学逻辑组织的；
2、课程是社会选择和社会意志的体现；
3、课程是既定的、先验的、静态的；
4、课程是外在于学习者的，并且是凌驾于学习者之上的。
教材取向以知识体系为基点，认为课程内容就是学生要学习的知识，而知识的载体就是教材，其代表人物是夸美纽斯。
二 基础性课程和拓展性课程的区别和联系
为实现“促进学生全面而有个性地发展”课改总目标，浙江省在课改指导意见中把义务教育课程从教育功能的角度分成“基础性课程”和“拓展性课程”两大类。基础性课程主要培养学生终生发展和适应未来社会所需的共同基础；拓展性课程主要满足学生的个性化学习需求，开发和培育学生的潜能和特长，培养学生的自我认知和自我选择能力。个人认为，一门具体的课程究竟是属于拓展性课程还是属于基础性课程，主要看这门课程是否具备“选学性”。 其实，拓展性课程和基础性在课程价值、课程目标、课程实施方式等方面具有相通性。两者都涉及到三级课程的所有学科和学习领域，都要反映学校的办学理念，彰显办学特色。两者都不是专业或职业教育，而属于启蒙教育范畴，两者实施目的都指向发展学生的核心素养。拓展性课程开发应基于基础性课程的目标和要求，课程内容是对基础性课程的延伸、补充、拓展和整合。 义务教育基本特性是基础性、全面性和公平性，学校课程设置不能过于随意和松散。拓展性课程的开设与开发除了考虑教师特长、课程资源和学生兴趣，更重要是关注课程对实现本校育人目标的贡献和价值。学校要系统做好两类课程的合理统整，不断优化学校课程结构，确保学生学习的完整性和学校整体办学质量的提升。 21世纪初开始的新课程改革给了地方和学校一定的开设和开发课程的自 *** ，一些地方和学校为追求课程的覆盖面、多样化、特色化，在地方课程和校本课程的门类和内容上大做“加法”，造成课程结构过于繁杂，重复学习、共同学习内容过多，学生课程负担过重。本次深化课改指导意见把课程分成基础性和拓展性两类，意图是充分考虑学生个体的课程总量，控制统一性学习，增加选择性学习，为学生自主个性化发展留出空间。因此，哪怕是体现地方特色和办学特色的校本课程，也要尽量减少“人人必学”的内容（凡“人人必学”内容都属于校本基础性课程），增加与办学特色有联系、能满足学生兴趣和发展需要、让学生“个体选学”的校本拓展性课程。
三 什么是专业拓展课
1、专业拓展课：
专业拓展课“以就业为导向”,以增强学生的职业能力为目标,从用人单位的需要出发拓宽专业知识面。以机制专业为例,对专业拓展课程设置原则、设置内容和教学进行阐述,为高职院校专业拓展课程开设提供经验。
2、专业拓展课开设目的：
专业拓展课高职学生与企业就业"零距离"提高学生专业综合素质，开拓视野而设立的符合专业特色和行业特点的课程。
课程拓展是指以拓宽课程的范围为目的而进行的课程开发活动。课程拓展材料的目标是拓宽正规课程，为学生提供获取知识、内化价值观和掌握技能的机会。这些东西与学生所学课程专题有关，但超出了正规课程所覆盖的广度和深度。
课程拓展根据指向的对象不同，分成两种：延伸正规课程和个别化拓展。延伸正规课程主要针对全体学生。个别化拓展不是针对全体学生，而是针对从班上、学校里选出来的少数天资高或对某一科目、技能有特长的学生专门设计的。
(3)课程拓展扩展阅读：
课程拓展的开展
课程拓展一般在拓宽课程内容的深度和广度展开。课程拓展的范围，包括整体拓展课程与专题拓展课程，前者是指整门课程所涉及的内容都需要进行拓展，后者是指拓展某一课程中的某些专题的内容。
就课程拓展的服务对象而言，又可分为面向全体的课程拓展与个别化拓展课程，所谓面向全体的课程拓展是指经拓展后的课程为全体(全班或全年级)学生服务，所谓个别化拓展课程则是指教师为某些在某一方面具有兴趣和专长的学生而专门拓展的课程。
无论是面向全体的课程拓展还是个别化的课程拓展，都要以师生双方必须首先完成国家课程所规定的基本内容为前提，在课程拓展过程中，还要考虑拟拓展的课程内容的重要性以及对学生的适切性。
参考资料来源：网络-课程拓展
四 什么是拓展训练
拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
拓展训练起源于第二次世界大战，第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做外展训练Ouard Development的培训。1990年拓展训练在全世界各个国家兴起成为拓展训练Ouard Bound。我国在1992年也相继发展。
(4)课程拓展扩展阅读：
拓展训练特点：
1、投入为先：要求学员全情投入才能获得最大价值。
2、挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
3、熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
4、高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。/5、自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。
拓展训练的课程主要由陆、海、空三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
拓展训练的价值：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。
五 什么是专业拓展课
所谓专业拓展课程
拓展课程是教师在实施国家课程的过程中，为了更好地提升学生的学科素养，在现有教材的基础上，基于学生的学习能力，教师自己寻找教学资源，自主开发的课程。它是由教师原创并独立操作的课程。
拓展课程的产生是教师在教学中发现教材存在不足或问题，为弥补不足或解决问题，而延伸出的课程，是国家课程的有机补充。是学科教师通过课堂去解决这个学科的不足和问题的。
拓展课程相对国家课程来说是短课程。教学内容可以按照教学需要随机创生，切入点往往较小，教学时间可以是几节课、一周或几周，走的是短平快路线，实施比较灵活，束缚少，更贴近学生发展的需要。
例如：数学拓展课程
数学拓展课程分为以下类别：思维训练类、数学文化类、数学游戏类、综合应用类、操作实践类。
数学文化类：结合学生所学数学的知识拓展其背后的文化，如数的文化、圆的文化、符号的文化等。
数学游戏类：如棋牌游戏课程、华龙道游戏、拓扑游戏等，在棋牌类课程中可以开发五子棋、争上游、扑克小魔术、国际数棋、Uno纸牌等。
六 拓展课程有什么类型
有高空、场地、野外、水上等等
七 小学语文可以开展哪些拓展性课程
一、课程分段开展拓展性阅读
由于小学的语文课堂教学时间是有限的，因此拓展性阅读应该根据课堂的实际时间来进行分类，课前的拓展性阅读的目的主要是为了能够让小学生的学习积极性和兴趣得以被有效激发。比如课堂内容是关于小蝌蚪找妈妈的，就可以在上一堂课的结束给学生布置任务，要求学生回忆自己和妈妈日常相处的过程中，孩子对于妈妈的依恋。希望学生在下一堂课之前准备好一个跟找妈妈有关的小故事，并且参照课本进行预习阅读，可以鼓励学生在课下和家长沟通，让妈妈来给学生讲述课本的内容，帮助小学生预习和进行阅读理解。
课堂前的拓展阅读，可以有效地激发小学生的学习兴趣，为正式的课堂学习埋下有效的伏笔，在实际的阅读过程中，课堂中的拓展性阅读往往会面临到学生们的疑难问题，这个时候老师应当将小学生作为学习和教育的主体，教师的身份转化为有效的引导者，答疑解惑，引导学生来进行自主的学习和探究。
语文的最终目的是到社会生活中进行应用，汉语言文学的教育离不开对于社会实践和生活实践的有效应用，教师在教学过程中应当有意识地调动学生有效利用课内外的各种资源的积极性，把语文的触角延伸到课堂外的方方面面。
二、拓展阅读要遵循适度、适时的原则
拓展阅读和语文的课堂内教学是互相补充、互为相长的关系，但是不能互相替代。在进行课外阅读过程中，必须要本着适量和适度的原则进行拓展，有效的课外阅读应当与课堂内的教学内容有互相助长的作用。
教师应当在课内外的拓展过程中，不露痕迹的运用拓展教学来激发小学生的学习兴趣。在拓展应用的过程中，应该能够突破课本原有的局限性，尽可能在阅读能力的提升和学习能力的有效超越上进行不断的创新。
现代的多媒体教学技术和课堂内外的绘本和阅读材料非常丰富，因此在对于课程资源的拓展和利用过程中，应当巧妙地利用拓展的资源来进行课堂内外的阅读教学。教师应当在实际的教学过程中，让学生能够体会到更加形象生动的浩瀚文明，让祖国的灿烂文化，通过一次一次的交流与碰撞深深的印入到小学生的心中。
三、多种形式的课外延伸活动
新的教学大纲和课程标准指出，喜欢阅读和感受阅读的乐趣是人的基本素质，更是小学语文教学的主要任务之一，要完成对于语文课的学习和对阅读美感的体验仅仅依靠课堂内的有限阅读和课堂内容是不够的，而是应该通过丰富多彩的开放式的课外拓展阅读，以导读和开放自由度相结合的形式更好地开展语文教育。
在实际的学习过程中可以利用读书汇报，介绍好书，交流心得，故事会，学生和学生之间的互动等形式，不断的开发小学生对于课外阅读的综合性兴趣，发展小学生的记忆力和口头表达能力。比如在教学的过程中，可以展开小组之间的阅读评比，让小学生自己来选择具体的阅读材料，老师可以给学生提供阅读书籍范围，然后让学生在自主阅读之后进行讲故事比赛和心得交流，并且通过竞赛的形式来评出最佳阅读小组，给予适当的奖励。
在对于课外拓展阅读的进行过程中，应当注意阅读内容的层次性。由于小学生在智力发育水平、家庭状况、阅读基础等方面是有一定的个体差异性，因此教师在实际的指导阅读过程中既要鼓励学生主动学习，又要鼓励学生富有个性地去学习，每个小学生阅读的侧重点和兴趣是不同的，教师应当关注小学生的个体差异来满足不同年龄阶段和不同兴趣爱好的小学生的多样化需求。
在进行课外阅读的实际过程中，教师应当注意对一些名言警句、好句佳句的教授和积累，应该提倡学生在进行阅读之后对阅读的情感进行总结，可以通过写日记、编童话故事等丰富多彩的娱乐活动来进行课外拓展，从而不断提升小学生的学习兴趣和思维能力，这种对于分层教育的活学活用是符合新教学大纲要求的。在进行课外阅读的过程中应当有效地结合分层教育的先进教学理念来进行教育行为，通过对于不同内容作业的完成情况来进行对于个性化差异明显的学生课外区别辅导，同时要注重对于不同层次的学生有不同层次的作业布置。
八 拓展型课程有哪些
拓展型抄课程由限定拓展课程和自主拓袭展课程两部分组成：
1、限定拓展课程主要由综合实践学习领域的学校文化活动与班团队活动、自我服务与公益劳动、社区服务与社会实践等各类活动，以及国家规定的各类专题教育组成，是全体学生限定选择修习的课程。
2、自主拓展课程主要由基础型课程延伸的学科课程内容和满足学生个性发展需要的其他学习活动组成，是学生自主选择修习的课程。
(8)课程拓展扩展阅读 课程理念：
1、促进学生全面而有个性的发展。
2、为学生提供丰富多样的课程资源。
3、促进学生自主选择性学习能力的形成。
4、着力开发与建设校本课程。
5、建立促进学生个性发展的课程评价体系。
拓展型课程以培育学生的主体意识、完善学生的认知结构、提高学生自我规划和自主选择能力为宗旨，着眼于培养、激发和发展学生的兴趣爱好，开发学生的潜能。
九 将课程分为基础型课程、拓展型课程、研究型课程，这是（ ）
基础课指来的就是平时源上课学的啊 比如语文数学等等。 拓展课和研究型课程一般学校都是不开的。 拓展课一般指像无线电通讯，书法这类课外兴趣之类的课程。 研究型课程指的就是利用所学知识，对周围进行调查研究。 比如文科类的，可以以改革开放前后农村收入水平为课题研究 理科类的比较多，比如观察昆虫攻击防御行为 制作无线电接收装置等
十 如何提高教师 拓展课程开发能力
拓展性课程如何建设？专家教师把脉中小学拓展性课程“疑难问题”
自2015年新一轮义务教育课程改革深入推进后，拓展性课程成为了中小学办学中的突出内容。各校围绕拓展性课程做了不少文章，校园也因此多了不少孩子的欢笑。
但是拓展性课程在建设过程中，一些现实问题不断凸显，这些问题值得深思。11月22日，由省教育厅教研室、省基础教育课程教材开发研究中心、市基础教育教研室、江干区教育发展研究院等单位举办的省2016年中小学拓展性课程“疑难问题解决”专题研训活动在市江干区景华中学举行。来自全省各地的三百多位专家、教研员、老师参加，为“疑难问题”把脉会诊。
据介绍，本次研训活动为期两天，由拓展型课程理论与实践研究、学校拓展性课程与建设考察和多层面支持课程建设研讨三大板块组成，主要围绕“深化义务教育课程改革背景下拓展性课程的建设”这一主题进行研讨。
把脉拓展性课程“疑难问题”
明确“拓展”背后的核心内容
省教育厅教研室副主任柯做了题为《深化课改背景下的拓展性课程建设》的报告，深入分析了“为什么要建设拓展性课程”“什么是拓展性课程”“如何建设拓展性课程”这三大问题。
他认为，课改成功有三大表象，分别是教育实现与国际接轨、教育改革中优秀模式频出和教育领域涌现出一批优秀的引领者。
对于中小学要开设拓展性课程的原因，柯说了三点，是促进学生全面而有个性发展的需要，是现代义务教育内涵发展的需要，也是配套普通高中课改的需要。“现在已经进入‘私人订制’时代，课程也可以。”
柯指出，现在不少学生进入高中后非常迷茫，是什么原因造成这一现象呢？“因为中小学不重视孩子兴趣特长的发展，导致最后孩子并不知道自己会什么，能干什么。”他说，从小让孩子学会选择，给予他们足够的选择空间，能为其未来职业规划打下基础。
那么，何为拓展性课程？拓展性课程的建设又需要注意什么问题呢？柯介绍，基础性课程是学生统一学习的课程内容，旨在培养学生的全面素养；而拓展性课程则是由学生自主选择的学习内容，旨在培育学生的兴趣特长。
拓展性课程的建设必须明确三点，选择性、层次性和实践性。“拓展性课程的开设不能给孩子太多压力，要尽量‘压缩’，让孩子不费劲儿就能会学。同时，学校在开设拓展性课程的时候，还要考虑是否对孩子发展有用。在利用各项资源的同时，延伸和丰富拓展性课程的内容。”
在柯看来，拓展性课程要为学生提供更多的动手操作、实践体验、合作学习的机会，以多样化的学习方式丰富学生的学习经历。此外，他强调，拓展性课程的开设要与特色办学区分开来，这是学校在建设拓展性课程过程中非常容易出的问题。“人人必修并不属于拓展性课程。”
“拓展性课程并不是为了培养孩子的专门能力，而是一般能力。”师范大学教育学院王凯博士阐述了“拓展性课程拓展什么”“素养是什么”“如何建设素养本位的拓展性课程”三个方面的内容，强调了基于“素养本位”进行拓展性课程的建设。
王凯又以东城中学、桐乡崇德小学等学校的拓展性课程开发为例，提出学校要建立校本素养导向的育人目标，要完善素养本位的学校课程框架和梳理课程资源与对应的素养目标，构建拓展性课程群，打破拓展性课程之间不成体系的现象。
王凯说，拓展性课程到底在拓展什么，这个问题非常重要，也非常值得思考。比如魔术课，这么课的开设并不是让学生个个都当魔术师，而是以魔术为载体，培养学生的交际能力，即“交际魔术”拓展性课程；再比如国际象棋课，以国际象棋为载体，锻炼学生的思维逻辑，培养学生逻辑思维能力，即“思维国象”拓展性课程。
这些例子都说明一个问题：拓展性课程其实拓展的就是学生的核心素养。因此，学校在建设拓展性课程之前，确立校本的核心素养，并以此来统领拓展性课程的建设。
拓展性课程咋建设？咋评价？
江干区这几所学校的做法值得借鉴
近年来，江干区在拓展性课程的常规管理和课程建设中积极行动，拓展社会资源，变革区域评价方式，形成了“社团型”、“项目型”、“特色型”、“实践型”、“共享型”、“整合型”等拓展性课程类型。那么，在拓展性课程的建设中，江干区是如何做的？
在研训活动的学校拓展性课程与建设考察板块中，分别从“活动”到“课程”、从“特色”到“课程”、从“社团”到“课程”和基于“学科”的整合式拓展以及“基于个性发展的拓展性课程评价”等内容向与会人员展示了江干区几所学校拓展性课的建设情况。
其实，拓展性课程是一个从无到有的过程。最初对拓展性课程的理解非常混乱，很多学校把语、数、英、科等列为基础性课程，把地方、综合实践以及校本课程列入拓展性课程，这种分类是错误的。但经过一年的探索实践，江干区各校有了非常清晰的认识。
从课程到活动，杭师大东城中学的“五水共治”活动，经过三年的发展现已初步具有综合课程的形态。如今已建构了“水与生命”“垃圾与文明”“雾霾与发展”“艺术与成长”四个主题课程；景华中学则将“春游”活动逐步拓展为以“湖畔少年”为主题的综合性课程，设计了“湖畔诗人”、钱塘健儿、运河懿人、E城慧人、新城潮人等五个系列主题。
从特色到课程，景芳中学把特色课程“拼搏足球”分成ABC三级。A级普及型，整合在体育课中实施，并且在大课间、班级足球赛等学校各种活动中予以渗透；B级为兴趣型，为社团课程，选课走班；C级为特长型，每周安排特定课时予以训练，不仅要有兴趣，而且还要有一定的潜能和特长。ABC体现分类的要求，均是拓展性课程。
从社团到课程，立足学生兴趣特长发展，升级原有社团，形成选课走班的“社团课程”体系。采荷三小和青少年发展中心建立协作机制，青少年发展中心每周四下午推出十多门体艺和实践类课程向学生开放。
基于“学科”的整合式拓展性课程建设主要路径是学科教学的重组、优化、整合。比如丁信小学的“数学绘本阅读和数学实验”，丁荷小学的《绘本阅读与生活》，再比如基于体育学科的拓展，四季青小学的“短式网球”市体育特色和校本教材与拓展性课程、彭博小学和夏衍小学“足球”市体育特色和拓展性课程开展，杭师大东城小学“击剑”拓展课程建设等。
那么，拓展性课程建设好后，评价又该如何实现呢？这也是个非常重要的问题。在这一探索上，采荷三小的做法值得借鉴。采荷三小拓展性课程的评价围绕课程设置的“目标”进行。也就是说，不是一朝前走，还要不段回望“当初为何设置该课程”，根据目标制定评价体系，有据可依。
市江干区教育局副局长费蔚介绍，几年来，江干区坚持“基础性课程重整合、拓展性课程重选择”，全面优化基础性课程设置，丰富拓展性课程建设，关注整合与共享，着力打通学科和学校壁垒，深化课程体系变革。
在全国率先推出“品德+”德育整合课程，优化德育方式，提高育人实效。构建“江干区拓展性课程资源管理系统”，开展“精品课程”评选，加大区域精品课程推广力度。“目前已建立50门区域精品课程，开放资源，供全区各校通过在线学习实现优质课程共享。”费蔚说。
户外拓展训练项目都有哪些？
拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
训练通常有以下四个环节：
??1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
??2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
??3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
??4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
??拓展训练的显著特点有：
??1、 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
??2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
??3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
??4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
??5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
??6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
求采纳
那还真的挺多的，下面随便列举几个，如徒步，登山，攀岩，骑行，球类运动等。篮球，漂流，飞盘，定向，现在骑行是很不错的选择，可以几个人一起骑单车，在找个地方一起坐下来腐败一顿，不错的享受哦
荒野生存
丛林、沙漠、海洋、峡谷、高原等多元化地理环境，深入荒野，探索原生态自然世界的秘密。
极限生存
极限重生，生者为王。面对荒野困境，借助绝壁攀升、净水生火、求生食谱等技能快速制定生存方案，克服困难，开拓生存智慧。
课程的启发
通过体验贝尔生存课程，使学员能够去探索广阔世界，在自然环境中得到启发，实现自我突破，在遇到挫折时具备直面困难的勇气和解决困难的决心。
户外拓展项目主要由陆、海,空,三类课程组成。
水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；
野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；
场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
1、首先是破冰项目，通过教练与学员互动，破除大家的拘谨，让大家放开来享受接下来的正式项目。
2、集体项目游戏，拓展训练游戏有很多。
3、总结，对项目过程进行总结，以达到本次拓展目标。
很多，我自己玩过的有在一个打木桶里像老鼠一样踩着过桥，必须两个人的
1 杯子舞 2 奇幻多米诺 3.破冰团建 4.悬崖速降 5.大坝速降\x0d\x0a6.攀岩 7.空中断桥 8.空中单杠 9.空中天梯10.合力过桥\x0d\x0a11.相依为命12.缅甸桥13.穿越绝壁14.信任背摔15.穿越电网\x0d\x0a16.集体木鞋17.通天塔18.超音速19.风语战士20.盲人方阵
拓展训练项目有哪些
导语户外拓展训练通过一系列的团队协作来接受挑战、战胜困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。那么户外拓展的意义是什么呢？户外拓展训练项目有哪些？下面是户外拓展知识大全。户外拓展十大品牌户外拓展知识大讲堂目录户外拓展是什么户外拓展训练项目户外拓展怎么玩户外拓展训练的好处户外拓展训练设备拓展训练心得体会户外拓展需要准备什么1户外拓展是什么户外拓展又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。户外拓展运动的概念：户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。2户外拓展训练项目无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。袋鼠跳一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。链接加速一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。3户外拓展怎么玩一、户外拓展体验这个模式是户外拓展过程的开端，参训者参加一项拓展活动，通过观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验的模式是整个户外拓展过程的基础。二、户外拓展分享有户外拓展体验以后，户外拓展分享也是很重要的，参训者与其他参加过户外拓展体验的人一起分享他们的感受或观察结果。三、拓展交流在户外拓展中的最关键部分就是交流，在交流中可以把所有人分享的东西结合起来，与大家一起探讨，一起感受户外拓展带给我们的体验。四、户外拓展整合户外拓展整合可以帮助学员对户外拓展培训做出总结并且吸收户外拓展中的精华，再用某种方式去整合，帮助学员更加清楚的定义和认清在户外拓展中得到的结果。五、户外拓展应用户外拓展应用是整个拓展中的最后一步，在这个模式中是需要考虑怎么样才可以将户外拓展体验应用在个人的工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。4户外拓展训练的好处1、体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；2、通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念；3、发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；4、增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；5、在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。6、增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。7、改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。8、增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。9、增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。5户外拓展训练设备拓展训练设备按品种及训练特点可分为场地拓展训练设备、场地拓展训练设备、高空拓展训练保护设备（通常称之为安全装备）、水上拓展训练设备。据现在的人文需求，走在时尚的最前沿的拓展训练设备有：高空拓展训练设备有：巨人梯、高空断桥、空中抓杆、泸定桥、天使之手、空中相依、高空绳网、软梯、合力制胜、绝壁逢生、高空天平、高空独木、缅甸桥、极限攀岩等。场地拓展训练设备有：毕业墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、移花接木、罐头鞋、梅花桩、孤岛求生、盲目障碍、礼让通行、齐心协力、雷阵等。水上拓展训练设备有：吊索桥、情侣桥、水上漂、搭板过河、板桥、缅甸桥、溜索过河、滚筒桥、秋千桥、云梯桥、栈道桥、索道桥等。好的设备不单单是在设计上和生产上，更重要的是融入了人性化的一些东西和小的细节问题，在好的设计和工艺如果细节上出现问题和疏忽，就会让好产品虽着市场的冲击慢慢的的倒下去。6拓展训练心得体会一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我们的工作尽一份力量。7户外拓展需要准备什么参加户外拓展训练要带什么一、统一提供：1、大包帐篷、睡袋、防潮垫、地席(习惯用自己装备的提前告知公司组织者)2、炉头、燃气罐、套锅、工兵铲、帽子、头巾二、需要自带个人物品：1、必须携带身份证件；2、服装考虑温差（白天热、晚上凉），T恤、速干长袖、速干长裤、冲锋衣、备用袜子、毛巾，必须穿登山鞋或厚底防滑运动鞋、带一双洞洞鞋/凉鞋；3、选带物品：登山杖、防暑、防晒用品?户外拓展注意事项1、学员如患有心脏病、高血压、糖尿病、腰肌扭伤、哮喘病、过敏症、怀孕及近期身体受伤、两年内做过外科手术或定期服药期间，以及其它不适合参加活动的状况，请预先告知五矿建设培训负责人和带队教练，并根据自身情况，选择是否参加项目；2、学员有严重心脏病、高血压、哮喘、腰椎方面疾病不能参训（重要）;3、活动的过程中，尽量不要携带贵重物品（如项链、现金等），以免遗失或损坏；4、学员需要做好良好的思想准备，积极参与每项训练活动；5、在整个培训过程中参训人员需服从教练的指挥，不要个人英雄主义，避免出现危险。6、在培训、休息、住宿期间，去上厕所、购买物品、拍照等不要单独外出，需同事陪同，手机通畅，告知五矿建设培训负责人和教练。7、在培训中，身体如有不适，请及时向贵公司培训负责人、带队老师和培训师通报;8、在培训中，请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。9、离开培训基地前，不要遗忘您的物品；10、户外拓展课程将视参加人数、到达时间或天气情况作适当调整。户外拓展十大品牌人众人Genesis人合正道明阳天下天人际众基拓展山外山教育毅行力量山美特Summit春秋拓展嗨团建
拓展训练项目及简介
拓展训练项目大全及简介
拓展项目做为一种培养个人与团队毅力协作方面的一种很好的训练项目，是体能、技巧、沟通相结合的一种训练方式。我下面为你整理了拓展训练的文章，希望对你有所帮助。
拓展训练项目之求渡 一. 设计思想：一个企业在发展的过程当中，人与人之间能否合作好，企业出现危机时每个人的心态如何，能否帮助企业渡过难关。实现共同的愿景。
二. 时 间：40 分钟 (12——13人)
三. 设备设施：求渡场地一块
圆盘一块 直径200cm
短绳15根 长 100cm
篮球1 个
四. 组织过程：
1. 讲解项目完成过程：
1) 将篮球放至圆盘中间
2) 把短绳栓在圆盘周围
3) 大家用力提起圆盘
4) 保证篮球在圆圈内
5) 不得用手或其他物品碰篮球
2. 组织开始做活动:
1) 第一局任何队员不得用语言进行沟通
2) 第二局大家可以互相沟通
3) 教练在活动中观察队员表现情况，并分析每局出现的
问题，特别是第二局中沟通的情况
五. 课程讨论:
1. 分析每局出现的问题
2. 第二局可以沟通出现的问题
六. 教练点评:
1. 活动中的规则
2. 沟通及决策的分歧及
产生的原因
3. 自我管理是否到位
拓展训练项目之绝壁 一. 设计思想：要想实现一个充满挑战的人生，如何调节自己的心态，去实现个人的目标。
二. 时 间：90分钟 (13——15人)
三. 设备设施：绝壁设施一套
保护绳一根 2500cm长 宽1.05cm beacl牌
钢锁一个 camp 牌
铁锁一个 camp 牌
悠悠一个 camp 牌
四. 组织过程：
1. 讲解绝壁完成过程:
1) 穿好安全带
2) 队员围拢一起喊队训
3) 从一端梯子爬到平台上
4) 背对墙体面对大家，沿着狭台走
5) 走至终点后，由教练保护跳下
2. 讲解注意事项：
1) 询问队员有无心脏病或高血压者
2) 讲解安全带安全绳性能，安全无风险
3) 途中或最后下来时用脚轻点墙面
3. 组织第一位队员做活动：
1) 第一位队员由队员中自动产生，不指定
2) 攀爬前可由另一位队员抓住教练安全带，作辅助保护
3) 活动中适当组织队员一起助威，创造良好团队氛围
4) 活动中提示队员注意安全事项
4. 第一位队员完成后组织队员陆续参加，同时创造良好
团队氛围
五.安全规范:
1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导
1) 队员在上之前要戴好手套。
2) 上方的队员在向下跳时，轻轻向前迈一步或坐下来都可以，不准用力向下跳，因为绳子有弹性，用力过大弹起时易受伤
3) 上方队员下来时，不要用手抓绳子，防止身体打转而磕到
4) 队员在做项目过程中，如果要借助保护绳要和教练打招呼
2. 项目中对教练的要求
1) 注意队员安全带的反扣，因使用半身安全带，两边都要打反扣
2) 注意队员的情绪，防止忙中出错
3) 教练要从队员离开地面一直到队员返回地面为止，始终让队员处于保护状态
4) 教练在放队员下来时不要过快，防止队员不适应失重
5) 队员体重过大时，教练要请两名队员协助保护，拉住教练安全带的腰部，尤其是队员向下跳时，防止教练重心不稳
体重超过200斤的队员不要做这个项目
六.课程讨论：
1. 组织队员写出对活动的感受和体会
2. 讨论中针对队员表现情况引导，与培训点相结合
3. 课程讨论点：
1) 队员在活动中的目标是如何确立的
2) 心态的转变对自身的作用
七.教练点评：
1. 点评队员在活动中的表现
2. 工作中如何给自己确立目标
3. 困难时刻，调整心态，坚持不懈对实现人生跨越的重要性
拓展训练项目之排序 一. 设计思想：在特定的环境下如何与别人进行沟通，如何维护好团队的结构实现共同的愿景。
二. 时 间：40分钟 2队(12——13人/队)
三. 设备设施：排序场地一块
号牌 (1-30号)30个
眼罩 30个
四. 组织过程：
1. 活动适合两队一起做
2. 所有队员都戴好眼罩
3. 每名队员持有一张号牌并记住自己的号码
4. 将队员无序排开
5. 活动中所有队员不得发出任何声音
6. 按自己所持的号牌从小到大排成一列
7. 项目过程中放“祈祷”音乐
8. 教练观察队员沟通的情况，并注意队员出现的问题
五.课程讨论：
1. 由每位组织者谈组织的思路
2. 分析在活动中出现的问题
六.教练点评：
1. 管理中的沟通问题
2. 活动中的自我管理
拓展训练项目之搭桥 一. 设计思想：在复杂多变的环境当中，我们遇到困难也面临机遇和挑战时，每个人是通过感官来认识外界，来决定我们的思维，进而决定我们的行为模式。
二. 时 间：60 分钟 (2队 13——15人/队)
三. 设备设施：4个岛屿
4块木板 2长、 2短，长板长350cm，宽30cm，
短板长250cm，宽30cm
2根铁管 长50 cm 直径5cm
2个木墩 长50 cm 直径20cm
四. 组织过程：
1. 讲解搭桥项目完成过程:
1) 要求队员以队为单位分别站在两个起点岛上
2) 队员要搭成一座桥转移到安全岛上
3) 所有队员和任何工具不得触及岛屿以外的地方
4) 队员和工具一次性转移过去
2. 开始前：
1) 问队员规则是否清楚
2) 检查工具是否齐全
3) 宣布活动用时40分钟
3. 活动开始：
1) 教练协助保护，提示安全意识
2) 经常提示规则
3) 结束后队员将工具复位
4. 完成后祝贺队员增加团队氛围
五. 安全规范：
1. 和队员讲的注意事项
1) 木板强度有限，注意木板的承受能力
2) 在项目进行的过程中听到教练吹哨应马上停止，说明有危险动作出现
3) 必须把桥搭好，不允许队员跳跃
2. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导
1) 若队员将木板一次性伸出太长，后面力臂太短，教练员要制止队员从板上走，防止压不住木板或木板折断使队员受伤
2) 当两队队员合在中间岛时，提示队员人员较集中，工具也较集中，搬板子时注意不要碰到别人和扎到手
3) 向外放板和收板时，注意不要擦伤手
4) 两队队员都到终点岛后，收板时教练要注意控制队员情绪，不要放松
5) 队员从木板上走过时，提示队员慢走，不许跑
6) 严禁队员将木板立起来松手以防伤人
7) 队员搭好桥后，注意两块板子连接处重叠不少于30cm，防止板子受力下沉后连接处断开，而发生队员意外脱落
8) 木板悬空处只能站一个人
9) 当桥搭好后提醒队员压住木板，不要大意
10) 体重超过100kg的队员不要参加
11) 体重较大的队员过时，教练要跟在他的旁边，防止 发生意外
12) 岛上的器材不允许扔过去
3. 项目中教练的注意事项
1) 各队教练密切注意队员的情况，发现隐患及时吹哨提醒
2) 当队员把板子搭出起点岛后，教练要处于伸出的木板的侧前方，且要随着前进的队员移动，一旦出意外可及时控制队员
3) 教练要随时控制好队员的情绪，防止忙中出错
4) 雨雪天气过后做项目时要注意防滑
5) 教练不得催促队员加快速度
6) 当只有一个队做项目时禁止分为两组进行
六. 课程讨论:
1. 组织队员写出体会和感受
2. 把大家的思路和行动与培训点相结合
3. 课程讨论点:
1) 听完教练讲解后队员是怎样面对困难的
2) 分析由竞争到合作的过程
3) 把合作意识与工作相结合
七. 教练点评:
1. 让大家回味在活动中的思路
2. 队员间的沟通是否到位
3. 合作共赢的作用
4. 组织学习的智障是什么
拓展训练项目之逃生墙|毕业墙 一. 设计思想：在一个团队遇到困难时，不仅需要发挥团
队的个人力量，还要充分显示团队的智慧和力量
二. 时 间：25 分钟 (13——15人)
三. 设备设施：逃生墙一座，高380cm
软 垫2条 宽100cm长200cm
海绵垫2个 宽150cm长200cm 厚20cm
四. 组织过程:
1. 讲解项目完成过程：
1) 所有队员一起做
2) 大家一起围过来作保护
3) 教练做辅助保护和指导
2. 讲解注意事项：
1) 对有心脏病或高血压的，上肢或腰部受过硬伤的队员根据情况而定
2) 将身上所有硬物全部取下
3) 先活动身体
2. 组织队员做活动：
1) 教练可适当提示人员顺序
2) 活动中提示队员动作要领
3. 结束后鼓励大家欢呼，
营造团队氛围
五. 安全规范：
1.项目进行中对队员的要求
1) 底座的`队员必须面对墙并且和墙保持一臂的距离，且双手撑墙抬头，如果背对墙，上边的队员没有角度站不稳，下边队员不准低头否则容易被踩到颈椎
2) 人梯在往上送人时，几个人要同时往起站，如果不同时站起来，上边的队员会向一边摔倒
3) 上去的队员双手扶墙，重心前倾
4) 不许脱鞋否则容易伤到脚趾
5) 下边队员上时不要用脚蹬墙，如果蹬不住容易磕到膝盖和胸部，上边队员往上拉的同时，被拉的队员用力把脚往上送
6) 队员上时不要跳否则下边的队员站不稳
7) 提醒上方的队员不要掉下来，队员都上去以后要从台阶下来不要往下跳
8) 队员搭三层人梯时，第一层底座应有四名队员，上去两三个人以后，搭两层人梯时底座可以改为两个人
9) 不准两组同时上，如果两组同时上教练不容易保护，容易发生危险
10) 最后一名队员上时要注意，不能拉中间的人，要让下面的队员先上，如果拉中间的队员容易伤到他的腰部
11) 上边的队员在拉下边的队员时，一定要抓住下边队员的手腕往上拉，如果拉不上来时，架住下边队员的掖下不要让他掉下去等待下边的人往上推
12) 在拉最后一名队员时，上面倒挂下来的队员不得面朝墙，否则容易伤到面部、膝盖
13) 在拉最后一名队员时，中间队员感到不舒服及时说话，下方队员马上松手
14) 下方队员上时，双手掌心相对和上方队员扣手腕
15) 做逃生项目时，不准队员戴手套
16) 最后一名队员上时，不准加助跑
2.项目进行中对教练的要求
1) 教练不得催促队员加快速度，防止忙中出错
2) 适时控制队员的情绪，当发现队员体力下降时，可要求队员适当休息
3) 项目进行中发现违规动作马上鸣哨制止和调整 。例如：下方队员用脚蹬墙、队员之间没有扣手腕、下方保护的队员没有贴上
4) 教练要和队员做贴身保护
5) 在项目过程中，只有一名教练在下方做保护时，到最后一名队员上时，可叫下四名队员做保护
6) 有两名以上教练时，开始一人在上面，第一个队员上时上面的教练可适当协助，要能控制队员，当上面有六七名队员以后，上面的教练到下面来做保护
7) 中间的队员在上时，教练要随时要求队员加强保护意
8) 识，当队员有所松懈时，停下来教练做提示
9) 当最后一名队员上时，如果是两名教练则一人一边贴近队 员，手轻扶在队员身上防止他掉下来，同时提示上面的队员不要拉中间的队员，必须先把下面的队员拉上去，如果只有一名教练，必须要求四名队员协助保护
六.课程讨论
1. 组织队员谈感受写体会
2. 队员的表现与工作相结合
3. 课程讨论点：
1) 个人在活动中的表现让大
家回味
2) 在剩最后一个人的时候，
大家的思路是如何转变的
七.教练点评：
1. 怎样才能体现一只优秀团队的战斗力
2. 团队的沟通，人力的配置，协作是否到位
;
公司简单拓展训练方案
有时候公司为了拉近员工间的关系，让员工的凝聚力更强，都会举行一些室外拓展训练活动。下面是由我为大家整理的“公司简单拓展训练方案”，仅供参考，欢迎大家阅读。
公司简单拓展训练方案(一) 为增强团队凝聚力和执行力，提升团队协调能力及沟通能力，公司举行简单的课外拓展训练。
一、课程目标
正确理解团体与个体、团队成员之间的关系;完善人格，实现畅快表达意原和聆听别人的观点;最终为形成高绩效团队奠定基础。
快速凝练即时团队。发掘1+1>2团队潜能，突破固有习惯障碍，寻找提升组织机能渠道。
二、课程收获
解除队员的思想武装，消除人与人之间的隔阂和陌生感，拉近团队队员的距离，为受训队员搭建友谊的桥梁，增强团队成员的沟通、协调与凝聚力。
建设鹰狼团队：塑造像鹰一样的个人，像狼一样的团队
鹰：刚毅、坚强、迅敏、果敢、专注、进取、雄居高山之巅，搏击蓝天之上
狼：协作、信任、服从、忠诚、关爱、智慧、冷静、顽强、策略、形成团队的狼族，是个强大，不可侵犯的整体。人的行为产生的原因可以分为外驱力和内驱力两种。内驱力指建立在个人自信心基础上的一种自我达成的成功精神。
在整个员工职能体系的大冰山上，“知识、技能”只是水上部分，而隐于水下不易测量的员工态度、个性、内驱力等情感智力部分，却是挖掘之“本”。也是企业发展的强大驱动力。心旅程培训项目将启动这一强大驱动力，满足员工的自尊和自我实现等心理需要，使员工渴求不断地完善自己，将自身的潜能发挥出来。在这个过程中，员工热情主动地投入项目任务的完成中，并将此激情延续到工作中去。
采取体验式的培训流程，即：
导——体验——分享——总结
我们坚信：没有完美的个人，只有完美的团队
“鹰狼团队”拓展体验目标
A、增进个人的有效沟通，增强团队的整体互信
B、提升开放式的思维模式
C、将团队凝聚力提升至更新的层面
D、提高团体的领导、执行能力
E、有效的将培训与娱乐融为一体，体验快乐，寓教于乐
三、对个人而言
认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调试心理状态，达观面对工作与生活的挑战;认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心;启发想象力和创造力，提高解决问题的能力;改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作;学习欣赏、关注、爱护大自然。
四、对企业而言
全面明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力;树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的组织气氛;促进组织内部的沟通与交流;挖掘员工在工作上的更多潜能;形成从容有序的团队运作风格。
公司简单拓展训练方案(二) 通过团队实操、心理启发、技术检测、个人尝试、团队作为、军事行为等项目体验参与及环环相扣的课目设计，令学员在全程培训的氛围中，寓教于乐、寓教于智，增强主动参与性，形成严守纪律、坚决执行、承担责任和永不放弃的团队精神，从而达到凝练企业团队合力作用的效果。
08:00-09:30在公司指定时间地点集合出发准时到达基地、更换训练服
09:30-10:00项目名称：破冰起航团队文化建设——《我们的团队我们的家》
培训目的：激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态;增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力;塑造团队精神，锻铸企业之魂;打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神;拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。
10:00-11:00拓展项目：有轨列车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进
培训目的：团队协作、提高团队意识、执行力、增强信心、勇于向前的精神、服从管理、明确目标
11:00-12:00拓展项目：跳出真我
项目简介：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗?(挑战个人心理承受能力，增强团队信任与合作)
项目目的：增强个人的自信心，锻炼胆识，面对问题时保持冷静的头脑,对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的判断(突破自己、勇于挑战、困难与压力、提升自己、成就自我——)
12:00-13:30午餐品尝特色岭南农家风味餐，稍微休息后进入拓展基地
13:30-14:00拓展项目：破冰热身游戏
14:00-15:00拓展项目：达芬奇密码
一、项目描述
探马来报，第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字;按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你
二、项目目标
1.群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识
3.合理的分工与合作，资源的优化配置
4.认识统一指挥的意义与重要作用
5.体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用
三、15:00-16:00拓展项目：毕业墙
项目简介：在不借助任何工具的情况下，团队所有成员徒手翻越一堵4.5米高的墙
项目目的：建立同心协力、克服困难的信心;通过身体接触来增进来自不同工作领域的员工之间的了解;鼓励学员更投入地工作，达到组织的期望。了解个体多样性，有效地利用人力资源;共同分享成功的喜悦，体会团队的力量;培养团队协调、合作的精神;如何进行有效分工与配合;加强共同解决问题的意识。
备选项目：珠行万里、天使之手、天梯、怪兽过河、鼓动人心、驿站传书、无敌风火轮、呼吸的力量、罗马炮架、扎阀泅渡，等等
四、16:00-16:30总结回顾与分享
内容：教官对一天的课程做一次总评，带领学员进行分享。对整个活动进行总的升华;将我爱我家(贵公司)的情感带入分享之中;评选出活动中的优秀份子，并对其进行奖励。
目的：整个培训流程让大家感到的不仅仅是新鲜、刺激，更多的还是在完成项目的过程中，大家从中体验到的团队的力量，一个团队的沟通力、协调力、凝聚力、创新力、行动力是这个团队制胜的关键所在。一个团队的整体能力并不是所属成员能力的简单相加之和。它是一种无论在数量还是质量上都超出原有成员能力的新的力量。
五、心旅程安全保障体系
安全对体验训练意味着严谨的规章制度，它已融入到心旅程人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师和教练严格依照安全程序、监控活动的全过程。而在关键的训练器材，全部使用国际权威认证机构认证(如UIAA、CE、ISO9002)的户外训练装备和一流品牌，并严格遵守器材的检查和更新制度。
1、安全原则：拓展培训全部过程中，参加人员的人身安全始终是我们各项拓展培训的生命线。坚持“安全第一、预防为主”的工作方针，从根本上消除一切不安全的因素，杜绝安全事故的发生。
2、安全目标：实现拓展培训的安全目标，我们定位在绝对安全。(100%)把安全培育成我们日常生活的一种方式、一种理念。
公司简单拓展训练方案(三) 主题：激情飞扬
活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23
活动地点：xxx风景区
参加活动人数：20人
一、活动内容
1、8：00员工xx城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山
2、10：00到达xx山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营
5、14：00“双人跳”
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m)
规则：
两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00“过障碍”
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)
规则：
两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：
横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00“独木桥”
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)
规则：
两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：00“小心陷阱”
赛道设置：
此赛道设置为15个废弃轮胎。
每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)
规则：
此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。
选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。
选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性：
轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。
两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。
9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)
10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
11、22：30晚会结束，洗漱就寝。
第二天
1、07：30起床，洗漱，晨练。
2、08：00收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)
3、08：30早餐(到景区酒店用早餐)
4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10：00到达森林公园
6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。
10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。
7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)
8、12：30合影留恋
9、13：00中餐
10、14：00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回
二、活动费用预算
1.包车费用：来回1600元
2.拓展训练教练费300元/人共计600元
3.人均费用290元/人
三、安全注意事项
1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;
2、背包及携带物品需做好防水准备;
3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);
4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”;
6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围
团队建设拓展训练方案
团队建设拓展训练方案
团队建设拓展训练方案，现在很多的公司都会组织员工进行拓展训练，一是可以增进员工之间的凝聚力，二是增进员工的吃苦耐劳的能力，还有加强心理素质，下面是团队建设拓展训练方案。
团队建设拓展训练方案1 一、热身
目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。
项目：成语接龙、抢钱、报数等
二、 团队组建
按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。
团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。
三、常用的素质拓展项目
1、太空椅
时间：5-10分钟
人数 ：至少15人以上，分组进行。
道具 ：(无)
场地：职工活动中心
游戏规则：
1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上；
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的.事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。
2、坐地起身
时间：20分钟-30分钟
人数：不限
道具：(无)
场地：职工文体中心
游戏规则：
1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
3、生死电网
时间：20分钟
人数：不限
道具：网绳，垫子
场地：文体活动屋外树林
游戏规则：
1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。
2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。
3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。
目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识；认识合理分工与服从组织安排的重要性；相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。
4、拆除核弹
时间：20分钟
人数：不限
道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长
场地：工会大院，文体活动室内均可
游戏规则：
1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。
2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的“核设施”（空瓶）灌满“液体”。
3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。
目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。
5、流程管理
时间：10分钟
人数：不限
道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只
场地：文体活动中心
游戏规则：
1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。
目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。
6、抢渡金沙江
时间：45分钟
人数:全体人员
道具：(无)
场地：文体活动中心
游戏规则：
1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。
2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。
3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。
目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。
团队建设拓展训练方案2 一、 活动背景
在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二、 活动目的
第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三、 活动主题：热爱班级，体验凝聚。
四、 活动时间及地点：11月3日-11月4日 图书馆东面
五、 活动安排
(一)前期策划宣传工作
3、 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。
(二)活动组织
1、11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节
1、 主持人开场
2、 爱的抱抱(热身活动)
3、 队形队旗设计(团队意识)
4、 珠行千里(团队协作)
5、 无轨列车(团队协作)
6、 ……、
7、 感谢参与，结束语。
六、 活动反馈
七、活动经费
八、 注意事项
1、 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）
2、 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;
3、 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;
团队建设拓展训练方案3 主题：公司团队户外拓展活动
为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一：活动背景
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的
1、团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2、营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3、体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4、增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员：公司全体员工（约60名）
四、活动内容：烽火丛林野战
以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：
增进学员的团队意识和团队凝聚力
将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中
课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加强培训师与学员之间的互动性
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环
促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动负责部门
六、活动具体方案
（一）地点：安溪志闵旅游区
（二)时间：拟定2015年11月**日-**日(二日游）
（三）活动流程
1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启
2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神
3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情
4、分享训练心情和经验
七、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带