当前位置：首页 > 技能知识 > 正文

儿童专注力训练方法,培养孩子专注力的方法有哪些？

技能知识 · Mar 17, 2024

本文目录一览：

培养孩子专注力的方法有哪些？

★ 一次只做一件事 不要同时交代孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事。 ★ 闲杂人等回避 教导孩子要固定一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准（以主要照顾者为主），其他家人尽量不要介入或发表意见。
★ 适度奖励 如果孩子达到父母的要求，父母就要大方给予口头奖励或是大力拥抱他。 ★ 找出不专心原因 从人、事、时、地、物这几方面找出孩子不专心的原因，然后一一排除它。 ★ 找出能帮助孩子的办法 有的孩子可能看到老师的照片会变得更专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又会继续专心做功课。妈妈可以协助他找出能提升专注力的方法。 ★ 培养孩子对阅读的兴趣 让孩子习惯经常阅读，要记得尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给你听，而不是你念给他听。 ★ 听音乐，加强听觉训练 加强听觉的训练也是培养专注力的方法，所以让孩子专心听音乐是一个很不错的方式。★ 培养运动的好习惯 6岁以前每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时。 ★ 收集医疗、教育资源 不管是咨询医生或老师还是自行上网找数据、看书，都可以收集到很多训练孩子专注力的信息。 ★ 让“分心”帮孩子转换情绪 当孩子已经心不在焉时，那就给他5~10分钟先去分心，先起来动一动，或是看个电视，然后再让他重新回到功课或家务上。
一、平时要多鼓励孩子，不干扰做喜欢的事情，当专注于做小手工，或者是观察小动物而忘了吃饭的时候，家长切记不要干扰，而是应该耐心等待其把工作完成，这样才能在无意当中培养孩子的专注力。
二、要给营造有利于集中注意力的家庭学习环境，孩子的书桌上只能放于书本相关的学习用品，而不能摆放玩具和食品，而且文具要简洁。尽量不要给孩子买颜色过于鲜艳、图案过于精美、功能多样的铅笔盒或者是其它文具，功能越简单越好，避免孩子将其当玩具来玩。
三、要让孩子注意一次只能做一件事情，因为人的注意资源是有限的，如果同时做多件事情，就很难集中注意力。
四、每天要安排一个时间，让孩子大声的朗读文章，朗读文章本身就是锻炼专注力的一个很好的语言行为。
专注力对儿童成长和未来发展都非常重要，但是孩子大部分小时候都很难专心去做一件事，是因为孩子好奇心比较强，容易分心，这就需要家长在这方面给与专门的引导和教育，可以尝试下面这些方法。
学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
向左转|向右转
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
训练小孩子专注于一件事，比方说看个书什么的
可能每个家长都和我的想法一样都希望孩子能够成才，而专注力是成才的关键。但是孩子学习的时候总是无法专心，沉不下心来。可能是大多数孩子的通病。怎样才能提升孩子的专注力?以下都是亲测有效的一些小妙招，不仅能培养孩子产生学习兴趣，还能提高学习效率，一起来看看吧!
培养孩子专注力的方法
1.为孩子营造安静的学习环境
许多家长都会抱怨孩子学习的时候没有专注力，总爱有一些小动作，坐下学习不到五分钟就要做一些与学习无关的事情，殊不知，创造良好的学习环境是帮助孩子提升专注力的重要步骤。如果家长在孩子学习的时候不注重给孩子营造一个安静的环境，那么孩子被打扰以后很容易分心。
给小孩子制造安静的环境：孩子在做题的时候，你在旁边大声说话或看电视，这会造成孩子一边想看电视，一边做其他的事情，所以要给孩子一个安静的学习环境。
2.不在孩子做事的时候打扰他
孩子专注的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情，如在拼积木时，等他先拼好，再去让他做其他的事情，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。
你在培养孩子专注力的时候，细节非常重要，所以日常中我陪伴孩子，无论是在玩耍和学习的时候，都会有始有终，不会半途而废，孩子年龄比较小，自控能力比较差，在学习的时候总会因为遇到一些困难就会出现一些失去耐心的情况，这个时候我会一直陪伴他的，身边给予他一些建议，帮助他克服学习上的难题，重要的是让他养成良好的习惯让他知道只有专注一件事情，才能把事情做得更好。
3.一次只做一件事
让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。
4.让孩子独立思考解决问题
让宝宝独立思考，不要急于帮助他解决问题。父母不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的，所以孩子遇到问题，让他自己说出解决方案，不管对与错，学会独立表达自己的观点。
所以在日常和孩子的相处过程当中，我会给他一些建议，但是我也会同时尊重他的意见和表达，给予他更多的鼓励和支持，他明白一个道理就是自己遇到的问题自己有能力去解决，让他有足够的信心去独自面对。
5.多鼓励，减少唠叨和训斥孩子
当孩子做事的时候，避免在一旁唠叨个不停和训斥他这做的不对那做的不对，要多鼓励，让他自己做喜欢的事情，更让他有成就感。不要总拿他和同年龄段的小孩比较，比多了，就把孩子的信心比下去了。
结束语
做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键期，家长的教育要及时跟上，专注力有很强的时效性，过期再补作用就收效甚微了。

孩子注意力怎么训练？

注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。面对注意力不集中的孩子，父母可以通过以下3点来训练：
1确立奖励目标。对于思想不集中的孩子来讲，可以和孩子聊聊，然后把你对其的虚拟奖励讲给他听，例如，小同学，老师和你约定，如果你讲课能专心听讲，老师会额外给你一朵小红花，好不好。孩子在这种虚拟奖励的刺激下，也会越来越集中精力的。
2利用兴趣调动。孩子还小，自然有他们感兴趣的东西，所以，老师要用技巧来吸引孩子的注意力。例如老师讲课的时候，可以往孩子们感兴趣的小故事上靠，或者是可以手里拿一个小孩子觉得好玩好奇的东西，这样，孩子的集中力就调起来了。
3帮助建立自信。有些孩子注意力不集中，老师会责备孩子，家长也会责骂孩子。这是错误的方式。最好的方式就是要鼓励孩子，夸奖孩子，即使孩子在课堂上只是一点点儿集中了精力，不捣乱，那么作为合格的老师都要夸奖，家长也亦是如此。之前在我的孩子读初二的过程，他的记忆力差，上课总是记不住，导致成绩都很不差。然后发现一个可以让头脑变灵活的[尼古拉特斯拉训练]，学习后，孩子的状况才能开始改造。孩子的理解力和记忆力都改善了，上学听课不犯困，各科成绩也变好了。这些体会应该可以给你带来帮助，愿你梦想成真，不要放弃！
这样可以训练孩子的注意力：
首先培养孩子良好的兴趣爱好
或者让孩子去做开心的活动
比如垒积木、玩魔方、读书、玩游戏等活动
只要能够让孩子特别感兴趣
并且投入精力和注意力
就能够让孩子获得成功的经验从而
培养它的注意力
其次要进行适当的鼓励
比如当孩子注意力集中时间有所提升时
或者特别有兴趣去做一件事情时
应该及时给予言语上的鼓励
从而提高孩子的注意力
最后要培养孩子良好的阅读习惯
给孩子设定一定的目标
每天坚持阅读
这样就能逐渐提高注意力
如何培养孩子的注意力
训练孩子注意力的方法是什么？注意力是注意别人说话的能力，孩子注意力差是因为小时候在玩的时候被父母打人太多导致。
锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。

培养孩子专注力的10种方法 如何训练提高孩子的专注力

专注力是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。很多孩子从小就缺乏对专注力的训练，因此造成了专注力不高的影响。下文我给大家整理了训练孩子专注力的十种方法，供参考！

十种方法培养孩子专注力 1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
2、教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
3、当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
4、我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
5、人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
6、每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
7、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
8、在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
9、一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
10、每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
影响孩子专注力的因素有哪些 1. 生活环境。由于环境对孩子的影响很大，现在的生活中又充满了太多的干扰，比如随时会响起来的手机、多得数不清的电视节目等，这虽然给我们带来很多方便，却也减少了孩子们之间的人际互动，同时也不利于孩子专心学习。因此，孩子的注意力就一代不如一代。
2. 先天气质。如果孩子本身特质就是属于坚持度低、注意力低的情况，相应的专注力也会比较低。
3. 刺激过多。现代孩子受到的刺激比较多，所以选择也很多，当孩子觉得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的时候，或是对所进行的活动有挫折感时，就很容易找其他东西来代替，而不是专注于想办法解决眼前的问题。
4. 过度宠爱。如今家庭中的孩子都很少，所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上，处处都帮他打理好一切，学习的机会减少，专注力的培养就更加困难。
5. 大肌肉活动不足。孩子心中明明想要骑车、溜滑梯，父母却一直要孩子画画、玩拼图，造成大肌肉活动不足，专注力集中的情况就会很差。

孩子注意力训练方法？

孩子注意力不集中表现出与年龄不相称的注意力不集中，不分场合的过度活动，情绪冲动并可有认知障碍和学习困难的一组症候群。孩子注意力不集中可以按照以下训练方法。
1、冥想练习，找一个安静的环境，以舒适的姿势坐下来关注于自己的呼吸，每天坚持10-20分钟。2、聚焦于于眼前的一个小物件，认真反复把玩这个物件5-10分钟，闭上眼睛尽可能的描绘出这个物件。3、关注声音。随时闭上眼睛用五分钟认真的倾听所能够听到的所有声音，在心里记录听到的声音并且辨认这些声音的来源。只要每天坚持练习注意力很快就会提升。
在孩子活动或者学习中，尽量不要打扰孩子，如果孩子无法独立完成，家长可以陪伴或者协助。平时要多带宝宝出门看风景，多和其它小朋友交流，多参加户外活动等。小孩注意力训练方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，让孩子跟着节奏进行学习或者上课，找到让孩子感兴趣的事情，当孩子可以完全沉浸于自己喜欢的事情之后，注意力就可以在无形中得到提升。第二，锻炼孩子一次做一件事情，比如在孩子玩玩具的时候要关闭电脑和电视等干扰物，在做作业的时候也不要放音乐，这样可以使孩子减少精力分散。小孩子如果注意力不集中，那么他的学习能力就一定会很差，相应的，成绩也会越来越差，这会形成一个恶性的循环，让孩子离优秀越来越远。家长一定要采取措施，训练孩子的注意力，这五种方法，值得借鉴。
1.穿珠子
让孩子用线穿珠子，穿扣子，系扣子，这是感统训练中，针对精细动作常运用的方法，在练习的过程中，孩子只有精神集中才能完成，同时也是在锻炼孩子的观察力和手眼协调能力，其次，也可以练习画画，原理相同。
2.抢物品
训练者和孩子面对面坐桌子两边，也可多人参加，桌子中间放一物品，可设定一个孩子喜欢的物品，然后一方数数：1，2，3！抢！抢到者赢，锻炼孩子的注意力反应力，手眼协调能力！
3.爬行运物品
用纸板将小球送至约2米外的目的地，确保小球不掉，两人可比速度。孩子只有专注及保持手臂平衡才能成功，对专注力手眼协调能力都有提升，如熟练后可逐渐加强难度，如：爬行时用嘴叼着纸杯，用纸杯运送小球。
4.触觉刷
触觉球，能大大降低孩子对外部的敏感度，减少被外界干扰，提升专心注意力，同时，一些喜欢动手打人的孩子，也是由于对外界反应过于敏感，导致易动手爱发脾气，通过触觉刷/触觉球，增强他们的触觉识别能力，使他们的触觉防御反应趋于正常，降低敏感，缓解压力，及安抚情绪。
5.感统脚踏车
感统训练中常用的器材，和自行车相似，孩子用脚踩车子随意前进或后退。适用于注意力不集中、平衡感不足、本体感不足的孩子。
孩子熟练后，可一边踩车一边和家长做抛接球游戏，或在踩踏的过程中，伸开双臂，用头顶物确保不掉，训练过程，需孩子高度集中，对促进腿部肌肉发展，身体协调及增进孩子的平衡能力都有帮助！
六岁前是感统训练的最佳改善时间，训练的越早越好，孩子成长很快，没有什么秘籍良方能一招搞定，我们就要利用，所有和孩子在一起的时间，把训练延展到生活中，随时随地边玩边训练！
1
孩子其实没有天生注意力不集中，最关键还是那个东西，他是否感兴趣，你看孩子一玩游戏，就玩好几个小时，注意力老集中了。面对注意力不集中的孩子，父母可以通过以下3点来训练：
1让孩子一次只做一件事情：人的注意是有限的，分配在不同的事情上面，会严重消耗注意力，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
2跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏：把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
3不要给孩子买太多书籍和玩具：我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。曾经在孩子读初二的过程，他理解力常常很不好，背古诗记不住，他的各科成绩都很不差。偶然通过百度下了能让孩子提高智商的"特斯拉大脑潜能训练"，学完后，情况才开始改变。孩子的注意力和理解力都提升，上学听课不犯困，孩子各科的学习成绩也变好了。相信我的经历也许对你很有帮助，相信你也可以，请采纳我的回答，谢谢！
针对孩子注意力的训练方法有很多，比较常用的就是通过互动提问的方式，不断的表扬孩子，这样让孩子保持一定的紧张和成就感，能够让孩子持续的保持注意力，也可以采取一些兴趣爱好培养的方式，比如说让孩子学习绘画，绘画可以让孩子长时间的专注于一个事物，对于孩子的注意力的提升有很好的帮助。
1、抗干扰游戏
让孩子独立进行成一项活动，（如：画画，读儿歌，拍球，数数，走直线等），家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。例如：让孩子数数，家长在旁边随意说出数字干扰，孩子必须抗住干扰，不得不保持镇定和注意力集中，完成数数游戏。类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
您好！
若儿童仅为轻微的注意力不集中，多因对某项活动缺失兴趣，家长需挖掘其兴趣点，在其开心、自信的前提下做好引导，培养儿童对学习的兴趣，通过寓教于乐的学习方式，使其自然而然地集中注意力。若儿童存在注意力缺陷疾病，则需行特殊强化训练。因此，若儿童注意力不集中，家长应投入一定精力进行引导，切勿过度要求其达到某一个目标，增加儿童的心里负担。
希望对您有所帮助！
望采纳，谢谢

如何训练小孩子专注力

孩子其实没有天生注意力不集中，最关键还是那个东西，他是否感兴趣，你看孩子一玩游戏，就玩好几个小时，注意力老集中了。注意力不集中的孩子可通过以下3点来引导：
1给孩子规定某些任务，让他在规定的时间内完成。
2为了让孩子上课的时候注意力集中，就应该在平时的细节上要求孩子，比如让孩子按时睡觉，按时起床，按时吃饭等。
3让孩子自己先检查找出错误所在并改正错误，让孩子学会对自己行为负责。之前在我孩子读初二的过程，他注意力常常不好，背语文记不住，致使各科学习成绩也很糟糕。然后我在百度上找到可以让脑袋变聪明的[特斯拉潜能课程]，看完后，情况才开始改变。开发孩子的头脑，上课不在走神，成绩也开始提升。我的经历应该能帮到你，相信你也可以，请采纳！
提高孩子专注力的方法主要有以下几方面：
第一方面，可以让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量，这样能够鼓励孩子专心完成。孩子在规定的时间内完成任务之后要适当的给孩子一定奖励，让孩子增强自信心，让他感觉集中注意力完成事情是一件好事。
第二方面，平时尽量不干扰孩子，做他喜欢做的事情，不要认为吃饭来干扰孩子，专注于做小手工或者是观察小动物。
第三方面，尽量减少对孩子的唠叨和训斥的次数，让孩子觉得他是时间的主人。
第四方面，可以大声读书，大声读书本身就有训练孩子注意力的作用。
训练专注力的方法有：1、适当冷静，思考问题，尝试静坐、闭目等，可以集中专注力，提高办事效率。2、进行有氧运动，例如跳绳、登山等，做这些有氧运动的时候一定要将事情和经历专注在做有氧运动上，能够促进人体提升专注力。3、应该给自己制定一定的日程表，在某一段时间内只能做一件事情，就能够更好的提升专注力。4、应该尽量做锻炼专注力的工具，例如制定卡片，在卡片上用特殊颜色进行标记，就可以一目了然，知道自己要做什么事情。

训练孩子专注力最有效的方法

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，如果注意力涣散，将会影响后续的学习。下面是培养孩子专注力的九种方法，供家长参考。方法一：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。方法二：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。方法四：大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子朗读。方法五：孩子的书桌只放学习用品，营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。方法六：让孩子一次只做一件事情。同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。方法七：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。方法八：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。方法九：舒尔特训练法。是世界上最专业、最普及、最简单的注意力训练法。

训练孩子专注力最有效的方法

训练孩子专注力最有效的方法有：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量；平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情；尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人；大声读书有利于训练注意力；营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境；在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍等。
一、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、亲吻等），并让他休息5—10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可以加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
二、平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
三、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人
教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
四、大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间（10—20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
五、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，其实，功能应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。
孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
六、在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍
经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

培养小孩专注力的方法有哪些？

培养小孩专注力的一些方法，可以尝试进行一定的训练：
游戏和活动：游戏和活动可以帮助小孩保持专注，例如拼图、搭积木、画画、做手工等。
限制媒体时间：过多的电视、电脑和手机使用可能会分散小孩的注意力，所以需要限制他们的媒体使用。
创造安静的环境：为小孩创建一个安静的学习环境，如在室内或室外设置专门的学习区域。
分段学习：将学习任务分成较小的部分，每次只完成一部分。这样小孩不会被任务的复杂性吓倒，也能更好地集中注意力。
慢慢增加难度：逐步增加学习难度，从简单到复杂，可以让小孩适应学习任务的挑战。
练习冥想：通过冥想可以锻炼小孩的专注力和自我控制能力，建议选择专门的冥想APP或参加相关课程。
明确目标：让小孩明确学习目标，了解完成任务后的奖励或成就感，有助于提高他们的学习兴趣和专注度。
推动自我激励：鼓励小孩自我激励，例如给予奖励或积分制度，可以让他们更有动力完成学习任务。
一、平时要多鼓励孩子，不干扰做喜欢的事情，当专注于做小手工，或者是观察小动物而忘了吃饭的时候，家长切记不要干扰，而是应该耐心等待其把工作完成，这样才能在无意当中培养孩子的专注力。
二、要给营造有利于集中注意力的家庭学习环境，孩子的书桌上只能放于书本相关的学习用品，而不能摆放玩具和食品，而且文具要简洁。尽量不要给孩子买颜色过于鲜艳、图案过于精美、功能多样的铅笔盒或者是其它文具，功能越简单越好，避免孩子将其当玩具来玩。
三、要让孩子注意一次只能做一件事情，因为人的注意资源是有限的，如果同时做多件事情，就很难集中注意力。
四、每天要安排一个时间，让孩子大声的朗读文章，朗读文章本身就是锻炼专注力的一个很好的语言行为。
专注力对儿童成长和未来发展都非常重要，但是孩子大部分小时候都很难专心去做一件事，是因为孩子好奇心比较强，容易分心，这就需要家长在这方面给与专门的引导和教育，可以尝试下面这些方法。
学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
向左转|向右转
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
向左转|向右转
大声读书
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；作业的时候，不要放音乐。
自我约束力游戏
跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

孩子的专注力训练方法？

锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：
1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。
2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。只有以上的方法综合去做，通常就能够让小孩专注力得到大大的提升。
训练孩子注意力
1.规定时间内完成学习
让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，如果孩子能够专心完成，父母要给予 一定的奖励，比如表扬、抚摸、亲吻等，并让他休息5~10分钟，再以同样的方式完成接下来的学习任务，要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求用笔勾勒出来，以防止走神出错，这些都可以加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事情 ”。
2.平时多鼓励孩子
平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢的事情，当孩子专注于做他的小手工或者是观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等待他把手中的工作完成，要知道孩子沉浸于他的兴趣爱好的同时也是在无意中培养自己的注意力。
3.减少唠叨和训斥次数
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他自己是时间的主人，父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情更加厌烦，从而注意力更不能集中，不妨让孩子感觉到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内完成了自己的功课，便会有更多的时间去做其他的事情，孩子自己学会掌控时间，有成功的感觉，做事情也会更加自信。
4.大声读书训练注意力
大声读书有利于训练注意力，每天安排一定的时间，让孩子选择自己喜欢的小文章大声的为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程，孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，他们的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也会大大增强。
1、孩子看电视时，不要让他老是切换频道。不断更换频道，容易让注意力涣散。
2、当孩子兴致勃勃跟你说话时，不要随意打断孩子的话，要听孩子把话说完。
3、给孩子独处的时间，允许孩子自言自语，甚至是发呆。有时，成人看来的发呆，或许正是孩子在专心地想象、思考着什么。
4、给孩子一个属于他自己的独立的房间，他可以关起门来，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什么就做什么。
孩子的专注力的培养应该从小就做起。如果家长的方式方法不正确，实际上就已经在干扰孩子的专注力了，比如孩子在做另外一件事的时候，家长让宝宝过来吃饭、喝水，这些情况就是在分散和干扰孩子的专注力，所以孩子在做事的时候家长最好不要干预孩子。
合格父母的金牌课程
训练孩子专注力主要有以下几种方法：
1、父母陪伴，如安静陪伴在孩子身边，或者试着与孩子共同游戏，不仅能够培养孩子专注力，还可以赋予孩子安全感，增加亲子感情，确保孩子心理健康；
2、注重孩子天性和意愿，孩子不愿意做的事情即使强迫也得不到好结果，反而破坏小孩专注力；
3、小孩在做一件事情时，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶切记不要干扰小孩子做事情，如经常询问是否要吃水果、喝水等，就是干扰专注做事的过程。
4、平时帮助孩子清除周围可能存在的干扰因素，并且告诉他在需要集中注意力做事情时，一定要远离可能干扰他的事或物。